Что значит темпераментный человек. Темпераментный человек это.

Однако обстоятельства могут привести к тому, что эта приятная легкость превратится в поспешность, безрассудство и нестабильность. Бывает, что оптимистичный человек переоценивает свои возможности.

Огненный и страстный: темпераментный человек — какой он?

Темперамент — это несколько некорректное использование научного термина «темперамент». Дело в том, что каждый человек обладает определенным темпераментом. Но это не делает всех людей темпераментными. В обычном понимании темперамент — это человек, обладающий сильными эмоциями, самолюбием, решительностью. В прямом отношении темперамента не существует.

Существуют типы темперамента: сангвиник (жизнерадостный), флегматик (спокойный), меланхолик (чувствительный), холерик (эмоциональный). В зависимости от типа личности существуют экстравертные (общительные) и интровертные (думающие) люди, которые по-разному взаимодействуют с внешним миром.

Пройдите тест на темперамент

Характеристики темпераментных людей встречаются только у сангвиников и холериков. Плаксивые меланхолики и вялые флегматики, согласно их критериям, таковыми не являются. Также мы не найдем беспокойных людей среди интровертов. Следует понимать, что люди с темпераментом — это популярные черты личности, не имеющие отношения к темпераменту в широком смысле этого слова.

Читайте также: Имеет ли мужчина моральное право поднять руку на свою девушку во время ссоры, если она оскорбляет и бьет его?

FET-модель

FET, или Функциональная Конверсия Темперамента, — это современная нейрохимическая модель, которая описывает действие нейротрансмиттеров (биологически активных веществ, передающих электрохимические сигналы в нервной системе).

Согласно модели STQ-77/FET, черты темперамента состоят из 12 элементов, 3 из которых определяют эмоциональность (поведение) человека, а 9 — функциональные черты. Давайте перечислим их:

энергичность;
ориентация поведения;
скорость запуска различных реакций.

Каждый из этих элементов рассматривается с трех сторон: физической, психической и социальной. Всего 9 функциональных характеристик.

нейротицизм;
имульсивность;
самоуверенность.

Это три эмоциональные характеристики. Они наиболее важны для понимания идиосинкразического индивида в обществе. Сочетание этих признаков приводит к созданию уникальной модели индивидуального темперамента, основанной на биохимических функциях организма и законах нейротрансмиссии в мозге человека.

В чем проявляется темпераментность?

Распознать темперамент человека можно по его поступкам, взаимодействию с окружающими. В одиночку темперамент не проявляется. Поэтому среди заявителей сразу же были отсеяны все несоциальные или необщественные лица. Также не стоит искать темпераментного человека неуверенного в себе, с низкой самооценкой, склонного к постоянному беспокойству, самоповреждению.

Почти никто из нас не слышал о «человеке, запертом в своей комнате и плачущем в подушку от вспыльчивости». От человека с характером ожидается нечто совершенно иное.

Что делает этого человека? Легко ли определить такого человека? На что следует обратить внимание? Итак, признаки угрюмого человека:

Повышенная активность;
Эмоциональность;
Импульсивность;
Страстность;
Азартность;
Рискованность;
Инициативность;
Быстрота реакции;
Решительность;
Уверенность в своих силах.

Такие черты могут быть присущи как мужчинам, так и женщинам. Возбудимая дама сегодня уже не редкость, как и возбужденный мужчина-мачо. Массовая культура создала моду на таких людей.

Вы хотите узнать свой генетический потенциал на биохимическом уровне и получить инструкцию по индивидуальному развитию.

Примите участие в тестировании уникального метода Human Design Method — только 2 дня для читателей wikigrowth.de Участие бесплатное.

Благодаря идиосинкразическому мышлению, которое приписывается даже целым народам, таким как испанцы, армяне, мексиканцы. Хотя это мнение ошибочно, ведь каждый человек уникален и является выходцем из других народов, мы иногда судим только по общению с их отдельными представителями.

Определить свой собственный темперамент сложнее, поскольку точного теста не существует. Но вы можете определить его наличие косвенно, определив свой тип темперамента. Если он кровожаден или холеричен и склонен к экстраверсии, велика вероятность, что он может проявить свой темперамент.

Преимущества и недостатки темпераментности личности

Темперамент имеет свои преимущества и недостатки. Несмотря на независимость людей с сильной эмоциональной активностью, они часто страдают от определенных черт характера. При более гармоничном развитии девушки с сильным темпераментом она может быть склонна к экспрессии, но при этом сдерживать свои эмоции, чтобы оставаться уравновешенной в отношениях с близкими и детьми. Мужчина, обладающий смелостью и страстью, в идеальной позиции готов проиграть начатый им конфликт, не причинив вреда ни себе, ни другим.

Преимущества включают:

активную социальную позицию;
готовность отстоять собственные взгляды и права;
аргументированность позиции;
стремление к защите близких людей;
готовность прийти на помощь;
высокую работоспособность и темп деятельности;
генерирование идей и стремление к их реализации;
креативность в решении задач;
лидерство и организаторские способности;
обеспечение ощущения комфортности в общении для себя и окружающих;
жизненную позицию, предрасполагающую к ярким эмоциям и событиям.

Отрицательные характеристики включают:

чрезмерную импульсивность;
несдержанность в проявлениях эмоциональности и отсутствие самоконтроля;
конфликтность и неуживчивость, обоснованную категоричностью и принципиальностью;
отсутствие терпеливости в стратегии достижения целей.

Распознание темпераментной личности

Эмоционально интеллектуального человека легко распознать, наблюдая за его поведением. Своеобразие его поведения и выражений, его реакции на ситуации, передают его темперамент другим.

В больших группах такие люди, чувствующие себя как рыба в воде, часто выделяются более четко. Их манера общения другая, непринужденная, а не жесткая и узкомыслящая.

Непоседливые люди получают огромное удовольствие от знакомства с новыми людьми. Они любят выступать на публике, давать интервью и всегда стараются быть в центре внимания. Их речь громкая, быстрая и самоуверенная.

Они характеризуются азартностью, склонностью к риску и импульсивностью. В споре они будут энергично отстаивать свою точку зрения, не встречая возражений.

Непослушные люди должны научиться контролировать свои эмоции. Курс Викиум «Эмоциональный интеллект» помогает развить этот навык.

Как проявляется темперамент

Как и все черты личности, темперамент выражается в деятельности и поведении человека. Темперамент — черта, которую можно увидеть только в обществе. Когда человек одинок, у него нет возможности проявить характеристики своего социального взаимодействия.

Поэтому психологи пришли к выводу, что такая черта не присуща застенчивым, необщительным людям, которые стараются избегать публичности и минимизировать свое общение с людьми. Неуверенные в себе люди с низкой самооценкой также не показывают, что такое темперамент.

Темперамент — это совокупность таких черт личности, как социальная активность и инициативность, быстрота реакции и импульсивность, энтузиазм и стремление к риску, уверенность в себе и решительность. Непослушные люди жаждут страстной любви.

Читайте ещё: Женский темперамент покоряет сердца. Темпераментная девушка это.

Следует отметить, что эта черта личности не связана с полом: темперамент присутствует как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, этнографы обнаружили, что нации и народности различаются по выраженности определенных черт личности. Это связано с менталитетом народа, обычаями и традициями воспитания в той или иной стране.

Дополнительная информация. Если человек хочет понять, есть ли у него темперамент, он должен спросить об этом у близких ему людей. Самостоятельно заметить проявление характерологического свойства невозможно — субъективное наблюдение в этом случае не будет эффективным, а надежные психологические методики доказательства существования социального проявления все же существуют.

Мы можем предположить, что человек идиосинкразичен, только если у него диагностирована экстраверсия.

Преимущества и недостатки темпераментного человека

Игривая женщина или мужчина имеют некоторые преимущества благодаря этой черте характера. Однако иногда они хотят быть другими. Упорная девочка — это та, которая может позавидовать подруге, не повышающей голос на своих детей. Упорный человек знает, что значит бороться и проигрывать.

Не существует единственно правильного ответа на вопрос о том, нуждаются ли люди в сильном эмоциональном выражении своего характера. Темперамент может быть как преимуществом для человека, так и обузой.

Преимущества темперамента заключаются в следующем:

Социальная активность;
Умение постоять за себя;
Умение отстаивать свои права и интересы, аргументированно доказывать свою точку зрения;
Стремление защищать близких;
Готовность прийти на помощь к товарищу или коллеге даже в условиях дефицита времени или усталости;
Самостоятельность и скорость принятия решений;
Высокий темп деятельности;
Высокая работоспособность;
Способность генерировать множество идей и гениальных предложений;

Умение подойти творчески к решению поставленных задач;
Человек темпераментный – это всегда лидер и душа компании;
Темпераментный мужчина – это карьерист, темпераментная женщина – успешный руководитель;
Личная жизнь темпераментных людей богата, разнообразна, насыщена яркими эмоциями и событиями.

Дополнительная информация. Если вы спросите психолога: «Какая девушка обладает темпераментом?», она, скорее всего, даст простое определение: «Девушка, которая точно знает, чего она хочет и как это получить».

Негативными последствиями истерики являются:

Чрезмерная импульсивность и несдержанность человека;
Слабый контроль индивида над своим поведением, плохо развитые навыки саморегуляции;
У таких людей часто возникают конфликты с окружающими, в коллективе их считают неуживчивыми;
Они не умеют разрабатывать долговременные стратегии достижения цели, предпочитают двигаться к желаемому результату напролом, а это часто провальный путь.

Важно! Если вспыльчивый человек обращается к психологу, где его обучают эффективным техникам саморегуляции, перед ним открывается множество возможностей и привлекательных перспектив.

Как использовать темперамент на благо

Мудрый человек знает, что переобучение самого себя — самый длинный путь к успеху. Гораздо полезнее научиться использовать индивидуальные особенности личности как преимущество во всех начинаниях.

Люди, которые отличаются частыми вспышками темперамента, незаменимы:

Научиться контролировать свои эмоциональные всплески. Иногда для того, чтобы справиться с захлестнувшими человека эмоциями, полезно взять паузу для того, чтобы проанализировать случившееся, посмотреть на ситуацию с другой стороны, попытаться встать на позицию партнера по общению. Рациональный подход к назревающему конфликту помогает предотвратить его.

Совершенствовать свои коммуникативные навыки. Темпераментные люди предпочитают говорить, а не слушать. Причем самой интересной темой для беседы является собственная персона. Если такие люди начнут посещать тренинговые группы по развитию коммуникативных навыков, то обретут там важный навык: умение вовремя замолчать, дать возможность собеседнику выразить свое мнение относительно того или иного вопроса. Вместо эмоционального комментирования высказывания партнера можно мимикой и жестами проявлять заинтересованность информацией, это помогает расположить к себе.
Расширять кругозор и пробовать что-то новое. Яркие эмоциональные личности, как правило, стремятся покорять все новые и новые вершины в том деле, которым уже давно занимаются. Но им стоит обратить внимание на новые сферы искусства, попробовать заняться творчеством. Темпераментные особы – амбициозные люди, обладающие большими личностными ресурсами для освоения новых горизонтов. Важно только помочь им направить энергию в нужное русло.

Как распознать темпераментного человека?

Чтобы понять человека, понять его характер, нужно обратить внимание на определенные особенности его поведения. Распознать темпераментного человека не так уж и сложно. Особенности характера такого человека выдают многие факторы: его поведение в обществе, манера общения и так далее. Например, если вы увидите в обществе скромного и тихого человека, то сразу станет ясно, что перед вами неэмоциональный, закрытый и немного неуверенный в себе человек. Конечно, такого человека трудно назвать идиосинкразическим. Давайте подумаем, как распознать по-настоящему темпераментного человека.

В обществе они ведут себя раскованно и раскрепощенно. Они очень активны, любят общаться, заводить новые знакомства и не стесняются разговаривать с незнакомыми людьми. Но эти люди также проявляют излишнюю сентиментальность. Это означает, что темпераментный человек ведет себя очень эмоционально во время разговора, размахивает руками и говорит слишком громко.

Импульсивность — еще одна характеристика, по которой можно распознать, что незнакомец — темпераментный человек. А также темпераментные черты, присущие людям, такие как энтузиазм и готовность идти на риск. Очень часто эти люди вступают в споры, заключают пари и всегда заранее уверены в победе. Эти люди обычно не боятся риска, они не боятся браться за новый проект.

Непокорные люди почти всегда уверены в своих силах и в себе. Возможно, именно поэтому они привыкли действовать решительно и проактивно. Часто дела, которые они инициируют, выигрываются, что придает им еще больше уверенности в себе. Они также очень быстро реагируют на любую ситуацию и быстро находят выход из любой проблемы.

Еще одна особенность этих людей заключается в том, что они очень страстны по своей природе. Именно это делает их привлекательными для противоположного пола.

Преимущества

Возможно, его обидел тот факт, что его считают человеком с характером. Но это не так уж плохо. В конце концов, у каждого персонажа есть свои преимущества и недостатки. Давайте начнем с преимуществ.

Непослушные люди обычно очень активны. Благодаря этой черте они всегда стараются помочь всем своим родственникам и друзьям. Если кто-то из моих друзей попал в беду, такой человек точно не пройдет мимо и сделает все, чтобы помочь. Более того, такие люди никогда не позволят причинить себе боль. Они знают свои права, знают, как вести себя в обществе и как защитить себя.

Еще одним преимуществом этой категории людей является то, что они очень быстро реагируют на любую ситуацию. Эта быстрота и способность принимать быстрые, иногда очень спонтанные и неожиданные решения помогают темпераментным людям справляться с любой ситуацией. Такой человек никогда не будет чувствовать себя растерянным, его мозг всегда активен и помогает найти выход, даже если кажется, что это не так.

Читайте ещё: Шизоидный тип личности. Шизоидный тип личности.

С такими людьми никогда не бывает скучно. Это, конечно, еще один плюс в копилку неисправимых. С такими людьми всегда приятно общаться, с ними никогда не бывает скучно. Они всегда полны идей, которые позволяют им чувствовать себя раскованно в любой компании и заводить новые полезные знакомства.

Более того, их темперамент помогает им достичь успеха, к которому они всегда стремятся. Только энергичные, уверенные в себе и имеющие множество творческих идей люди могут заявить о себе и в конечном итоге стать ценными сотрудниками в любой сфере. Часто эти люди делают блестящую карьеру и занимают руководящие должности.

Среди многочисленных преимуществ этого характера можно отметить тот факт, что им очень легко строить личные отношения. Представителей противоположного пола всегда привлекают такие яркие личности, поэтому они не одиноки и им не приходится тратить годы на поиски своей второй половинки.

Недостатки

Как и у каждого человека, у темпераментных людей тоже есть свои слабости. Из-за чрезмерной импульсивности и эмоциональности эти люди обычно неуправляемы. Естественно, это может негативно сказаться на личных отношениях и отношениях с коллегами. Эти люди не умеют контролировать свои эмоции и чувства, их очень трудно сдерживать. Раздражительному человеку трудно сдерживать себя от создания конфликтной ситуации. Эти люди часто вовлечены в конфликты и почти никогда не признают своей вины. Это, конечно, серьезный недостаток в их характере.

Более того, эти люди не всегда думают, прежде чем говорить. Поэтому они иногда бывают неэффективны и тем самым сильно вредят своим ближним. По этой причине лишь немногие люди добиваются успеха в своей среде, потому что иногда очень трудно понять их и вынести их чрезмерную эмоциональность.

Еще одно преимущество, которое легко может превратиться в недостаток: Они очень настойчивы и напористы. Они привыкли идти на полной скорости вперед и предпринимать активные действия, но иногда нужно правильно распределить силы, дождаться подходящего момента и только потом действовать. Если темпераментный человек научится контролировать свои эмоции и чувства, то его слабые стороны можно легко превратить в сильные.

О том, как определить тип темперамента, вы можете узнать из следующего видео.

Какой тип темперамента лучше

Когда речь заходит о темпераментах, многие в качестве предпочитаемого типа предпочитают сангвиника — говорят, что он счастливый, жизнерадостный, а с остальными бывает что-то «не так».

Неверно: у каждого типа есть преимущества, которые нужно использовать соответствующим образом, и недостатки (даже у «идеального» сангвиника), которые нужно исправлять.

Не существует хороших и плохих типов темперамента. Целенаправленные усилия должны не перестраиваться (что невозможно из-за врожденности), а разумно использовать преимущества и недостатки (каковы они?) каждого типа.

Изменить темперамент человека нельзя, можно обратить вспять — через формирование воли, развитие навыков контроля собственного поведения. Достаточно понять, на что следует обратить внимание.

Например, холерик — это сдержанность, а сагуин — настойчивость. Флегматику придется упорно работать над преодолением вялости и инертности, а меланхолику — над развитием общительности.

То, что нельзя изменить, нужно применять с умом. Сангвиник, например, весел и энергичен, но его трудно представить в роли бухгалтера или реставратора. Флегматик в этих профессиях поднимется, но актером или тележурналистом не получится.

Темперамент и характер

Говоря о темпераменте, часто подразумевают характер человека (что это такое?), поэтому возникает путаница. Эти термины не являются синонимами!

Темперамент закладывается до рождения и не меняется на протяжении всей жизни (как необусловленный рефлекс). Однако характер формируется постепенно не только под влиянием темперамента, данного природой, но и под влиянием воспитания, жизненного опыта, образования и т.д.

Темперамент — это один из компонентов характера человека, который остается неизменным на протяжении всей жизни.

Могут быть возражения. Есть примеры того, как темперамент меняется со временем. Дело в том, что классификация на пресловутые 4 группы является произвольной.

Большинство людей имеют доминирующую черту двух типов (например, сангвиник-холерик), к которой присоединяется больше или меньше других «примесей».

Под влиянием этих или других обстоятельств человек, который считается сангвиником, может стать более взрывным и проявить черты холерика.

Изменение темперамента? Нет, только смена акцентов.

Темпераментный человек – кто он?

Говоря о темпераменте, следует также упомянуть термин «темперамент». Оно часто используется, но имеет несколько иное значение.

С точки зрения русского языка, темпераментный человек — это тот, у кого есть темперамент. Имеет каждый, тогда, по логике, все люди темпераментны. Но здесь начинается неувязка.

Темпераментный — это тот, кто бурно выражает эмоции, решителен и уверен в себе. Эта обывательская черта характера не имеет ничего общего с темпераментом в научном смысле.

Темпераментный человек эмоционален и импульсивен. Он активен, страстен, рискован и увлекателен. Когда женщины слышат словосочетание «темпераментный мужчина», в их сознании возникает образ мачо с розой в зубах.

Темперамент приписывается целым народам (испанцам, мексиканцам) — функциональный образ мышления.

Выражение «запереть в комнате и темпераментно хныкать на подушке» совсем не подходит. Трудно представить себе темпераментного шахматиста, часами размышляющего над вариантами игры.

Характеристика темпераментного человека, есть только сангвиник и холерик. Грустный, «эгоистичный» меланхолик и вялый флегматик не попадают под это определение.

Что такое темперамент человека?

В современной психологии изучение типов темперамента помогает лучше понять личности людей и с определенной вероятностью предсказать их возможные психические проблемы и психические расстройства. Темперамент — определение из психологии, показывающее основные психофизические характеристики организма, его устойчивость к внешним воздействиям и поведенческие рефлексы.

Темперамент, проще говоря, это характеристика конкретного человека, которая определяет эмоциональность, поведение и многое другое. Каждый тип темперамента имеет свои слабые и сильные стороны, свои преимущества и недостатки.

Кто разработал классификацию темпераментов?

Из истории мы знаем, кто придумал темпераменты, дал им названия и определения. Эта классификация не нова, и впервые о темпераментных различиях заговорил древнегреческий врач и философ Гиппократ.

Его заинтересовал тот факт, что пациенты по-разному реагировали на лечение. Одни легко выздоравливали, а другие заболевали, несмотря на применение всех рекомендаций. Его современники объясняли эти различия в поведении пациентов климатическими и экологическими факторами, но Гиппократ предположил, что они обусловлены деятельностью мозга и нервно-легочной жидкостью организма. Их взаимосвязь индивидуальна, и преобладание одного из них влияет на поведение человека и его устойчивость к внешним факторам.

Теория Гиппократа некоторое время оставалась теорией, пока ее не развил другой древний целитель, последователь Гиппократа.

О том, кто впервые ввел классификацию личности по темпераменту, также известно из древних рукописей. Это был Клавдий Гален, чьи труды легли в основу современной медицины и чьи выводы были обязательными для всех студентов-медиков вплоть до XIX века.

Читайте ещё: Как стать уверенной в себе: инструкция для прекрасной половины человечества. Как стать увереннее в себе.

Типы темперамента человека и их характеристика

С течением времени типы человеческого темперамента и их характеристики были тщательно изучены и дополнены. В современной психиатрии типы темперамента используются для диагностики психических расстройств и заболеваний. В зависимости от типа темперамента можно предположить определенное расстройство. В конце концов, высшая нервная деятельность контролирует взаимодействие человека с окружающей средой и его психофизическую реакцию на внешние раздражители.

Иммануил Кант и Рудольф Герман Лотце доказали, что баланс (и дисбаланс) нейромедиаторных систем является одной из основных причин психических расстройств и что существует четыре типа темперамента, описанных Галеном и Гиппократом. Эти 4 типа, когда они сильно выражены, относятся к психиатрическим профилям.

Описание темпераментов, использованное Галеном и Гиппократом, гласит, что на поведение человека влияют «жизненные соки» и их соотношение с другими «соками».

Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик — что это такое и какие «настроения» определяют тип человека, четко описано.

Флегма (мокрота) Флегма — преобладание этого «сока» делает человека флегматичным.

Яд желтой желчи (A.G. chole) — характеризует холерика.

► Кровь (также гематопоэтическая) — встречается у лиц с гематопоэзом.

► Черная желчь (например, желчь Милена) — преобладание черной желчи наблюдается у меланхоликов.

Краткая характеристика типов описывает поведение и темперамент человека и помогает объяснить, почему люди по-разному реагируют в одних и тех же обстоятельствах. Иногда это помогает понять себя и дает человеку возможность измениться, чтобы улучшить качество жизни и найти баланс.

Холерик

Давайте подробнее рассмотрим типы темперамента и то, как выяснить, какие характеристики присущи каждой категории.

Кто такой холерик? Холерик — это человек, в организме которого преобладает желтая желчь или яд, как называл его Гиппократ. Преобладание желчи оказывает особое влияние на нервную систему человека.

Холерический тип темперамента — это сильный, но неуравновешенный тип. Он характеризуется импульсивностью, страстностью и необузданностью. Такие люди быстро подхватывают новое дело и отдают его без остатка, но быстро остывают, если оно не приносит успеха. Качества холерического темперамента заключаются в том, что они способны устроить скандал из-за каждой мелочи, а под «горячую руку» могут быть опасны. Они часто переступают границы дозволенного и часто страдают беспорядочными половыми связями.

Характеристика холерика на самом деле не такая мрачная, и в этом есть свои положительные стороны. Холерики невероятно трудолюбивы. Они могут работать без устали день и ночь, устраняя любые препятствия, возникающие на их пути. Им не нужны планы, и они могут использовать любую возможность для достижения результатов. Холерики часто работают с полной отдачей, что приводит к нервному истощению и длительному периоду восстановления.

В семье холерик является явным лидером и требует беспрекословного послушания от партнера и детей. Для него нет авторитетов, кроме как от меня или от тех, кого он поставил на этот пьедестал.

4 типа темперамента человека

Холерик — склонен к агрессии; легко приходит в нервное возбуждение; действует импульсивно; может переходить на крик.
Сангвиник — уверен в себе и своих силах; общительный; любит движение, энергичный.
Флегматик — необщительный; спокойный; погруженный в себя и свои переживания.
Меланхолик — избегает лишних контактов; тяжелый на подъем; пребывает в печали; боится проявить инициативу; тихий.

Если исходить из концепции, то люди первого и второго типов темпераментны. Я бы отметил, что люди часто обладают смешанным темпераментом, где преобладает одно из двух.

Когда вы встречаете темпераментную личность, у вас могут возникнуть сомнения в том, как себя вести. Или, может быть, вы являетесь самим собой и испытываете значительные трудности? Что следует учитывать при общении с такими людьми и как научиться контролировать их эмоции, я расскажу ниже.

Приемы общения темпераментного человека

Несмотря на свою силу и жизнеспособность, люди с буйным темпераментом имеют существенные недостатки. Они не принимают мнение других, они очень взрывные и требовательные, авторитарные и упрямые, они даже могут быть пугающими, особенно для людей с более мягким темпераментом.

Как правило, раздражительные люди лучше уживаются с не раздражительными, потому что последним удается спокойно реагировать на вспышки и не проявлять взаимной агрессии. Однако может случиться и так, что вам захочется кричать. Сложно тем, у кого есть вспыльчивый супруг или начальник. Справиться с таким количеством энергии и эмоций чрезвычайно сложно. Что делать?

Помните, что темперамент – это тип нервной деятельности. Человек не специально ведет себя агрессивно. Не принимайте это на личный счет. Даже если вы в чем-то виноваты, такая сверхэмоциональная реакция вызвана физиологическими особенностями, неспособностью держать эмоции в руках.
Не реагируйте агрессией. Если вам трудно сдержаться, постарайтесь уйти, или подумайте о чем-то отвлеченном. Не стоит усугублять ситуацию, особенно когда видите, что эмоции собеседника вышли из-под контроля и это может довести до оскорбления. Кстати, о том, как отвечать на оскорбления грамотно, почитайте по ссылке ранее.
Поговорите, когда собеседник (муж/жена, друг) успокоится. Спокойно, без нажима обозначьте свою точку зрения и позицию. Покажите, что ваша личность требует к себе уважения.

Как контролировать эмоции?

Основная эмоция, которая чаще всего проявляется у людей с таким типом темперамента, — это гнев. Иногда она может вспыхнуть в совершенно безобидной, на первый взгляд, ситуации. Чаще всего людям с таким темпераментом трудно принять изменения и они продолжают вести себя достаточно агрессивно. Если вы хотите помочь кому-то из своих знакомых или себе справиться с гневом, выполните следующие упражнения:

Дистанцируйтесь (как только вы ощущаете прилив гнева, постарайтесь выйти из комнаты, или отвернуться в сторону, можно посмотреть в окно; если отстраниться физически нет возможности, то попробуйте использовать прием эмоционального дистанцирования – подумайте о чем-нибудь другом, лучше приятном и порождающем положительные эмоции).
Возьмите бумагу. На ней напишите слово «гнев», сомните и выбросите в ведро. Делайте это пока не почувствуете, что гнев отступает.
Вы можете попробовать записать собственную вспышку гнева на диктофон и потом прослушать ее. Обычно людям не нравится собственное поведение в данной ситуации. Проанализируйте, что вы могли бы исправить, как повести себя по-другому?
Используйте другие способы выброса агрессии. Спорт, танцы, бег, стрельба в тире, пение, плавание.

Вы не можете изменить темперамент, но вы можете научиться жить с ним, контролировать свои чувства и общаться с темпераментными людьми. Помните о преимуществах людей с яростным темпераментом: в них много жизненной силы и страсти. Научитесь видеть положительные стороны в себе и других.

Будьте вспыльчивы — это не плохо и не хорошо, и это естественно.

Продолжайте саморазвиваться и подписывайтесь на обновления на моем сайте. Расскажите об этой статье своим друзьям в социальных сетях. До скорой встречи, дорогие читатели!