Что вы делаете, когда вы не можете сосредоточиться на других, и люди вокруг вас кажутся глупыми и недостойными, и вы в основном избегаете их? Как проявляется фонофобия, когда возникает боязнь резких звуков?
Что такое фонофобия. Как лечится боязнь громкого шума
Возможные симптомы фонофобии: чувство сопротивления и страха, раздражительность, беспокойство, головные боли, учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение, избегание шумных и людных мест.
Фонофобия требует специфического лечения. В дополнение к психоанализу, который изучает возможные причины расстройства, также используется когнитивно-поведенческая терапия и иногда фармакологическое лечение.
Что такое фонофобия?
Фонофобия — это (невротическое) тревожное расстройство, которое относится к группе специфических фобий, характеризующихся боязнью громких звуков. В крайних случаях он принимает форму страха перед собственным голосом. Фонофобия происходит от греческих слов phn, phnma, что означает «звук», «голос», и phobos, что можно перевести как «страх». Она также известна как лигирофобия или акустофобия. Страх может возникнуть не только в результате непосредственного воздействия стрессора, но иногда и в результате воображения стрессора. Например, вид человека, надувающего воздушный шарик так, что он может лопнуть, создает тревожную ситуацию, поскольку пациенты ожидают связанного с этим шума.
За развитие этого состояния могут отвечать несколько факторов. Исследователи уделяют особое внимание роли ЛОР-заболеваний, которые были или есть у пациента, например, повышенная чувствительность слуха, связанная с тиннитусом, или травма слуха из-за громких звуков.
Фонофобия, с другой стороны, может быть вызвана экологическими или генетическими факторами. Пусковым механизмом, как и в случае других простых фобий, может быть травматическое событие, связанное с громким шумом — поэтому фобия сопровождается посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Он предрасположен к гиперактивной лимбической системе, которая отвечает за эмоции.
Симптомы
Фонофобия проявляется в различных психосоматических расстройствах. Пациент реагирует крайним, иррациональным, непроизвольным страхом в ответ на активный стимул. Он теряет контроль над своим поведением. Он становится агрессивным, расфокусированным, раздражительным, возбужденным и паническим. Это может сопровождаться физическими симптомами, такими как головная боль и головокружение, одышка, повышение артериального давления, мышечное напряжение, боль в животе и тошнота. Фонофобы избегают мест и ситуаций, где есть риск возникновения фобического фактора.
В крайних случаях фонофобия может привести к мизофонии — повышенной чувствительности к звукам. Термин образован от греческих слов misos — «ненависть» и phone — «звук». Фобия характеризуется сильной негативной эмоциональной реакцией на определенные звуки, например, скрип дверей, звон часов, шаги, печатание, громкое дыхание, хлопки, свист, запахи, плач детей и т.д.
Отвращение обычно сопровождается звуками, издаваемыми самыми близкими людьми. Впервые это состояние было описано в 2000 году. Неэффективным способом борьбы с этим состоянием является техника избегания — использование берушей, прослушивание музыки через наушники, чтобы блокировать неприятные звуки.
Этот метод может ослабить социальные связи и изолировать пациента или даже увеличить количество шума, который он не может переносить. Методы, используемые при лечении шума в ушах и психотерапии, могут улучшить качество жизни при мизофонии. Терапия привыкания, также известная как TRT-тренинг (tinnitus retraining therapy), показывает хорошие результаты. Она заключается в подавлении зависимых рефлексов. Он пытается вызвать приятные ассоциации со звуками, которые пациент считает неприятными.
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, возникающих при прослушивании различных типов звуков:
- Мне не нравится.
- гнев.
- возбудимость.
- тревожность.
- боль.
- стресс.
- У вас тахикардия.
- Ты потеешь руками и .
- Избегайте людных и шумных мест.
Если вас беспокоит звук, который издают некоторые люди, когда жуют, стук столовых приборов, голоса определенных людей или звук ксерокса, значит, вы страдаете мизофонией.
Если негативные чувства, которые вызывают у вас эти звуки, приводят к сильной тревоге, потливости, учащенному сердцебиению и желанию убежать, значит, вы страдаете фонофобией.
Оба состояния характеризуются низкой переносимостью звуков, а также гиперакузией, хотя гиперакузия — это совершенно другое состояние.
гиперакузия
Гиперакузия возникает, когда вас раздражают или пугают громкие звуки, например, фейерверки или хлопанье воздушных шаров.
Если вы страдаете гиперакузией, то при включении телевизора или домашнего кинотеатра вы сначала убавите громкость до минимума, затем включите телевизор, а потом прибавите громкость, чтобы избежать внезапного шума.
Скорее всего, вы не будете ходить на вечеринки с громкой музыкой, барабанами или фейерверками.
При гиперакузисе возможно изменение восприятия звуков: Ваши слуховые пути более чувствительны, чем другие, и слишком остро реагируют на громкие звуки, поэтому они вас так беспокоят.
мисофония
С другой стороны, если вы страдаете мизофонией, вас беспокоят определенные звуки, которые не обязательно должны быть громкими, резкими или сильными, это может быть что угодно, например, щелканье языком, шум бегущей воды, шипение огня или почти все остальное.
При мизофонии или фонофобии нет повышенной чувствительности слуховых путей, а есть лишь ассоциация негативных эмоций, таких как сильная тревога и страх в присутствии определенных звуков.
Важно отметить, что у многих людей с гиперакузисом может развиться мизофония или фонофобия, поскольку из-за повышенной чувствительности слуховых путей громкие звуки ассоциируются у них с негативными эмоциями.
причины
Пока неизвестно, почему слуховые аппараты некоторых людей чрезвычайно чувствительны к громким звукам или почему другие люди связывают негативные эмоции и испытывают тревогу, когда слышат определенные звуки, даже если у них нет особо чувствительного слуха.
Считается, что гиперакузис вызывается хроническим воздействием громкого окружения или травматическим опытом, связанным с громкими звуками, которые могут вызвать слуховую гиперчувствительность…..
При мизофонии или фонофобии пусковым механизмом может быть травмирующее событие, связанное с конкретным звуком, например, смена работы или учебы, обед в шумной обстановке, переезд и слышание звуков в новом месте и т.д.
Фонофобия может иметь и органические причины. Операции на черепе, особенно возле уха, мигрень, аутизм или некоторые генетические заболевания также могут вызывать фонофобию.
воздействие
Многие люди страдают от гиперакузиса, мизофонии или фонофобии, которые могут оказывать очень негативное влияние на их жизнь. Большинство людей стараются избегать звуков, которые их беспокоят, раздражают или вызывают стресс.
Но подумайте вот о чем:
Если вы страдаете фонофобией и вас беспокоит звон столового серебра, вам будет трудно ходить в ресторан. Есть люди, которые ненавидят звук жевания (особенно если это родственник или близкий друг), которые больше не могут выносить совместный обед или ужин.
Поэтому низкая устойчивость к шуму может повлиять на вашу семейную жизнь, работу и социальную жизнь. Даже если вы можете переносить некоторые шумы лишь умеренно, у вас могут возникнуть проблемы при поездке в город, в кино или в торговый центр.
Если вас беспокоит шум пылесоса, фена или газонокосилки, то низкая толерантность к шуму не оставит вас в покое и в вашем доме.
