Несмотря на внешнее притворство, даже в таком контексте можно рассмотреть ряд положительных аспектов — самосовершенствование, работа над собой, своим образом жизни, а также отказ от различных вредных или разрушительных привычек.
Аскетизм: что такое аскетичный образ жизни человека
В последнее время понятие аскетизма стало встречаться все чаще, и у многих людей возникает множество вопросов о том, что это такое в простом понимании, что оно значит в контексте философии, психологии и науки, как проявляется аскетичный образ жизни, меняется ли сам человек или только его привычки. Кроме того, интересует, помогает ли данный подход в самопознании, психоанализе и в преодолении трудностей и неудач. В чем скрывается загадочный смысл этого явления и почему многие начинают следовать аскетическим практикам? Разберем, есть ли у аскетизма как феномена как положительные, так и отрицательные стороны, которые могут содействовать в познании себя или, наоборот, ещё сильнее запутать человека в поисках своего жизненного пути.
Согласно общепринятому пониманию, аскетизм представляет собой добровольный отказ от различных удовольствий и развлечений с целью очищения разума или души. Данная практика встречается в множестве религиозных традиций, философских учений и даже в психологических практиках. Например, психологи рекомендуют людям, страдающим от использования слов-паразитов, воздерживаться от разговоров в течение нескольких дней. Это дает возможность слушать более красивую речь и впитывать ее, благодаря чему многим удается избавиться от речевого недостатка.
В религиозной практике духовный аскетизм включает в себя соблюдение постов, обетов и других воздержаний от мирских удовольствий. В буддизме существуют дни, в которые последователи не только отказываются от еды, но и от воды, что служит испытанием веры и внутренней силы человека.
Таким образом, аскетические практики имеют множество применений. Но насколько они необходимы в современном мире, и возможно ли с их помощью достичь желаемого — это вопрос, на который каждый должен ответить самостоятельно. Если же это не удается, на помощь может прийти коуч и психолог Оксана Алабушева.
Аскетизм в философии
Многие философы на протяжении веков стремились отказаться от излишеств, которые могут загрязнить ум. Некоторые из них считали, что это относится к плотским удовольствиям и любви, другие же говорили о материальных благах и цивилизации, а третьи поднимали вопрос о излишней информации, которая затмевает разум. В философских учениях аскетизм рассматривается не просто как образ жизни отдельных людей, а как целое направление изучения. Среди наиболее известных философов, которые исследовали этот феномен, можно упомянуть:
- Сенеку;
- Марк Аврелий;
- И. Кант;
- А. Шопенгауэр;
- Ф. Ницше;
- У. Джеймс;
- М. Вебер;
- Н. Бердяев;
- В. Соловьев;
- П. Флоренский;
- С. Булгаков и другие.
К числу основных постулатов, объединяющих работы философов по аскетизму, можно отнести:
- Дух должен покорять тело. Не стоит угождать телесным потребностям, приоритетом должно быть удовлетворение информационного голода, саморазвитие, самопознание и духовное воспитание.
- Недопустимо нарушать законы природы и вселенной. В этом контексте проявляется идея минимализма, ведь не обязательно использовать синтетические материалы для создания одежды, когда есть возможность жить в гармонии с природой.
- Инстинкты, такие как голод, не оправдывают причинение вреда другим существам. Можно удовлетворить потребности организма, используя растительную пищу.
Это лишь основные идеи; существует и множество других. Например, некоторые мыслители проповедовали воздержание от половой жизни как способ глубокого самопознания, сосредоточения на своих внутренних переживаниях без влияния извне. Они говорили о необходимости отказаться от благ, облегчающих существование, чтобы пройти через трудности и закалить дух.
Виды аскетизма
При анализе аскетизма можно выделить два основных типа данного явления, если абстрагироваться от мелких течений в учениях:
- религиозный — предполагает отказ от материальных благ в свете следования принципам своей веры;
- светский — включает в себя мирские аскезы ради самосовершенствования и достижения личных устремлений.
Рассмотрим каждую из этих категорий подробнее, чтобы понять их общие и отличительные черты.
Аскетизм в религии
Практически в каждой религиозной традиции существуют принципы добровольного ограничения от удовлетворения плотских потребностей. Считается, что воздержание приводит к духовной закалке, в то время как распущенность ассоциируется с грехом. Рассмотрим несколько примеров из основных мировых религий:
- Ислам. Строгое отречение от мирских благ предписывается лишь суфиям и богословам, которые должны следовать аскетичному образу жизни. Остальные же верующие только рекомендовано придерживаться умеренности. Например, истинный мусульманин не должен пить алкоголь и употреблять наркотики, не должен спорить с авторитетами, предавать братьев по вере, убивать без причины, играть в азартные игры или заниматься прелюбодеянием. Общее число таких запретов составляет около 50-ти.
- Христианство. В этом случае можно выделить особые посты перед важными праздниками, во время которых запрещено есть мясные продукты, пить алкоголь, вступать в интимные отношения с супругом, развлекаться или заниматься пустыми делами.
- Буддизм. Хотя Будда сам проводил шесть лет в строгой аскезе, он в итоге пришел к разочарованию от данного подхода. Поэтому буддизм не требует жестких аскетичных условий, однако также предполагает определенные дни, когда последователи должны воздерживаться от развлечений, еды и питья.
В прочих религиозных течениях также существуют постулаты, позволяющие обращать внимание на духовность вместо плотских наслаждений.
Светский аскетизм
На уровне светского общества бум аскетизма также наблюдается достаточно часто. Однако, в отличие от религиозного учения, светский аскетизм подразумевает отказ от какого-либо одного или нескольких важных аспектов, а не полного воздержания от всего, что приносит удовольствие. Например, многие спортсмены-бойцы отказываются от половой жизни на протяжении нескольких недель перед боем, чтобы направить всю свою сексуальную энергию на противника в ринге. Люди, беспокоящиеся о своем весе, могут исключить сладости и фастфуд из рациона, стремясь достичь идеальной фигуры. Еще одним примером может быть история игроманов, жертвующих азартными играми ради благополучия своей семьи.
В общем, в светском понимании аскетизм связан с воздержанием от того, что приносит радость, с целью достижения определенной задачи или цели.
Понятие аскетизма и аскета
Если рассматривать аскетизм в контексте философии, за этим понятием скрывается отказ от мирских удовольствий, отдельных физических и психологических потребностей и желаний ради поиска духовного просветления, достижения сверхъестественных возможностей и углубления в религиозные практики. Говоря простыми словами, аскетизм — это стремление уйти от массового потребления, отказаться от благ и наслаждений, чтобы освободить внутреннюю энергию на путь к своими целям. Таким образом, аскет — это человек, который выбрал аскетичный путь, умеющий контролировать свои желания и предпочитающий очищение души через сокращение потребностей.
Термин «аскеза» имеет греческое происхождение и переводится как «упражнение» или «тренировка» (askesis), поэтому аскетичный человек тренирует свою силу воли, развивает стойкость характера и личные качества. Духовный аскетизм всегда находился в центре различных религиозных учений и духовности, независимо от конфессий, будь то христианство, буддизм, католицизм и другие. В наши дни аскетический образ жизни включает в себя периодический или постоянный отказ от общественных, экономических и необходимых благ. Например, для верующих людей соблюдение поста означает подготовку как организма, так и души к важным религиозным событиям.
- Естественный — это простое существование с минимальным количеством материальных благ, чистота помыслов и взглядов, освобождение от чрезмерностей, свобода тела и духа, а также поддержание здоровья.
- Неестественный — чаще всего наблюдается в религиозных учениях и практиках, включающих в себя преодоление собственных страданий, стойкое противостояние трудностям, а также такие испытания, как стояние на гвоздях, обрезание и другие формы самопожертвования.
Жизнь современного аскета не обязательно подразумевает полный отказ от общества или уход в одиночество. Скорее, это процесс воспитания моральных качеств, таких как терпение, стойкость и дисциплина.
Пример из жизни: Марина страдала от шопоголизма, и единственным источником удовольствия для нее была покупка одежды, косметики и аксессуаров. Когда она осознала, что в её жизни почти нет других радостей, она взяла на себя аскезу, ограничив себя в покупках. Сначала ей было трудно воздерживаться от покупок, но постепенно она привыкла к этому новому образу жизни и даже избавилась от множества ранее приобретенных вещей.
Даже обычная дисциплина может считаться определённым видом самоограничения. Аскетический подвиг, например, включает в себя следующие условия для спортсменов:
- проведение регулярных и долгих тренировок;
- контроль за своим питанием и состоянием здоровья;
- соблюдение распорядка дня;
- стремление к достижению рекордов и высоких результатов.
Обратите внимание! Каждая религия имеет свои уникальные аскетические практики, однако имеются и общие, включающие пост, воздержание, отказ от алкоголя и табака, от мясных продуктов и других угнетающих факторов, а также необходимость уединения.
Плюсы и минусы аскетизма
Аскетизм и ограничение себя в чем-либо могут нести положительное значение и выгоду для человека. Так, личность, выбирающая аскетичный образ жизни, согласно философским учениям, может получить:
- просветление и доступ к некоторым способностям, недоступным обычному человеку;
- ясное понимание своих жизненных целей и стремлений;
- духовную свободу;
- встречу с религиозными символами и высшими силами;
- счастливую и свободную загробную жизнь.
В то же время, человек, не увлеченный религией, но использующий принципы аскетизма, может научиться снижать свое чрезмерное потребление, минимизировать использование пластика и уменьшать загрязнение окружающей среды, что также может значительно изменить его жизнь к лучшему.
Тем не менее, среди негативных аспектов аскетизма можно выделить крайности и потенциальные опасности для здоровья. Например, длительное голодание без надлежащего контроля может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, пищевым срывам, а также тревожным расстройствам и другим психологическим проблемам, таким как анорексия или булимия.
Если аскетизм вызывает у вас постоянную тревогу, вы чувствуете дискомфорт или у вас наблюдаются проблемы со здоровьем, то лучше всего будет прекратить такие практики. Прежде чем продолжить самоограничения, стоит обсудить это с психологом и провести комплексное обследование у врача.
Зачем нужен аскетизм?
- Забота о физическом и психическом здоровье. Соблюдение диеты и цифровой детокс — это принципы правильного самоограничения, которые способствуют повышению качества жизни.
- Развитие силы воли. Правильное воспитание детей связано с ограничением их желаний. Этот подход успешно срабатывает и в отношении взрослых: иногда нужно сознательно отказаться от чего-либо, чтобы развить силу воли.
- Лечение зависимостей. Человек, борющийся с шопоголизмом, игровой зависимостью или любой другой, также ограничивает себя в источниках деструктивного удовольствия.
- Личностный и духовный рост. Многие видят аскетизм как средство саморазвития. О самосовершенствовании можно больше узнать из материалов в разделе «Психология».
Негативные причины аскез
- Достижение корыстных целей. Иногда самоограничение является способом создать о себе ложное положительное впечатление в глазах окружающих и привлекать их внимание, что характерно для людей с темной триадой. Психология объясняет это как манипуляцию.
- Самооправдание. Если человек не может достичь желаемого, он начинает обесценивать свои цели, утверждая, что они ему не нужны. Часто это замаскировывается фразой: «Я отказался от материальных благ». Индивид может действительно желать заработать, но не может, что заставляет его психику защититься словами «деньги — это зло, а настоящие ценности заключаются в бедности».
- Признак психологической травмы. Это явление часто наблюдается у людей, переживших трудные времена: несчастья войны, они могут всю жизнь ограничивать себя в удовольствиях, чтобы «подготовиться к черным дням». Подобные установки мешают наслаждаться текущим моментом, и их следует прорабатывать на консультациях с психологом.
- Скрытое чувство превосходства. Это иногда выражается в том, что индивид думает: «Я могу себе отказать, а вы не можете, значит, я лучше вас».
Мы попытались простыми словами объяснить, что такое аскетизм. Важно рассматривать это понятие в контексте причин, побуждающих людей следовать определённым ограничениям. Чтобы углубить свои знания о скрытых мотивах, записывайтесь на обучение по Практической психологии. В рамках курса подробно рассматривается личная мотивация, приводятся примеры поиска скрытых установок. По завершении программы вы сможете проводить консультации и помогать людям лучше понять себя, гармонично взаимодействовать в социуме, наслаждаться полноценной жизнью.
Известные аскеты современности
Одним из наиболее известных последователей аскетичного стиля жизни является сооснователь Apple Стив Джобс. Его имидж, практикующий минимализм, вошел в историю: черная водолазка, созданная дизайнером Иссеем Мияке, синие джинсы Levi’s и кроссовки New Balance. По сути, это была его униформа, подходящая для любых обстоятельств. У Джобса было много одинаковых водолазок, что позволяло сократить время на выбор одежды, и вскоре это стало его фирменным стилем. Коллеги также подчеркивают минималистичный интерьер его дома и рациональные потребительские привычки. Например, когда Джобс оказался в Нью-Йорке в холодный день без верхней одежды, он отказался от покупки дорогого пальто, так как считал, что в Калифорнии оно ему не нужно.
Соучредитель Meta (ранее Facebook) Марк Цукерберг также выбрал минимализм для своего стиля. Его стандартная одежда включает серую футболку, джинсы и кроссовки. Он считает, что это позволяет ему сохранять силы для действительно важных дел и избегать стресса. Существует несколько психологических теорий, которые утверждают, что даже простые решения, такие как выбор одежды или завтрак, могут вызывать усталость и стресс. По этой причине Цукерберг предпочитает не тратить энергии на такие малозначительные аспекты жизни.
Основатель IKEA Ингвар Кампрад считал, что растрата ресурсов является смертным грехом. Он стремился к рациональности и экономии как в бизнесе, так и в личной жизни. Например, плоская упаковка для мебели позволяла экономить место на складах. Кампрад говорил, что покупал вещи на барахолках и искал возможности постригаться во время поездок в развивающиеся страны, где услуги были дешевле. Он предпочитал эконом-класс в авиаперелетах и, в течение около 20 лет, ездил на одной и той же машине.
Аскеза для мужчин
Мужчина может использовать аскезу для реализации своей мужской природы, чтобы добиться успеха в карьере или материальном делах, а также для получения моральной поддержки от семьи. Для этого можно установить ограничения на употребление алкоголя, излишние расходы или чревоугодие. Также аскетические практики могут помочь в борьбе с ленью, негативным настроением, завистью к соперникам, нежеланием учиться и повышать свою квалификацию, а также обвиниванием окружающих в своих неудачах.
Кроме того, мужчинам рекомендуется заботиться о родителях и детях, помогать супруге по дому и в воспитании детей, справляться со своими агрессивными наклонностями, ограничивать грубое поведение, а также избегать ненормативной лексики.
Может ли аскеза не сработать
Важно понимать, что заниматься самообманом не имеет смысла: никаких гарантий результата не существует, и спросить будет не у кого. Необходима моральная готовность как к успеху, так и к неудачам. Существует множество причин, почему результат может оказаться не таким, каким ожидалось. Возможно, аскетические практики были заданы с неточностями или недостаточным пониманием их цели. Например, ваше желание могло быть слишком амбициозным или неприемлемым для ваших условий. Тем не менее, точного ответа на такие вопросы вам никто не даст.
Вместе с тем, нельзя отрицать, что важно воспринимать аскезу не как универсальное решение всех проблем, а как интересную духовную практику, которая может быть полезной как психологический опыт, а также как способ прикоснуться к чему-то неизведанному. Не следует унывать и расстраиваться, если аскеза не получилось выполнить должным образом или если желание не осуществилось.
Сколько раз пытаться применять разные аскезы и где остановиться — ваш выбор. Возможно, такая методика может вам далеко не подойти, и вы найдете более подходящие варианты взаимодействия с окружающим миром. Однако не исключено, что в какой-то момент вы обнаружите пользу аскетических практик после множества проб и ошибок. Даже если желаемый результат не произойдет, аскеза может проявиться в других формах, например, в улучшении здоровья, настроения, появлении новых полезных привычек и повышении качества жизни.
Критика и минусы аскетизма
Умение придерживаться строгих рамок и достигать поставленных целей часто считается положительной чертой. Это приносит порядок, комфорт и помогает соблюдать общественные нормы, что восстанавливает статус цивилизованного человека. Тем не менее, важно помнить о том, что всему должна быть мера. Психологи подчеркивают, что как аскетизм, так и самодисциплина могут быть полезны, но важно также дозировать жертвенность.
Например, привычка подавлять свои негативные эмоции без надлежащего осознания может привести к неврозам и соматическим болезням. Если никогда не выражать недовольства, можно стать жертвой манипуляций со стороны недобросовестных людей, так как им будет удобно использовать того, кто не способен отстаивать свои личные интересы.
Еще одной проблемой зацикленности на аскезах являются нереалистичные ожидания от собственных ограничений без практического подхода к решению проблем. Вряд ли стоит отказываться от посещения врача, надеясь на то, что строгая аскеза исцелит серьезное заболевание. Хотя в некоторых случаях строгие ограничения от вредных продуктов могут оказать позитивное влияние на здоровье, важно помнить, что жёсткий подход требует ответственности.
Поэтому, в рамках практики аскетизма, важно учитывать сроки и избегать вредных последствий. Принимать аскетизм как основу жизни — это серьезное решение, к которому нужно быть готовым как морально, так и физически. Аскеза не должна применяться к детям или людям с ослабленным здоровьем, особенно в период болезни. Однако в сложных жизненных обстоятельствах аскезы могут помочь, если их польза очевидна сразу. Например, для женщины после развода может быть полезно провести время на уединении, чтобы разобраться с эмоциями и обидами. Но если человек чувствует, что ему необходимо общение и поддержка, то такая аскеза не принесеет пользы.
Тем не менее, существует возможность взять аскезу за другого человека. Например, мать может взять на себя аскезу за жизненные успехи своих детей, а жена — за достижения супруга. Такие отказ и усилия должны быть добровольными и не должны причинять вреда самому аскету. Нельзя навязывать аскезу человеку против его воли или запрашивать её другую ради собственных благо.
Фото на анонс и заглавную: Karlyukav, Freepik.com
