Однако, к сожалению, есть дети, которые стремятся выделиться на фоне остальных. Возможно, они сами подвергаются насмешкам и обидам, и потому пытаются отыграться, переложив свою неуверенность на тех, кто кажется им более уязвимым. В результате они начинают насмехаться и высмеивать своих жертв.
Что делать, если ребенка обижают, обзывают, дразнят
Такое поведение особенно часто наблюдается в новом, еще только формирующемся школьном коллективе, например, в первом или пятом классе, где одни дети начинают дразнить других, обзывать их. Что же делать, если ребенка обижают в школе? Можно ли научить его правильно реагировать на такие дразнилки и обидные слова? Когда стоит обращаться за помощью к учителю? Какова грань между просто дразнением и настоящей травлей в школе?
Первое, что следует понять: когда над тобой смеются — это неприятно и порой очень обидно. Однажды кто-то произнес в твой адрес недоуменную шутку, и остальные тут же начали хохотать, как будто это действительно смешно. И ты стоишь в шоке и раздражении, не зная, как отреагировать — злиться, плакать или бросаться на обидчиков с кулаками.
Почему одни дети смеются над другими?
Представь, что ты собираешься сесть на стул, уже будто бы присел, но вдруг отвлекаешься на что-то и случайно промахиваешься, приземляясь на пол. И вокруг тебя раздается громкий смех. Но вероятнее всего, они смеются не столько над тобой, сколько над самой ситуацией!
Вспомни комедийные фильмы, где герои часто попадают в комичные ситуации: например, кто-то неуклюже падает, ударяется о дерево или сталкивается с забором. Зрителям это может показаться очень смешным. В жизни все обстоит так же — нам весело, когда кто-то оказывается в комичной ситуации, и мы не намерены обидеть его своим смехом, правда?
И даже если некоторые из ребят действительно радуются твоему падению и добавляют обидные комментарии, в этом нет ничего хорошего. Такие люди, скорее всего, просто плохо воспитаны и имеют недостаток в уверенности, и поэтому пытаются обратить внимание на себя за счет других, злорадствуя над твоим неловким моментом.
Как поступить в таком случае?
Во-первых, постарайся не воспринимать смех на свой счет и не обижаться. Я понимаю, что это непросто, но попытаться стоит. Напомни себе, что, как мы уже обсуждали, смех раздается не над тобой, а над сложившейся ситуацией.
Во-вторых, попробуй присоединиться к общему смеху и громко посмеяться вместе со всеми. Вместе можно не только играть, но и смеяться — это поможет снять неловкость, а в дальнейшем в памяти останутся только положительные эмоции.
Что делать
Ниже представлены семь полезных советов, которые могут помочь в случае травли:
- По возможности старайся избегать физического контакта с обидчиком.
- Умей постоять за себя, однако, еще важнее — знать, как себя защитить.
- Общайся с друзьями — вместе вы будете сильнее. Если потребуется, защити их и не оставайся равнодушным наблюдателем.
- Не веди себя агрессивно в ответ на оскорбления.
- Старайся не демонстрировать свои эмоции.
- Обязательно расскажи взрослому, который сможет помочь.
- Постарайся найти иронию в данной ситуации. Иногда обидчики бывают поистине смешными.
Помни, что забияки являются не счастливыми и ущербными людьми, которые хотят сделать остальных такими же. Лишай их этого удовольствия. Как правило, травля — это перенесенная модель поведения. Дети могут быть одновременно жертвами чужих нападок и обидчиками. Не твоя задача исправлять их, но бывает, что с ними можно найти общий язык. И это не означает, что нужно натравливать их на другую жертву. Позволь мне привести тебе один пример.
Защита эмпатией
Несколько лет назад в тренажерном зале, где я занимался, собрался шумный и наглый круг молодчиков. Шесть из них в прошлом принадлежали к известной уличной банде, терроризировавшей район, и это было заметно по их татуировкам и рассказам окружающих. Некоторые из них отбывали даже продолжительные сроки в тюрьме.
Моя знакомая посещала тренажерный зал по выходным, и не раз я слышал, как эти парни делали ей уничижительные замечания. Это вызывало у меня раздражение, и я бросал на них суровые взгляды, но они смотрели в ответ с наглостью и безнаказанностью. Их поведение было недружелюбным. У них не прозвучали прямые угрозы, но их намеки были очевидны. Я чувствовал себя не в своей тарелке, но интуитивно понимал, что не стоит вступать с ними в спор. Вместо этого я постепенно стал налаживать отношения, следуя принципу: если ты не можешь их победить, присоединись к ним.
Однако не всем удается найти общий язык со своими агрессорами, и я не советую такую тактику тем, у кого нет подобного опыта дипломатии в уличных условиях. Но в школьные годы моя подруга Шелби смогла пробудить сочувствие у своей одноклассницы, которая ее травила. Эта девочка была значительно крупнее и злее Шелби и регулярно нападала на нее после уроков. Шелби обратилась к ней через нейтрального человека, и та рассказала задира, что отец Шелби смертельно болен, и попросила ее прекратить нападения. Это сработало: задира почувствовала эмпатию и решила, что у Шелби и так хватает трудностей, потому нашла себе новую жертву (к сожалению, даже не одну).
Таким образом хулиганы и поступают — без какой-либо причины начинают травить человека. Имей ввиду, что их нападения имеют временный характер. Со временем они переключат свое внимание на кого-то другого, сами станут жертвами оскорблений или окажутся в серьезных неприятностях.
Когда я учился в школе, меня называли странным, не таким, как все, и использовали еще несколько грубых слов, которые мне не нравились. К счастью, мама научила меня, что быть отличающимся от других — это нормально, что такие люди могут достичь многого в жизни.
Джастин Тимберлейк, певец и актер
Я прекрасно понимаю, что тебе хочется удержать лицо и не показать слабость. Кажется, что если ты пожалуйся на своих обидчиков, то они будут еще более настойчиво тебя травить. Но не все проблемы можно и нужно решать самостоятельно. Всегда найдется кто-то, кто сможет остановить задира — не обязательно ты сам. Твоя задача — оставаться в безопасности и сохранять эмоциональное равновесие, а с ситуацией травли пусть разбираются учителя или руководство школы.
Полезную информацию можно найти на сайтах травлинет.рф и vmesteprotivtravli.ru.
Что с нами происходит, когда нас оскорбляют
Чтобы чужое оскорбление причинило нам вред, оно должно каким-то образом угрожать:
- поставить под сомнение наш авторитет;
- создать угрозу нашему положению в социуме;
- сформировать негативный имидж в глазах окружающих;
- уменьшить нашу привлекательность в глазах противоположного пола и так далее.
Значимость такого оскорбления будет носить смысл только тогда, когда я сам считаю, что мнение другого человека для меня значимо и может угрожать моему авторитету, привлекательности, перспективам или безопасности. Если я полностью уверен в себе и в окружающих, а также в своем авторитете, то оскорбление не окажет на меня воздействия — я не выйду из себя и смогу дать ответ так, как считаю нужным, а не под давлением страха и гнева.
Что делает нас уязвимыми к оскорблениям?
- Низкая самооценка. Если мы не ценим свои достижения и качества, любое мнение со стороны может сильно задеть нас.
- Завышенная самооценка и раздутый эго. Этот механизм схож с предыдущим пунктом, но при этом мы реагируем крайне болезненно на попытки умалить нашу значимость в глазах окружающих. Если эта значимость основывается не на реальных действиях и результатах, а лишь на том, что мы говорим о себе, то чужие оскорбления могут легко «проткнуть» наш воздушный шарик.
- Перфекционизм. Считая, что всё должно быть идеально, мы становимся весьма ранимыми к любой попытке указать на наши недостатки. А в реальном мире это неизбежно.
- Гиперзначимость. Если какое-то качество представляется для нас крайне важным, попытка его умалить будет разрушительна. Например, я умный, но сделал ошибку? Какой ужас! Я мастер флирта, но неудача с женщиной? Катастрофа. Я безупречный работник, но устал и ошибся? Это прямо конец света. А если меня в этот момент публично разоблачат, то просто апокалипсис.
- Люди, у которых нет собственного мнения о себе, или же они формируют его исключительно на основании чужих оценок. Если то, что я о себе думаю, полностью зависит от других, любое негативное высказывание автоматически порождает быстрый испуг.
- Люди, считающие, что несут ответственность за чужие чувства. Если я полагаю, что чувства других людей связаны с моими действиями, то, когда меня оскорбляют, это может означать, будто я и правда сделал что-то не так.
- Значимый или близкий человек. Если нас оскорбляет родитель, друг или начальник, это больнее, чем если это делает кто-то безразличный для нас.
- Человек, обладающий властью или авторитетом. Механизм отчасти схож с предыдущим пунктом, но речь идет о принадлежности к определенной категории.
- Представитель значимого для вас сообщества: одноклассник, коллега, член группы по интересам.
Промолчите и уйдите
Задумайтесь, будете ли вы после оскорбления чувствовать себя хорошо, если начнете отвечать обвинениями, унижениями и местью? Вряд ли. Вместо этого вы всегда можете молча уйти ради собственного душевного спокойствия. Просто оставьте всё как есть. В конце концов, это их проблема, даже если они намеренно вас обидели.
Существует два возможных сценария после такого поведения: либо обидчик продолжит вас расстраивать, либо признает свою ошибку и извиниится. Вы не сможете кардинально изменить поведение обидчика, но ваша реакция в такой ситуации многое говорит о вас. Не ваша репутация будет запятнана, а его.
Установите границы
Если вы сообщили обидчику о своих чувствах, но он продолжает причинять вам боль, пришло время установить четкие границы, как советует лицензированный клинический социальный работник Бетани Уэбб. Эти границы помогут защитить ваши интересы и чувства.
Согласно рекомендациям лицензированного терапевта по вопросам брака и семьи Софи Кресс, уверенно выражайте свою позицию:
Четко и с уважением сообщите, что такое поведение для вас неприемлемо. Важно последовательное сохранение этой позиции.
Четко определите и подробно опишите возможные последствия, если обидчик не изменит своего поведения. Если изменений не происходит, действуйте согласно обещанным последствиям, иначе ваши усилия будут напрасны.
Спросите, что задира имеет в виду
Шутка перестает быть смешной, когда ее приходится повторять несколько раз. Задайте обидчику уточняющий вопрос — он определенно не ожидает этого. Более того, он может растеряться, поскольку потребуется объяснить, что именно он имел в виду.
Если вы хотите проявить остроумие, вот несколько фраз, которые можно использовать в ответ:
- Помнишь, я говорил, что ты умный? Я врал.
- Если бы я хотел покончить с собой, я бы просто поднялся на твоё эго и спрыгнул с него!
- Съешь немного косметики, чтобы хоть внутри быть симпатичнее.
- Ты почти так же полезен, как плащ в пустыне.
- Ты когда-нибудь заседал над тем, каким была бы твоя жизнь, если бы вырос в нормальной семье?
- У тебя есть вся жизнь, чтобы быть придурком. Почему бы не сделать перерыв?
- Извини, если я задел твои чувства, когда назвал тебя тупицей. Я думал, ты знаешь.
- Ты всегда делаешь меня счастливым, когда выходишь из комнаты.
- Знаешь, я раньше любил людей, но потом встретил тебя.
Используйте эти фразы осторожно: в определенных ситуациях они могут привести к нежелательным последствиям. Проговаривайте их с юмором, без злобы и раздражения в голосе. В противном случае вы рискуете спровоцировать конфликт или даже драку.
Скажите откровенно и четко о том, что вам не нравится
Вот более дипломатичный способ разрешения ситуации, если вас подкалывает не просто какой-то первостатейный хулиган в классе, а ваш хороший друг. Откровенно расскажите ему о своих чувствах, когда он шутит над вами.
Наедине с другом можете сказать, например: Иногда ты говоришь вещи, которые мне неприятны. Есть разница, когда ты сообщаешь мне, что у меня грязный свитер, и когда высмеиваешь это при всех. Это крайне неприятно, и я чувствую себя униженным.
Если этот друг действительно хочет сохранять дружеские отношения, он непременно прислушается. Если нет — тогда не стоит продолжать отношения с таким человеком.
- Не играйте по правилам, которые придумал задира;
- Делайте всё наоборот;
- Игнорируйте плоские шутки;
- Как правильно игнорировать хулигана?
- Спросите, что задира имеет в виду;
- Откровенно сообщите о том, что вам не нравится.
