Чаще всего амбиверт оказывается тесно связан с близкими ему людьми — семьей и друзьями, с которыми он охотно общается. Важно отметить, что взаимодействие с другими людьми может вызывать у него потребность в перерывах, чтобы восстановить свои внутренние силы и провести время наедине с самим собой.
Экстраверт, интроверт, амбиверт: кто я и кем могу работать
Термины, упомянутые выше, берут свое начало в психологии и описывают степень комфорта человека при взаимодействии с окружающим миром. При выборе профессии крайне важно учитывать этот аспект. Для человека, склонного к интроверсии, избыточное социальное взаимодействие может привести к значительному дискомфорту и негативно сказаться на его жизни.
Как понять, кто я?
Люди, которым нравится быть в центре внимания, которые не испытывают трудностей в общении и способны находить общий язык с разными людьми, являются яркими представителями экстравертного типа. Они получают свою энергию от взаимодействия с другими, и им не требуется искать источники для ее replenishment.
Интроверты, напротив, являются полной противоположностью экстравертов. Они не стремятся находиться среди многолюдных компаний и часто предпочитают уединение, выбирая книги или фильмы вместо шумных тусовок. Их энергия истощается при общении с внешним миром, и они могут чувствовать себя выматывающими, как после интенсивной физической нагрузки. Возвращение к себе, наедине с собственными мыслями, позволяет интроверту восстанавливать энергию, как бы перезаряжая внутренние батареи.
Однако нельзя путать интроверта с социофобом, так как интроверт не боится общения и часто ценит людей вокруг, просто одиночество для него более комфортно.
Давайте углубимся в этот вопрос подробнее.
Кто такие экстраверты и интроверты?
Еще в 1921 году Карл Юнг предложил два новых психологических термина, охарактеризовав людей в зависимости от их восприятия окружающего мира: интроверты и экстраверты. Он указал на то, что каждую из этих категорий отличают свои особенности, определяющиеся тем, как они используют свою энергию. Более глубокое обсуждение типологий, предложенных Юнгом, можно найти в беседе с нейропсихологом Бибигуль Кушалиевой на Ленте.ру.
Ключевое различие между интровертами и экстравертами заключается в фокусе их внимания. Интроверты сосредоточены на внутреннем сохранении своей энергии и обращении к собственным чувствам и мыслям, тогда как экстраверты всегда направлены наружу и получают заряд энергии от окружающего их мира.
Характерные черты интроверта и экстраверта заметно отличаются: интроверты могут казаться замкнутыми и закрытыми, в то время как экстраверты, напротив, открыты и коммуникабельны. Им легче взаимодействовать с людьми в различных социальных контекстах, они любят оказываться в центре внимания, поэтому активно участвуют в различных мероприятиях и редко остаются наедине с собой.
Кто такие амбиверты?
Специалисты, исследуя человеческое поведение, вскоре пришли к выводу, что количество совершенно чистых интровертов и экстравертов в нашей жизни крайне невелико. Вскоре после публикации научного труда Юнга под названием «Психологические типы», американский психолог Эдмунд Конклин выделил третий подтип, который он описал как наиболее адаптивный, гибкий и эффективный. Таким образом, появился термин «амбиверт».
Клинический психолог, сертифицированный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии и АСТ-терапии Екатерина Клименко в беседе с Лентой.ру объяснила, что слово амбиверт происходит от латинских слов «амби» (что переводится как «оба») и «вертер» (что означает «повернуть»). То есть, в сущности, амбиверты способны «повернуться» в обе стороны, сочетая черты интровертов и экстравертов.
Амбивертами называют тех людей, которые могут проявлять как экстравертные, так и интровертные черты в зависимости от обстоятельств. Они могут активно взаимодействовать с различными людьми, не теряясь в шумных компаниях и успешно достигая успеха в бизнесе, но в то же время временами им необходимо одиночество для обдумывания своих мыслей и восстановления внутренней гармонии.
Как правило, амбиверты отличаются высокой креативностью и нестандартным мышлением. Они способны быстро переключаться между экстравертной и интровертной стороной своей личности, в зависимости от настроения или требований ситуации.
Таким образом, амбиверты могут как стремиться к взаимодействию с внешним миром, так и погружаться в самоанализ для решения внутренних вопросов. Они могут легко адаптироваться к ситуации, не испытывая при этом психологического дискомфорта, что делает их уникальными.
Благодаря своей двойственной природе, амбиверты часто стойки к различным стрессовым факторам. В зависимости от обстоятельств, они находят общий язык с людьми разных типов: как с активными экстравертами, так и с чуткими интровертами.
Характеристика типа личности
Амбиверты имеют высокую способность к адаптации в различных обстоятельствах и умеют выбирать оптимальный стиль поведения. Однако следует подчеркнуть, что в реальности чистые типажи интровертов и экстравертов встречаются крайне редко. У живых людей, в отличие от описанных в научной литературе психотипов, не может не быть смешения черт от обоих типов. Амбиверт — это тот человек, доминирование любых черт которого может быть выявлено только очень сложно даже для профессиональных психологов. Эти личности также иногда ощущают потребность в спокойном уединении.
Но такая потребность часто носит временный характер и может мгновенно меняться на желание общения, даже в формате телефонного разговора. Амбиверты также способны идентифицировать себя по следующему качеству: если они оказываются в необходимости оставаться одними или общаться по причинам, не зависящим от них, то обычно переносят эту ситуацию с легкостью.
Еще одной отличительной чертой этого типа личности является отсутствие значительных проблем при социализации. Общаясь с ранее незнакомыми людьми, амбиверт без труда улавливает, что необходимо его собеседнику, где он говорит правду, а где лукавит. Комбинация качества характера значительно облегчает сопереживание и распознавание даже тщательно скрытых эмоций.
Амбиверты могут одинаково эффективно проявлять себя как в роли наблюдателя, так и в качестве лидера. Эти роли могут легко переключаться, так как иногда важнее ощущение отстраненности, а в другие моменты важным становится стремление продемонстрировать свою значимость. Промежуточный уровень психической активности не исключает наличия определенной доли самолюбия, но оно редко выходит на первый план. Амбиверты крайне редко вступают в открытые конфликты и стремятся удержать окружающих от открытого противостояния.
Эти люди эффективны как в роли независимого субъекта, так и в рамках формального или неформального коллектива. При выборе стратегии взаимодействия с окружающими они ориентируются не только на выгоду, но также и на безопасность. Так, они могут добиваться значительных результатов, имея возможность прервать общения или сотрудничество в случае неудачи или недобросовестного поведения другой стороны. Этот выбор происходит подсознательно, будто сам собой. Для этого не нужно глубокое изучение специальной литературы или мучительные размышления.
Биологически амбивертная личность создается на уровне химических процессов. Важно учитывать, что несмотря на наличие предрасположенности к некоторым чертам поведения, их может быть непросто корректировать. Распознать свою природу как амбиверта можно даже без обращения к профессиональным психологам.
Это можно сделать, обратив внимание на наличие следующих признаков:
- некоторое время они могут находиться на позициях наблюдателя, постепенно переходя к активности;
- проявление заметных лидерских и организаторских навыков, но лишь в определенных ситуациях;
- разнообразие в подходах к взаимодействию (одни подчеркивают свои лидерские наклонности, некоторые – наоборот, предпочитают оставаться в тени);
- умение сохранять спокойствие в практически любых условиях;
- позитивный результат как в группе, так и в самостоятельной работе.
В некоторых случаях амбиверты могут склоняться к экстравертности. Такие люди способны без лишних усилий устанавливать новые связи, даже среди людей из непривычного круга общения, от других профессий, этнических или культурных групп. У них развивается способность легко делиться своими мыслями и взглядом на разные проблемы, а также стремление открыто делиться своими переживаниями. Однако иногда они все же нуждаются в паузах, чтобы восстановить свои силы в спокойной обстановке, что помогает им вновь обрести ресурс для общения.
Плюсы и минусы
Общее знание о характеристиках амбивертов не позволяет окончательно выявить их сильные и слабые стороны. Эта тема требует более внимательного подхода. Амбиверты способны выполнять кропотливую работу, даже если она занимает много времени. Хотя результат на отдельных этапах может не быть очевидным, завершение проекта приносит удовлетворение. Главное, чтобы цель была четко сформулирована, осуществима и не теряла своей субъективной значимости.
Когда эти условия выполнены, амбиверты работают методично и успешно, даже в тех случаях, когда другие типы личности совершают ошибки или останавливаются перед трудностями. Их способность дистанцироваться от конфликтов и улаживать напряженные ситуации в коллективе существенно снижает уровень конфронтации. Поэтому привлечение амбивертов к работе часто приводит к уменьшению напряженности и повышению эффективности групповой деятельности. Даже тогда, когда остальные участники могут погрязнуть в скандалах, забыв о своих служебных обязанностях. Четкий контроль над эмоциями:
- позволяет избежать спонтанных решений;
- обеспечивает рациональное распределение внимания и усилий;
- помогает отражать попытки манипуляторов подменить важное на несущественное и наоборот.
Амбиверты способны проявлять внимание и заботу к окружающим. С ними комфортно общаться даже в ситуациях, когда обстановка становится напряженной или настроение резко ухудшается. Одной из полезных черт становится и умение сохранять дистанцию, предотвращая попытки психологического давления. Так они препятствуют манипуляциям с их стороны и защищаются от предательства. Иногда это становится фактором, мешающим излишнему сближению и превращению неформальных отношений в источник компромиссов и конфликтов.
Амбивертам хорошо известно, как восстановить дефицит психических и эмоциональных ресурсов, как найти вдохновение. Они, начинав новый проект — особенно в непривычной для них области, с новыми коллегами или в нестандартных условиях — редко стремятся занять лидирующие позиции. Их подход обычно заключается в последовательной работе. В то время как другие могут прибегать к интригам и хитростям, в конечном итоге оказывается, что именно амбиверты подводят к финальной стадии и достигают выдающегося успеха.
Тем не менее стоит подчеркнуть, что амбиверты немного хуже, чем интроверты, приспособлены к продолжительной, монотонной работе. Да, специальные условия и волевые качества могут заставить их заниматься такой работой, но их общая продуктивность при этом может оказаться значительно ниже. Им также стоит опасаться чрезмерной жертвенности и желания пожертвовать своей жизнью ради других. Таким образом, амбиверты иногда могут проявлять излишнюю самоуверенность, переоценивая свои возможности — это может происходить из-за того, что им зачастую удается добиться успеха.
Признаки амбиверта
Появление неопределенности между желанием общаться и стремлением к одиночеству может привести к тому, что амбиверты иногда не могут четко понять, чего именно они на самом деле хотят. Такие люди нуждаются в перерывах для саморазвития и отдыха, чтобы сохранить баланс между общением и уединением. Некоторые амбиверты могут чувствовать себя некомфортно или недостаточно уверенно, если не могут определить, к какому типу личности они принадлежат. Это, в свою очередь, может вызывать дополнительный стресс. Поэтому давайте разберемся.
Как понять, что вы являетесь амбивертом или что кто-то из ваших близких относится к этой категории? Обратите внимание на следующие отличительные признаки:
- Амбиверт любит общаться с окружающими, однако также сильно нуждается в одиночестве для восстановления сил и открыто дает это понять окружающим.
- Он всегда находит общий язык с людьми, проявляя гибкость и возможность дружить с различными типами личностей.
- Хотя он не любит сидеть в центре внимания, иногда способен проявлять себя как жизнерадостный и энергичный человек.
- Амбиверты способны работать как в команде, так и самостоятельно, чувствуя себя комфортно в обоих этих статусах.
- Им свойственно переключаться между весёлой компанией и уединением в зависимости от настроения.
- Предпочитая проводить время в небольших группах, они иногда также могут уйти в себя, выбирая одиночество.
- Амбиверты открыты для новых знакомств, но не всегда стремятся к этому.
- Иногда они проявляют себя как эмоциональные и открытые люди, однако могут и скрывать свои чувства. Часто контролируя свои эмоции, они не всегда показывают их окружающим.
- Амбиверты умеют адаптироваться к любой ситуации и быстро находят подход.
- Они не боятся изменений и готовы к новым вызовам жизни.
Если вы узнали в себе несколько из этих характеристик, вероятно, вы — амбиверт. Теперь дело за вами: примите себя таким, какой вы есть, помните о своих слабых сторонах и старайтесь развивать сильные. Если вы в какой-то момент почувствовали необходимость в тишине и уединении, а затем вас вновь потянуло к общению, это совершенно нормально. Не стоит стыдиться своих особенностей и пытаться подстраиваться под прежние типы личности.
Как общаться с амбивертами?
Если вы пытаетесь манипулировать амбивертом, к сожалению, это не сработает. У них хорошо развита интуиция, и они не поддаются шантажу и любому принуждению. Поэтому во взаимодействии с ними стоит выбирать тактику откровенности — говорить правду и ничего другого.
Когда амбиверт не испытывает желания идти на мероприятие, не следует на него давить. Позвольте ему провести время наедине с собой — это выражение заботы и понимания.
К слову, если вам нужен человек, который просто выслушает, смело обращайтесь к амбивертам, они станут отличными собеседниками.
Характеристика амбивертов
Гибкость. Амбиверты могут адаптироваться как к социальным ситуациям, где требуется активное участие, так и к моментам, когда требуется уединение и рефлексия. Они чувствуют себя комфортно как на шумных мероприятиях, так и в спокойной обстановке наедине со своими мыслями.
Сбалансированность. Они обычно находят равновесие между потребностью в социальных взаимодействиях и необходимостью во внутреннем покое. Это качество помогает им поддерживать стабильность как в эмоциональном, так и в социальном аспектах жизни.
Амбиверты умеют как рассказывать, так и слушать истории. Их склонность к внутренней переработке информации помогает им принимать взвешенные решения. Их иногда называют социальными интровертами или антисоциальными экстравертами, так как в зависимости от ситуации они могут проявлять активность или оставаться в тени. Это позволяет амбивертам эффективно настроиться на любой разговор, взять на себя инициативу и привлекать внимание к себе.
Чувствительность к контексту. Амбиверты одними из лучших в умении распознавать, когда следует быть более открытыми и разговорчивыми, а когда лучше отойти в тень. Эта способность к переключению между двумя режимами делает их успешными в различных аспектах жизни. Саморефлексия. Они часто анализируют свои переживания и мотивации, что помогает им понять, как наилучшим образом реагировать в разных ситуациях. На эмоциональном уровне амбиверты проявляют стабильность, реагируя адекватно, не переходя к крайним проявлениям любых чувств.
Невысокая амбициозность. В то время как экстраверты частенько стремятся к статусу во избежание отставания от других, а интроверты пытаются не терять темп, амбиверты чувствуют себя комфортно на своем месте. Если они действуют, это происходит не из желания что-то кому-то доказать, а скорее с целью получения положительных эмоций.
Умеренность в социальных потребностях. Напротив экстравертов, которые постоянно стремятся к социализации, и интровертов, которые избегают её, амбиверты наслаждаются коммуникацией, но не испытывают острого дефицита в ней.
Креативное мышление. Отличительной чертой амбивертов является их креативность, поскольку они способны взглянуть на мир с разнообразных точек зрения. Их когнитивные способности позволяют им анализировать разные варианты развития событий и находить нестандартные решения в сложных ситуациях.
Преимущества и недостатки амбивертов
- Эффективное решение проблем. Амбиверты умеют сочетать глубокое самопознание с активным участием в социальных обсуждениях, что позволяет им эффективно решать проблемы с учетом как рабочих деталей, так и человеческого фактора. Такие руководители всегда чувствуют эмоциональный климат в коллективе.
- Умение слушать и выражать себя. Этот тип личности проявляет высокие навыки внимательного слушателя и в то же время грамотно излагает свои мысли, формируя себя как качественного коммуникатора. Часто их описывают как эмпатов, способных чувствовать широкий спектр эмоций и понимать переживания окружающих.
- Баланс возможности работы в команде и индивидуально. Амбиверты могут быть продуктивными как в групповых взаимодействиях, так и при выполнении задач наедине. Эта способность особенно ценна в профессиональных условиях, где нет единого подхода к решению задач.
- Способность управлять динамикой социальной группы. Амбиверты замечают, когда необходимо занять лидирующую позицию, а когда, наоборот, следует отступить на второй план. Это позволяет им эффективно управлять динамикой группы, внося вклад в создание гармоничной рабочей атмосферы. Эти люди не будут выдвигать свои интересы вперед, давая развиваться остальным.
Амбиверты вызывают доверие, хорошо ладят с окружающими и выступают миротворцами. Они способны успешно работать с различными контрастами. Их важная отличительная черта заключается в искреннем сопереживании, а также в умелом регулировании своего поведения, что подчеркивает их эмоциональную гибкость.
Недостатки амбивертов:
- Непостоянство. Порой амбивертам трудно определить, как именно им хочется проводить время — среди людей или в одиночестве, что может привести к внутреннему диссонансу или стрессу.
- Сложности с самоидентификацией. Ощущая себя между двумя мирами, амбиверты могут запутаться в собственных предпочтениях, так как их поведение и желания могут сильно колебаться в зависимости от обстоятельств.
- Высокие ожидания от окружающих. Их способность адаптироваться к разным обстоятельствам создает впечатление, что они всегда будут так же успешно реагировать на изменения, что порой может стать бременем для них.
- Конфликт внутренних потребностей. Стремление удовлетворить как потребность в социальной активности, так и в личном пространстве может двусмысленным образом привести к внутренним конфликтам в планировании личной жизни и отношений.
