Агоромания — это неконтролируемое стремление к ненужным и иррациональным покупкам. У этого явления есть научное название: Дримомания или компульсивная купля-продажа.
Купил, очнулся — банкрот. Как перестать решать все проблемы с помощью шопинга
Эксперты отмечают, что людей, склонных к импульсивным покупкам, становится все больше. Они считают, что агорафобия все чаще должна признаваться самостоятельной зависимостью, и ей следует уделять должное внимание. Чрезмерное желание делать покупки оказывает на мозг такое же воздействие, как наркомания и другие виды зависимости. Если мы посмотрим на основные поведенческие характеристики шопоголиков и, например, интернет-зависимости/алкоголизма, то увидим, насколько они схожи:
| Шопоголизм | Алкоголизм |
| Человек получает удовольствие от покупок | Человек получает удовольствие от выпивки |
| Без покупок человек чувствует себя плохо | Без алкоголя человек чувствует себя плохо |
| Не может или с трудом контролирует количество покупок | Не может или с трудом контролирует распитие спиртных напитков |
| Покупки «съедают» большую часть бюджета, что вызывает ссоры и конфликты в семье и ухудшает качество жизни | Алкоголь отрицательно влияет на жизнь человека и его близкого |
По статистике, около 5% населения страдают шопоголизмом, причем более молодые люди проявляют большую склонность к этой зависимости. Часто считается, что это проблема только женщин. Действительно, женщинам легче признаться в своей тяге к покупкам. Но мужчины тоже страдают от безрассудного шопинга, просто они объясняют свое пристрастие к покупкам серьезными причинами, например, коллекционированием.
Так когда же пора бить тревогу? И есть ли вообще повод для беспокойства? Давайте узнаем, почему развивается шопоголизм, что отличает шопоголиков от людей, которые просто любят делать покупки, и как бороться с шопоголизмом. Вы также можете узнать, страдаете ли вы от зависимости.
Что такое шопоголизм
Агорафобия или однодневка — это интенсивное, часто непреодолимое желание купить что-то без причины и просто ради покупки. Термин (и описанные симптомы) восходит к психиатрам Эмилю Крейпелину и Ойгену Блейлеру, которые придумали его в конце XIX в. Но только с конца прошлого века на эту проблему обратили внимание. Сегодня наука уже знает больше об агорафобии как о заболевании, а это значит, что у нас есть возможность бороться с этой проблемой.
Помощь в борьбе с зависимостью от покупок (шопоголизмом)
Что такое шопоголизм
Шопоголизм — или ониомания — это неконтролируемое желание покупать. Причем большинство из них — ненужные и нерациональные траты. Это явление также называют компульсивным шопингом.
Слово «ониомания» происходит от двух греческих слов. Онис — продажа и мания — безумие. Перевод говорит сам за себя. Агоромания не считается болезнью и поэтому не внесена в Международную классификацию болезней (МКБ-10). По мнению многих ученых, это всего лишь признак отсутствия силы воли. Они сравнивают агороманию, например, с тягой к сладкому.
Однако в действительности шопоголизм — это настоящая болезнь. Исследования показали, что походы в магазины вызывают в организме шопоголика те же изменения, что и у алкоголиков, наркоманов и игроманов. Похоже, что это та же форма аддиктивного поведения, психическое расстройство, которое необходимо лечить.
Немного истории и статистики
Впервые о шопоголизме как о болезни и зависимости заговорили в 19 веке. Немецкие и швейцарские психиатры Эмиль Крейпелин и Ойген Блейлер описали симптомы и проявления. Самым известным шопоголиком 20 века стала Барбара Зелински, которая даже создала свод правил для своих единомышленников:
- Кто рано встает, тот больше магазинов обойдет.
- Нужную вещь не купить — здоровью вредить.
- За ценой не постоим.
Барбара отличилась тем, что сумела потратить зарплату своего мужа менее чем за 2 минуты. Это стало мировым рекордом. Муж, который не смог справиться с увлечением жены, в итоге развелся с ней.
Больше всего шопоголиков живет в Америке. Их там около 150 000. В Англии 700 000 шопоголиков. В России 7% населения — шопоголики.
Самые известные шопоголики нашего времени — Виктория Бекхэм и Сара Джессика Паркер. У первой уже более 100 сумок одного и того же известного бренда. А вторая не может удержаться от покупки очередной пары обуви. На сегодняшний день у Сары более 100 различных пар.
Виды шопоголиков
Зависимость от покупок проявляется у каждого человека по-разному. В психологии существуют различные типы шопоголиков:
- Импульсивные. Такие люди не согласны с тем, что у них есть проблема. В магазин они ходят со списком необходимых продуктов и вещей, но уже на месте забывают о нем, скупая все, что видят на своем пути. А если в магазине проводится распродажа или есть скидки, лишние покупки будут сделаны 100%.
- Осознанные. Человек осознает, что у него ониомания. Также он понимает, что желание купить новую одежду или любой другой товар у него появляется в те моменты, когда он испытывает стресс. Поход в магазин для него — это один из способов расслабиться, поднять себе настроение и отвлечься от плохих мыслей. Алкоголики для этого принимают спиртные напитки, наркоманы запрещенные вещества, а осознанные шопоголики совершают бессмысленные покупки.
- Целеустремленные. С таким типом шопоголиков психологам работать сложнее всего. Их желание скупать все подряд не зависит от настроения и наличия стресса. Они не видят проблемы, не согласны с тем, что у них есть зависимость. Покупки совершают спонтанно. Более того, в большинстве случаев они не помнят, как это сделали и зачем.
- Подражатели. Шопоголики этого типа обязательно купят вещь, которую увидели у друзей, знакомых, в рекламных роликах или просто у кого-то на улице. Их ничего не остановит.
- Экономящие. Такой шопоголизм называется завуалированным. Человек искренне считает, что он умеет экономить деньги. И он действительно старается жить экономно. Но стоит только узнать о распродажах и скидках, как ситуация в корне меняется. Он стремглав бежит в магазин, что приводит к неоправданным тратам и приобретению совсем ненужных вещей.
Шопоголики — это коллекционеры. Они не могут остановиться, когда перед ними антиквариат, определенные виды обуви, одежды и т.д. Они покупают все эти вещи без колебаний.
Кто такой шопоголик
Шопоголик — это человек, который увлекается покупками настолько, что стоимость самой вещи для него почти не имеет значения.
Многие шопоголики оставляют свои покупки дома в коробке, прежде чем развернуть их.
В момент покупки шопоголик осознает, что не будет использовать вещь, но он подавляет в себе семя рациональности и разума.
Обычно в состоянии дискомфорта его ноги сами несут его в торговый центр. Осознавая свою слабость, он может сказать себе, что пошел в магазин только «посмотреть». Но когда он проходит по магазину, его поведение меняется. Как только шопоголик видит то, что ему нравится, он уже не может остановиться.
Внешне он напоминает алкоголика, увидевшего бутылку спиртного. Человек становится возбужденным, его лицо краснеет, зрачки расширяются, а движения становятся хаотичными.
Покупатель чувствует, что он будет самым несчастным человеком на свете, если не купит эту вещь. Тихий голос подсознания говорит: «Может быть, нет?», но желание и страсть затмевают его. Рынок покупается и оплачивается на кассе
В этот момент, как и при любой другой навязчивой страсти, покупатель чувствует вину и угрызения совести. Он ругает себя, клянется никогда больше не совершать импульсивных покупок и раскаивается.
Но как только похмельный синдром проходит и алкоголик снова начинает пить, чувство вины шопоголика быстро забывается, и он снова погружается в магазин.
Иногда шопоголик начинает бороться со своей зависимостью. Он экономит деньги, избегает торговых центров. Но все его мысли заняты потребностью в очередной порции адреналина. В конце концов, человек «теряет» рассудок и бежит покупать еще больше ненужных вещей.
Классификация шопоголиков
Все шопоголики похожи друг на друга и обладают общими характеристиками. Однако существуют некоторые типичные типы личностей шопоголиков.
Импульсивный, спонтанный
Человек не осознает своей вовлеченности в шопинг. Он или она может прийти в магазин с четким списком вещей, которые он или она хочет купить. Но пока он смотрит на вещи, этот список забывается.
Упоминание о скидках или дисконтах не даст такому покупателю возможности уйти из магазина, ничего не купив, но он не признается в проблемах зависимости.
Осознанные
В этом случае наличие компульсивной покупки, зависимости, признается самим человеком. Он понимает, что ему необходимо идти в магазин и покупать вещи, когда он чувствует тревогу и тяжесть на душе.
Покупки становятся способом расслабиться, отвлечься от проблем и поднять настроение. Подобно тому, как алкоголик снимает стресс алкоголем, а сексоголик — сексом, покупатель расслабляется шопингом.
Целеустремленные
Этот тип покупателей является самым сложным. Он не осознает, что является зависимым. Покупки не зависят от его душевного состояния или настроения.
Человек совершает покупки таким образом, что может не помнить, что он купил, не говоря уже о том, зачем он это купил.
Подражатели
Это покупатели, которые спешат купить вещи, которые они видели на друзьях, знакомых, в рекламе или у медийных личностей. Они хотят сразу же найти и купить то, что видели на других.
Экономящие шопоголики
Этот человек считает себя экономным и бережливым покупателем, который старается минимизировать свои расходы. Однако, когда он видит информацию о распродажах или скидках, он бросается в торговые точки и покупает все, что находит, неся неоправданные расходы.
Фетишисты и коллекционеры
Описанный выше агорафобный тип одержим определенными вещами или предметами, которые он покупает без конца. Это может быть обувь, сумки, шарфы, ювелирные изделия или антиквариат. Каким бы ни был объект желания, мечтатель покупает его, не задумываясь и не проверяя.
Симптомы шопоголизма
Термин «агоромания» был впервые введен в начале XIX века немецким психиатром Э. Крейпелином. Его совместная работа с Э. Блейлером помогла определить основные симптомы и признаки описываемой психологической зависимости.
О наличии у человека шопинговой зависимости могут свидетельствовать следующие признаки. Поэтому следует считать, что желание делать покупки поработило человека, если
— поход в магазин не сопровождается потребностью или четким намерением купить что-то конкретное,
— человек рассматривает большинство товаров, выставленных в магазине,
— человек увлекается модными журналами,
— Возникает желание купить вещь без объективной причины,
— человек постоянно обсуждает предмет, который он хочет купить,
— Апатия возникает, когда человек не посещает регулярно магазины,
— в доме много новых вещей, и человек не может вспомнить, какую вещь он покупал в последний раз,
— в магазине настроение человека резко поднимается, он чувствует небывалый эмоциональный подъем, и стрессовые проблемы как бы уравновешиваются,
— при большой рабочей нагрузке человек все равно находит время для бесполезных покупок,
— после конфликтов в семье или в коллективе человек может успокоиться только с помощью шопинга,
— человек часто ходит за покупками в торговые центры, торговые галереи и крупные магазины без всякой причины.
На первый взгляд, эти симптомы не угрожают существованию человека, но они могут иметь значительные последствия для здоровья страдающего. Поэтому вопрос о том, как избавиться от агорафобии с помощью покупки одежды или других предметов, является достаточно актуальным и с каждым годом становится все более популярным. Кроме того, зависимость от покупок влечет за собой социальные последствия, такие как:
— Долги, приводящие к продаже семейных реликвий, вещей или ипотеке,
— Кражи из ларьков, супермаркетов, торговых центров, моллов и небольших магазинов,
— кража денег у близких родственников,
— нехватка денег на покупку вещей часто толкает девушек на занятие проституцией,
— Бесконечные семейные конфликты и распад семьи.
Подростки считаются очень чувствительными и раздражительными, поскольку их предпочтения еще не до конца сформировались. Кроме того, подростки часто сильно зависят от мнения своих сверстников, ими движет желание выделиться, самоутвердиться и доказать окружающим, что они уже взрослые. В результате подростки часто не могут объективно оценить потребность в том или ином продукте.
Многие родители, имеющие детей-подростков, особенно представительниц прекрасного пола, задаются вопросом, как избавиться от шопоголизма в выборе одежды, покупая косметику. Ведь привычное желание нравиться, выделяться и красоваться перед мальчиками часто превращается в роковую зависимость, которая приводит к тому, что девочки безрассудно тратят свои деньги и покупают много ненужных вещей.
Однако, помимо опасности ненужных трат, шопоголизм может вызвать и психосоматические последствия, такие как сердечная аритмия, дискинезия желчевыводящих путей, вегето-сосудистая дистония, гастрит, хронический колит, гипертония и язвенная болезнь, депрессия и неврозоподобные состояния, стойкие нарушения сна. Также может наблюдаться ослабление иммунной системы, что приводит к учащению простудных заболеваний.
Как избавиться от шопоголизма?
Иногда требуется психологическая помощь, чтобы избавиться от агорафобии и побороть желание совершать ненужные покупки. В настоящее время существуют даже группы «анонимных шопоголиков» — добровольные объединения, которые помогают людям справиться с их зависимостью.
Однако для большинства шопоголиков может быть полезно освободиться от привычки совершать компульсивные покупки, чтобы контролировать свои расходы. Для этого, прежде всего, необходимо спланировать и провести исследование рынка. Психологи рекомендуют заранее проанализировать, нужно ли покупать тот или иной товар, чтобы избежать импульсивных покупок. Даже если нужный вам товар входит в список необходимых, не стоит покупать первый попавшийся товар в магазине. Сначала следует изучить ценовую политику, качественные характеристики товара, дизайн и состав. Мысль о покупке новых туфель в тон к сумке следует отбросить сразу.
Если проблема шопоголизма, как его вылечить, стала насущной, то прежде всего нужно осознать, что покупать нужно из-за важности приобретаемого товара, а не потому, что на него есть скидка или выгодное предложение. Каждая покупка должна быть оправдана.
Поэтому следует понимать, что скидка или предложение не являются веской причиной для покупки товара. Продажа конкретного товара не делает его необходимым для конкретного человека. Часто шопоголики никогда не пользуются товаром, который они купили со скидкой.
Как избавиться от шопоголиков? Также следует избегать новых коллекций. Зачем покупать товар, который стоит дороже своей номинальной стоимости. Лучше немного подождать распродажи и купить желаемую вещь по более низкой цене.
Также рекомендуется расстаться с кредитными картами, потому что если полагаться на их использование в случае необходимости, то задолженность будет постоянно расти. Кроме того, наличные деньги позволяют лучше чувствовать соотношение расходов и покупок. Чтобы контролировать свои расходы, выходите из дома с ограниченной суммой денег.
Также следует вести список своих расходов. Если вы будете сохранять чеки и записи о купленных товарах, вы сможете получить точную картину своих расходов и оценить их рациональность. Это также поможет вам оценить, какие расходы вам следует взять на себя, какие покупки исключить, а какие добавить.
Если вы чувствуете, что не можете контролировать свои расходы, попробуйте некоторое время избегать супермаркетов и других торговых точек. Важно, чтобы у вас было время подумать о необходимости той или иной покупки.
Родственникам человека с неконтролируемой страстью к ненужным вещам, которых интересует, как справиться с агоризмом, можно посоветовать следующее. Прежде всего, необходимо ограничить доступ агориста к деньгам и сократить карманные расходы. Также нужно стараться оградить близкого человека от стрессов, избегать конфликтов с ним, находить различные способы улучшить его настроение, давать ему больше положительных эмоций, заботиться о нем и баловать его.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.
N.N. Гартман Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г. Н.Г.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию специалиста и уход за больным. При малейшем подозрении на агорафобию обязательно обратитесь к врачу!
Причины шопоголизма
Невозможно говорить о проблеме травмомании, не упомянув о том, что вызывает у человека агорафобию. Психиатры и психотерапевты называют различные причины этого расстройства.
▪️Первая знаком многим, кто пережил бурные 1990-е годы. Люди, попавшие в водоворот дефицита товаров и не получившие тогда желаемого, сейчас активно пытаются удовлетворить свои потребности. Это особенно заметно на примере молодых людей, чье детство прошло во времена лишений и бедности. Молодые люди компенсируют отсутствие игрушек, красивой одежды и косметики в детстве и юности чрезмерными тратами на эти вещи. Хотя во взрослой жизни эти вещи им уже не нужны, желание купить их остается сильным.
▪️Ещё Еще одна распространенная проблема шопоголиков — недостаток внимания и одиночество. В этом случае человек пытается заполнить свою внутреннюю пустоту покупками. Часто импульсивные покупки совершаются во время ссор с близкими людьми. Когда люди расстаются, они стараются избавиться от всего, что напоминает о любимом человеке, и заменить это чем-то совершенно новым.
▪️Для У некоторых людей агорафобия — это способ самоутверждения и повышения самооценки. Они чувствуют себя польщенными вниманием продавцов, комплиментами и услужливым обращением. Возможность льстить, выставлять напоказ свои прихоти, высказывать свое мнение — все это создает определенную иллюзию власти над другими людьми.
▪️Среди Среди других причин агорафобии врачи называют тягу к адреналину, желание освободиться от навязчивой заботы близких и внушаемость. По отдельности или вместе все вышеперечисленные пристрастия и склонности приводят к развитию такой вредной привычки, как ономания.
Профилактика шопоголизма
Чаще всего проблема травмомании возникает при запущенности заболевания. В этом случае требуется комплексное лечение ономании: регулярные сеансы психотерапии с целью выяснения и устранения причин заболевания, прием препаратов для лечения тревоги и депрессии, совместная работа над собой вместе с родственниками. В зависимости от того, насколько далеко зашло заболевание и почему оно возникло, врач определяет, как лечить шопоголизм. Однако существуют и общепринятые методы профилактики.
Профилактика шопоголизма включает в себя ряд мер:
1. 1. Планирование покупок и оценка их необходимости. Психологи рекомендуют не ходить в магазины без необходимости и заранее составлять список покупок. Также рекомендуется не брать кредитные карты или суммы денег, значительно превышающие необходимые для покупок.
2. избавьтесь от ненужных вещей. Перебрав шкафы в вашем доме, шопоголик придет в ужас от того, сколько ненужных вещей он найдет. Это первый шаг к выявлению проблемы и пониманию необходимости ее решения.
3. ведите бюджет. Все доходы и расходы следует записывать в электронную или бумажную книгу. Так вы сможете не только контролировать свои расходы, но и анализировать их.
Психологи также советуют многим шопоголикам отказаться от скидок и держаться подальше от модных тенденций, хотя бы временно. Также рекомендуется погасить все долги по кредитным картам и закрыть их, чтобы избежать соблазна.
Осложнения и условный прогноз
Возможные последствия всегда носят социальный характер. К ним относятся:
- Потеря работы.
- Огромные долги.
- Потеря жилья.
- Утрата социальных связей и контактов.
- Опущение на дно общества. Маргинализация или даже люмпенизация (бомжевание тоже возможно).
Прогноз благоприятный, если лечение начато вовремя и есть кто-то, кто может поддержать страдающего. Проблему трудно лечить в одиночку.
Профилактика
Агорафобия является длительным и трудноизлечимым заболеванием. Гораздо легче предотвратить ее развитие. Вот несколько советов по профилактике:
- Важно научиться управлять расходами. Своими ли силами или с посильной помощью окружающих.
- Нужно найти хобби.
- Важно придерживаться здравой общественной жизни. Не уходить в затвор, но и не перебарщивать. Найти комфортный круг общения.
- Саморазвитие — это тоже хороший способ предотвратить зависимость.
- Имеет смысл освоить несколько методик релаксации. Чтобы снимать тревожность.
- При наличии психических расстройств не стоит медлить с консультацией врача.
Каковы причины шопоголизма
Казалось бы, падение рубля и пандемия должны были стимулировать желание держать кошелек закрытым. Но оно произвело обратный эффект: доля покупок через Интернет увеличилась. Теперь не нужно бежать через весь город и стоять в длинных очередях, а можно одним кликом заказать весь свой гардероб и получить его с доставкой на дом.
- Одержимость внешностью. Социальные сети заставляют пользователей соответствовать красивой картинке богатой жизни. Instagram создаёт эффект присутствия. Просматривая истории любимого блогера, ты ощущаешь, как будто вместе с ним прогуливаешься по ЦУМу с парой десяткой пакетов в руках. Продвижение модного образа жизни, желание быть с людьми на одной волне приводит к расходам на поддержание образа.
- Низкая самооценка — это благоприятная почва для комплексов. Когда все вокруг красивы и успешны, а ты гадкий утёнок, с каждым годом это угнетает всё больше. Шопоголизм позволяет получить признание в той группе людей, на которых ты стремишься быть похожей. Одежда и аксессуары превращают маленькую неуверенную в себе девчонку в сексапильную селебрити с модным профилем и сотней тысяч подписчиков.
- Компенсация внутренней пустоты, попытка сбежать от проблем. Большинство зависимостей — это способ погрузиться в идеальный мир, где нет тревог и забот. Приложив к душевным ранам новую сумку от «боттежки», ты чувствуешь, что можешь контролировать свою жизнь и успешно перекрыть негативные эмоции позитивными.
- Если твои прихоти безропотно выполняли с детства, ты можешь искренне не понимать, зачем что-то менять? В жизни и так достаточно неприятных правил, обязательных к выполнению, зачем к ним добавлять отказ от любимой привычки? Затем, чтобы не превратиться в рабыню трендов. Шопоголизм создаёт искусственное ощущение, что ты можешь получить всё, на что покажешь пальчиком. В то время как действительно важные вещи не являются материальными.
Как избавиться от шопоголизма
Первый и, возможно, самый сложный шаг — признать наличие проблемы и быть готовым попросить о помощи. Чтобы избавиться от агорафобии, необходимо обратиться к опытному психотерапевту, ведь причины, которые завели вас в тупик, могут быть связаны с тревожными расстройствами и депрессией.
Не пугайтесь, это вовсе не означает, что вам придется принимать лекарства. Специалист поможет вам определить ваши реальные потребности и научиться управлять собой. Обязательно сообщите близким о своей проблеме.
- Прежде чем что-то купить, задай себе следующий вопрос: «Как эта вещь улучшит мою жизнь?» Это поможет оценить пользу покупки и её мотивы.
- Запиши, что ты чувствуешь, когда ощущаешь потребность пройтись по магазинам. Так ты определишь триггеры, которые запускают твои импульсы.
- Не покупай в первом попавшемся магазине и остерегайся заманчивых предложений со скидками. Гугл поможет тебе проверить цены у конкурентов и выяснить, действительно ли распродажа — выгодное мероприятие.
- Составь список покупок и строго его придерживайся.
- Не полагайся на свою силу воли, намеренно ограничь себя в средствах: оставь дома кредитные карты или возьми определённую сумму наличными.
- Установи ограничение по времени. Чем дольше ты находишься в магазине, тем выше вероятность соблазниться безделушкой.
- Отложи покупку хотя бы на день. Если вещь тебе действительно нужна, ты за ней вернёшься. Дай себе время подумать.
- Исключи шопинг в одиночестве, бери с собой здравомыслящую подругу или супруга, обеспокоенного состоянием семейного бюджета.
- Избегай походов в магазин, когда ты голодная или грустная. Подавленное настроение увеличивает риск потратить половину зарплаты на то, что тебя порадовало.
Развивайте свое понимание природы и заботьтесь о ней. Растущий спрос заставляет производителей предлагать все больше товаров, чтобы удовлетворить прихоти потребителей. Выбрасывайте большинство вещей, как только они перестают вас радовать, забывая о том, сколько ресурсов, в том числе человеческих, было потрачено на ваши прихоти.
Цель избавления от агорафобии — заставить себя пересмотреть свое отношение к вознаграждениям и научиться получать удовольствие вдали от магазина.
Вам может понравиться
