Особенности, виды и выполнение духовных практик. Духовные практики для женщин с чего начать.

Вывод заключается в том, что принято совершать паломничество к местам силы. Их энергия оказывает положительное влияние на людей и их жизнь. Это меняет психику и даже физическое состояние.

Как правильно выполняются даосские женские практики

Этот поступок показывает, что не всегда нужно иметь внешность модели, чтобы быть любимым. Кроме того, красивая женщина — всегда счастливая женщина, это больше относится к внутренней красоте и полноте. Внутренняя, глубинная красота не знает стандартов и границ, она представляет собой сочетание обаяния, личной харизмы, пластики, грации и индивидуальности.

Даосы считают, что внешнее всегда и во всех случаях является отражением внутреннего. Они считают, что каждая женщина получает от жизни то, что соответствует ее внутреннему сиянию и психоэмоциональному состоянию.

Наша Вселенная — очень сложная сущность, которую невозможно обмануть, потому что рациональный мир для нее неприемлем, но она берет на себя роль великого зеркала, отражающего в материальной реальности то, что приходит из сферы бессознательного.

В то же время это чувство является независимым качеством, не зависящим от внешнего мира. На него не влияет внешний вид или состояние физического тела, экономическая ситуация, наличие или отсутствие мужчины в жизни женщины или другие внешние факторы.

Нет смысла ждать, когда в вашей жизни произойдет неожиданное событие или внезапно появится человек, который сделает вас счастливой. А для женщин часто характерно неправильное мышление — например, если я избавлюсь от лишних килограммов или влюблюсь в кого-то, то точно все будет хорошо. Когда мы так думаем, мы только больше застреваем в своей жизни.

На самом деле, истинное энергетическое предназначение всех женщин — быть безумно счастливыми и сообщать миру свою позитивную энергию, свою любовь и желание жить и наслаждаться жизнью. Конечно, это также требует огромных усилий! Но именно в этом и заключается сила женщин — в сохранении ощущения счастья и внутренней гармонии независимо от внешних воздействий.

Главная цель женских даосских практик — восстановить это состояние, стабилизировать его и научиться жить с ним в настоящей реальности и излучать его во всех обстоятельствах вокруг себя. В конце концов, самое главное, чтобы женщина сначала почувствовала себя комфортно с самой собой.

Так что же это за волшебное состояние? И как вы можете найти себя в нем?

• Прежде всего, важно возвращение чувствительности тела, осознание его целостности. Просто полюбите себя, но не за что-то, а за то, что вы есть и вы уникальны!
• Второй важный момент — выявление своих отрицательных состояний и превращение их в положительные.
• Третий аспект — усиление и излучение энергии счастья.

Эти три ключевых момента составляют суть даосской практики. Поэтому совершенно бессмысленно сразу же приступать к сексуальным практикам, пока вы не очистили свой ум от «мусора». Более того, это может быть даже опасно, потому что «сорняки» прорастут с новой силой из-за увеличения энергии.

Такой практикой, усиливающей ощущение счастья, является сексуальная даосская практика. Речь идет не только о накачивании мышц влагалища.

Глубокий смысл даосских сексуальных практик заключается в умении контролировать сексуальную энергию на уровне сознания. Последний является своего рода катализатором: где бы он ни возник, все немедленно усиливается, причем десятикратно. Поток сексуальной энергии может быть направлен на любимого, детей, работу, творчество, здоровье, исполнение желаний и так далее.

Два типа женских сценариев

Первая категория женщин создает вокруг себя сильное поле любви к себе, к природе и к жизни и привлекает в свою жизнь творческие события. Эти женщины спокойны и гармоничны, они умеют контролировать свои эмоции и чувства, знают свою природную женскую силу, знают, чего хотят и как этого добиться. Для них жизнь — это приятный процесс, в котором они могут выразить свою уникальность.

Вторая категория женщин бессознательно забывает о своей силе и врожденной магической энергии в суете общества. Этому способствуют суровые условия современности, когда у нас мало времени, чтобы сосредоточиться на своей истинной сущности и научиться использовать дары, присущие каждому из нас.

Состояние также может быть усугублено детскими травмами, особенно разводом родителей до 14 лет, холодным отношением родителей, отсутствием парадигмы счастливых отношений между мужем и женой, подавленными страхами и обидами из прошлого и так далее.

Все это — внутренние убеждения и деструктивные программы, которые отравляют жизнь женщины, как токсины, и разрушают ее судьбу. И как всегда, вы можете знать слишком много и жить старой жизнью, а можете использовать свою практику для создания нового себя, и жизнь изменится вокруг вас.

Поэтому существует система женских практик для восстановления изначальной целостности и возвращения их на путь женской силы.

Упражнения даосских практик

Кому нужна такая практика?

• Сильные дамы, которые привыкли тянуть на себе мужскую лямку, зарабатывают наравне с мужчинами, принимают решения, как мужчины, не допускают себе никаких слабостей.

Они уже доказали себе и своему окружению, что способны зарабатывать на жизнь и делать карьеру. В то же время они понимают, что все это не делает их счастливыми, и пытаются найти свою собственную женственность.

• Женщины, осознающие, что для них сейчас жизненно важны изменения, которые стремятся понять, зачем они на самом деле живут. Особенно, если они страдают от чувства внутреннего неудовлетворения жизнью, собой, своим окружением — и, как результат, чувствуют личную несостоятельность.
• Дамы, посвятившие себя целиком и полностью дому, отдавшие в жертву ближним собственные интересы, которые так и не смогли в полной мере самореализоваться.
• Те, кто в силу причин забыли про себя, но желают стать по настоящему счастливыми.
• Представительницы женского пола, которые регулярно разрываются между работой и семьёй, постоянно куда-то спешат, но при этом никуда не успевают.
• Одинокие девушки и женщины, мечтающие о создании искренних отношений с достойным представителем противоположного пола. Они уже начинают понемногу задумываться, что причина их одиночества кроется в них самих.
• Дамы, страдающие от патологий здоровья — различных хронических заболеваний и желающие избавиться от них, а также измениться внутренне.
• Женщины, успевшие побывать на огромном количестве разнообразных тренингов, семинаров и мастер-классов, которые их позабросили. Которые хотели бы научиться пользоваться полученными знаниями и навыками.

Теперь я предлагаю вам ознакомиться с основными даосскими упражнениями для женщин.

С помощью первого упражнения вы научитесь управлять своей сексуальной энергией. В начале практики вы выполните легкий массаж области груди и яичников. Во время этого процесса вы наблюдаете, как возникает возбуждение, как оно перемещается по телу и куда уходит.

Затем вы используете силу своего разума, чтобы направить эту энергию вверх по позвоночнику. Почему вверх? Это происходит потому, что когда сексуальная энергия высвобождается естественным образом, она течет вниз, но затем безвозвратно теряется. И когда эта сила направляется вверх и преобразуется в более тонкую материю, становится возможным исцеление, омоложение наших внутренних органов и улучшение мозговой деятельности.

Но не торопитесь — все новое всегда осваивается постепенно. Это как в любой детской игре — сделаешь неверный ход и вернешься в начало игры или — что еще хуже — пропустишь несколько ходов.

Когда вы в совершенстве освоите первое упражнение, можно приступать к следующему и учиться управлять своей оргазмической энергией. В этом случае стимуляция направляется вверх по позвоночнику, когда он уже почти достиг своего пика. С помощью этой практики вы не только достигнете наивысшего уровня оргазма, но и продлите его во времени.

Третий аспект упражнения заключается в тренировке мышц влагалища. Вы должны научиться чувствовать и контролировать мышцы в этой области по всей их длине, чтобы ваш партнер тоже мог их чувствовать. Чтобы помочь вам с этим упражнением, мы используем специальное устройство, которое поможет любой представительнице женского пола добиться хороших результатов всего за 3 месяца.

Что это такое?

Духовные практики помогают развивать и укреплять разум, пробуждать лучшие моральные качества, прояснять ум и обогащать личность новыми знаниями. Духовный рост идет рука об руку с развитием воли, интуиции и способности понимать и использовать их, чтобы помочь человеку найти свое истинное предназначение.

Духовный рост идет рука об руку с развитием воли, интуиции, любви и милосердия. Человек обретает состояние покоя и внутреннего счастья. Он устанавливает хорошие отношения с окружающими, его здоровье улучшается. Он больше не способен переживать по пустякам и теряет интерес к конфликтным ситуациям. Он больше не осуждает других, но дарит им свою любовь, не ожидая ничего взамен. Возникает чувство благодарности за возможность наслаждаться каждым мгновением жизни.

Практикующий способен осознать свою божественность. Он чувствует себя частью Вселенной, что позволяет ему вступать в контакт с высшими силами и укреплять связь с собственной душой.

Осознание собственной духовной сущности приводит к пониманию природы вещей во всей Вселенной. В результате человек находит ответы на важные жизненные вопросы.

Какие бывают?

Цели духовности, достигаемые с помощью различных техник, зависят от конкретной религии или духовной системы. Целью многих оккультных движений является постижение высших истин. Православные люди стремятся спасти свою душу через покаяние. Восточные духовные техники призывают искать путь к Богу без покаяния.

Существуют созерцательные, энергетические, трансовые и аналитические духовные практики.

• Созерцательные духовные практики удерживают внимание субъекта на необходимых мыслях и познании духовного начала. Они помогают отключить внутренний диалог. Обучение этому процессу может занять долгие годы.
• Энергетические практики представляют собой различные виды йоги и рейки. Люди, практикующие эти техники, сосредоточены на тонких оболочках человека и чакрах. Занятия способствуют улучшению эмоционального фона и укреплению физического здоровья.
• Трансовые состояния характерны для шаманских обрядов, особого дыхания, виртуальных путешествий. Различные зелья и мантры тоже искусственным образом временно расширяют сознание.
• Аналитические техники связаны с самопроизвольным протеканием мыслительного процесса в верхних слоях сознания. Они позволяют человеку взглянуть на свои желания и устремления, осознать последствия и выбрать созидательный путь.

Молитва считается самой популярной формой духовной практики. Люди мысленно или вербально обращаются к высшим силам за помощью и поддержкой. Они выражают свою благодарность или раскаиваются в совершенных поступках.

Энергетическое поле очищается, восстанавливается психическое равновесие, появляется вдохновение. Молитвы приносят чувство облегчения.

Для некоторых дневник помогает прояснить мысли и чувства и стабилизировать внутренний мир. Ведение дневника имеет значение для саморазвития и самоменеджмента. С древних времен люди использовали различные способы восстановления жизненных сил и энергии.

• Славянские. Самые ранние формы духовных техник у славян связаны с очистительной практикой – дышать на огонь. После этого процесса человек какое-то время держит руку в пламени и не обжигается. Известны славянские шаманские практики и техники медитации, направленные на раскрытие чакр.
• Буддийские. Тибетские техники оказывают влияние на физическое и психологическое здоровье человека. Главной целью буддистов является достижение состояния нирваны. Личность стремится полностью освободиться от страданий, желаний и любых привязанностей. В буддизме методы направлены на очищение разума и психики от любых аффективных реакций.
• Индуистские. В индуизме человек стремится к пониманию бытия в целом и достижению единства с Богом. Личность добивается безусловной любви к нему, полного умиротворения, свободы от материальных желаний.

С чего начать?

Духовные практики характеризуются простотой и ясностью. Они понятны всем. Ежедневная практика помогает людям восстановить душевное и физическое равновесие, настроиться на позитив, снабдить тело недостающей энергией и обрести внутреннюю гармонию.

Первым этапом тренировки ума является медитация. С его помощью человек освобождается от посторонних мыслей и очищает свой разум. Погружение в себя помогает нам прийти в состояние покоя, полностью расслабить тело и ум. В состоянии транса человек может сосредоточиться на существенных моментах жизни.

Дыхательные и энергетические упражнения позволяют человеку наблюдать за собственным дыханием. Способность контролировать и направлять дыхательную активность приводит к позитивным изменениям в мозговых процессах. Ускорение или замедление влияет на сознание человека.

Испытывая определенные ощущения, субъект может получить различные образы и переработать свои психологические травмы.

Можно начать духовную практику с аскетизма. Некоторые люди достигают своей цели, проводя определенное количество времени в уединении или в отшельничестве. Они посвящают себя чему-то, дают добровольный обет. Это упражнение не является самоистязанием, но направляет внимание и личную энергию человека из зоны комфорта на достижение божественной благодати. Человек учится контролировать свои чувства и инстинкты. Упражнения развивают силу воли и снимают стресс. Она временна и не должна превращаться в обет, как, например, обет безбрачия или вечного самоограничения.

Йога, боевые искусства и другие физико-духовные системы помогают сосредоточиться на конкретных упражнениях, которые развивают гибкость и красоту тела, а также силу воли и терпение. Регулярные физические упражнения улучшают физическое и психическое здоровье человека. Он укрепляет разум, работая с телом. У человека развивается интуиция.

Человек обретает способность слушать себя, других и мир в целом.

Продолжительность практики

Итак, чтобы начать духовную практику, нужно просто выбрать несколько вариантов (например, мантры, дыхание, работа с энергией, релаксация) и начать. Вначале это не занимает много времени. Но ему нужно больше времени. Самое главное, чтобы вы делали это постепенно.

Начните с небольшого количества повторений каждой мантры, например, 9. Если мантр много (опять же, постарайтесь быть разумными), можно сократить количество повторений мантры до трех. Постепенно увеличивайте этот показатель. Каждый день по одному. Раз в неделю, три. Чтобы устроиться поудобнее. Чтобы дать вам время привыкнуть к нему.

Начните как минимум с 10 дыхательных циклов (вдох и выдох) и увеличивайте их количество на 10 каждую неделю. Или каждый день в начале. После 30-60 — вы сами почувствуете, когда это станет утомительным — можно снизить темп, увеличив количество раз в неделю.

Таким же образом можно постепенно увеличивать продолжительность энергетической тренировки и релаксации, в последнем случае размеренно, плавно.

Утренняя тренировка может быть разминочной, т.е. выполняться с небольшим количеством повторений или вообще без них. В этом случае вечернее упражнение должно быть основным, продолжительность которого можно постепенно увеличивать до одного часа.

Когда вы привыкнете, полчаса на каждую вариацию (их можно засекать по времени и выполнять отдельно) — не проблема.

Не стоит увеличивать продолжительность всего сразу. Даже если вы будете выполнять только мантры и дыхание, вы уже почувствуете их духовный (возвышающий, просветляющий) эффект. Тогда потраченное время перестанет вас смущать.

Однако в конечном итоге важно качество (глубина усвоения, полная отдача тому, что вы делаете), а не количество, причем качество стоит на последнем месте. С увеличением продолжительности вы можете развить навык, присутствие которого делает духовную практику более продуктивной.

Обратите внимание на свои чувства. Если вы чувствуете, что переусердствовали, если вы чувствуете напряжение, то сократите время, возможно, даже до минимума. Если вы действительно переусердствуете, не бойтесь сделать перерыв и на время прекратить упражнения. Если вы искренни в этом, ваш духовный рост будет продолжаться, несмотря на перерывы в работе из-за ваших амбиций. Таким образом, вы узнаете, что сама практика — это не путь, а средство.

Некоторые примечания

Помните: духовная практика должна быть освобождающей. Так вы сможете начать и продолжить. Добавляйте новые элементы, удаляйте старые, возвращайте их, если не можете найти ничего лучшего (иногда метод становится известен только потом). Существует множество возможностей. Все они ведут к одной цели. Какой из них вы используете, не имеет значения.

Даже такие простые формы работы, как мантры, дыхание, чувствование энергии, расслабление, могут привести к значительному духовному росту, особенно в связи с острым кризисом, который не оставляет иного выбора, кроме углубления практики, то есть когда ничего другого сделать нельзя (или невозможно). Кризисные условия создают необходимое давление для углубления, развития, изучения нового.

Хотя работа с негативной ситуацией (и связанными с ней чувствами и эмоциями) может быть эффективным методом духовного раскрытия, здесь он не рассматривается, потому что это непростой метод. Однако это несложно, если к этому привыкнуть. Описанные выше практики полностью усиливают работу с негативом. Будьте достаточно отрешенными и присутствующими (в уме).

Не забывайте о теле. Даже если работа над ним в одиночку не приносит духовного прогресса, он является храмом духа. Более того, поддержание физической формы (несмотря на статичный образ жизни, когда это становится привычкой) способствует улучшению дыхания, что является одним из самых эффективных упражнений.

Научившись контролировать ум (внимание), расслабляться, отстраняться, перестать думать и сосредоточиться на духовной практике, можно переходить к не-мышлению (можно попробовать сразу, а если не получится, то перечисленные методы послужат подготовкой, после чего вы сможете делать это легко и естественно), к медитации, к не-практике. Вы получите еще более глубокий эффект пребывания в сознании, что бесценно в бурном океане жизни.

Теперь вы знаете, с чего начать духовную практику. Просто выберите метод, который вам нравится и который подходит лично вам. Лучше выбрать много. Они будут усиливать друг друга и помогать вам рождать новое качество бытия. Можно следовать описанной выше программе, изменять ее и адаптировать к своим потребностям и возможностям. Самое главное — не переусердствовать на первых порах. Если вы все-таки переусердствовали, вам нужно дать себе возможность восстановиться, чтобы с новыми силами вернуться к работе. Оно того стоит. Будьте настойчивы! Если вам нужен совет или обучение, свяжитесь со мной.

Третья часть учебной программы будет посвящена плодам и трудностям духовного пути.

​Результаты духовной практики

Применение практики в жизни приводит к очищению внутреннего состояния, дает уверенность, спокойствие и мир. Духовная практика хороша еще и потому, что она может изменить повседневную жизнь к лучшему.

Это меняет характер человека: Он становится более устойчивым к стрессам, более спокойным и уравновешенным, им трудно манипулировать.

Оказывается воздействие и на организм: улучшается самочувствие, стабилизируются внутренние процессы, в некоторых случаях происходит самоисцеление, быстрое восстановление после болезни.

Как сделать первые шаги?

Первое, что вам нужно сделать, это сделать практику привычкой. Скажите себе, что с сегодняшнего дня это станет постоянной частью вашей жизни, и строго следуйте этому. Вы добьетесь наилучших результатов, если выделите для этого время и не будете отвлекаться на другие дела. Многие люди делают это по утрам.

Но каждый выбирает для себя подходящее время. Некоторым людям удобнее поспать час утром или вечером, другие предпочитают полдень.

Что рекомендуется делать:

1. Всю ответственность за свою жизнь человек берет на себя сам. Происходит только то, что выбираем мы самостоятельно.
2. Духовная практика — это удивительное таинство, в результате которого происходит внутренняя трансформация. Но не нужно ждать от занятия слишком многого. Важно наслаждаться процессом и благодарно принимать все, что происходит.
3. Также следует осознать свою ценность, внутреннюю силу и истинную красоту. Именно вам отводится роль Творца своей жизни и ваши возможности безграничны.
4. Главное быть уверенным в своем намерении добиться желаемого через практику. Внутренняя и внешняя трансформация становится не просто поиском доказательств работающего механизма духовной практики, а в большей степени является осознанным построением своей реальной жизни и регуляцией энергетических потоков.

Чего не следует делать:

1. Не следует приступать к занятиям в состоянии агрессии, апатии или отчаяния. Результат получится совсем не тем, если хвататься за практику, как за последнюю соломинку. Ею нужно насладиться в полной мере, познать глубину самого себя. Это длительный процесс, в котором не стоит ждать сиюминутного результата.
2. Также важно уделить внимание внутренней гармонии. Если чувствуется нехватка чего-либо, недостойность, недостаток, незаслуженность и т. п., то духовная практика будет сродни попрошайничеству у Вселенной благ для самого себя. Такой подход не имеет ничего общего с истинной духовностью.
3. Больше всего мешает неверие и сомнение. Если человек думает, что это не сработает, начинает уговаривать себя на тренировки, то положительного результата не будет. Скорее даже наоборот — придет состояние неверия и разочарования. Именно поэтому рекомендуется уделить внимание глубокому доверию и понять важность этого процесса.

Простые духовные практики для начинающих

Новичкам не следует пробовать все техники сразу, особенно сложные. Это быстро приводит к разочарованию, поскольку немедленных результатов достичь не удается. Лучше начинать с тех практик, которые соответствуют уровню духовного развития человека. Вот некоторые из таких практик.

Вы можете начать утро нового дня с улыбки. Каждая клетка, каждая мышца, каждая косточка вашего тела заслуживает вашей улыбки. Это легко сделать с помощью силы мысли. Эта практика создает намерение прожить новый день с радостью и легкостью.

Любая ситуация, которая вас расстраивает, может быть сбалансирована с помощью следующей техники: Сделайте глубокий вдох, задержите его и сосчитайте до десяти. При необходимости повторите процесс еще несколько раз. Многие люди слышали об этом, но никогда не пробовали. Вы можете легко оценить эффективность упражнения самостоятельно.

Злость и раздражение на кого-то можно устранить, если во время дыхания представить себе канал и вывести из него все обидные слова и претензии, относящиеся к конкретному человеку. А выдыхая, посылайте им чувство любви и благодарности. Важно понять, что в этом мире никто никому ничего не должен.

Такими объектами могут быть личные места силы (например, дом, что-то связанное с приятными воспоминаниями) или знакомые места (храмы, природные или исторические места). Во время медитации нужно мысленно поставить себя на место рассматриваемого объекта и принять радость, приятные чувства, восхищение и доброту. Эта техника увеличивает жизненную силу и повышает уровень энергии.

Этот момент совершенно очевиден. Для гармонизации внутреннего мира рекомендуется регулярно совершать прогулки на природе. Вы можете купаться в открытых водоемах или ходить босиком по траве, гулять по лесу или ходить в горы. Все эти практики также считаются духовными практиками. Ключевое слово — «регулярно». В результате нормализуется сон и общее состояние здоровья. Не стоит забывать об отказе от вредных привычек и правильном питании. Это поможет ускорить достижение положительного результата.

Выбирая духовную практику, вы должны ориентироваться прежде всего на себя. Что ближе: дыхание, медитация, тело или ум? Важно прислушаться к своему внутреннему голосу и выяснить, что подходит лично вам. Лучше всего начать с энергии и отдыха. Так у вас будет больше шансов дойти до конца, не сдавшись на полпути.

Стоит обратить особое внимание на цель, которая побудила к самосовершенствованию. Если это просто бессмысленное желание, оно не принесет хороших плодов. Только осознанность может поднять человека на следующий уровень духовности.

Духовное развитие – с чего начать

Существуют все виды духовных практик. К ним относятся различные упражнения, воздержания, пост, молитвы, йога, медитация и многое другое. Какие из них наиболее приемлемы для женщин?

Давайте вспомним восемь ступеней Аштанга-йоги, Аштанги Патанджали. Всего их восемь, и они изучаются один за другим. Духовная практика начинается только с седьмой стадии — медитации (дхьяна) и освобождения (самадхи). Чтобы достичь его, нужно пройти длинный путь от предыдущих шести стадий.

Первые два — яма и нияма — это моральные принципы, третий и четвертый — асана и пранаяма — необходимы для того, чтобы быть физически крепким и здоровым, потому что только в здоровом теле может быть здоровый ум. Пятый и шестой этапы — пратьяхара (отстранение эмоций от внешних объектов) и дхарана (концентрация) — являются подготовкой к собственно духовной практике. Подробнее об этом читайте в статье «Йога — духовная практика или очередной фитнес-тренд?».

Так что же это доказывает? Это доказывает следующее: Это доказывает, что прежде чем приступать к духовным практикам, нужно сначала придерживаться этических принципов, затем подготовить себя физически, привести в порядок тело и только потом развивать ум.

Духовные практики для женщин – в чем отличие?

Духовные практики для женщин имеют свои особенности. В конце концов, природа женщин значительно отличается от природы мужчин. И если для мужчины строгое ограничение, пост или физические упражнения — это путь к духовному росту, то для женщины все может быть наоборот.

Ограничения и аскетизм гораздо тяжелее переносятся женщинами и не всегда ведут к духовному росту и развитию, они даже могут быть вредны. Все это может привести к дисбалансу энергий, женщина становится нервной, раздражительной, испытывает стресс и вымещает его на своих близких. Это может привести к разладу в семье и проблемам в отношениях с супругом и детьми.

Природа женщины — служить своим близким, заботиться о них и делать их жизнь лучше и счастливее. Семья для женщины всегда должна быть на первом месте. Забота о муже, детях и родителях (своих и мужа) будет ее самой важной духовной практикой.

В жизни каждой женщины всегда много различных ограничений и аскетизма, так зачем же добавлять их сознательно? Только подумайте: беременность, роды, кормление грудью, забота о маленьком ребенке, ведь в первые годы жизни он круглосуточно нуждается в ее заботе и внимании, ей иногда приходится забывать о себе. Забота о семье и близких воспитывает в женщине многие духовные качества.

Кроме того, женщина должна быть нежной. Это включает в себя вежливое отношение к окружающим, особенно к пожилым людям (для женщины пожилым считается мужчина любого возраста), целомудрие, она должна быть верна своему мужу даже в мыслях. Это основные элементы духовного развития женщины. Подробнее об этом читайте в статье «Обязанности женщины согласно Ведам». Как стать счастливым?»

Согласно древним ведическим знаниям, что такое духовная женщина? Прежде всего, она должна быть женственной и красивой, женщиной, которая заботится о себе, дарит свою любовь и ласку всем вокруг, уважает своего мужа и обеспечивает уют в доме.

Моя духовная практика

Прежде всего, позвольте мне сказать, что я никогда не задумывался о своем духовном росте, я всегда чувствовал, что он уже внутри меня. И это произошло само собой, возможно, не случайно, потому что я с рождения чувствовал, где находится правильный путь.

Например, я никогда не использую бранные слова в своей речи, а когда я их слышу, то чувствую, что они попадают прямо в ауру, они очень тяжелые и негативные на энергетическом уровне. Я отрицательно отношусь к курению и употреблению алкоголя (хотя никого не осуждаю, каждому свое), не пью и на отдыхе, и вообще не понимаю, зачем это нужно, но это уже другая история.

В своей жизни я тоже руководствуюсь определенными моральными принципами. И один из них гласит: относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе. Важно понимать, что то, что мы отдаем миру, возвращается к нам, только в приумноженном виде. Поэтому, когда мы делаем добрые дела вокруг себя, когда мы помогаем другим, в свое время нам помогут. Если мы причиняем вред другим, не стоит ожидать, что жизнь будет добра к нам.

Меня всегда привлекал свет, я развивалась, а потом начала заниматься йогой. И йога привлекла меня не только физически, но и умственно. Ведь если вы хотите иметь стройную фигуру, силу и гибкость, вам нужно заниматься спортом и двигаться.

Йога предлагает гораздо больше — помимо физического совершенствования и внутренней трансформации. Поэтому неудивительно, что, практикуя йогу, вы постепенно становитесь более осведомленными о том, как вы питаете свое тело и какие мысли преобладают в вашем сознании. О том, что йога сделала лично для меня, вы можете прочитать в статье «Что йога сделала для меня». Личный опыт».

Какие бы духовные практики для женщин вы ни выбрали, помните, что важно учитывать свою женскую природу. Удачи вам и гармонии во всем!

Женские практики: 10 техник, которые точно наполнят энергией

Простые задания, которые помогут вам изменить свое отношение к себе в лучшую сторону.

Женщина, которая уверена в себе, привлекает — с ней хочется общаться, ее приятно слушать. Все ее поступки характеризуются спокойствием, которое передается людям, которых она любит. Поэтому в семье и в отношениях с такими женщинами царит взаимопонимание и все работает как бы само собой. В то же время эта правильная уверенность в себе не связана с самоуверенностью. Она не поверхностная, а глубокая, поэтому ее невозможно подорвать.

В нашей статье вы узнаете больше о признаках недостатка мягкой, но сильной энергии и 10 женских практик для большей привлекательности.

5 признаков нехватки женской энергии

1. Эмоции берут верх над тобой. Ты не замечаешь, как хорошее настроение резко меняется на негативное, и все вокруг начинает раздражать.
2. Исчезает желание ухаживать за собой. Тебе не хочется баловать себя, наряжаться по поводу и без, пропадает мотивация в ежедневном уходе за кожей.
3. Появляются проблемы в семье. Вы с партнером перестаете друг друга слышать, ты учитываешь исключительно свои желания. Часто чувствуешь, что тонешь в бытовой рутине, потому что никто тебе не помогает.
4. Фокус с внутреннего «я» переходит на других людей. Больше думаешь не о себе, а окружающих. Беспокоишься за их жизнь, переживаешь, что о тебе скажут, сравниваешь себя с другими и завидуешь. Последствия такого поведения — проблемы со здоровьем, психические расстройства, потеря себя.
5. Перспективы на жизнь становятся расплывчатыми. Планы на будущее при недостатке женской энергии становятся неопределенными. В том числе ты цепляешься за нелюбимую работу в надежде, что она все-таки принесет счастье и интерес.

• Эмоционально стабильна. Знает, как найти выход из трудной ситуации. Бытовая проблема не приводит в ярость, наоборот, поиск решения увлекает и становится источником нового жизненного опыта.
• Ухаживает за собой ради себя. Стимул выглядеть красивой исходит из собственных желаний, а не из ожиданий других.
• Не мучает себя ограничениями. Такая женщина знает, что строгие диеты всегда заканчиваются срывами, поэтому изначально не нервничает по этому поводу. Она умеет соблюдать баланс, в том числе, когда речь идет о шоколаде, тортах и других вкусностях.
• В семье процветает гармония. Женщина с изобильной энергией умеет находить подход к своим близким. Ее родные и друзья — это дружная команда, где каждый готов прийти на помощь. Она и сама умеет слышать других, поддерживать советом и делом.
• Ценит свою уникальность. Никогда не принижает себя, сравнивая с другими, потому что знает, что каждый человек уникальный и по-своему прекрасен. Отсутствие желания что-то доказывать всем вокруг и зависти наделяет ее спокойствием, которое восхищает и вдохновляет.
• Знает, чего хочет. Знает, каким должен быть конечный результат. Поэтому ее невозможно сбить с пути. Непредвиденные обстоятельства и чужие козни бессильны — она не придает им серьезного значения, потому что фокусируется на том, что приносит ей счастье и вдохновение.

10 практик, раскрывающих женскую энергию

Все практики разделены на четыре группы (в зависимости от уровня, на который они направлены):

1. Физическую.
2. Психологическую.
3. Личностную.
4. Духовную.

Основные рекомендации, которые вы найдете полезными при выполнении всех практик, — это спокойное начало и регулярность. К технике следует подходить без фанатизма, начиная с 10-15 минут и постепенно увеличивая время. Неплохо записывать свои впечатления от упражнений в дневник — так легче отслеживать свой прогресс, поддерживать постоянный темп и понимать, какая техника наиболее эффективна (если вы пробуете сразу несколько).

Физические

1. упражнение

Физические упражнения высвобождают гормон серотонин, также известный как гормон счастья. Поэтому заставляйте свое тело двигаться. Бег по утрам, прыжки на скакалке, купание в бассейне или простая тренировка помогут вам зарядиться энергией и уменьшить негативные эмоции.

2. питание

Еда влияет на то, как вы себя чувствуете. Это общеизвестный факт. Поэтому вы можете повысить уровень своей энергии, изменив свое отношение к питанию. Это не означает, что вы должны отказаться от всего жирного, острого и сладкого за один день. Постепенно уменьшайте количество нездоровой пищи, которую вы едите. Например, выделите один день в неделю, когда вы можете съесть свой любимый торт или другую нездоровую пищу. При таком подходе вероятность аварии минимальна, так как практически нет никаких запретов.

3. прогулка на свежем воздухе

Активный отдых или спокойные прогулки на природе могут помочь вам наладить контакт с окружающим миром. Щебетание птиц, шум ручья, шелест листьев и спокойствие, исходящее от деревьев и водоемов, помогут вам зарядиться первобытной энергией. Во время прогулки обращайте внимание на свои ощущения и отмечайте возникающие мысли.

Психологические

1. упражнение «Женский круг

Во время практики женского круга женщины работают над своими внутренними связями. Это коллективное мероприятие, где участники садятся в круг, делятся своим опытом и говорят о личных проблемах. На встречах женщины также делятся опытом с сочувствующими наставниками, занимаются йогой, поют песни, настраиваются на будущее, расслабляются и занимаются «экстатическим танцем» — интуитивными движениями под музыку.

Другими словами, женский круг улучшает их состояние сразу на многих уровнях, но глубокая подготовка происходит на психологическом уровне.

2. поздравляю!

Слова, которые вы используете для описания себя, и то, что вы говорите другим, влияют на вашу самооценку и на то, как вас воспринимают как личность. Поэтому не говорите о себе плохо, даже когда рядом никого нет. Суть этого упражнения заключается в том, что вы учитесь хвалить себя и замечать положительные качества других. Практикуйте это перед зеркалом, чтобы создать положительную реакцию на свои слова и увидеть, как вы выглядите, когда говорите что-то хорошее другим.

Личностные

1. поставить цель