«Слабые желания дают слабые результаты. Так же, как небольшое количество огня производит небольшое количество тепла». Наполеон Хилл
Аффирмация на успех, удачу и процветание от Луизы Хей. С чего начать?
Каждый из нас хочет быть успешным, любимым, финансово независимым, здоровым и самодостаточным человеком. Каждый из нас делает все возможное, чтобы создать для себя успешную и стабильную жизнь. Однако не все уделяют необходимое внимание своим мыслям и своему отношению к реальности, от которой мы не можем убежать.
Мысли — это первый и самый важный шаг на пути к достижению наших целей.
Люди, которые не воспринимают реальность объективно, не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь. Им гораздо проще думать, что стать успешным человеком практически невозможно без богатых родителей, влиятельного покровителя или удачного стечения обстоятельств.
Но зачем ставить себя в сложные условия и заниматься деструктивным поведением, если есть аффирмации, которыми всемирно известная Луиза Хей готова поделиться с каждым?
Аффирмация: что это такое?
Аффирмация — это короткая фраза, содержащая словесную формулу. При частом повторении аффирмация может закрепить желаемое отношение или образ в нашем подсознании.
Для того чтобы аффирмация сработала как можно быстрее и изменила вашу жизнь к лучшему, необходимо запомнить правила ее составления и использования:
✔ предложение должно быть сформулировано в настоящем времени и звучать как факт. «Я успешный человек», «Мое финансовое положение меня полностью удовлетворяет», «Мой муж меня любит» и т.д,
✔ Не следует использовать отрицательные утверждения. Для аффирмации подходят только позитивные слова. Вместо «Я не хочу болеть», «Я не чувствую злости», «Я не хочу быть одиноким» скажите «Я чувствую себя прекрасно», «Я чувствую радость», «У меня есть любимый человек»,
✔ Ваша аффирмация должна вызывать страсть, радость, драйв, позитивные чувства,
✔ Краткость — главная характеристика аффирмации. Не используйте слишком много слов, но помните, что эффективная аффирмация всегда описательна и метафорична,
✔ Будьте более конкретными. Спросите себя, каким человеком вам нужно быть, чтобы добиться успеха. Отвечайте на вопросы честно, потому что лгать себе — непоправимая ошибка,
✔ Верьте в слова, которые вы говорите. Чтобы мотивировать себя, записывайте все свои достижения, не забывая о мелких и незначительных,
✔ В конце каждой аффирмации вы можете произнести фразу «Я получаю в тысячу раз больше, чем ожидаю», чтобы усилить эффект.
✔ Не используйте в аффирмациях отрицание, потому что отрицание ничего не даст. Если вы отрицаете, вы не даете своему подсознанию необходимую и важную информацию для эффективного развития желаемого отношения. Помните, что отрицание никак не воспринимается на уровне подсознания,
✔ Аффирмация должна содержать направление движения. Фраза «Я полностью принимаю себя таким, какой я есть» предписывает подсознанию оставаться таким, какой он есть. Вместо этой пустой фразы скажите: «С каждым днем я становлюсь более успешным человеком».
Аффирмации стимулируют позитивные изменения в нашей жизни и улучшают нашу психоэмоциональную основу.
Как самостоятельно составить аффирмацию
В интернете можно найти множество примеров «волшебных фраз». Вы можете взять готовую формулу или создать свою собственную. В этом случае слова будут более убедительными и значимыми для вас, а значит, более эффективными.
- Задумайтесь о том, чего бы Вы хотели. Выразите это в нескольких словах (например, «мои богатства увеличиваются каждый день»).
- Обязательно используйте местоимения » Мое», » Я», «Меня». В формуле должны присутствовать именно Вы. Это одна из самых важных составляющих «работающих магических слов».
- «Правильна» аффирмация вызывает только позитивные мысли. При произношении не должно быть никакого внутреннего сопротивления или несогласия. Тогда сила слова на Вас не подействует. Если Вы не совсем согласны с формулировкой, переделайте ее специально для себя, чтобы она не вызывала дискомфорта ( «С каждым днем мне лучше и лучше» вместо «Я абсолютно здоров»).
- Не забывайте о том, что позитивные мыслительные программы — это короткие фразы. Их повторяют как мантру. Достаточно буквально короткого предложения, для того, чтобы выразить свое пожелание.
- Не используйте будущее время ( «Я буду очень удачлив»). Чтобы подействовать на сознание и подсознание подойдет только настоящее («Я выигрываю в лотерею», «Мне сопутствует успех»).
- Не используйте отрицательные частицы. Мозг их плохо воспринимает. Скорее всего, Вы добьетесь обратного эффекта ( вместо «Я не толстая» подойдет лучше «Я стройная и красивая», «Мной все восхищаются»).
Как пользоваться аффирмациями на успех, удачу и процветание?
Напишите подготовленное вами предложение на листе бумаги и повесьте его рядом со своим рабочим местом. Чем больше раз в день вы будете его видеть, тем лучше. Вы ожидаете финансового успеха и повышения? Поместите эту фразу в качестве обоев на рабочий стол, наклейте «записки-напоминания» вокруг рабочего стола. Мечтаете о красивом теле и гармонии с собой? Положите записку с формулами рядом с местом, где вы занимаетесь спортом и питаетесь. Чаще произносите аффирмации вслух или про себя. Здесь есть определенное сходство с мантрой. Выберите время и место, которое подходит именно вам. Самое главное, чтобы вы делали это каждый день. Записывайте позитивные мысли на пленку и слушайте их как можно чаще. Это может быть как ваша собственная запись, так и купленный компакт-диск. Не обязательно сидеть и слушать, занимайтесь в это время своими обычными делами. Проигрывайте волшебные слова во время прогулки, уборки или приготовления пищи. Таким образом, запись будет усвоена вашим подсознанием. Вы что-то делаете руками? Очень хорошо! Нарисуйте удачную картину, сочините стихотворение или музыку. После этого долго держите плоды своего творчества рядом с собой, чтобы иметь возможность обращаться к ним. Читайте про себя строки или смотрите на картину и заряжайтесь положительными чувствами. Для повышения самооценки психологи советуют говорить себе перед зеркалом, какая вы красивая. Это можно сделать и с помощью аффирмации на счастье и процветание. Встаньте перед зеркалом и убедительно произнесите про себя заготовленные фразы (кто еще, кроме вас самих, заставит вас в это поверить?). Не воспринимайте формулы как работу. Чтение должно идти от сердца и приносить удовлетворение и радость. Прежде всего, фразы помогают настроиться на нужный лад. Не используйте более одной-двух аффирмаций за один раз. Вы должны выработать привычку позитивно думать о своем здоровье, а затем приучить к этому и других. Не торопитесь с «волшебной фразой». Если вы хотите работать с настроем на счастье или привлечь богатство, не ждите мгновенных результатов. Позитивное мышление работает постепенно. Но через некоторое время вы обязательно почувствуете эффект. Применяйте эту фразу в течение месяца или двух, а затем переходите к другим аффирмациям. Применяйте визуализацию. Это действительно работает. Вы когда-нибудь слышали о доске желаний? Сделайте небольшую картинку и напишите на ней все, что вы желаете в будущем, а затем поместите ее в свое визуальное поле. Таким образом вы можете запрограммировать себя на успех и счастье. Каждый раз напоминайте себе об этом
Аффирмации для достижения успехов в работе и в бизнесе
Хороший юмор — залог вашего успеха. Относитесь к вербальным типам с хорошим юмором. Ничто не имеет большего смысла, чем это. Если вы хотите научиться позитивности, «возьмите» с собой радость. Верьте в то, что вы делаете
Чтобы добиться успеха в работе, вы должны сначала избавиться от негативных мыслей и трансформировать их в позитивные. Например, найдите достоинства своей должности и вместо того, чтобы жаловаться на низкую зарплату, ищите положительные стороны в самой работе и верьте, что ваше дальнейшее развитие приведет к повышению в должности, а значит, и к более высокой зарплате.
Примеры аффирмаций для успеха на работе:
Работа помогает мне развивать свои таланты. Я очень рад, что у нас такой дружный коллектив и хорошее начальство. Мои коллеги уважают меня, и мое мнение очень важно для них. Я помогаю всем своим коллегам, и все возвращается вдвойне. Мои коллеги — мои друзья. Я постоянно развиваюсь как личность, и это заметно не только мне. Я хожу на работу, как на праздник. Мои решения всегда правильные. Моя работа очень интересная. Мои конкуренты всегда преследуют меня. Я получаю внушительную зарплату. Мои доходы растут, а работа становится все интереснее и интереснее. Работа моей мечты почти у меня в кармане. Работодатели будут в восторге от моей кандидатуры. У меня есть все таланты для успешной карьеры. Я трудоголик. Последовательность — мое главное достоинство. Я уделяю внимание каждой детали. Я довожу до конца каждое начатое дело. Моя работа вдохновляет других людей.
- Процветание моего бизнеса – естественный ход событий.
- Развитие моего бизнеса происходит ежедневно.
- Мои конкуренты не успевают за мной.
- Все мои таланты и ум помогают бизнесу расти.
- Я всегда достигаю своей цели!
- Я не останавливаюсь на достигнутом.
- Услуги, которые я предлагаю, всегда будут популярны.
- Я думаю в первую очередь о своих клиентах.
- В моей команде только профессионалы.
- Я всегда в развитии.
- Продажи моей компании растут ежедневно.
- Мой успех и развитие зависят только от меня.
- Я эффективный руководитель!
- Я бизнесмен от Бога.
- Моя вера в развитие бизнеса непоколебима.
- Мой профессионализм помогает мне быть успешным.
- Я люблю быть независимым и работать на себя.
- Мой путь ведёт к богатству.
- Среди конкурентов я всегда первый.
- Моя финансовая независимость даёт мне свободу!
- Радость моих клиентов – главная часть моего бизнеса.
- Мои доходы приходят ко мне из изобилующего источника.
- Любая преграда на моём пути превращается в руины.
- Удача преследует меня.
- У меня уникальные способности.
- Мои мечты созданы, чтобы исполняться.
- Я рад любому развитию.
- Мой выбор – богатство и счастье!
- Деловое чутьё – мой конёк.
- Я магнит для достатка и процветания.
Примеры аффирмаций для успеха в бизнесе:
Повторим пройденное
Очень эффективно произносить позитивные аффирмации из разных областей, чтобы еще больше увеличить свою внутреннюю энергию и достичь целей в разных направлениях. Например, вы можете сочетать приведенные выше фразы с аффирмациями на счастье, на здоровье, аффирмациями на успех для женщин и мужчин и т.д.
Занимайтесь практикой с аффирмациями по 10 минут каждый день в течение месяца, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться, причем в очень позитивном направлении. Вы заметите, как начинаете думать о хорошем. Аффирмации меняют образ мыслей и помогают избавиться от негативного поведения. Чем чаще вы их произносите, тем эффективнее они действуют.
Как вы думаете, в чем разница между успешным и неуспешным человеком? Первый хвалит себя за небольшие успехи. Он полностью уверен в своих силах и знает, что новый день принесет много возможностей для достижения цели. А что делает неудачник? Он постоянно упрекает себя за неудачи и признает свою слабость в любой ситуации, отвергает похвалу и комплименты и тем более не вознаграждает себя ими.
Совесть первична. Каждая наша мысль изменяет Вселенную. Помните эффект бабочки? В мире тонких материй нет границ между фантазией и реальностью — может произойти все, что угодно! И вы можете притягивать только позитивные, счастливые события. В этом вам помогут аффирмации.
- Составьте список пунктов работы над собой. У вас может быть 100 целей, но из них надо выбрать самые приоритетные (не более пяти). Так будет проще концентрироваться на аффирмациях. Когда вы заметите улучшение в этих областях, можно переходить к другим целям и желаниям из списка.
- Запишите аффирмации. На первых порах придется зачитывать фразы с листа. Потом они отложатся в памяти – вы будете знать их наизусть.
- Подумайте о своих положительных качествах, которые соотносятся с поставленными целями. Например, для отказа от сигарет понадобится сила воли или, возможно, придется прорабатывать мысль о том, что необходимо быть здоровым. Выберите из нашего списка лучших аффирмаций те, которые помогут держать правильный курс.
- Визуализируйте аффирмации. Заведите привычку записывать кодовые фразы в тетрадь каждое утро или перед сном. Медитируйте, закрыв глаза, проговаривая аффирмации и представляя себя в новом образе. Можно сделать карточки ― запишите на стикеры высказывания и расклейте их по дому. Каждый раз при взгляде на такое напоминание читайте предложение и думайте над его значением.
- Если вам трудно поверить, что определенные слова могут изменить жизнь к лучшему, начните с утверждений «Я выбираю» / «Я позволяю себе…». Придавайте им позитивный эмоциональный окрас.
Какие шаги вы должны предпринять, чтобы изменить свою жизнь в положительную сторону с помощью аффирмаций?
Не пугайтесь, если все это покажется вам бессмыслицей. Аффирмации эффективны, если вы в них верите. Не ждите, пока все произойдет само собой. Зазубренные слова не сработают, если вы будете сидеть и ждать, пока ваши мечты сбудутся. Важно, чтобы вы подкрепляли свои новые, позитивные модели поведения реальными действиями.
Аффирмации на успех, удачу и процветание: отзывы
Вы можете прочитать и скачать статью в удобном формате:
Читайте также «Аффирмации Александра Свияша: 100+».
«Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «Александр Свияш «100+» аффирмаций. Я хотел бы рассказать вам, как Аффирмация дня для успеха начала влиять на мою жизнь. Каждый день я хожу на работу до 9 утра. Каждое утро я чувствую себя физически больным. Меня очень тошнит и сильно болит живот. Я ходила в больницу, там сказали, что у меня нет никаких отклонений, они не знают, почему это происходит. Мой друг, хороший психиатр, сказал мне, что проблема в моей голове.
Поскольку я не могу заставить себя рано вставать и идти на работу, утро для меня — худшее время дня. Каждый должен произносить аффирмации. Будь то аффирмация на успех, счастье, процветание. Он сказал, что аффирмации на здоровье и на привлечение успеха должны мне помочь. Я начала их читать и на 5-й день, когда легла спать, поняла, что очень хочу завтрашнего дня. В то утро я должен был сделать все возможное. Утром, когда я проснулся, я чувствовал себя прекрасно. Весь день я шла на работу с невероятным настроем. Я действительно наслаждался своей работой. Сегодня утро для меня — самое успешное время».
Аффирмации на успех и удачу: 5 главных +
«Не бойтесь быть не таким, как все, и все захотят быть такими, как вы!»
- Лучшие аффирмации “удача” позволят вам раз и навсегда избавиться от заезженных стереотипов, что вы невезунчик. Думаю, вы согласитесь, что если спросить 10 людей о том, на их ли стороне удача. То скорее всего все 10 или 9 людей, скажут “нет”. Пора такое восприятие на счет самого себя и этой жизни менять. Именно тут аффирмации на успех и удачу помогут вам провернуть такое дельце.
- Аффирмации на успех, благополучие на 21 день. Примерно столько времени нужно для того, чтобы однозначно заметить результат. Установки этим и хороши. Что для изменения вашего мышления и изменения, которые будут происходить в жизни требуется не так уж много времени.
- Аффирмации на любовь, успех и процветание – это просто. Все, что от вас требуется – это несколько раз в день проговаривать установки. Вы можете составить их сами или же найти в интернете.
- Любые установки придают уверенность в себе. Будь то аффирмации на удачу или аффирмации на похудение. Ваше мышление начинает приобретать позитивный настрой и благодаря этому, вы обретаете некое чувство силы, что вы все можете.
- Аффирмации на успех и процветание очень легко запоминаются. Благодаря тому, что установки не длинные, но содержат в себе ту самую суть, вы легко запомните их. Вы ведь знаете то, что хотите. А здесь уже все построено в формулу. Таким образом, аффирмации на успех, удачу и процветание станут для вас привычным образом жизни.
Луиза Хей “аффирмации на успех в бизнесе”:
Читайте также: «Аффирмации благодарности Вселенной: 50+ фраз»
- Сбрасывая со своих плеч груз горечи и обиды, я поднимаюсь в полный рост.
- Прощение – мой лучший подарок самому себе.
- Прощая, я открываю для себя новые возможности развития.
- Я с благодарностью принимаю все, что несет мне жизнь и охотно делюсь этим с другими.
- Мои глаза открыты, я вижу неограниченные ресурсы мира, в котором я живу.
- Я позволяю себе в полной мере раскрыть свои врожденные способности.
- Мои дары и таланты всегда находят применение.
- Добиваясь успеха, я хвалю себя и выражаю себе одобрение.
- Я вижу в своей жизни много хорошего, и получаю удовольствие от всего, что имею.
- Я отождествляю себя со здоровьем и жизненной силой.
- Отождествляю себя с мудростью и пониманием жизни.
- Я отождествляю себя со счастьем и успехом.
- Мое сознание пропитано энергией веры.
- Мне легко попросить о помощи, когда я в ней нуждаюсь.
- Я открыт для любви и поддержки других людей.
- У меня хорошие отношения со всеми коллегами и мы работаем в атмосфере взаимного уважения.
- Я всегда привлекаю самых лучших клиентов и мне приятно их обслуживать.
- Я люблю свою работу.
- Всегда работаю со 100% отдачей и это очень ценится.
Читайте также: «Аффирмации, чтобы выбраться из долгов: 50+ фраз
Джоди Фостер
Аффирмация на удачу в работе:
- Мои решения создают мою жизнь.
- Я легко преодолеваю критику, сомнения, нерешительность.
- У меня есть внутренняя сила и желание пойти своим путем.
- Я слушаю свое сердце и следую своему предназначению.
- Моя уверенность в себе растет с каждым днем.
- Я держу свои обещания перед собой и перед другими.
- Мое желание идти своим путем и строить бизнес растет с каждым днем.
- Я легко отпускаю потребность беспокоиться о том, что обо мне подумают другие.
- Моя внутренняя мудрость ведет и поддерживает меня.
- Я переполнен энтузиазмом и вдохновением воплотить свои идеи в реальность.
- Мой оптимизм и позитивный настрой заразителен.
- Я с уверенностью смотрю в будущее.
- Я достигаю успеха во всем, что делаю.
«Чтобы привлечь что-то в свою жизнь, представьте, что это уже есть».
Ричард Бах
Как аффирмации работают
Аффирмации могут перепрограммировать ваше мышление. Таким образом, они помогают вам изменить ваши убеждения. В этом процессе негативные убеждения заменяются позитивными. Постоянно повторяя позитивные аффирмации, вы тренируете свое подсознание, чтобы оно действительно верило в то, что вы говорите. Точнее, повторение тренирует ваше подсознание верить в то, что то, к чему вы стремитесь, может быть достигнуто. Таким образом, позитивные аффирмации создают позитивное отношение к достижению ваших целей.
Прежде чем приступить к изучению различных эффективных аффирмаций, необходимо знать, как их использовать. Наличие огромного списка позитивных аффирмаций не поможет вам.
Когда речь идет об аффирмациях, ключевым моментом является повторение. Поэтому рекомендуется выделять не менее пяти минут на произнесение аффирмации. Произносите аффирмацию громко и четко. Читайте аффирмацию вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другую аффирмацию, которая войдет в ваше сознание. Обычно рекомендуется проделывать этот процесс три раза в день: утром, днем и вечером.
Еще один хороший способ повысить эффективность аффирмаций — смотреть на себя в зеркало во время их произнесения.
Прелесть аффирмаций в том, что вы можете легко сформулировать их самостоятельно. Все, что вам нужно сделать, это определить одну область вашей жизни, которая вас не устраивает. Составьте список всех своих негативных качеств, которые вы хотите изменить. Помните, что аффирмации призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, уместными и короткими.
После того как вы составите список, определите приоритетность негативных качеств. Начните с тех, которые вы хотите устранить немедленно.
При написании высказываний важно придерживаться настоящего времени. Во-вторых, важно, чтобы ваши высказывания были позитивными. Не используйте такие слова, как «нет» и «я не могу». Причина проста: наше подсознание не понимает отрицаний. Оно просто пропускает такие слова, как «нет». Это означает, что если вы говорите «я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «я хочу курить». Избегайте этой фатальной ошибки, концентрируясь на том, чего вы хотите достичь, а не на проблеме.
Также важно, чтобы вы подкрепляли свои утверждения действиями. Используйте аффирмации, чтобы описать себя как человека, который предпринимает действия.
Ниже приведен широкий спектр различных аффирмаций, которые вы можете использовать в различных ситуациях.
30 самых мощных утверждений
1. Я — архитектор своей жизни. Я — творец своей реальности. 2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть. 3. меня поддерживает и любит Бог/Творец/Космос/и т.д. 4. Меня окружает изобилие. 5. я здоров, энергичен и оптимистичен. 6. меня переполняют счастье, радость и удовлетворение. 7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа спокойна. 8. я могу достичь всего, чего захочу. 9. я позитивный человек. 10. я могу достичь великих свершений. 11. все в моей жизни ведет к чему-то позитивному. 12. я прощаю. Мое сострадание заменяет гнев любовью. 13. я могу преодолеть все проблемы, которые встают на моем пути. 14. каждый день я становлюсь увереннее и сильнее. 15. мой потенциал успеха безграничен. 16. каждый день я становлюсь более знающим и мудрым. 17. у меня много блестящих идей. 18. я преодолеваю свои страхи, встречаясь с ними лицом к лицу. 19. я в мире со своим прошлым. 20. я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитив. 21. я терпелив, дипломатичен и толерантен. 22. я благодарен за чудеса в моей жизни. 23. вселенная поддерживает меня всеми возможными способами. 24. каждый опыт в моей жизни помогает мне расти. 25. сегодня я закладываю фундамент для прекрасного будущего. 26. я в безопасности. 27. я доброжелательно отзываюсь о других. 28. что я ищу, то и нахожу. 29. я освобождаю себя, прощая себя. 30. моя жизнь важна. Я вношу свой вклад в прогресс человечества.
Аффирмации на успех для женщин
Как бы радикальный феминизм ни требовал полного равноправия, психология имеет свое мнение на этот счет. Внутренний мир женщин отличается от мужского. Поэтому и аффирмации на успех тоже немного отличаются.
Есть отдельные, женские:
- Я готова к успеху в …
- Я горжусь собой, своей успешностью
- Я успешная сильная женщина
- Я успешная любимая женщина
- Мой успех – моя победа
- Я успешная мудрая женщина
- Я успешная идеальная женщина
- Я успешная женщина и счастливая жена
- Я исполняю свои мечты
- Я излучаю счастье благодаря своей успешности
Аффирмации успеха на каждый день
Бывает, что аффирмация нужна только в определенный день, а не постоянно. Публичное выступление, важный день, экзамен и т.д. заставляют человека волноваться. Аффирмации помогают человеку поверить в себя и снять стресс, который, возможно, мешает ему достичь желаемого.
- Сегодня все сложится успешно
- Сегодня день возможностей
- Я успешно проведу встречу/презентацию/совещание/свой вариант
- День наполнен успешными решениями
- Я встречаю день успешных решений
- Сегодня у меня достаточно энергии, чтобы достичь успеха в …
- Я готов к успешному дню
- Сегодня мой успешный день
- Я знаю, что успех сегодня будет со мной повсюду
- Я успешен, а это значит, что у меня сегодня все получится
Как приучить себя использовать аффирмации на успех?
Любая привычка, в том числе и позитивное мышление, вырабатывается со временем. Существуют различные методы внедрения аффирмаций в жизнь человека:
- Для тех, кто занят бизнесом и привык планировать свой день, позитивное мышление можно внести прямо в бизнес-планер на телефон. В таком в заметке стоит просто написать аффирмацию, которая сейчас актуальна, но ни в коем случае не оставлять формулировку «нужно подумать о…» или «нужно использовать аффирмацию». Нельзя превращать позитивное мышление в работу, оно должно приносить лёгкость;
- Домохозяйки или работающие на дому люди могут развесить листки с записанной аффирмацией по дому. Позитивная надпись на кухне, над компьютером, на внутренней дверце шкафа с одеждой и в точке, куда человек смотрит после пробуждения, будут поддерживать правильный настрой в течение дня и не дадут забыть об аффирмации;
- Если кто-то из близких и друзей уже занимается этой техникой, можно попросить его периодически напоминать о правильном мышлении. Здесь действует то же правило, что и с планерами: друг должен просто проговаривать аффирмацию, а не напоминать подумать о ней;
- В качестве напоминания о позитивном мышлении можно повязать на запястье нитку или фенечку. Помогает людям творческим, которые не привыкли планировать.
Ошибки в использовании аффирмаций
Главная ошибка, которую совершают многие люди, когда начинают использовать аффирмации, заключается в том, что они думают, что позитивное мышление сделает все за них. В действительности это далеко не так. Аффирмации помогают противостоять внешним воздействиям, но для того, чтобы добиться внутренних изменений, необходимо приложить усилия.
Простой пример — ситуация, знакомая многим девушкам: потеря веса. Повторяя каждый день «я худею» или «я стройная», мы вряд ли сможем сбросить лишние килограммы. Мучить себя диетами и упражнениями, повторяя при этом, что «я толстая», тоже не очень хорошо. Если сочетать эти два метода, то можно достичь желаемого результата быстро и без стресса. В этом и заключается реальный эффект аффирмаций.
Вторая ошибка, которую допускают новички, — это малая продолжительность сеансов настройки на успех. Да, есть люди, которым достаточно нескольких односложных программ в день, но они находятся в меньшинстве. Обычно требуется около десяти минут в день (в общей сложности), чтобы заставить аффирмации работать должным образом.
Определенно не используйте этот метод, если он вызывает у вас дискомфорт! Лучше пропустить аффирмации на день, чем заниматься ими насильно. Этот метод должен быть исключительно добровольным и нести позитивное и ободряющее послание, а не раздражать и утомлять.
Позитивное мышление — это константа в жизни успешных людей, которые стремятся стать лучше. Многие люди используют эту технику годами, ничего о ней не подозревая, просто потому, что их с детства учили готовиться к лучшему. Когда жизнь становится сложнее и в ней преобладают негативные мысли, аффирмации — отличный способ достичь целей, добиться успеха и изменить свою жизнь в целом.
Использование материала без активной ссылки запрещено.
