Психологи утверждают, что поддержание дружбы с бывшим супругом может быть признаком ментальных проблем. В глубине души женщина может надеяться на возобновление романтических отношений, в то время как мужчина, как правило, в этом не заинтересован, но может тайно ожидать возможности для секса с новой партнёршей, если у него возникнут трудности в новых отношениях.
Дружба с бывшим мужем: за и против
Вопрос о том, нужна ли дружба с бывшим мужем, является довольно комплексным. С одной стороны, вы провели вместе определённое время, возможно, немалое, и разорвать все связи бывает трудно. С другой стороны, такой подход может значительно усложнить ваши последующие отношения и жизнь. Как же поступить в данной ситуации?
Универсального решения здесь не существует. Некоторые люди после разрыва становятся хорошими друзьями, другие же при встрече с бывшим супругом предпочитают переходить на другую сторону улицы. Действительно, многое зависит от конкретной ситуации. Чтобы принять решение, вам необходимо глубже проанализировать вашу ситуацию.
Аргументы за дружбу с бывшим мужем
Никто не поддерживает отношения просто ради них. Чтобы понять, необходима ли вам дружба с бывшим мужем, стоит рассмотреть, чем может быть полезно такое общение. Уделите время взвешиванию всех плюсов и минусов, даже если это выглядит эгоистично. Сначала обсудим положительные стороны поддержания контакта.
Если решение о разрыве было совместным, это часто приводит к спокойному завершению отношений, без негативных эмоций с обеих сторон. Это создаёт подходящую основу для будущего общения. В этом случае дружба с бывшим супругом выглядит логично, поскольку он остаётся близким человеком, с которым можно поделиться переживаниями и получить поддержку, не имея в виду ничего большего.
Если ваш брак зародился из служебного романа и вы продолжаете работать вместе, завершение отношений может вызвать значительные трудности. Если разрыв произошёл мирно и без лишних волнений, вам ничто не мешает продолжать работать в одной команде. Однако при наличии взаимных претензий совместная работа будет проблематичной: вы не сможете выполнять свои обязанности, если раздражители будут постоянно у вас на виду.
- Возможность нормально общаться с общим ребенком
Если у вас есть совместный ребёнок, взаимодействия с бывшим супругом избежать невозможно. Для нормального психологического развития детей любого возраста важно поддерживать контакт с отцом, если, конечно, он адекватен. Таким образом, вам придётся, как минимум, создать иллюзию дружеских отношений с бывшим мужем.
- Сохранение прежнего круга общения
В ходе совместной жизни у пары часто формируется общий круг друзей. Можно ли делить их после развода? Если вы поддерживаете дружеские отношения с бывшим супругом, вам не придётся испытывать негатив, когда ваши друзья общаются с ним. Это гарантирует, что совместные встречи с приятной компанией не приведут к конфликтам.
Если вам предстоит какое-то важное мероприятие, где вы должны или хотите быть вместе, это может стать аргументом в пользу поддержания дружбы. Например, кто-то из ваших близких будет сильно расстроен, если вы не придёте вместе на его свадьбу. Разрыв произошёл мирно, а вы в дальнейшем сможете извлечь выгоду из такого мудрого решения, так как сможете спокойно пересекаться на различных мероприятиях, будь то вечеринки или работа.
Поддерживая дружбу с бывшим мужем, вы избавите себя от множества негативных эмоций, которые в противном случае могут постоянно вас преследовать. Вам ведь не хочется, чтобы любое воспоминание об экс-супруге вызывало у вас гнев, а вероятность встречи заставляла вас убегать? Это означает, что для вашего душевного спокойствия необходимо поддерживать хорошие отношения, особенно потому, что теперь вам не нужно беспокоиться о его здоровье и интересоваться его жизнью. При встрече достаточно просто поздороваться с улыбкой и быть вежливым — этого будет совершенно достаточно.
Хотя вы уже перестали быть супругами, если разрыв произошёл мирно, без взаимных оскорблений, тогда ничто не мешает вам оставаться хотя бы дружелюбными знакомыми. Этот подход имеет множество преимуществ для обеих сторон.
Общаться с бывшими можно при обоюдном осознании, что вы друзья, а не любовники
Екатерина Захаренкова, сексолог и тренер Центра сексуального образования Secrets:
– Общаться с бывшими можно в нескольких ситуациях:
1. Если у вас есть общие дети. В случае наличия детей общение не только допустимо, но и желательно. Ребёнок усваивает навыки взаимодействия с миром через призму своих родителей, а главной задачей родителей является обеспечение этой призмы адекватностью, независимо от того, какие у вас отношения между собой. Вы оба несёте ответственность за психологическое развитие вашего ребёнка и формирование его личности. Речь здесь не идёт о дружбе и постоянном общении; важнее остаться родителями и взрослыми, которые когда-то приняли решение дать жизнь новому человеку.
2. Если вы расстались, потому что в какой-то момент оба осознали, что друг другу более друзья, чем любовники. Это случается редко, но такое возможно. Важно не путать это с «сексом по дружбе». Здесь отсутствует сексуальное влечение; эти дружеские отношения часто возникают, когда у вас уже есть другие влюблённости, в которых вам не хватает именно духовной близости. Если всех это устраивает, то в этом нет ничего плохого.
Это всего лишь секс: психолог и сексолог – о том, стоит ли прощать измену
Несмотря на взаимные обещания хранить верность, многие пары сталкиваются с супругами.
3. Если вы общаетесь с бывшими, чтобы закрыть гештальт. Это состояние также вполне распространено. Например, если вы сталкиваетесь с трудностями в построении новых отношений и начинаете всё больше думать о своём бывшем. Это не является настоящей любовью, и тут важно не допустить ошибки. Ваше подсознание восстанавливает прошлые связи, пытаясь завершить то, что осталось незаконченным, часто даже не осознавая, что именно не завершено. В такой ситуации полезно работать с психологом, чтобы понять, что именно осталось недосказанным. Если вы точно знаете, о чём речь, вам следует открыто поговорить об этом с бывшим партнёром и обсудить всё, что вас беспокоило в тех отношениях. Обмен откровениями значительно облегчает эмоциональную нагрузку.
Когда общаться с бывшими точно не стоит:
1. Когда во время расставания звучит фраза: Давай останемся друзьями. Это зачастую самообман — невозможно сразу после разрыва перейти в категорию дружбы. Подобные слова произносятся в отсутствие смелости признать неудачу или нехваткой сил на принятие окончательного решения. Согласие на дружбу само по себе означает принятие меньшего из возможных предложений.
Во многих случаях один из партнеров движим эгоизмом, в то время как другой боится остаться в одиночестве. Принятие подобной дружбы может поставить вас на путь одиночества. Вы не настоящие друзья, потому что в противном случае разрыв не состоялся бы.
2. Когда бывший партнёр пытается повысить свою значимость. После того, как вы уже прошли стадии тоски, самокопания, ностальгии, страха перед будущим и предварительного принятия, может последовать сообщение: «Как ты? Я скучаю.» Это не о любви и не о том, чтобы осознать, кого он(а) потерял(а). Это просто жест самопроверки, когда бывший партнёр желает повысить собственную значимость. Это наглядно подтверждает, что решение о разрыве было правильным, поскольку зачем необходим человек, который самоутверждается за счёт страданий своего партнёра? Более того, подобные личности всегда держат своих бывших при себе и не способны строить подлинные здоровые отношения.
Не стоит общаться, если вы продолжаете испытывать боль от расставания
Ольга Романив, семейный психолог:
– Однозначного ответа на вопрос о том, стоит ли поддерживать связи с бывшим партнером, быть не может, так как это абсолютно индивидуальная проблема, зависящая от множества факторов. Ключевыми моментами в этом вопросе могут быть причина разрыва, наличие общих детей и даже общий круг друзей. Так когда стоит продолжать общение, а когда нет?
1. Если у вас с бывшим партнером есть дети, крепкие семейные связи или общие друзья, то вам может быть тяжело избежать встреч. В таком случае лучше оставить дружеские отношения, чтобы в будущем минимизировать возможные проблемы.
2. Если расставание прошло без серьёзных негативов и вы по-прежнему уважаете друг друга, поддержание общения может быть полезным для обоих. К примеру, если у вас есть совместные хобби или бизнес, то можно продолжить их развивать вместе.
3. Если вы хотите оставаться в хорошие отношениях с бывшим, чтобы сохранить положительный взгляд на своё прошлое, это также является допустимым для эмоционального благополучия.
1. Если разрыв отмечен неприятными событиями, такими как измена, ложь или акт насилия, поддерживать общение будет довольно вредным для вашего эмоционального и психологического состояния.
2. Если вы продолжаете любить своего бывшего и испытываете боль или разочарование из-за расставания, общение будет мешать вашему процессу исцеления и лишь будет вызывать негативные эмоции. Кроме того, это может усложнить вашу возможность начать новую жизнь и найти новую любовь.
3. Если ваши отношения цикличны: расставания, примирения и повторные ссоры, является знаком, что вы либо не способны признать свои очевидные несовпадения, либо не готовы работать над собой. Это ведёт к замкнутому кругу. За помощью всегда можно обратиться к психологу или попытаться повзрослеть самостоятельно.
4. Если вы уже начали строить новые отношения, общение с бывшим может вызывать ревность у вашего нового партнёра, затруднять формирование доверительных отношений в вашей новой паре и даже приводить к расставаниям. Это происходит, если текущий партнёр испытывает сильный дискомфорт из-за ваших встреч с бывшим.
Что допустимо в отношениях с бывшими, а что — категорически недопустимо?
Этот вопрос является строго индивидуальным, ведь каждый решает для себя сам. Нет универсальных правил. Кто-то ограничивается общением в формате «привет-пока-как дела», кто-то из-за своих чувств пытается постоянно общаться, искать поводы для встреч, списываться, флиртовать. Есть и такие, кто проявляет агрессию, если разрыв происходил не мирно, и старается задеть, оскорбить бывшего партнёра, чтобы вновь привлечь его внимание.
Недопустимо нарушать свои личные границы и делать то, что вам не нужно или неприятно. Например, если бывший предлагает встретиться, а вам это не нужно — не стоит отвечать на сообщения или соглашаться на новые встречи. В другом случае, когда партнёр буквально с порога начинает разговор о погоде, а вы уже собрали вещи для свидания с ним — это также сигнал о том, что ваши настоящие чувства не позволяют вам отказаться, и это неправильный путь.
Говоря о допустимом, всегда ориентируйтесь на свои личные границы — они будет вашим надежным советчиком.
С кем можно подружиться?
Ваш бывший муж может стать другом, если у вас остались совместные дети. В своих статьях о здоровых отношениях по любви я подчёркиваю: ребёнка нельзя ограждать от общения с другим родителем, если тот не представляет опасности. Ради психологического благополучия вашего сына или дочери стоит пойти на компромисс. Не заставляю вас называть экс-супруга своим лучшим другом, но поддерживать тёплые отношения с ним необходимо и важно.
Дружба с бывшими имеет свои особенности и правила. Необходимо помнить, что не стоит слишком впускать мужчину в свою жизнь и делиться с ним тайнами, как вы это делаете с лучшей подругой. Если вы предоставите экс-мужу слишком много власти в вашей жизни, это может перейти в опасную зону: могут возникнуть случайные половые связи с бывшими партнёрами, новая манипуляция и душевные терзания. Прежде чем углубляться в такие связи, задумайтесь — нужно ли это вам?
В статье «Как общаться с бывшим парнем: 4 стратегии поведения» на официальном сайте ТЦ Павла Ракова я рассказываю, как правильно строить общение с вашим экс-возлюбленным. Рекомендую ознакомиться с этим руководством, или лучше всего зарегистрироваться на вебинаре «Любовь по правилам и без». На этом семинаре я подробно поднимаю тему отношений между бывшими партнёрами и рассказываю, как правильно выстраивать эти отношения.
Итак, стоит ли дружить с вашими бывшими партнёрами? Какой бы ответ вы дали на этот вопрос?
Психология отношений между бывшими
Шанс остаться друзьями после расставания сохраняется у пары, чьи чувства постепенно и мягко иссякли, а вместо этого возникло уважение. Желание поддерживать дружеские отношения часто появляется, если они стали близкими людьми за время совместной жизни. Когда у вас есть совместные дети, животные или бизнес, встречи неизбежны. Однако существуют ситуации, когда женщина, желая разорвать отношения, пытается сохранить бывшего мужа на расстоянии. В то время как мужчина, не теряя надежды на восстановление отношений, поддерживает благосклонность, выполняет различные просьбы, например, отвозит её до метро или помогает с ремонтом на кухне. Женщина же использует бывшего мужа для своих целей и на самом деле не собирается возобновлять отношения. Такие ситуации удобны, поскольку бывший партнёр всегда под рукой, но стоит помнить, что это нечестно по отношению к нему; у него также есть право на личную жизнь, и не стоит ставить его в позицию, когда он обязан помогать вам в ваших проблемах. Ошибки после расставания и как пережить развод, вы сможете прочитать в статье: Как пережить развод мужчине.
- Чувство вины. После разрыва человек иногда осознаёт, что допустил ошибку и стремится вернуть все на свои места. Бывший партнёр может чувствовать вину за разрыв отношений, особенно если он не был инициатором. Он может чувствовать заботу и нежелание отпускать человека, с которым проводил время.
- Сожаление о потере отношений. После расставания человек осознаёт, что допустил ошибку. Он стремится восстановить прежние отношения и готов сделать всё, чтобы оставаться близким с партнёром. Дружба даёт ему возможность контролировать ситуацию и быть в курсе жизни другого человека.
- Страх перед будущим и одиночеством. Порой человек не знает, что делать дальше, как провести свободное время, особенно если он часто занимал второстепенную роль во взаимоотношениях. Дружба помогает осознать, что вернуть прошлое невозможно, и нужно искать пути к новым отношениям.
- Неуверенность в себе, самобичевание. После разрыва многие могут потерять ощущение самодостаточности и стать жертвой постоянных мыслей: «Кто виноват?» и «Что делать?».
- Ностальгия по прошедшим отношениям. Иногда человек может очень болезненно переживать расставание, оставаясь в состоянии упадка сил, апатии и нежелания выходить из дома. Здесь дружба с бывшим может помочь избежать депрессии и обрести смысл жизни.
- Попытка сохранить связь. Человек осознаёт, что допустил ошибки, и стремится вернуть партнёра. Общение с бывшими, чувствующими аналогичным образом, может позитивно отразиться на психическом состоянии, так как проходит время, которое, как известно, лечит раны.
Причины подозрительности, и как жить с недоверчивым партнером, узнайте в статье: Чувство ревности к партнёру: как избавиться от него?.
Стоит ли дружить с бывшим: 4 нет
Люди часто не могут принять, что любовь окончилась, и отношения уже нельзя вернуть — это типичная реакция на разрыв. Иногда же, несмотря на очевидное завершение любви, пары, осознавая конец отношений, могут сосредоточиться на возможности интимной близости, даже если любви там уже нет. Такие «дружеские» отношения могут длиться долгие годы, но они не дают ожидаемого облегчения.
Не заводите роман с бывшими
Нежелательно пересекать определённую черту: интимные отношения с бывшим не приведут к воссоединению пары. Женщины могут, общаясь с экс-партнёром, вновь испытывать романтические чувства и вспоминать, как хорошо им было вместе, что вызывает желание дать ему второй шанс.
Важно помнить, что такое взаимодействие нежелательно для людей, у которых ещё есть чувства и надежды на примирение. Только в результате охлаждения к бывшему партнёру, вам удастся адаптироваться к самостоятельной жизни и открыться для новых отношений.
Не забывайте о причинах расставания
Если у вас остались чувства к партнёру, то может возникнуть искушение вернуть его. В этой ситуации важно не потерять из виду причины расставания, инициативу и чувства, которые вы испытывали в этих отношениях. Прежде чем принимать решение о восстановлении отношений, проанализируйте все аспекты.
Не будьте зависимы от прошлого
Не стоит проводить все свободное время в общении с бывшей любовью, и не стоит начинать дружить сразу после расставания. Лучше подождать несколько месяцев. Оцените ситуацию перед тем, как соглашаться на дружбу. Постоянные контакты могут привести к эмоциональной зависимости и жажде встречи. Возникновение ревности и нежелания вашей новой партнёрши лишь добавит проблем. Не оценивайте её слишком строго; используйте нейтральные замечания, чтобы не задеть чувства бывшего.
Попробуйте обновить свои привычки, изменить внешний вид, возможно, сменить прическу или стиль одежды. Уделите больше времени саморазвитию, увлечениям и занятиям спортом. Если в отношениях у вас не было времени для реализации мечты, постарайтесь заняться этим сейчас.
Бывший — не подруга
Не забывайте, что бывший супруг не является вашей подругой. Всегда придерживайтесь дистанции и такта в своих отношениях. Будьте вежливы и внимательны. Друзья с бывшими могут оставаться лишь на короткий срок, и такой подход поможет вам пережить расставание и понять, что этот этап отношений завершён, необходимо двигаться дальше. Со временем ваше желание общаться с экс-партнёром может исчезнуть.
Решение о том, дружить ли с экс-супругом, является личным выбором каждого. Определитесь для себя, ответив на три ключевых вопроса: Зачем я хочу общаться с бывшим?, Что мне принесут такие отношения? и Смогу ли я построить гармоничные отношения с новым партнёром, имея в друзьях бывшего? Важно понимать, что рано или поздно у вашего бывшего также появится другая женщина, и дружба может утратить свое значение. Взвесьте все плюсы и минусы, прежде чем принимать решение о возобновлении общения.
Смотрите видео, в котором вы сможете узнать, как разобраться в себе и понять, какой партнёр вам нужен: Как понять мужчину?.
Изображения взяты из источников: shutterstock.com
Когда ничто не связывает
Если между вами нет никакой связи, но ваш партнёр продолжает общаться с бывшей или с другими экс-партнёршами, утверждая, что они все остаются в хороших отношениях, это может служить источником беспокойства.
Такого мужчину трудно назвать мужчиной в традиционном понимании. Он скорее напоминает человека, который для всех становится лучшей подругой. Или же он может быть бабником, а вы для него — всего лишь временным вариантом. С высокой долей вероятности можно сказать, что такой мужчина не просто встречается с прежними партнёршами, а фактически впускает их в свою жизнь для интимных связей, — отмечает Кузнецова.
Если мужчина дружит не со всеми своими бывшими, а только с одной, всё равно такие отношения будут неестественными.
Если между вами ничего нет, какого смысла поддерживать отношения? Зачем советоваться, делиться своим личным опытом? Как тогда можно смотреть в глаза нынешней возлюбленной? — продолжает объяснять психолог.
Кузнецова указывает, что искренней дружбы между бывшими не существует. Эта связь всегда основана или на неостывших чувствах, или на определённой выгоде, которая не всегда имеет материальную природу. Например, мужчине может быть приятнее общаться с бывшей, потому что она его успокаивает, но при этом возникает вопрос: почему он ищет успокоения не у вас, а у другой женщины?
Психолог приходит к выводу, что контакт с экс-партнёрами, когда между ними не существует каких-либо связей, является ненормальным. Эту ситуацию необходимо менять.
Новой девушке важно выяснить, на каком основании ваш мужчина общается с бывшими. Необходимо задать этот вопрос несколько раз, стараясь избегать излишних эмоций, меняя формулировку. Если он отвечает одно и то же, задумайтесь, почему вы не можете стать для него той, кто даёт ему то, что он находит у экс-партнёрши. Вам следует предпринять шаги для исправления ситуации.
Если же ответы разнятся, ваш партнёр, скорее всего, вас обманывает, и его контакты с бывшей могут иметь сексуальную подоплёку.
Кроме того, можно инициировать откровенный разговор с мужчиной, объяснив, что вам неприятно его общение с экс, и, возможно, он даже не задумывается о ваших чувствах и будет готов прекратить общение ради вас.
Интернет не в счёт?
Нередко общение с бывшими партнершами происходит в Интернете. Часто мужчины, получая от новых женщин жалобы по этому поводу, пытаются минимизировать проблему, утверждая, что это всего лишь виртуальная переписка.
Такой случай полон нюансов, и ситуации могут существенно различаться, утверждает Елена Кузнецова. Если мужчина по-настоящему любит новую женщину, он не причинит ей боли и, если увидит, что она ревнует, постарается объяснить ситуацию, показав переписку, из которой будет видно, что контакты с бывшей ограничены до минимального уровня — обычные поздравления с праздниками.
Однако если он бесконечно отрицает наличие общений, а вечерами уходит в интернет, где у него активно поддерживается дружба с экс-партнёршей, то это тревожный звоночек. Даже если речь идёт о виртуальных отношениях, эмоционально он может быть связан с другой женщиной. С реальной девушкой он может встречаться, скажем, ради секса или ведения домашнего хозяйства.
Удивительно, но в таком раскладе реальная женщина оказывается даже в более невыгодной позиции, нежели виртуальная подруга, с которой у мужчины формируются эмоциональные связи. Если мужчина ведёт себя таким образом, это значит, что ему скучно с новой женщиной. Он не получает того, что ожидал от её общения или совместного ухаживания, констатирует психолог.
Новой девушке следует подумать о том, как усилить свои позиции относительно бывшей, заменяя виртуальных подруг, если они занимают для мужчины важное место в жизни. Но при этом не прибегайте к агрессивным методам, если ваш партнёр наполнен разумом. Жёсткость может привести к разрыву, поскольку для мужчины контакт с другим человеком уже становится более предпочтительным, чем его вторая половина. Если новая женщина начнёт предъявлять требования, он может ответить агрессией и сказать: «Не истери, не выдумывай того, чего нет», что подтверждает его намерение оградиться от вашей настойчивости.
Если у вас есть вопросы к психологу Елене Кузнецовой, задайте их, написав электронное письмо в редакцию АиФ-Владимир: aifvladimir@mail.ru.
