Разрывы всегда болезненны, вне зависимости от их природы, будь то недавнее, давнее расставание или внезапная разлука. На первый взгляд может показаться, что пережить разрыв – это невозможно, но с помощью советов, как справиться с расставанием с девушкой, эта задача становится вполне осуществимой.
Пережить расставание с любимым человеком
После расставания с дорогим сердцу человеком у нас возникают множественные эмоции. Прежде всего, возникает чувство скорби. Однако не каждому удается горевать, не испытывая при этом периодические вспышки меланхолии (ощущение, что весь мир рухнул) и эйфории (радость от обретения свободы). Кроме того, скорбь может быть поставлена под сомнение другими чувствами, такими как вина, стыд и страх. Как правильно пережить утрату, а именно как пережить скорбь наиболее бережно для психики – давайте разберемся.
Реальность врывается в наши планы и мечты о счастье, уничтожая, словно убивая, что-то очень ценное и дорогое. Конечно, многое зависит от того, насколько важными и близкими были эти отношения. Существует мнение, что любовные отношения воспринимаются нами как самые глубокие. Тем не менее, разрыв дружеских связей, семейных отношений, потеря домашнего питомца или увольнение с любимой работы могут быть абсолютно не менее травматичными событиями.
Невзирая на то, что мы уверены: именно мы строим свою жизнь, мы не всегда можем быть полностью готовыми к событиям, которые просто происходят. Мы сопротивляемся этим событиям, и в таком случае срабатывают защитные механизмы, противостоящие принципу реальности, из-за чего возникает сомнение в том, что произошло, и стремление отрицать случившееся. Даже если мы были готовы к разрыву с девушкой или парнем, мы все равно можем оказаться в состоянии удивления от того, что это действительно произошло.
Отрицание является нормальной реакцией на травму, которой всегда сопровождается расставание, даже если мы подготовились к нему долго и вдумчиво. На начальном этапе вполне естественно не верить в то, что расставание состоялось. Важно предоставить себе необходимое время для проживания эмоций, следующих за отрицанием утраты.
Отличить нормальное горевание от меланхолии
Для одних утраты — это уже знакомый опыт. Они уже сталкивались с ними и справлялись в прошлом. Имели поддержку от окружающих, которые объясняли, что произошло, и помогали в трудные времена. Для других же расставание может стать катастрофическим событием, которое вызывает страдания, депрессию и потерю смысла жизни, а порой и полное бесчувствие и оглушение.
Горевание помогает нам признать утрату, дать жизнь эмоциям, связанной с ней, отделиться от потерянного и вернуться к нормальной жизни. В то время как меланхолия представляет собой хроническое состояние грусти, в котором, почти парадоксальным образом, утрата отрицается. Человек не может отпустить объект своей любви, и потому отношения как бы продолжаются в его сознании. Это бывает характерно для отношений, основанных на слиянии, где расстаться означает потерять не просто другого человека, а целостную часть себя.
Признайте, что вы не в порядке
Первый шаг к движению вперед заключается в том, чтобы признать, что вам больно. Невозможно отпустить свою печаль, если вы даже не признаете, что она присутствует. Скрывая ее от себя, вы лишь подталкиваете эмоции внутрь, но они не исчезают, а накапливаются, и в конце концов могут «взорваться». После продолжительных отношений не следует оставлять это чувство без внимания. Оно будет умножаться и приведет к обострению.
Некоторые испытывают трудности, так как мы привыкли считать, что контакт с собственными чувствами (и возможность их проговаривать) — это симптому слабости. Однако еще более опасно делать вид, что ничего не происходит. Для того чтобы принять разрыв, вам необходимо признать свое горе. Не имеет значения, сколько времени вы провели в отношениях — три года или три месяца. Все мы хотим, чтобы нас любили, и когда этот потенциал отнимается, это приносит серьезную боль. Признайте это простой факт, и таким образом вы сможете окончательно освободиться от обиды и продвигаться дальше.
Перестаньте винить себя
Постарайтесь подавить этот негативный импульс как можно скорее. Если вы постоянно думаете: «Я был слишком настойчивым» или «Я был безразличным», стоит пересмотреть историю, которую вы рассказываете себе о своих отношениях. Существенное количество факторов влияет на то, окажутся ли отношения успешными или неудачными. Возможно, не то время было, или партнер просто не был готов к серьезным отношениям. Чем быстрее вы восстановите свою уверенность в себе, тем быстрее сможете справиться с расставанием с любимой женщиной.
Важно на начальных этапах разрыва ограничить контакты с бывшей возлюбленной. Это можно сделать, например, заблокировав ее аккаунты в социальных сетях. Причина этому двойная. Первая заключается в том, что это поможет сдержать ваше стремление связаться с бывшей; не стоит в данный момент находиться в ее сообщениях. Во-вторых, это также защитит вас от просмотра того, что она публикует в социальных сетях.
Хотя вы оба могли бы сказать, что хотите остаться друзьями, нужен период охлаждения, так как ваши чувства не могут в мгновение ока перейти от романтических к дружеским. Наличие ее в вашей ленте будет напоминать о незажившей ране, создавая постоянные ощущения ревности, горечи или предательства.
Что на самом деле огорчает нас при расставании
Неприятное чувство несоответствия ожиданиям другого человека, которое болезненно и глубоко затрагивает душу, оставляет собственный шрам. К сожалению, мы так и не стали теми, кого искал близкий нам человек. И он, в свою очередь, не стал тем, кого искали мы. Догадываетесь, о чем идет речь? Да, это именно про ту сказку, прочно укоренившуюся в нашем подсознании — сказку о прекрасном принце и недотроге-принцессе, которые, найдя друг друга, сливаются в вечном блаженстве.
Многие из нас живут в иллюзии, что, найдя свой идеал, мы обретем счастье. Однако наш первый опыт показывает, что принцы и принцессы существуют только в сказках. Реальные люди (иногда конфликтующие, порой опаздывающие, вежливые и грубые, умеющие готовить и веселящие) — именно с ними, с живыми людьми, а не с хрустальными статуэтками из снов, нам придется строить отношения.
Сознательно переживая расставание, вы получаете уникальную возможность узнать себя, свои ошибки и иллюзии. В старой притче о Будде и его ученике великий гуру попросил ученика принести зерна из того дома, в котором никогда не умирали. Так же аналогично можно отнестись к расставаниям: обойдя весь город, вы не найдете ни одного такого дома.
Ценность расставаний не менее важна, чем ценность любовных отношений. Да, опыт расставания может быть горьким и обжигающим, но то, как вы пройдете этот процесс, может навсегда изменить вас как личность. Как именно — решаете только вы.
Как пережить расставание с девушкой
Когда принято решение о расставании, необходимо смириться с этим. Иногда прекращение серьезных отношений можно сравнить со смертью близкого человека. Это означает, что нужно пройти через долгий и сложный путь, как это бывает при переживании скорби утраты родственника. Человек начинает осознавать реальность, только пройдя через этот нелегкий процесс.
Не стоит зацикливаться на одностороннем решении разорвать отношения, так как в этом взаимодействии участвуют обе стороны. Если девушка уходит от вас, то нужно найти в себе силы принять это в реальном мире и осознать, что отношения завершены раз и навсегда, пути назад нет.
Конечно, возможно попытаться наладить все заново, но только если в отношениях действительно была крепкая и искренная любовь. Не зря говорят, что настоящая любовь преодолевает все трудности. Если же это бесполезно, просто нужно попросить девушку как можно быстрее забыть о вас.
1. Избегаем общения с бывшей девушкой
Следует постараться избегать любых встреч и взаимодействий с той девушкой, с которой вы расстались. Такая изоляция должна длиться до тех пор, пока вы не найдете уверенность в том, что возобновление отношений уже неприемлемо. Если по каким-то причинам невозможно полностью избежать общения, старайтесь делать его минимальным. Не стоит флиртовать с бывшей, иначе это может снова перерасти в бурный роман.
Некоторым этого может и нравиться, так как люди иногда осознают, что в своих отношениях совершили непоправимую ошибку. Оба партнера просят друг у друга прощения, дают последний шанс и устанавливают испытательный срок.
Процесс переживания расставания заключается в необходимости освободиться от эмоциональной ноши. Это понятие включает в себя все те вещи, которые были связаны с любимым человеком. К ним можно отнести семейные фотографии, совместно приобретенные вещи, CDs с музыкой, под которую вы проводили романтические вечера, и многие другие предметы.
2. Кардинально меняем жизненную позицию
Парню, который переживает расставание, стоит внести много разнообразия в свою повседневную жизнь. Не следует опускать руки, иначе можно скатиться в депрессию, стать асоциальным человеком.
Следует больше времени посвящать делу, чтобы меньше думать о человеке, с которым произошел разрыв. Если печаль не покидает вашу душу и сердце, стоит задуматься о заведении новых знакомств. Но это не означает, что нужно искать замену ушедшей девушке. Такие знакомства помогут отвлечься от размышлений, найти общие интересы и быстро проводить время.
Указанные выше методы желательно использовать совместно, а не по отдельности. После определенного периода станет заметно, как источники негативных эмоций уменьшаются, жизнь начинает улучшаться, и возможно, вы найдете поистине уникальную и настоящую любовь.
Это тебе не поможет: чего делать не нужно?
Мой главный совет всем, кто только что расстался с девушкой: «Возьми себя в руки». Участвовать в унижении самого себя, ползать у нее в ногах и умолять вернуться — это ниже достоинства нормального мужчины. Как бы ни складывались ваши отношения, ваше чувство собственного достоинства должно оставаться на первом месте. И какой бы прекрасной ни была ваша бывшая, становясь при этом «тряпкой», вы опускаетесь до самого дна.
Хотите вернуть ее? Работайте над собой: развивайтесь, становитесь лучше, увереннее и более привлекательными. И тогда она сама придет к вам и сделает все возможное, чтобы снова быть рядом. Если же она к тому времени уже счастлива с другим, значит, она просто не была вашей женщиной. Освобождайте себя от мыслей о ней и переключайтесь на поиски новой спутницы жизни.
Но это все будет потом. А что же делать сейчас, когда она только что ушла? Когда эмоции слишком яркие, обида, злость и боль требуют выплеска? Как пережить расставание с девушкой, которую вы любите?
Для начала давайте разберемся, что не следует делать.
- Замыкаться в себе. Я понимаю, что в самом начале вам не хочется ничего, кроме как сидеть дома в одиночестве и глушить алкоголь. Дайте себе пару дней на это, но затягивать такой период ни в коем случае нельзя. В противном случае из успешного, решительного мужчины вы сможете превратиться в опустившегося алкоголика. Поверьте, никакая женщина того не стоит.
- Стараться любыми способами вернуть ее. Начните с честного ответа себе: зачем вам это нужно? Потому что вместе с ней вам было удобно жить, потому что она была вашим ближайшим человеком, потому что вы привычны к ней, ведь так принято?
Если вы расстались, значит, разногласия и недопонимания между вами достигли критической точки. И если она решит вернуться, все эти проблемы не исчезнут, они будут накапливаться, усугубляться и отравлять жизнь вам обоим. Бывают, конечно, случаи, когда пары расстаются, а впоследствии снова сойдутся. Но для успешных отношений требуется много работы — совместно и индивидуально. Возвращение к бывшим — это всего лишь бессмысленная слабость.
- Держать злость внутри. На нее или на себя. Да, вы оба делали ошибки, которые привели к расставанию. Отношения — это работа с обеих сторон, поэтому не следует обвинять только одну сторону. Злость и обида — это разрушительные эмоции. Они затягивают вас назад в прошлое, не давая двигаться вперед. Сделайте выводы и закройте эту страницу своей жизни.
- Жаловаться всем подряд. Поделиться своей болью с близкими друзьями — это нормально. Они поддержат вас, дадут несколько полезных советов и помогут справиться с последствиями. Но рассказывать каждому, какая она стерва и как она вас бросила — это уже перебор.
Сплетни — это удел женщин. Оставьте им возможность делиться с подругами, какой у бывшего был маленький член, и как он мало зарабатывал. Вы стоите дороже этого. Тем более, что утомлять всех окружающих своим нытьем — не лучший способ начать новую жизнь.
Как справиться с расставанием?
Итак, как же легко пережить расставание с девушкой? Мой совет — избавьтесь от чувств к ней. Это самый важный шаг. А как это сделать? Изменив свою жизнь, и для этого существуют пять значимых шагов.
1. Избавься от любого напоминания о бывшей
Примите простую истину: прошлое должно оставаться в прошлом. Все, что осталось от вашей бывшей после разрыва, также должно уйти в прошлое. Ее подарки, забытые вещи, одежда, которую она выбирала для вас — все это тянет вас обратно и постоянно заставляет возвращаться к мыслям о ней.
Поэтому ваша первая задача — избавиться от всего, что связано с ней. Ее любимый фильм на вашем компьютере, песня, под которую вы впервые поцеловались — все это нужно выбросить! Если ее рядом с вами больше нет, не должно быть и напоминаний о ней.
Не возвращайте ее вещи, просто выбрасывайте их. Бегать за девушкой, чтобы отдать ей какую-то мелочь — это унизительно и мелочно. Все, что она хотела забрать, она забрала. Остальное должно отправиться на свалку. Поверьте, вы сразу почувствуете облегчение.
Поймите, что каждое мелкое напоминание о ней – это стресс для вас. Зачем вам лишние поводы для стресса? Не бойтесь удалять все её фотографии и видео. Она – это прошлое, держаться за которое не стоит. Если фотографии имеют художественную ценность, вы можете сохранить их на флешке и отдать их на хранение надежному человеку. Пройдет время, вы успокоитесь, утихнут чувства, и вы сможете просматривать их без особых эмоций.
Не ходите в места, где вы часто бывали вместе. Откройте для себя что-то новое, придите в себя! Не забудьте удалить её номер из своих контактов. Блокируйте её в социальных сетях. Постарайтесь на время не встречаться с вашими общими друзьями. В вашей новой жизни нет места для бывшей.
2. Отдохни и смени обстановку
Переносите все свои мысли на отдых. Это отличный способ перезагрузиться и очистить голову от ненужных мыслей. Измените окружение, забудьте на время о всех делах и просто расслабьтесь.
Не езжайте одни — возьмите с собой друзей. В противном случае вместо веселого отдыха вас ждет ковыряние в своих воспоминаниях и алкоголь. Поэтому активная компания поможет вам отвлечься от мрачных размышлений и развлечься.
Вернитесь к активным развлечениям, как это было раньше, когда ваши мысли не были заняты только поисками выпивки и симпатичных девушек, которые скрасят ваш вечер. Вам нужны приключения, новые эмоции и яркие впечатления.
Таким образом вы сможете выбросить из головы ненужные мысли, набраться сил и позитивной энергии, забыть о том, что было в прошлом.
3. Найди новые увлечения
Хорошо, вы расстались с девушкой, и что делать дальше? Вы уже избавились от всех напоминаний, отдохнули и перезагрузились. Теперь, вернувшись в привычную жизнь, вы все равно ощущаете дефицит чего-то.
Занимайте каждый миг вашего времени новыми активностями. Вам будет лучше, если вы будете приходить домой только для сна.
Прощайте(сь)
Подобно величественным похоронам, которые способны облегчить грусть, тщательно продуманный процесс прощания с партнером помогает легче перенести разрыв и продолжать жить, — пишет психотерапевт Илсе Санд в своей книге «Скучаю по тебе», посвященной расставаниям.
Санд предлагает прощаться и прощать следующим образом:
- Найдите повод для благодарности и скажите партнеру спасибо. Он также сможет поблагодарить вас за что-то хорошее.
- Когда нет сил на встречу, можно написать прощальное письмо или придумать свой ритуал, который позволит вам подвести черту под отношениями.
- Постарайтесь простить партнера, даже если вы все еще испытываете гнев. Без простительного сердца воспоминания о партнере могут причинять вам неприятные ощущения, даже если вы не собираетесь их больше видеть, — утверждает Санд.
- Не пытайтесь выбивать извинения, если человек не готов их вам предоставить. Некоторые люди не умеют признавать свои ошибки и прощаться — этот факт стоит принять.
- Если вы сами просите прощения, попытайтесь выяснить, сможете ли вы сделать что-то для исправления ситуации, и помогите партнеру вспомнить что-то хорошее из ваших отношений.
- Чтобы найти в себе силы на прощение, представьте своего партнера как ребенка и проявите к нему сочувствие. Но Санд предостерегает, что такой способ подходит только в нормальных отношениях. Если сотрудничество было насильственным и неадекватным, важно защитить себя и прекратить общение.
Не начинайте новые отношения сразу
Новые отношения, начинающиеся только для того, чтобы забыть старые, психологи называют восстановительными отношениями (rebound relationship). Как правило, они не длятся долго и служат лишь способом избежать неприятных переживаний.
По данным американских психологов, в такие связи чаще вступают мужчины и те, кто пережил измену, независимо от пола: с помощью новых романтических партнеров они стараются повысить свою самооценку. Это редко приводит к чему-то хорошему, и такие восстановительные отношения, как правило, вскоре заканчиваются.
Лучшая тактика — время от времени устраивать свидания, где главные герои будете вы сами: провести вечеринку в красивом месте, отправиться на концерт или приготовить себе вкусный ужин. Это поможет вернуть почву под ногами и почувствовать, что для счастья не обязательно наличие романтических отношений. Парадокс одиночества и самостоятельного, независимого существования заключается в том, что вы начинаете встречать таких же самодостаточных людей. У вас открываются новые возможности, появляются новые знакомства, вы активно путешествуете и наслаждаетесь жизнью, — утверждает психолог Сьюзен Эллиотт в книге «Разрыв». Только почувствовав гармонию с самим собой, вы сможете переходить к свиданиям с новыми людьми.
О чем стоит подумать перед тем, как снова зарегистрироваться на сайте знакомств:
- Можете ли вы разумно жить в одиночестве и быть счастливым? Самодостаточность обеспечит вам, что вы не будете набрасываться на первый же подходящий матч, как на последний шанс.
- Какие партнеры вас на самом деле интересуют? Не ведет ли вас по инерции притяжение к людям того типа, с которыми у вас ничего не вышло?
- Готовы ли вы получать удовольствие от общения с человеком, не задумываясь, сможете ли вы построить с ним отношения или нет? Многие воспринимают свидания как работу или экзамен, однако здесь важно расслабиться и быть интересным собеседником.
- Сможете ли вы спокойно пережить неудачу? Не все свидания и переписки будут приятными; иногда вы можете столкнуться с грубостью или критикой вашей внешности — имейте в виду, что не все люди адекватны.
- Как часто вы думаете о своем бывшем партнере? Сможете ли оставаться открытым и искренним с новым человеком, не сравнивая его с прежним опытом?
Знания о психологии и работе мозга, которые могут помочь вам в этом сложном мире, доступны в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе последствий: @t_dopamine
Анна Соколова, что помогло вам восстановиться после трудного расставания?
- Филипп Кругликов: «У испанцев есть совет, суть которого заключается в том, что надо «забавно прощаться» со своей грустью. Отпишитесь, кто так лечился!» 20
- Скажи, кто: «После 30 мне стало как-то пофиг на расставания. Никаких особых эмоций.» 16
- Miramax: «Вы пробовали делать это в неожиданных местах?» 23
- Филипп Кругликов: «Miramax, а с неожиданными людьми?» 20
- некоторая доля работы: «А что плохого в восстановительных отношениях, если вдруг повезло?» 15
- Уроки_французского: «Ничего, все еще грущу.» 18
- Miramax: «Горевание и психотерапия.» 14
- кровохлебка: «Уходя — уходи! Все мои неудачные отношения со временем стали настолько грандиозными мемами, что красными маркерами и не обойдешься.» 20
- Alex: «Отношения, которые длились около 7 лет, я переживаю до сих пор, хотя с момента их окончания прошло 4 года, и за это время были действительно счастливые отношения, длившиеся почти всю эту длину. Но увы.» 38
- Два Шапиро: «Alex, держитесь.» 4
- ТиграБенгальская: «Greta, теоретически это может быть тем, что партнёр в восстановительных отношениях мог рассчитывать на большее, но на практике этого никогда не происходило.» 20
- Котямба: «Мне тяжело даются расставания, хотя должна бы уже нарастить чешую к своим годам. Последнее расставание — я поддалась на уговоры бывшего остаться друзьями. Мы год общались, провели вместе время, без интима, и в феврале у него появилась девушка, и это накрыло меня, не отпуская до сих пор, как классическую собаку на сене.» 54
- На лайте: «Новый мужик!) Слава богу, мои последние расставания прошли без особого страдания, но один донимает меня (к сожалению, негативно) всё еще год спустя!» 89
- Филипп Кругликов: «У меня был один случай, и с тех пор меня действительно могут запомнить и найти)))» 9
- Сергей Минжулов: «Вот уже 8 лет не могу до конца прийти в себя.» 24
- Чай с мятом и лимоном: «Котямба, держитесь!» 8
- Katerina Kondrateva: «Alex, зачем вы начали новые отношения, если всё еще переживаете из-за предыдущих? Это восстановительные отношения, о которых идет речь в статье? А если новые отношения были счастливыми, то почему вы до сих пор переживаете из-за прошлых? Спрашиваю не с целью вас обидеть, просто мне интересна тема чувств и отношений, хочу узнать о вашем опыте.» 10
- Светлана К: «Я еще не пришла в себя, хотя уже год прошел с момента, когда узнала об измене мужа с молодой женщиной и наличии ребенка 8 лет, в то время как моей внучке было 4,5 года.» 20
- Полина Гоцманова: «Антидепрессанты).» 9
- Roman Y: «Сергей, меньше, но тоже не могу.» 8
- Сабина Микаилова: «Джавид, да уж, напомнили мне о моем бывшем муже, после развода я думала, что всё встанет на место, тем более что он тоже хотел ребенка, но теперь знаю на собственном опыте, что люди не меняются!» 17
- Sergey Maslovskii: «Хочется просто исчезнуть на пару лет. Фильмы, чтение, работа, новые хобби, секс, наркотики, общение с близкими не помогают, кстати рисование и страстный секс могут отвлечь на время. Возобновление отношений может дать облегчение, но в моем случае повторное расставание прошло незаметно, но было ожидаемо и фатально для психики. Не рекомендую, но, возможно, было бы легче пережить без этого. В любом случае, литры слез, потеря аппетита, проблемы со сном и эмоциональная нестабильность — на данном этапе это все спутники переживания разрыва. Возможно, такой анонимный выплеск поможет.» 82
- Дарья Удовица: «Sergey, попробуйте 1) представить перед собой стул, на который посадите образ, и проговорить всё, что на душе, потом спросите себя, что хотите сделать и сделайте. 2) Пишите письма гнева, описывайте свои эмоции и рвите их. Так вы будете переживать свои чувства и не копить их внутри. 3) Занимайтесь физической активностью, например, спортом или просто гуляйте по 10,000 шагов каждый день. Все это делать регулярно — как самотерапию. Хотя бы это. Или обращайтесь за помощью.» 25
- Дмитрий Черемисин: «Переключайтесь на себя. Спорт, книги, пешие прогулки и пробежки вечерами. Помогает слабо.» 13
- Иван А: «Сабина, люди меняются! И очень сильно. Но не в ту сторону, в которую нужно.» 9
- Иван А: «1. Спортзал. Бег 1 км — и уже становится легче. 2. Нормализуйте питание. Уберите фастфуд, пиво, минимизируйте сладкое, это положительно отразится на гормональном фоне. 3. Нормализуйте режим сна. Первые два пункта помогут это сделать лучше. 4. Изучайте себя. Записывайте свои нормы, позицию по ключевым вопросам. Это уменьшит эмоциональные качели. Люди страдают от отсутствия уважения к себе. Они ставят бывшего партнера выше себя, поэтому расставание приносит такую боль. Вы всегда должны быть на первом месте. Это не означает, что не нужно любить партнера или относиться к нему пренебрежительно. Это означает, что нужно больше любить себя!» 36
- Иван А: «Был интересный случай. Я заболел, и в состоянии полубреда мне приснилось, что: бывшая просит прощения и предлагает вернуться, я ставлю условия, на которых согласен, но когда она соглашается, я в шоке — понимаю, что даже на этих условиях она мне не нужна. После этого страдания резко утихли.» 25
- Александр Беспалов: «Иван, у меня ситуация похожая. Мне хреново от того, что бывшая ушла и уже живет с другим, пытаясь строить новые отношения. Я знаю, что если она вернется, у нас не получится нормальных отношений, и я этого не хочу.» 9
- user1979774: «Ничего не помогает. Прошло три месяца после расставания, плачу каждый день, потому что очень любила человека и до сих пор его люблю. Сомневаюсь, что когда-нибудь смогу снова так полюбить. Мне было прекрасно в этих отношениях, но он ушел. Пока отвлекаюсь ремонтом, но это все равно не помогает. Глажу собаку, вроде на минуту становится легче, но потом все накатывает вновь. Похоже, мне нужно просто время, но, как показывает мой опыт, годы.» 18
- Татьяна: «Работа немного отвлекает. Но вечерами и в выходные хоть волком вой.» 14
- Олег: «Два дня как расстались. Без скандалов, тихо и мирно. 6 лет были вместе. Но с самого начала мы просто не подходили друг другу. У нас характеры тяжелые. Я вою и не знаю, что делать. Очень тяжело.» 14
- Евгений Марцинюк: «Чувства, как у Сергея, очень похожи. Было все и осталось ничего. Так высоко, как я не ожидал, какое самое дорогое меня лишили, как растут и живут дети, которых люблю, а при воскресных встречах расставания ужасны. Хочется и встречать, и сбежать, чтобы не чувствовать.» 29
