Если у вашего партнера возникли вопросы, стоит ответить на них и еще раз объяснить свою точку зрения. Краткость — сестра таланта, поэтому нет необходимости затягивать диалог. Достаточно принять решение, ответить на возражения, и тогда можно прощаться. Чем дольше длится дискуссия, тем сложнее ее закончить и сохранить спокойствие.
Как сказать парню о расставании💔: 8 советов перед большим взрывом
Привет всем! Как расстаться с мужчиной? Вам это когда-нибудь приходило в голову? Я знаю, что это так. Мы думаем об этом, когда понимаем, что мужчина нам не подходит. Но как правильно расстаться?
Вы должны расстаться полюбовно, по крайней мере, цивилизованно. В противном случае у вас будет «гештальт» — как это называется в психологии, неполные отношения. Это означает, что вы будете повторять его. Вы можете проверить себя. Сядьте и проанализируйте, как часто вы вспоминаете свои старые отношения. Если это происходит часто, вам следует быть осторожным. Одним из признаков того, что вы не отпускаете старые отношения, является просмотр профиля мужчины, которого вы когда-то любили. Почему вы должны смотреть на его профиль? Что в нем такого интересного?
Расстаемся с мужчиной, который нас любит
Вы решили расстаться с любимым мужчиной. Нелегко расстаться с любимым человеком.
Особенно трудно объяснить любимому мужчине, почему вы решили расстаться с ним. Он будет страдать и, возможно, не поймет вашего решения. Вы будете мучиться, переживать, что ранили его сердце, и не будете знать, что делать дальше, как поступить…..
Но если вы уверены, что отношения с этим человеком вас не удовлетворяют, выбросьте все сомнения за борт. Решайте. Чем дольше вы будете колебаться, тем труднее будет решиться на этот шаг. Вы не можете порвать с ним, чтобы не причинить ему боль, примите это.
Эти отношения — отношения сострадания. Это будет болезненно для вовлеченного человека. Многие люди оправдывают свои действия тем, что они сострадают своей второй половинке. На самом деле они просто боятся брать на себя ответственность или боятся остаться одни. Их беспокоят такие мысли, как «Что, если я никого не люблю или меня никто не полюбит», «Может быть, все изменится», «Что я буду делать без него».
В большинстве случаев мужчина начинает чувствовать себя виноватым, когда девушка уходит. Он может отправлять сотни звонков и сообщений в социальных сетях и мессенджерах. Он может ныть или начать шантажировать. Все это имеет только одну цель — заставить женщину чувствовать себя виноватой перед ним.
Есть люди, которые из малодушия угрожают самоубийством, посылают фотографии с петлями или таблетками, чтобы показать свою готовность к самоубийству. Все это оказывает эмоциональное давление на девушку. Не поддавайтесь на этот шантаж.
Если бывший возлюбленный все еще встречается в вашей жизни, не давайте ему слишком много причин не верить в то, что все еще может вернуться. Общайтесь с ним по-дружески и иногда показывайте, что вы просто друзья и не более.
Ни в коем случае не высмеивайте чувства своего бывшего партнера. Не говорите ни с кем о его или ее поведении и переживаниях.
Как себя вести в период расставания?
В начале, когда вы только что расстались со своим бывшим возлюбленным, вам следует пойти в другое место. Бывает, что девушка не была по-настоящему готова к расставанию и приняла поспешное решение.
Важно не общаться с ним, даже в дружеской форме. Вы должны уничтожить телефонные разговоры, переписку и все остальное, что может быть связано с ним. Если вы продолжите общение, это может вновь разжечь старые угли, которые не успели полностью остыть за короткое время. Не связывайтесь со своим бывшим в течение как минимум двух месяцев. После этого вы можете поговорить с ним, если хотите.
Признаки того, что отношения изжили себя и пора расставаться
Как бы больно это ни было, есть явные и серьезные признаки того, что отношения закончились и вам нужно их прекратить. Вы можете попытаться восстановить или сохранить отношения, но в большинстве случаев, если к ним относится хотя бы один из следующих пунктов, они, скорее всего, недолговечны, и лучше всего расстаться как можно скорее. Иногда возможно начать все сначала, но только после того, как оба партнера проработают свои проблемы и действительно начнут все сначала.
Самая распространенная причина, по которой пары расстаются. Не все могут простить или терпеть неверного возлюбленного. Это воспринимается как предательство, измена, а для многих даже удар. Однако есть семьи, где изменяющий партнер, несмотря на романтику и блуждания, пытается закрыть глаза и сохранить семью ради детей или из-за страха одиночества, и совершает большую ошибку.
В других случаях любовь настолько сильна, что у жертвы хватает мужества и сил забыть, принять и простить своего партнера. Здесь важно понять, что если вы решили простить изменщика, вы должны забыть о случившемся раз и навсегда, никогда не упоминать и не вспоминать о нем, не говоря уже о том, чтобы обвинять его.
Побои, угрозы, оскорбления, унижения и подобное жестокое обращение неприемлемы в любых отношениях и при любых обстоятельствах. Такие отношения должны быть прекращены чем быстрее, тем лучше. Объяснения излишни.
Пагубная алкогольная или наркотическая зависимость или другие проблемы партнера и особенно абсолютное нежелание с ними бороться — это очень тревожный «сигнал тревоги» для расставания.
Важным элементом здоровых отношений является именно доверие, возможность положиться друг на друга, «излить душу», быть уверенным в верности. Поэтому если она разрушена, то основа, фундамент для счастливого совместного будущего потерян.
Они не встречаются как личности.
Довольно распространенное выражение, но не менее популярное, чем супружеская измена. Разные привычки, образ жизни, интересы, культурные ценности, мировоззрение, цели и амбиции. Этот список можно продолжать бесконечно.
Если у двух влюбленных есть серьезные и постоянные разногласия по поводу жизни и ценностей, если они не согласны с убеждениями своего партнера и не хотят или не могут пойти на компромисс, вполне вероятно, что пара расстанется. Это может включать различные или конфликтующие интересы и увлечения, например, муж, который любит охоту, и жена, которая защищает животных, вряд ли образуют крепкий союз. Или муж не находит ничего плохого в «воспитании» детей ремнем, в то время как жена понятия не имеет, как бить собственного ребенка.
Любовь угасла. Даже самая сильная страсть может, к сожалению, бесследно исчезнуть, чувства могут замерзнуть. Человек не может контролировать свое сердце, он не контролирует свои эмоции. Когда это происходит, и больше нет любви к партнеру, нет тоски, нет желания, тогда тоже лучше расстаться. Сюда же можно отнести историю односторонней любви, когда в паре один любит, а другой получает эту любовь и пользуется ею без взаимности, а только с холодным расчетом. Такие отношения также обречены.
Бесконечные конфликты. Ссоры и недопонимание существуют в любых отношениях, но когда их частота и негативный характер зашкаливают, стоит серьезно задуматься о продолжении отношений.
Почему расстаются любящие друг друга люди?
Иногда в паре нет явных разногласий или видимых проблем, и люди вроде бы любят друг друга, но все равно расстаются. Давайте проанализируем основные причины:
Молодежь. Чем моложе пара, тем лучше отношения, но тем менее серьезной может быть причина расставания. Когда мы молоды, мы не знаем, как с этим справиться, и каждый «казус» на дороге кажется нам огромной горой, потому что у нас мало жизненного опыта. Молодые пары обычно распадаются не из-за отсутствия чувств друг к другу, а из-за неразрешенных противоречий в их молодых умах.
Влияние семьи. Эта причина чаще встречается в патриархальных обществах. Влюбленным могут вообще не разрешить жениться, если старшие члены семьи против этого.
Расстояние. Иногда семья не может жить вместе в силу различных обстоятельств. Работа, учеба, болезнь родственников — причины, которые могут разлучить любящих людей за тысячи километров друг от друга. Не каждый может сохранить крепкую связь в таких обстоятельствах.
К сожалению, иногда одних чувств недостаточно, чтобы сохранить семью вместе, и любящие друг друга люди вынуждены расстаться.
Как подготовиться к расставанию?
Если вы следовали всем советам, исчерпали все свои силы, но желание прекратить отношения не исчезло, а только усилилось, то вам нужно прийти в себя и подготовиться к расставанию. Есть несколько важных моментов:
Сначала примите окончательное решение, обдумайте его, произнесите вслух, взвесьте все «за» и «против» и согласитесь с ним. Не оставляйте в своем сознании пустое место, где написано: «Может быть, мы снова будем вместе» или «Может быть, он испугается, изменится и снова будет вместе». Никогда не пытайтесь прекратить отношения, если вы не уверены, что не сойдетесь снова.
Поймите и примите тот факт, что человеку, с которым вы расстались, будет больно и неприятно, и вам тоже. Поэтому будьте готовы к различным эмоциям, будь то плач, крик или мольба о прощении. Развод — это трудный процесс для обоих партнеров.
Определите бытовые нюансы. Например, если вы живете в гражданском браке, вам следует найти другую квартиру или сообщить родителям, что вы переезжаете на некоторое время. Если вы являетесь владельцем квартиры, вы должны подождать, пока ваш партнер не найдет другую квартиру. То же самое касается совместного имущества, воспитания совместных детей и так далее. Заранее продумайте все важные аспекты жизни.
Подходящее время. Конечно, идеального времени для расставания не существует, но не стоит говорить о разводе, когда ваш партнер переживает серьезный кризис, например, смерть родственника, болезнь или потерю работы. Лучше всего отложить решение на некоторое время, чтобы не нанести себе еще большую травму.
Не стоит сообщать о расставании через социальные сети, текстовые сообщения или электронные письма. По меньшей мере, это низко и неуважительно по отношению к человеку, с которым вы хорошо провели время и с которым вас связывает общее прошлое. Вам нужно поговорить друг с другом лично, лицом к лицу. Исключением может быть разговор, который может привести к угрозе вашей безопасности.
Правильное место. Ваш разговор может затянуться надолго, а его исход и окончание весьма непредсказуемы, поэтому выберите уединенное, тихое место. В большинстве общественных мест следует избегать «сцен в колодце».
«Хочу бросить парня красиво»: 8 принципов расставания.
Не все отношения заканчиваются счастливым концом. Иногда решение расстаться — это лучшее, что может с вами случиться. Поэтому давайте поговорим о том, как правильно расстаться с мужчиной, чтобы это стало для него хорошим воспоминанием.
Переживание разрыва тяжело в любой ситуации, независимо от того, кто его инициировал. Это стресс, удар по самооценке, шок, крушение надежд. Как же расстаться по-хорошему, с минимальным ущербом для обоих? Если у вас есть свой секрет, поделитесь им в комментариях. И я дам вам несколько советов по карьере психолога.
Что еще входит в подготовку к расставанию, кроме самого разговора и вашего отношения? Быть холодной и сдержанной по отношению к мужчине, проводить с ним меньше времени, чем обычно, чаще отказывать ему в близости. Конечно, не превращайте это в причуду, но дайте ему понять, что ваше отношение к нему изменилось.
И как расстаться с мужчиной еще быстрее? Попросить его разойтись? Вы можете попытаться резко ограничить его свободу, позвонить ему на работу или превратить его жизнь в ад. Но это не совсем справедливо.
Вы также можете дать ему выбор, поставить ультиматум. Но затем вы должны убедиться, что он принял правильное решение. Допустим, вы говорите ему: «Или мы съезжаем из дома твоей матери, или я ухожу». И если по каким-то веским причинам мужчина не может уехать от матери, снять другой дом и т.д., то он согласится на раздельное проживание. Но поверьте, гораздо легче честно признать, что вы больше не видите в этом человеке своего спутника жизни. Больше нет никаких чувств. Если, конечно, это не так.
А как правильно расставаться с мужчиной, если это ОН не любит?
То есть, вы любите его, но видите, что будущего нет. Он не отвечает на ваши чувства, он просто пользуется вами. Например, мужчина женат. Тогда вам нужно взять себя в руки и порвать с ним. Вы заслуживаете того, чтобы вас любили, это точно. Тратить свою жизнь на безнадежный роман — это кощунство. Не позволяйте им пройтись по вам, девочки. Решите расстаться, чтобы освободить место для настоящей любви.
Будьте честны и не верьте мужчине, если он пытается вас переубедить или даже предлагает прощальный секс. Уважайте себя. Ваше счастье в ваших руках. И чтобы убедиться в этом, приходите на мой тренинг «Цена женского счастья». Я научу вас, как быть счастливой и выбирать правильных мужчин. Следите за анонсами здесь, на моем официальном сайте Павла Ракова, и подписывайтесь.
Расставание всегда тяжело для обоих партнеров. Очень трудно быть инициатором. Но, пожалуйста: сделайте выбор в свою пользу. Как бы ни было больно сейчас, потом будет легче. Читать книгу Жизнь после разрыва. Здесь вы узнаете, как уйти от бывшего и пережить расставание, а также получите больше ценных советов.
Какие советы по уходу от мужчины вы слышали от психологов? Что помогло вам лучше всего? Дайте нам знать, что вы думаете в комментариях.
Как начать разводиться?
Решение о раздельном проживании всегда очень сложно как для мужчин, так и для женщин. Это требует размышлений, серьезности и понимания последствий расставания. Рекомендуется записать причины расставания в блокноте или на листе бумаги.
Финансовые проблемы, ложь и недоверие, неверность, конфликты и насилие, обиды, рутина, вредные привычки (алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, сексуальная зависимость) и т.д. Чем больше недостатков у отношений, тем увереннее и стабильнее должен чувствовать себя человек в этой ситуации.
Неприемлемо брать на себя вину и чувствовать себя виноватым. Женщине нужна смелость и дерзость, мужчине — решительность. Ситуация с решением о раздельном проживании не должна затягиваться. Оба партнера должны быть твердо уверены в том, что действуют мудро.
Недопустимо вовлекать родственников и друзей в личные отношения и просить их о поддержке, чтобы подтвердить правильность происходящего. Человек должен отдалиться от другого партнера без внешнего манипулирования или мнения окружающих, за исключением случаев, когда на карту поставлены совесть, честь и мораль. Это ситуации, когда второй партнер попал в беду, безработный или серьезно болен.
Начало расставания начинается с твердой уверенности в правильности решения и его объявления в подходящее время, когда партнеры спокойны, уравновешены и здоровы.
Выполнение правильных шагов
После принятия решения о расставании оба человека должны понять, что ситуация между ними является результатом совместного взаимодействия.
Поэтому им необходимо оставаться адекватными и максимально спокойными, не пытаясь унизить или обвинить друг друга.
Правильные шаги основаны на внутренней уверенности в том, что расставание взаимовыгодно, поэтому с самого начала следует как можно увереннее придерживаться своего решения.
Что не нужно говорить друг другу?
Не нужно извиняться или жалеть вторую половинку или себя. Самоповреждение и обвинение друг друга также запрещены. Важно понять, что нет смысла питать иллюзии, что ваш партнер изменится к лучшему.
Не обязательно высказывать свои претензии через третьих лиц, но лучше сделать это лично. Также не следует говорить такие вещи, как:
- ты теперь не в моем вкусе;
- я хочу быть один, мне это необходимо;
- дело не в тебе, а во мне;
- да это я уже 1000 раз слышал.
Также не рекомендуется общаться друг с другом по текстовым сообщениям или электронной почте (только в крайнем случае, если ваш партнер является агрессором), так как это показывает трусость и неуважение. Нет причин унижать своего партнера на публике или объявлять о неприятных вещах в день его рождения или годовщину.
Принятие решения завершить связь
Чтобы убедиться, что вы приняли правильное решение, вы должны осознать, что будущее с этим партнером невозможно, и понять, что примирения не будет.
Мир не всегда стабилен, отношения могут меняться и выходить на другой уровень.
На практике расставание — очень неприятный процесс, сопровождающийся скандалами и взаимными обвинениями. Вы должны быть готовы к реакциям и непредсказуемым ответам, особенно если покинутый вами партнер испытывает сильную эмоциональную боль и потерю.
В случае наличия детей и материальных проблем следует с самого начала определить жизнь человека, из-за которого пара рассталась. В то же время необходимо решить существующие нерешенные проблемы.
Соответствующий план раздельного проживания нацелен на максимально мирное урегулирование всех аспектов жизни партнеров, когда принимается решение о раздельном проживании.
Поведение в процессе разрыва
Если разрыв произошел быстро, вам нужно как можно лучше восстановиться, взять себя в руки и занять свои мысли и повседневную жизнь всевозможными неотложными делами. Найдите интересное хобби и посвятите ему все свое свободное время, а также :
- переключать внимание от мыслей о бывшем партнере;
- чаще общаться с разными людьми;
- ходить в гости;
- посещать различные культурные места.
В то же время важно не замыкаться в себе и не изолировать себя от мира своими заботами. Ни в коем случае не говорите плохо о своем бывшем партнере и не стремитесь к воссоединению с ним.
Если разлука длится долго, желательно на время сменить обстановку: съездить в отпуск или на курорт, навестить родственников или близких друзей. Интересный досуг, свежие впечатления, общение с природой (лес, горы, море) и друзьями уравновесят внутреннее напряжение.
Гештальт, как понятие
В психологии понятие гештальта связано с нерешенной проблемой, корни которой уходят в прошлые отношения. Гештальт возникает в подсознании как собирательный образ бывшего партнера и неразрешенной травмы расставания. Возможно, партнер сказал слишком много, повел себя неподобающим образом, совершил действия и поступки, которые негативно отозвались в душе покинутого партнера.
Важно вовремя прекратить гештальт, потому что тревожный образ партнера и связанная с ним неблагоприятная ситуация возвращаются, когда человек остается один, когда он погружен в свои мысли. Если это продолжается годами, это приводит к постоянному внутреннему стрессу, который может привести к увеличению личных проблем и необходимости психотерапии из-за возникающей депрессии.
Очень трудно справиться с гештальтом в одиночку, особенно в долгосрочных случаях. Распознать его может только специалист (психолог).
Почти всегда, когда люди, любившие друг друга, расстаются, может возникнуть гештальт.
Поэтому для некоторых людей посещение психолога необходимо из-за их слабой психики, например, если они склонны к суицидальным мыслям или противоправным действиям.
Только люди с сильной волей и устойчивой психикой способны самостоятельно завершить гештальт. Эти люди страстно преданы предпринимательству, полезному (развивающему) занятию или хобби, много работают, активно занимаются спортом, путешествуют, заботятся о своих близких и окружающих их людях, поэтому у них нет времени на личные переживания.
Незавершенные фигуры — это незавершенные отношения, которые сопровождают жизнь человека после травматического опыта. Партнер продолжает жить в сознании, а бывший партнер пытается связать отношения с новым партнером. Например, он или она ищет человека, похожего на него или нее, и пытается демонстрировать такое же поведение, как и он или она. Или же образ постоянно живет в подсознании человека. Человек любит образ любимого человека, спит с ним или с ней и хранит память о нем или о ней.
В начале расставания вы можете сами разобраться с фигурой. Для этого вам необходимо :
- избавиться от всех вещей, что напоминают о бывшем партнере;
- сменить место жительства или сделать перестановку (ремонт) в комнатах;
- сменить круг общения, который связывал с прошлым;
- заблокировать телефон и социальные сети бывшего;
- ни при каких обстоятельствах не идти с ним на контакт;
- быстрее решить общие материальные проблемы (ипотека, кредиты);
- договориться с детьми о правилах поведения и разговорах с папой или мамой, в которых не будет упоминаться имя второго родителя;
- пересмотреть свое отношение к ситуации;
- начать встречаться с другим человеком.
Закрытие гештальта означает пережить травмирующую ситуацию заново, пережить ее и отпустить. Здесь может помочь только специальная психотерапия (гипноз или лечебный сон) и работа с психологом.
Обработанный гештальт помогает улучшить качество жизни и здоровье, так как длительный внутренний стресс может привести к депрессии, которую потом приходится лечить медикаментами.
Как расстаться с парнем — как безболезненно порвать отношения навсегда
Приветствую прекрасную половину читателей «В собственном доме»! Приготовьте салфетки, потому что сегодня мы поговорим об очень грустной теме — о расставании. Я расскажу вам, как расстаться с мужчиной, не чувствуя себя бессердечной стервой.
Эмоции — это та область человеческой личности, к которой наш сознательный разум практически не имеет доступа. Они возникают спонтанно и так же спонтанно могут покинуть нас. Прекрасное завершение отношений — это тоже очень ценный навык, который нужно освоить.
Это нужно делать тонко и мудро, чтобы не обидеть мужчину и не пожалеть о своем решении на следующий день.
Расстаемся правильно
Если вы решили разорвать отношения, необходимо учесть несколько моментов.
- Вся ваша твердость может улетучиться сразу же после слов «давай расстанемся». Особенно если с другой стороны не будет никаких возражений и уговоров. Будьте к этому готовы. Сто раз подумайте, прежде чем расставаться, взвесьте все «за» и «против». Если все же после кульминационного разговора вам захотелось отыграть все назад, вспомните еще раз те причины, которые повлияли на ваше решение. Повторяйте их себе как мантру. И следуйте взятому курсу. Не нужно метаться туда-сюда, как теннисный мячик.
- Не позволяйте чувству вины и жалости овладеть вами. Возможно, ваш уход станет шоком для мужчины, и он в панике будет стараться удержать вас. Проявите твердость и уважение. Не смотрите на него свысока, не оправдывайтесь и не перекладывайте ответственность. Даже если сейчас парень кажется вам жалким, спустя время он забудет вас, расправит плечи и встретит новую любовь.
- После расставания нужно тоже вести себя красиво. Не думайте, что после разрыва человек мгновенно исчезнет из вашей жизни. Если вы уходите от него, не чувствуя взаимности, он еще долго будет жить с вами в ваших мыслях. Если же разлюбили вы, то, скорее всего, парень начнет напоминать о себе сам смсками и звонками. Взвешивайте каждое слово, общаясь с ним, не давайте даже слабого намека на возможность возобновления отношений.
Как уходить из отношений, если вы разлюбили
Это самая сложная ситуация, потому что ответственность за разрыв отношений полностью ложится на вас. Вас будут мучить сомнения и противоречия, и вы даже можете возненавидеть себя за бессердечность и жестокость.
На практике никакой жестокости нет. Как мы уже говорили, наши чувства находятся вне нашего контроля. Человек может влюбиться, может разочароваться в своем партнере, может влюбиться в кого-то другого. Если вы чувствуете, что у вас нет любви, не пытайтесь создать ее силой воли — это бесполезно.
Признайтесь честно, что для мужчины будет лучше, если вы уйдете от него. Не удерживайте его из жадности, а дайте ему шанс узнать свою настоящую любовь.
Так что же делать, чтобы расстаться с мужчиной мягко и не обидеть его?
- Выберите место и время, где вы сообщите мужчине о расставании. Лучше если это будет на нейтральной территории, а не у вас или у него дома. Подойдут тихое спокойное кафе или парк.
- Разговор будет тяжелым — имейте это в виду. Заранее продумайте, что вы скажете мужчине, что ответите на его расспросы и обвинения. Многие совершают ошибку — на вопрос «почему» пускаются в пространные объяснения, что же не так делал партнер на протяжении всех отношений. Такие рационализации, как правило, не имеют ничего общего с реальностью, но после них бедный парень может и впрямь почувствовать себя виноватым в разрыве и начать бегать за вами с целью доказать, что он изменился. Объясните мужчине, что расстаетесь с ним из-за того, что ваши чувства остыли, и вы не знаете, почему так произошло.
- На встрече ведите себя спокойно, не давайте волю эмоциям. Даже если в ваш адрес посыпятся обвинения и упреки, держите себя в руках. Лучше всего молча выслушать, пока ваш мужчина выговорится, и распрощаться. Только оскорбления не терпите — уходите сразу.
- Первое время после разрыва ваш партнер будет приходить в себя, лучше пока оставить его в покое. Вам будет хотеться сохранить с ним дружеское общение, вы ведь все-таки не чужие люди. Это будет возможно, но позже, и если он захочет. А пока каждое ваше движение к нему навстречу будет трактоваться как попытка воссоединиться.
- Если у вас перед молодым человеком остались какие-то невыполненные обязательства, долги, договоренности, обязательно разберитесь с ними, иначе они потом тяжелым грузом будут висеть на вашей шее. Очень дорогие подарки лучше тоже вернуть или хотя бы чем-нибудь компенсировать.
- Если у вас появился другой, не нужно ставить парня в известность. Это может вызвать вспышку гнева в ваш адрес и оставить крайне неприятное впечатление напоследок. Ну и все ваши знакомые потом узнают о том, какая вы ветреная, легкомысленная и любвеобильная в плохом смысле этого слова.
Можно ли расставаться по смс
В последних трех случаях вы можете быть менее торжественным и уйти по собственному желанию — и даже отправить электронное письмо. Но если вы уходите от мужчины, который вас любит, это не лучший способ. Постарайтесь набраться смелости и мужества, чтобы сказать мужу о разрыве лицом к лицу. Если это не сработает, по крайней мере, придерживайтесь следующих правил.
- Изложите все в одном сообщении, чтобы избежать лишних расспросов.
- Обращайтесь вежливо и уважительно, избегайте обвинений и упреков, не драматизируйте.
- Похвалите парня, отметьте его положительные качества.
- Поблагодарите его за все и пожелайте счастья.
- Не исчезайте сразу же после сообщения, будьте готовы ответить на вопросы.
Чтобы пояснить, вот пример подготовленного сообщения.
Дим, мне есть что тебе сказать. Ты отличный парень — добрый, заботливый, умный — но я не испытываю к тебе тех чувств, что раньше. Я не знаю, почему это произошло, но ничего не могу с этим поделать. Я не хочу мучить нас обоих, и я принимаю решение расстаться. Вы заслуживаете девушку, которая ценит вас и любит всем сердцем. Спасибо вам за все.
Как расстаться с мужчиной и остаться собой
Достаточно знать, что многие пары подают на развод даже после многих лет брака, не полагаясь на научную статистику. Развестись без штампа в паспорте еще проще.
Годы, прожитые вместе, ничего не значат — любовь не становится сильнее с возрастом, она может исчезнуть в любой момент. Что заставляет вас сомневаться в своем любимом человеке?
У каждого свой ответ. Иногда люди расстаются по рутинным причинам, потому что чувствуют, что жизнь застопорилась, что нет прогресса или общей цели, которая бы двигала пару вперед.
Сплоченность, общие интересы и желание открывать новое вместе — важная составляющая любых отношений. Однако широко распространено мнение, что только возлюбленный или возлюбленная являются причиной неудачи в отношениях.
Есть много других причин: тирания в доме, пьянство, бесчувственность супруга или любовная связь с женатым мужчиной, которая не продолжается.
По мнению многих психологов, любовь для женатого мужчины — это односторонняя игра. Женщина тратит свое время на «кого-то другого» и в то же время получает плохую репутацию со стороны.
Но тем, кто не любил, легко говорить. Осуждайте сколько угодно, но пока между двумя людьми существует невидимая связь, она будет объединять их обоих. Только через некоторое время женщина понимает, что у этих отношений нет будущего, и решает расстаться.
Когда вы понимаете, что все кончено и нет никакой возможности улучшить ситуацию, очень трудно отказаться от иллюзий и начать все сначала. А расстаться с мужчиной, который продолжает любить тебя, несмотря ни на что, — это настоящее достижение.
Решение оставить любимого человека дается нелегко, даже если он окажется хулиганом или бесхребетным, равнодушным бездельником.
Что делать?
Попрощайтесь с радужными мечтами и трезво оцените ситуацию. Как вы относитесь к близкому вам человеку? Чувствуете ли вы себя комфортно или вам приходится соответствовать желаниям других и каждый день терпеть насмешки?
Депрессивные состояния и низкая самооценка рано или поздно сломают любую женщину. Вы не можете жить ради кого-то другого. Помните, что вы — человек, а не существо, которое унижается, чтобы угодить кому-то.
Кстати, существует большое количество женщин, которые приносят себя в жертву и при этом испытывают удовольствие. Мужчины успешно эксплуатируют это качество. Остановитесь. Положите конец разрушительным отношениям.
Уходите, не оглядываясь, и уходите навсегда. Часто после расставания пары снова сходятся, и безумие продолжается. Нельзя допустить такого развития событий.
Встречи после расставания похожи на короткие каникулы — вами продолжают пользоваться, но вас не уважают. Вы меняетесь, хотите вернуться туда, где были раньше, потому что боитесь остаться в одиночестве. Мужчина чувствует это и развлекает свое эго.
Эти отношения — одна сплошная пытка. Если вы не покончите с этим, вы обречены. Не обманывайте себя, что все может стать лучше: «Вы начнете ценить. Если он не сделал этого раньше, то и не сделает. Уйдите и вообще прекратите общение. Сначала это будет очень трудно, но со временем вы «отпустите» и почувствуете облегчение.
Важным мифом является то, что у вас не будет никого, кроме этого человека. Так и будет. И гораздо лучше, чем раньше. Самое главное — любить себя, а не тот комфорт, к которому вы привыкли.
Расстаться с мужчиной трудно, потому что вы боитесь новой жизни, боитесь, что будет трудно начать все сначала. Этот страх естественен — сделайте первый шаг к его преодолению. Лучше всего сообщить о расставании в личной беседе. Так вы сможете избежать недоразумений или недопонимания.
Еще один миф заключается в том, что все женщины вокруг купаются в безмерном счастье и обожаемы своими мужьями. Не существует такого понятия, как идеальные отношения. Жизнь — это битва полов и бесконечный поиск компромисса. Кроме того, следует понимать, что не существует такого понятия, как идеальный, хорошо выглядящий мужчина. Его просто не существует на земле.
Как расстаться с мужчиной, которого любишь?
Дайте понять, что ваше решение является окончательным. Сомнений быть не должно, иначе человек не поверит вашим словам и будет давить на жалость.
Жалость — это последняя эмоция, которой вы должны поддаваться. Даже если вас любят (а любовь может быть неискренней), не поддавайтесь минутной слабости.
Манипулирование словами типа «я не могу без тебя» или «я люблю тебя» оказывает сильное давление на психику. Слова любви от женатого мужчины мало чего стоят (разлюбил — бросил жену), а красноречие от человека, который никогда прежде не разлучался, — вводят в заблуждение.
Стоит следовать за своим эго, и вы попадете в ловушку. Слова ничего не значат. Важно только то, что вы решили уйти.
Не разжимайте руки, не вздыхайте, не ищите приятных воспоминаний, не цепляйтесь за них.
Если вы хотите расстаться с мужчиной, это значит, что хорошего времени было раз, два и обчелся. Стоит ли получать напоминание? За что? Вам не нужно сидеть и объяснять что-то или говорить возвышенные слова: «Я люблю тебя, но мы не можем быть вместе».
Не превращайте жизнь в мыльную оперу. Спокойно объясните свое решение и уйдите. Не превращайте встречу в скандальную конфронтацию. Это относится к женщинам с мужчинами, которые обладают вспыльчивым характером.
Первые дни после разрыва
Гнев и ярость сменяются тихой грустью, ностальгией. Это опасное время, потому что рука все чаще будет тянуться к телефону, чтобы написать или позвонить бывшему. Психологи рекомендуют как можно больше заниматься делами и не иметь времени на воспоминания. Кроме того, следует придерживаться определенных правил:
- Убрать все вещи и предметы, связанные с парнем. Если выбросить на помойку жалко, нужно сложить все в коробку и поставить подальше. Сложно вычеркнуть из жизни пройденный этап, но после разрыва по-другому не получится.
- Нужно постараться избегать тех мест, где пара проводила вместе досуг. Они навеют теплые воспоминания, лишенные реальной оценки. Не стоит приходить в компанию, с которой общается бывший, чтобы снизить риск случайной встречи.
- Если хочется обсудить с брошенным парнем актуальные эмоции, лучше доверить мысли дневнику. Разговор об ушедшем счастье и текущих переживаниях может стать поводом для возобновления отношений. Психологи уверены – мысль разойтись с любимым не посещает просто так.
- Нежелательно заходить к бывшему на страничку в соцсети, любуясь его фотографиями. Постоянная визуализация мешает отпустить отношения и разорвать невидимую связь.
Основная ошибка, которую видят психологи, — это демонстрация девушек. Если мужчина был бабником или разрыв произошел из-за неверности, женщина начинает показывать, как все замечательно. Ложь очевидна в каждом слове и на каждой фотографии, но девушка этого не замечает.
Чтобы не выставить себя дураком, следует держать факты своей жизни при себе и не делать вид, что счастья нет.
Вперед к новым целям
Неудовлетворенность и боль мешают двигаться вперед, поэтому негативные чувства не следует скрывать. Психологи советуют плакать часами, чтобы в последующие несколько дней вам совсем не хотелось плакать. Сложнее возвращаться в пустую квартиру и как-то планировать свое свободное время, когда девушка вечером встретилась со своим любовником. Развлечение для пар было хорошим, но теперь вы могли иметь дело только с самим собой:
- приготовить завтрак на свой вкус;
- пройтись по магазинам;
- взять отпуск;
- записаться на курсы йоги или танцы.
Хорошая идея — запереться дома на несколько дней и наслаждаться жизнью. Тогда вам нужно заняться физическими упражнениями и заставить себя выйти на прогулку или пробежку. Алкоголь и сигареты — не лучшие помощники, так как вредные привычки ухудшают эмоциональное состояние. Опьянение повышает вероятность звонка бывшему, поэтому вам следует избегать даже первого глотка алкоголя.
Расставания сопровождаются чувством вины и мыслями о том, что отношения могли бы быть более мягкими и уступчивыми. Некоторые девушки начинают винить себя в жестоком обращении со стороны мужчины. Если были допущены ошибки, они должны стать полезным опытом и уроком на будущее, а не поводом для самобичевания. Психологи рекомендуют составить план хотя бы на ближайший месяц, потом на полгода, потом на год — долгий путь к счастью начинается с первого маленького шага.
Советы практикующих психологов
Мальчики любят детали, поэтому избегайте пространственных высказываний. Говорите ясно и излагайте основные причины разрыва, не впутываясь в клубок объяснений. Рекомендуется заранее продумать сценарий беседы, что вы будете говорить и как лучше преподнести информацию. Психологи рекомендуют подготовить почву заранее, иначе молодой человек за день до разрыва будет по-прежнему убежден, что в отношениях все хорошо.
Необходимо постепенно увеличивать дистанцию, быть сдержанным и даже холодным. Из общения будет исключено меньше поцелуев и объятий, милых кличек домашних животных и ласковых слов. Ваш парень бессознательно заметит изменения, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы поговорить о расставании.
Если вы думаете о том, как расстаться с мужем изящно, найдите тихое и спокойное место для разговора. Трусость — удел слабых, поэтому не ограничивайтесь телефонными звонками или текстовыми сообщениями. Единственное исключение — если мужчина агрессивен, поднимал руку на девушку в прошлом и способен стать недееспособным в порыве гнева. После принятия окончательного решения не стоит медлить — объявить о расставании нужно как можно скорее. Мысли о предстоящем расставании и злость на неподходящего партнера могут перерасти в истерику на публике.
Не рекомендуется выбирать для разговора одно из любимых или важных мест пары — оно должно быть нейтральным. Не назначайте разговор на вечер, когда партнер устал после работы или учебы. Кроме того, избегайте эмоциональных всплесков накануне экзаменов, тестов и соревнований. Идеальное время — когда мужчина относительно расслаблен и не обременен личными проблемами.
Расставания никогда не бывают легкими и однозначными, но это не повод пускать ситуацию на самотек или не встречаться с мужчиной. Разрыв отношений в самый разгар, когда разгневанная подруга жалуется и недовольна — тоже не лучший выбор. Окончание отношений разобьет сердце мужчины, поэтому в последнем разговоре следует проявить максимальную осторожность и обязательность.
