Стройная девушка может не увлекаться строгими диетами и изнурительными тренировками, но она должна это делать, чтобы хорошо выглядеть. Студентке трудно встать рано, чтобы пойти на первую лекцию, но она должна это сделать, иначе не получит заветную степень. Ребенок не хочет убираться в своей комнате, но он делает это, чтобы не быть наказанным родителями.
Что такое сила воли и как она помогает добиться успеха
Сила воли — это способность человека достигать поставленных перед собой целей, несмотря на различные обстоятельства, физические возможности, окружающую среду, лень и настроение.
Волевой человек имеет внутренний стержень, очень дисциплинирован и способен делать вещи, которые не всегда соответствуют его желаниям и способностям. Сила воли помогает воздержаться от действий, вызванных необдуманными решениями, которые могут быть вредны в данной ситуации. Поэтому сильный человек добивается того, что задумал, с завидным постоянством.
Сила воли также определяется наличием определенных черт характера. Мужество — одно из важнейших его проявлений. Кроме того, человек с сильной волей — это тот, кто мужественен, терпелив, решителен и верит в свои силы. Это ключевая черта, которая позволяет им добиваться своих целей, быть успешными и пользоваться уважением в обществе.
Для людей, которые привыкли плыть по течению и боятся выйти из своей зоны комфорта, проявление силы воли всегда связано с напряжением и дискомфортом.
Как сила воли помогает добиться цели
Народная мудрость гласит: «Мужество берет город». Трусливый человек не способен достичь своей цели, он даже боится поставить ее выше себя. Мечтать, дерзать и добиваться успеха — удел сильных людей. Но только такое мужество, которое основано на страхе как защитной функции организма, является разумным.
Другая народная мудрость гласит: «Терпение и труд все перетрут». На пути к желаемому результату терпение является важным качеством, позволяющим справиться с усталостью, монотонностью и дискомфортом, возникающими на этом пути.
Важно отметить такие качества, как настойчивость и упорство. Они не имеют ничего общего с терпением. Упрямство, или желание достичь своих целей немедленно, несмотря ни на что, обычно может сорвать продвижение к достижению целей. Это относится и к упрямству — черте, которая не позволяет проанализировать ситуацию и оценить ее должным образом. С другой стороны, настойчивость — это система действий с повторяющимися шагами для преодоления трудностей и продвижения вперед. Эта черта характеризует волевого, хорошо организованного и мотивированного человека, который хочет добиться своей цели. Это помогает достичь желаемого.
Решительность — еще одна характеристика волевых людей. Но не путайте его со смелостью, потому что принятие решений основано на обдуманности определенных действий. Правильность решения основывается на предвидении и сомнении — «шепоте истины». Где нет знаний, там нет и мужества.
Как развить и укрепить силу воли
Нужно время, чтобы быть готовым к решению различных задач, достижению целей и победам. Качества победителя, качества волевого и успешного человека формируются у него на протяжении всей жизни. Воспитывая в себе силу воли, человек создает программу для достижения успеха в жизни.
Лучшим примером развития силы воли является спорт. Спортсмен, совершающий высокие прыжки, достигает цели, поднимает планку и повторяет процесс до тех пор, пока не установит новый рекорд. Этот процесс идет постоянно, здесь нет места счастью, нет выходных и праздников, лень и слабость не допускаются. Это воля к победе.
Паралимпийцы — это особая категория сильных, волевых людей. Они достойны уважения!
Сила воли — это внутренняя сила характера.
Развить силу воли одновременно легко и невообразимо трудно. Повседневная жизнь уже сама по себе является вызовом. Установление распорядка дня и его соблюдение — это вопрос силы воли.
Человек может чувствовать усталость каждый день из-за однообразия повседневной рутины, неотложных дел или обязательств. Выполнить их кажется невозможным. Кроме того, вокруг нас так много соблазнов. Человека, способного преодолевать эти настроения и эмоции, можно назвать волевым человеком.
Чтобы стать успешным, занять в обществе место, которое все считают достойным, нужно чувствовать в себе силу, которая позволяет этого достичь. Понять свои способности и сильные стороны, узнать слабые стороны и проблемные зоны, которые необходимо устранить.
Ежедневная рутина, учеба, развитие талантов, расширение кругозора и физическое совершенство — вот цели, с помощью которых развивается сила воли. Все это должно делаться организованно и регулярно.
Организованность для развития силы воли
Если вы действительно решили овладеть силой воли, первое, что вы должны сделать, — это начать правильно планировать свой день. Тщательно продумайте свой распорядок дня. Научитесь опаздывать, всегда делайте все вовремя, ничего не откладывайте на потом. Узнайте, как управлять своим временем. Изучите принципы управления временем.
Возьмите за привычку вставать рано. Хорошая привычка вставать рано дает вам энергию и силы для выполнения дел. Это также дает вам больше времени.
Регулярность для развития силы воли
Первый шаг всегда самый трудный. Поэтому начните с небольших действий. Это лучше, чем ничего. Каждый день выделяйте не менее 30 минут для работы над своей целью. Я согласен, что это не так много. Таким образом, вы начнете прилагать сознательные усилия, которые будут усиливаться с каждым днем благодаря привычке и выделению гормона дофамина.
Лень и сила воли всегда борются в людях. Главное, чтобы вы действовали!
Как только вы почувствуете, что ваша сила воли окрепла, вы можете приступать к достижению более глобальных целей.
Смелость, решительность, терпение и вера в себя — лучшие тренеры для людей, которые сделали своим делом развитие силы воли.
Что такое воля
В психологии сила воли — это одна из функций психики, проявляющаяся в способности принимать сознательные решения, думать и действовать.
Это активный, сознательный процесс в отличие от автоматических реакций на окружающую среду. Вот пример, который наглядно иллюстрирует разницу между одним и другим.
Представьте себе двух людей, у которых случилась истерика. Они понимают, что эта черта доставляет им массу неудобств: частые конфликты в семье, на работе, среди друзей. Оба решают изменить ситуацию, научившись контролировать свой гнев.
Один из них успешно справляется с задачей: читает соответствующую литературу, посещает занятия с психологом, заставляет себя останавливать возникающие эмоции, контролирует свое поведение и язык. Второй продолжает жить на автопилоте, раздражая окружающих по пустякам, даже если ранее он принял решение (о котором, возможно, совсем забыл).
Что отличает этих вымышленных персонажей? Почему их результаты оказались настолько разными, хотя изначально они хотели одного и того же? В конце концов, воля как психическая функция присутствует у всех (мы ходим, чистим зубы, работаем), но в действительности она «работает» у всех по-разному.
За ним плавно следует следующая концепция — сила воли.
Сила воли — что это
«Сила есть, воля есть, а желания нет» (из анекдота).
Сила воли — это степень целенаправленного самоконтроля: чем она выше, тем активнее человек.
Когда мы принимаем решение и выполняем его, несмотря на препятствия и трудности, мы можем сказать, что в этот момент наша воля сильна. Но если мы не возьмем себя за воротник, не приложим усилия и не сделаем что-то, то силой воли или самоконтролем тут и не пахнет.
Важно понимать, что люди могут выражать свою волю разными способами в зависимости от ситуации. Например, человек, контролирующий свой гнев, не может бросить курить, хотя и хочет этого. Тот, кто не контролирует свои эмоции, каждый день встает в 6 утра, чтобы совершить часовую пробежку.
Это связано с понятием мотивации, которое означает, что человек заинтересован в чем-то. Чем выше мотивация, тем сильнее воля и тем активнее человек.
Волевые качества человека
Чтобы лучше понять, что такое сила воли, давайте опишем ее основные характеристики, которые также называют качествами силы воли:
- Целеустремленность – способность человека ставить перед собой конкретную цель и активно стремиться к ее достижению.
- Решительность – незамедлительные, но обдуманные действия, реализующие принятое решение.
- Настойчивость – внутреннее качество, которое попутно укрепляет волю. Это следование намеченному плану, несмотря на преграды и поражения.
- Самодисциплина – осознанное подчинение установленным требованиям, нормам и правилам.
- Самообладание – способность контролировать свои эмоциональные и поведенческие проявления.
- Смелость – готовность переступать через страхи, которые часто сопровождают достижение поставленной цели.
- Самостоятельность – умение опираться на свои знания, принципы, ценности и нести ответственность за свои действия.
Эти характеристики отличают большинство взрослых, зрелых людей, но не всех. Многие люди, которые являются двоюродными бабушками и дядями, продолжают вести себя по-детски: они боятся принимать решения и перекладывают ответственность за свою жизнь на более сильных и волевых людей, которые их окружают.
