Не сидите дома, даже если вы не хотите видеть мир и окружающих вас людей. Свяжитесь с подругами, навестите родных и друзей и не оставляйте без внимания коллег. Даже прогулка в парке в одиночестве пойдет вам на пользу.
Хочу расстаться, но боюсь: советы, как решиться подать на развод
Тоска по любви, возникающая из-за страха разлуки, является неизбежным следствием отношений пары.
Ведь в поисках второй половинки часто совершаются ошибки, и человек откладывает решение сказать об этом прямо, даже самому себе, потому что боится, что это будет больно и одиноко.
Как это происходит и как можно решить проблему, расставшись как можно безболезненнее, как решиться на развод?
Что обычно скрывается под боязнью развестись?
У разных полов разные представления о расставании.
У мужа
Для обоих полов расставание всегда ассоциируется со стрессом. Однако для мужчин это еще и травма, связанная с интенсивным изменением жизненных обстоятельств и привычек, которую трудно принять и пережить. А если существует сильная эмоциональная зависимость от женщины, то само ожидание разлуки может привести к тяжелому кризису.
Молодой человек, испытывающий тревогу разлуки, испытывает сложный коктейль эмоций: обида и гнев, страх и ярость, чувство вины и стыда. Помножьте все это на ожидание «брошенности» и внутреннюю пустоту, и результатом станет потеря смысла жизни и депрессия.
Мужская тревога обусловлена нежеланием брать ответственность в свои руки. Часто представители сильного пола имеют комплекс Бога: «Я могу ее исправить», «Со мной она будет другой».
У жены
Для любой женщины расставание — это смерть отношений.
При мысли, что некогда любимый мужчина живет где-то новой жизнью, строит планы на будущее, снова влюбляется и веселится, но уже с другой возлюбленной, женщина теряет уверенность в себе.
Основная сложность женского расставания заключается в том, чтобы психологически отделиться от мужчины. Можно уйти от мужчины физически, но не отделиться от его души, потерять смысл жизни.
Страх расставания сопровождается мыслями о том, что тебя осудят окружающие, что ты не сможешь справиться с проблемами, вырастить ребенка, иметь финансовые проблемы и, наконец, вступить в новые отношения.
Развод — хорошо или плохо?
Это не плохо и не хорошо. И вряд ли это можно оценивать с такой точки зрения — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, при котором существование всех ее членов становится невыносимым. Развод — это один из способов разрешения ситуации, в некоторых случаях — единственный.
Развод всегда связан с тяжелыми чувствами потери, перемен и поиском нового способа существования для всех членов семьи. Поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения вместо того, чтобы прекратить их. Особенно если в семье есть дети.
За годы совместной жизни у супругов появляются свои традиции, ритуалы и привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает множество вопросов, на которые не сразу легко ответить в состоянии эмоционального напряжения: Где, с кем и кому жить; какой ценой? Вернется ли он к матери; придется ли ему менять школу/детский сад; не придется ли ему переехать в другой город/страну? Как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, который с ними не проживает? Придется ли ей подавать в суд на алименты; как быть с квартирой; кто будет платить ипотеку? Эти и сотни других вопросов не могут быть обойдены во время бракоразводного процесса и долгое время после него, а потому требуют решения.
Стоит ли разводиться
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим основные причины разводов в России. Список составлен на основе статистических данных из общедоступных источников и расположен в порядке убывания количества случаев.
- алко- или наркозависимость одного из супругов;
- бытовое насилие;
- измена;
- отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
- финансовые трудности;
- непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
- длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
- невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
- психологическая незрелость супругов.
Наиболее распространенными факторами являются аддиктивное поведение одного из супругов и домашнее насилие. И на вопрос «Стоит ли разводиться?» мой ответ — «да» в перечисленных ниже случаях:
- если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
- если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
- если один из партнеров алко- или наркозависим.
В ваши обязанности не входит спасение вашего партнера от зависимости; не стоит ожидать, что ваш супруг уменьшит свою агрессию, особенно если действия вашего партнера угрожают жизни, здоровью и благополучию членов семьи. В таких случаях необходимо немедленно уходить. В один день это «безобидный» синяк посреди лица, завтра жестокое обращение может привести к интенсивному лечению или смерти. Очень важно защитить свою жизнь и жизнь своих детей.
Супруги, оказавшиеся в подобной ситуации, не всегда осознают это.
Если первые три пункта к вам не относятся, стоит подумать, стоит ли вообще рассматривать возможность развода.
Последствия, о которых нужно знать
Иногда отношения изжили себя, но люди цепляются за них из-за страха перед незнакомой одинокой жизнью. Неизвестность всегда вызывает тревогу, которая сопровождается стрессом от неопределенности. Поэтому проще остаться в привычных отношениях, чем ввязываться во что-то новое, даже если это хорошие отношения.
Олег рассказывает, что после расставания с женой он некоторое время привыкал жить один и был удивлен, что ему не нужно ни с кем договариваться о походах на выходные. Но он переживал, что больше не сможет строить отношения.
В мыльных операх люди входят и выходят с улыбкой на лице, но в реальной жизни человеку приходится проходить через личностный кризис, разрушение самооценки и заново отвечать на вопросы: «Кто я? Чего я стою? Могу ли я понравиться кому-то еще?
Чтобы легче пройти через этот этап, необходимо развивать свои успехи в тех сферах жизни, которые остались нетронутыми разводом. Уважение на работе, теплые отношения с друзьями, общение с родителями — это внешние зацепки, которые помогают восстановить самооценку и снова поверить в себя. Возможно, у Олега разбитое сердце, которое со временем заживет, но пока ему важно знать, что он по-прежнему привлекателен для женщин, и научиться снова ходить на свидания и встречаться.
Вина за потерянные отношения
Конечно, легче поддерживать самооценку партнера, который ждет «на распутье» и, выйдя из отношений, попадает в руки любовника или любовницы. Однако в этом случае некоторых мучает чувство вины: «Правильно ли я поступил? Должна ли я была быть терпеливой? Как я могу бросить человека, если он не может найти себе никого другого?». — Эти вопросы мучают почти каждого мужчину, который ушел к любовнице.
Чувство вины, словно толстая веревка, тянет его обратно в прежнюю жизнь и заставляет сомневаться в своем решении. Чувство вины — это состояние, состоящее из двух компонентов: Угрызения совести и ощущение того, что мы сделали что-то не так. С детства мы знаем: Когда ты чувствуешь себя виноватым, ты должен исправить свою ошибку, сделать то, о чем тебя просит общество или близкий человек, иначе на тебя обидятся и задвинут в угол.
Поэтому, когда вы чувствуете себя виноватым, вы одновременно испытываете стыд, страх наказания и беспокойство.
Этому можно противостоять, если четко прояснить свои мотивы (почему я это сделал?) и разделить ответственность за случившееся с бывшим супругом. Психологическая атмосфера тепла и любви в отношениях — это то, что замечают оба человека. Очевидно, что вы оба не следили за ситуацией.
О чувстве вины перед детьми следует сказать отдельно. С точки зрения психологической травмы, для них лучше видеть разлученных, но счастливых родителей, чем «бумажных», непривлекательных, постоянно ссорящихся мать и отца.
Дети боятся потерять любовь родителей, утратить чувство защищенности, поэтому взрослым приходится преодолевать обиду друг на друга и объединять усилия в воспитании детей. В этом случае чувство вины помогает в выполнении родительских обязанностей и продолжении общения с бывшим партнером.
Если он не хочет
Развод трудно оформить, если одна из сторон противится принятому решению. Супруг может возражать, привлекать родственников, шантажировать детей или отказываться давать согласие. Юридически существует процесс, с помощью которого вы можете получить развод без согласия другой стороны, только это занимает много времени и стоит больше нервов, но в итоге вы получаете развод силой
Чтобы развестись с супругом, когда он этого не хочет, нужно избегать обвинений и жалости, чрезмерной благодарности и похвалы. Ваша цель — отгородиться от всех полярных эмоций, чтобы не расстраивать его или ее, а сделать весь процесс как можно более спокойным. Чтобы правильно повлиять на нежелающего говорить собеседника, необходимо не только подобрать правильные слова, но и спроецировать их. Обратите внимание на то, как вы произносите ключевые фразы, продумайте свои ответы на неожиданные вопросы и особенно аргументы в его настойчивом предложении остаться вместе.
Для общения лучше всего выбрать нейтральное место, где вы можете контролировать свои эмоции (на публике мы обычно лучше контролируем свои вспышки) и где нет физических препятствий (насильственного удержания). Если вы обнаружите, что он не отпускает вас, вам следует заранее договориться о том, где вы будете жить в дальнейшем и как вы будете убирать свои вещи, пока его нет дома. Возможно, вам придется заручиться поддержкой друзей. Если все остальное не помогает и он перекрыл все пути к отступлению, вы можете начать действовать внутри семьи — флиртовать с другими мужчинами, переписываться с незнакомцами, использовать собственную полку в холодильнике, собственный тюбик зубной пасты, покупать собственный хлеб и т.д. Чем больше вы будете показывать, что вы уйдете, даже если он не хочет уходить, тем быстрее он задумается о бесполезности своих действий.
Если он тебя не любит
Вопрос о расставании из-за отсутствия любви, с одной стороны, абсурден, ведь зачем поддерживать отношения, которые не нравятся ни одной из сторон, а с другой стороны, его задают очень часто. Во время развода может возникнуть мысль о том, что можно жить с человеком, к которому у него холодное отношение — это всего лишь страх одиночества, а не желание счастливой жизни. Поэтому, когда задается вопрос, стоит ли оно того, ответ категоричен — да, развод с человеком, который вас не любит, необходим, просто нужно решить другие вопросы, которые заставляют вас держаться за эти отношения. Для кого-то это дети, для кого-то — благосостояние и уровень жизни, который можно выдержать, но вопрос психологической стойкости остается.
Советов о том, как развестись с мужчиной, который вас не любит, не существует, потому что с этим обычно проблем не бывает. Без особой привязанности мужчина легко соглашается на развод. Не нужно также пытаться подбирать формулировки, достаточно просто назвать причину, по которой он вас не любит, изменить его достаточно сложно, играть или обманывать невозможно. Единственное, что становится сложным, это когда беспечный мужчина держит женщину ради статуса, выгоды или удобства, тогда он, вероятно, не так легко захочет вас отпустить, но все его поведение продиктовано потребительским отношением.
Если она вас не любит, вы можете дать ему гарантии будущих удобств, когда она расстанется с мужем — это работа в сфере услуг и обещание оформить расставание красиво, чтобы не пострадала его репутация в деловых кругах.
Если мужчина не любит женщину и продолжает удерживать ее против ее воли, а варианты расставания не работают, то можно обратиться за помощью в правоохранительные органы, поскольку такая ситуация трактуется как насилие над личностью и ее свободой. Возможные варианты: обращение в специализированные социальные службы для жертв домашнего насилия или обычный побег к друзьям с собранными вещами и подача на развод через принудительное решение суда.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Докладчик Центр медицинской психологии «ПсихоМед
Расставание с мужем по всем правилам
Остановитесь и подумайте хорошенько. Только насилие, агрессия, угроза жизни, здоровью, вам и вашим детям могут быть причиной для того, чтобы покинуть брак без оглядки.
Во всех остальных случаях не стоит торопиться:
- Решите жилищный вопрос. Продумайте маршрут отступления. Первым животрепещущим вопросом является жилье. Зачастую женщины живут с тиранами годами только потому, что им некуда отступить. На самом деле варианты можно найти всегда.
- Создайте финансовую подушку безопасности. Денежный запас никогда не бывает лишним, тем более на первых порах после развода (оплата детских секций, аренды жилья, покупка продуктов и т. д.)
- Проконсультируйтесь с юристами о размене жилья, разделе совместно нажитого имущества, бизнеса. Определите моменты, которые могут вас неприятно удивить в этой ситуации.
- Не драматизируйте. Все не так страшно, новый мир вне брака не настолько опасен, возможно, вас ждут новые горизонты.
- Пообщайтесь с родными супруга, обсудите причины вашего развода, обоснуйте ситуацию так, как это видите вы. Попробовать сохранить теплые отношения с ними – это не такая уж плохая идея.
Еще одной трудностью в отношениях может быть сильная любовь и невозможность быть вместе, когда вы буквально не выносите друг друга. Как расстаться с супругом, к которому вы испытываете такие сильные чувства и страсть? Женщины часто воспринимают любовь как простую привязанность, чувство долга. Партнеры питаются этими чувствами.
Если вы боитесь возможности развода, но и жить вместе совсем не получается:
- Обдумайте свои долгосрочные интересы. Страсти рано или поздно проходят, остается привычка, взаимоуважение, забота. Подойдите к вопросу вашего союза именно с этой точки зрения.
- Развейтесь, сходите на концерт или выставку, смените круг общения, добавьте свежести и новизны в вашу жизнь. Случается, что он недостатка эмоций женщина может принять за любовь абсолютно любые чувства к мужчине. Помните, не только супруг является источником позитивных эмоций!
- Посетите психолога (психотерапевта). Он размотает клубочек ваших сомнений, поможет упорядочить чувства, мысли, истинные эмоции.
- Откровенно обговорите с мужем ваши отношения и чувства, не молчите о проблемах. Вариантов исхода разговора может быть два. Первый – вы окончательно переругаетесь и примите решение о разводе; второй – муж вас услышит, пойдет на компромисс в решении назревающих проблем и распада союза удастся избежать.
- Если решили уходить, сделайте это красиво. Не устраивайте истерик со слезами или пылью до потолка. Уйдите эффектно, с холодным сердцем и трезвым умом. Не жалейте!
Вы — взрослая женщина, а не маленький ребенок, который нуждается в абсолютной заботе и защите. Одинокие женщины также вступают в новые отношения после развода, влюбляются, выходят замуж. Ваши дети и ваше прошлое вам не мешают.
10 советов о том, как пережить расставание с мужем
Любое расставание (будь то с любимым человеком или законным супругом) — это сложная ситуация, боль. Сделайте так, чтобы такая сложная ситуация не усугубилась со временем и не ввергла вас в депрессию. Некоторые женщины страдают от этого состояния годами. Помните, что от нервов и стрессовых ситуаций недалеко и до физических заболеваний. Для некоторых развод, а вместе с ним и депрессия — это начало полосы неудач в жизни. Подумайте о детях, постарайтесь избежать депрессии и разрушения собственной личности. Все это отразится на них.
По этой причине многие женщины после развода стараются как можно скорее забыть бывшего мужа и броситься в новую жизнь. Это не всегда легко, но это болезненное время нужно пережить ради себя, своих детей и лучшего будущего. Если вы понимаете, что не можете справиться с ситуацией в одиночку, обратитесь к квалифицированному специалисту (психологу или психотерапевту).
Люди легкомысленно относятся к негативным эмоциям и их последствиям. Но именно негативные эмоции и ситуации оставляют шрамы в нашей жизни. Если вы пережили сильные негативные эмоции в результате оскорбительных отношений или предательства, вы, скорее всего, впадете в депрессивное состояние.
Супруги обмениваются энергией, когда общаются друг с другом, дома. Если это происходит достаточно долго (например, если вы прожили вместе гармонично и счастливо пять, десять или более лет), вы привыкнете к постоянному притоку энергии вашего партнера. Когда он исчезает, вы можете почувствовать своеобразный «голод», который не дает вам покоя и не отпускает.
Как выйти из этой сложной ситуации? Вам необходимо восстановить энергетический баланс, чтобы отпустить мужа, каким бы тяжелым ни было расставание. К сожалению, это должно произойти, иначе вы не сможете его забыть.
Женщины, прошедшие через развод, бывают разными. Обстоятельства заставляют их меняться. Часто им приходится покидать зону комфорта и делать шаг в неизвестность через боль и разочарование.
Ситуация складывается по-разному: одни переживают расставание легче, другие — тяжелее. Важно понять, что это единственно верный выход из ситуации. Не настаивайте на браке, в котором нет гармонии и счастья.
Переходите к новой жизни без него или без нее, несмотря на вашу любовь к супругу. Необходима радикальная перестройка, начиная с ваших мыслей. Обстоятельства изменятся, изменится ваш круг общения. Да, это непростое время, и иногда требуется помощь психолога, чтобы подобрать для вас оптимальную программу реабилитации.
Вам нужно идти шаг за шагом — начните с вещей, которые напоминают вам о бывшем партнере (фотографии, подарки, личные вещи). Если вы будете продолжать смотреть на них, вы почувствуете боль и не далеко уйдете от нервного срыва. Не уничтожайте их физически сейчас, потому что позже вы можете пожалеть об этом. Страсти рано или поздно утихнут. В более спокойной обстановке уберите вещи из прошлого. Пока что положите их в коробку и спрячьте с глаз долой.
В каких случаях стоит думать о разводе
Убедитесь, что вы не злитесь, не держите обиды и не испытываете других сильных эмоций. Вам нужно мыслить рационально.
Если вы не можете думать о разводе:
- во время и сразу после ссоры, драки, скандала;
- во время прогулок с детьми, семейного отдыха;
- во время общей усталости, загруженности на работе;
- во время болезни;
- сразу после общения с подругами, родственниками.
Выберите день. Вы должны быть отдохнувшим, уставшим и спокойным. Найдите уединенное, тихое место.
Задайте себе несколько вопросов (желательно в письменном виде):
- В вашей семье присутствует насилие (моральное, физическое, сексуальное), жестокость, оскорбления, унижение? Если ответ положительный, то нужно разводиться.
- Ваша семья находится в состоянии кризиса? В среднем семейные кризисы приходятся на 1, 3, 5, 7 и 14 лет совместной жизни, а также после рождения первого ребенка и после ухода из дома последнего ребенка. В момент кризиса нельзя принимать решение о разводе.
- Вы жалеете, что родили от супруга детей? Хотели бы родить от него еще? Если ответы «да» и «нет» соответственно, то ставьте плюсик в графу «развод».
- Вы хотите прожить с этим человеком всю жизнь, вы видите совместное будущее, у вас есть еще какие-то планы? Если нет, то снова плюсик к разводу.
- Что вы потеряете, если разведетесь, какими будут последствия, как вы с ними справитесь? Что приобретете? В чем вы себе отказываете, находясь в браке?
- Вы зависите от мужчины физически, психологически, материально? При этом вы страдаете? Если ответ положительный, то это классический признак токсичных отношений, которые нужно разорвать.
Будьте честны с собой. Проанализируйте список появившихся «за» и «против» и перечитайте ответы на вопросы.
Как решиться на развод
У каждой женщины есть свои препятствия: Страх, совесть, вина, угрызения совести, чувство долга, стереотипы.
Как поступить, когда понимаешь, что развод необходим, но не можешь решиться?
- Оценить вескость причин, выяснить скрытые проблемы.
- Проанализировать лишения, записать на листе недостатки и достоинства развода, построить планы на будущее.
- Обратиться к психологу, юристу, социальному работнику, другие службы (зависит от частного случая).
- Заручиться поддержкой близких.
- Честно и спокойно поговорить с мужем.
Рассмотрим подробнее популярные ситуации, когда трудно принять решение о разводе.
Если есть дети
«У ребенка должны быть мать и отец», — говорят женщины, которые не могут решиться на развод. Да, у ребенка должны быть оба родителя. Но не стоит забывать, что супруги не перестают быть родителями после развода. У ребенка также есть мать и отец. И это гораздо лучше, чем скандалы в доме.
Ребенок наиболее счастлив, когда видит счастливых родителей, даже если они живут отдельно или с другими партнерами. Если вы боитесь, что отец прервет контакт с ребенком, спросите себя, принимает ли он сейчас участие в воспитании ребенка.
С алкоголиком
В психологии это называется треугольником Карпмана. Это зависимые отношения, в которых участники нуждаются друг в друге. Алкоголику (агрессору) нужна жертва (женщина), и она иногда выступает в роли спасительницы (прикрывает его на работе, жалеет его, приносит ему наркотики и т.д.).
Есть два пути спасения:
- Алкоголик лечится от зависимости, оба супруга проходят лечение у психолога и меняют свою жизнь, выходят из сценария.
- Женщина без всякого чувства вины уходит из этих отношений.
Если вас мучают мысли типа «он без меня пропадет», то это тревожный признак созависимости, что вы вовлечены в треугольник Карпмана. Если вы живете мыслями и потребностями вашего супруга, например, постоянно думаете о том, как остановить его от пьянства, или беспокоитесь о том, что он может сделать или пропить свою зарплату и т.д., это второй признак треугольника.
Разве вы не хотите жить своей жизнью, своими интересами и своими потребностями?
С тираном
Принять решение о разводе с супругом-тираном — это самое простое, что вы можете сделать. Вам просто нужно убедить себя, что насилию, унижениям и оскорблениям нет места в отношениях. Они разрушительны.
Разберитесь с проблемой насилия, чтобы переосмыслить ваши отношения. Некоторые признаки воспринимаются как норма, например, когда мужчина снисходительно говорит, что его жена превратилась в корову и больше его не раздражает. Или когда муж не дает жене денег на декретный отпуск или контролирует каждую копейку. Или когда муж определяет, что жена ест, пьет, слушает, одевается, куда ходит и с кем общается. Насилие имеет множество проявлений, но результат один — женщина чувствует себя никчемной и униженной.
Как решиться на развод, если муж бьет ее? С помощью силы воли. Понимая, что оправдания этому нет. Обратиться к друзьям, родственникам, государству (больницы, полиция, социальные центры), обществу (можно через интернет).
Если любишь
Ваш муж говорит вам, что больше не любит вас, но вы влюблены в него? Пришло время выяснить, почему он так сказал. Манипуляция? Нездоровая тактика построения отношений, от которой вам следует немедленно отказаться. Она действительно не любит его? Подумайте о своем самоуважении и уходите.
Мой опыт развода
Я на собственном опыте убедился, что развод — это не катастрофа и не конец жизни. Напротив, именно с него начались большие перемены в моей жизни. Я встретила своего первого мужа на работе и была уверена, что он единственный. У нас были хорошие отношения, у нас были дети.
Со временем, однако, чувства снова утихли. Отношения стали партнерскими. Я чувствовала, что брак больше не отвечает моим важным потребностям, мне не хватало тепла, настоящих сильных чувств. Не могу сказать, что решение о разводе далось мне легко. Как и любой другой человек, я сомневалась и надеялась, что все изменится. Я понимала, что хочу уйти от мужа, но из-за своей нерешительности я чувствовала себя подавленной, подавленной, подавленной, начались психосоматические проблемы со здоровьем.
Визиты к врачам и семейным психологам не приносили никаких значимых результатов. Только когда я пересмотрела свое отношение к семье и любви, я поняла, что это единственно верный путь. Я изменила свои приоритеты, взяла свою жизнь в свои руки. Я развелась, хотя у меня были дети, я начала все сначала.
Мой развод не был попыткой уйти от меня к другому человеку, я сделала нечто гораздо более важное — я стала ближе к себе, я снова нашла свои ресурсы, я полностью перевернула свою жизнь, я развивала себя и искала себя.
Это не только помогло мне качественно изменить свою жизнь и найти свое истинное призвание. Через три года я встретила мужчину, в которого влюбилась, и снова вышла замуж. Сейчас у меня пятеро детей, любящий муж и бизнес, который я люблю. Я не жалею ни о своем первом браке, ни о разводе, потому что это был важный шаг в жизни, который сделал меня такой, какая я есть.
Как решиться на развод
Если вы хотите развестись со своим супругом, вы должны обладать уверенностью и осознанностью, чтобы найти в себе силы принять решение. Осознание укрепит вас в чувстве, что вы поступаете правильно, и придаст вам решимости. Как вы можете достичь этого? Я хотел бы дать вам несколько советов:
- составьте четкий план. Заранее продумайте, где вы будете жить, как будете обеспечивать себя, своего ребенка, определите, какие конкретные шаги вам нужно предпринять в первую очередь;
- проработайте свои страхи и негативные установки. Пока вы не сможете отпустить свои подсознательные убеждения, вам трудно будет разойтись с супругом;
- осознайте свои истинные желания. Подумайте, чего вы хотите в итоге, каков ваш желаемый образ будущего: пусть он станет той мотивацией, которая подтолкнет вас к решительным действиям;
- выйдите из позиции жертвы. Пока вы убеждены, что не справитесь, что находитесь в зависимости от отца своего ребенка, пока сетуете и жалуетесь на судьбу, вам трудно будет взять свою жизнь под контроль и стать взрослой личностью;
- наращивайте психологические, физические и материальные ресурсы. Пока у вас дефицит энергии, крайне трудно принимать решения, искать нестандартные выходы из ситуации и доверять своей интуиции.
Это не так уж сложно, если вы сумели изменить свое восприятие отношений между отцом и матерью и приобрели осознанное отношение.
Чтобы сделать первые шаги на пути к осознанности, посмотрите фильм.«Кто такая сильная женщина и почему она остается жертвой?».. Здесь вы не только избавитесь от страха развода, но и найдете наставников и единомышленниц, которые также пытаются изменить свою жизнь. Количество мест на интенсивной программе ограничено. При регистрации вы получите бесплатную дискуссионную лекцию на тему «Откуда берется вражда между мужчинами и женщинами?».
После этого вам больше не придется задаваться вопросом, как решиться на развод, когда у вас есть ребенок. Вы будете четко понимать, как поступить и почему это действительно важно. Они смогут помочь вам на этом пути не только для себя, но и для вашего ребенка, так что в конце концов у вас будет
