Таким образом, начало менструации в ситуации, когда отсутствуют прокладки, не должно вызывать паники. Женщинам следует проявить находчивость, чтобы избежать смущающих моментов и не оказаться в неудобном положении.
Чем можно заменить прокладку, если ее нет?
Менструальный цикл – это не что-то, чем может похвастаться каждая женщина, так как регуляция цикла зависит от множества факторов. Особенно это касается подростков и молодых девушек, гормональный баланс которых может изменяться и вызывать неожиданные ситуации. Как назло, в такие моменты может не оказаться под рукой столь необходимого средства – женской гигиенической прокладки. Поэтому полезно знать, чем можно адаптировать свою гигиену, если менструация началась вне привычного графика.
Как сделать прокладку из бинта и ваты?
Простой и быстрый способ сделать временную прокладку, особенно если вы находитесь дома и вам нужно быстро создать решение, чтобы успеть добежать до ближайшего магазина или аптеки за полноценными средствами гигиены, заключается в использовании ваты и бинта (или марли).
Пошаговое руководство:
- Сначала нужно взять кусок ваты, который будет примерно равен по размеру прокладке; форма и точный размер не критичны;
- Затем оберните вату бинтом или марлей, создавая защитный слой;
- После этого аккуратно прикрепите получившуюся прокладку к трусикам, при этом желательно выбирать бельё, которое будет плотно облегать тело, чтобы избежать сползания.
Если вы боитесь, что менструальные выделения – которые в первые дни обычно особенно обильные – могут просочиться наружу, вы можете предварительно подложить под полученную прокладку кусок целлофана или пищевой пленки для дополнительной защиты.
Безусловно, это лишь временное решение, и его хватит не надолго. Спустя несколько часов вам вероятно придется заменить самодельное изделие на новое. Поэтому постарайтесь найти возможность посетить магазин или изготовить несколько многоразовых прокладок на будущее.
Менструальная чаша
В наши дни менструальная чаша является одной из самых популярных альтернатив одноразовым прокладкам и тампонам. Этот силиконовый контейнер вводится во влагалище и собирает менструальную кровь, отмечает Екатерина Ковалева, заведующая акушерско-гинекологическим отделением поликлиники Центральной клинической больницы Управления делами президента.
Согласно словам гинеколога, срок службы менструальной чаши составляет примерно пять лет, и, как заверяют производители, она может оставаться во влагалище до 12 часов. Однако важно учитывать обильность выделений; время, в течение которого чаша может оставаться чистой, зависит от индивидуальных особенностей организма. Чтобы избежать протеканий, некоторым женщинам рекомендуется опорожнять чашу каждые 4-5 часов, – говорит врач.
Чашу следует промывать под проточной водой с использованием гипоаллергенных гигиенических средств. После этого можно заново вводить чистую менструальную чашу. В конечном этапе менструации рекомендуется замачивать ее в антисептике или кипятить, что всегда прописано в инструкции, добавляет Ковалева.
Совокупность экономии и гипоаллергенности делает использование менструальных чаш очевидным преимуществом, утверждает гинеколог. Если правильно подобрать размер и научиться правильно вводить чашу, она не будет ощущаться и не доставлять дискомфорта. Менструальная чаша позволяет заниматься спортом и плаванием, если выделения не обильные – дополнительные защиты прокладками в таких случаях ненужно.
Тем не менее, несмотря на очевидные плюсы, менструальная чаша не каждому подойдет. Из числа противопоказаний заведующая акушерско-гинекологическим отделением выделяет инфекционно-воспалительные заболевания, опущение тазовых органов, а также травмы влагалища или шейки матки.
Перед тем как начать использовать менструальную чашу, необходимо проконсультироваться с гинекологом. Хотя эта чаша и считается гипоаллергенной, всегда существует риск индивидуальной непереносимости, и существуют заболевания, при которых использование чаши может быть опасным, – предостерегает врач Екатерина Ковалева.
Она также поясняет, что даже если у вас нет заболеваний, и, например, вы постоянно используете тампоны без проблем, стоит всё же проконсультироваться с гинекологом хотя бы для получения общих рекомендаций.
Я рекомендую пациенткам приобретать чаши двух разных размеров и приходить на консультацию к врачу для того, чтобы он мог продемонстрировать, как правильно вводить чашу, и помочь определить оптимальный размер, – подчеркивает эксперт.
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гемостазиолог и руководитель Института репродуктивной медицины REMEDI Мария Селихова добавляет, что размер чаши зачастую зависит от длины и ширины влагалища и обычно совпадает с размером одежды.
Если ранее женщины с некоторой опаской относились к многоразовым средствам личной гигиены во время менструаций, то сейчас ситуация изменилась. Девочки осознали, что менструальные чаши безопасны и в использовании не отличаются от обычных тампонов, – говорит Селихова.
Многоразовые тканевые прокладки
Еще одной альтернативой одноразовым прокладкам являются многоразовые прокладки, рассказывает Екатерина Ковалева. Их рекомендуется менять каждые 3-4 часа в дни обильного менструального кровотечения, а на целый день стоит взять с собой 3-4 запасные прокладки.
Многоразовые прокладки варьируются по составу, степени впитываемости, форме и цвету. Некоторые предназначены для замены ежедневных прокладок, другие – специально для менструаций. Срок службы таких средств гигиены составляет от 2 до 5 лет, – уточняет врач.
При этом, если речь идет о прокладках, подходящих для ежедневного использования, то они выполнены из тонкой ткани, а менструальные прокладки имеют особый внутренний слой, позволяющий эффективно впитывать выделения и сохранять свои свойства даже после стирки.
В отличие от менструальной чаши, тканевые прокладки имеют значительные недостатки, считает заведующая акушерско-гинекологическим отделением.
Во-первых, при выборе стоит отдавать предпочтение прокладкам без добавления ароматизаторов, так как различные ароматические наполнители способны негативно повлиять на микрофлору влагалища. Также противопоказанием к использованию могут стать рецидивирующие воспалительные заболевания, такие как хроническая молочница и кандидозы, особенно если речь идет о ежедневном применении.
Во-вторых, девушкам придется всегда иметь при себе контейнер для хранения использованных прокладок.
В-третьих, при использовании многоразовых прокладок существует риск попадания бактерий во время их сушки, а также возникают сложности в их хранении: необходимо обеспечивать постоянную стерильность в контейнере или ящике, где они будут размещены.
Акушер-гинеколог Мария Селихова также отмечает, что еще одним недостатком многоразовых прокладок является наличие парникового эффекта в области промежности и вульвы, что может повысить риск возникновения вульвита или вульвовагинита.
С этой точки зрения менструальная чаша значительно более гигиенична, и к тому же у нее нет ограничения по сроку службы, – заключает руководитель Института репродуктивной медицины.
Менструальные чаши
С каждым годом популярность менструальных чаш (капов) продолжает расти. Если пять лет назад их было сложно найти в продаже, то сейчас они стали доступными и в аптеках, и на маркетплейсах.
Капы обычно изготавливаются из силикона и могут служить не менее 10 лет. Несмотря на то, что цена капы в 3-5 раз выше, чем пачки тампонов или прокладок, за длительный период использования такое приобретение, несомненно, оправдывает себя и даже экономит средства.
Капа вводится во влагалище, где фиксируется за счет созданного вакуума. Менструальная кровь собирается внутри чаши, предотвращая ее вытекание наружу.
Способ применения крайне прост: силиконовая капа вводится во влагалище, аналогично тому, как вы используете тампон, после чего крепится на стенках влагалища благодаря вакууму. В результате выделения аккумулируются в чаше, тогда как поверхность остается сухой и чистой. Исключая контакт с воздухом, отсутствует также неприятный запах.
Дополнительным преимуществом является то, что чаша просто собирает выделения, не впитывая их. Это позволяет слизистым оболочкам влагалища не пересыхать, что делает использование чаши комфортным и предотвращает внешние ощущения сухости и зуда. Многие пользователи также сообщают, что менструальные боли становятся менее выраженными.
Менструальная чаша может оставаться внутри тела гораздо дольше, чем прокладки или тампоны, так как вмещает значительно больше выделений, чем любой другой гигиенический продукт.
Риск возникновения синдрома токсического шока при использовании чаш достаточно низок; по состоянию на 2019 год о таких случаях было известно всего пять.
К очевидным недостаткам можно отнести трудности с установкой чаши, с которыми обычно сталкиваются новички. Если капа установлена неправильно, ее можно ощущать внутри, а также могут возникнуть протечки. Протечки также могут произойти, если размер чаши неправильно подобран или при очень обильных выделениях. Индивидуальные особенности организма также могут стать причиной неприменимости чаши.
Кроме того, существует проблема с опорожнением чаши в общественных туалетах, где не всегда есть возможность помыть руки и саму чашу, не привлекая внимание окружающих. Эти обстоятельства могут служить веским аргументом против использования данного средства личной гигиены.
Хотя четких противопоказаний для использования менструальной чаши нет, некоторые производители рекомендуют предварительно проконсультироваться с врачом в следующих случаях:
- вагинизм;
- миома матки;
- эндометриоз.
В большинстве случаев эти состояния не становятся препятствием для использования менструальной чаши, однако можно отметить, что они могут вызвать дискомфорт при использовании.
Менструальные трусы
Специально созданное нижнее белье для использования в дни менструации включает дополнительный впитывающий слой в области ластовицы. Сочетание нескольких слоев ткани удерживает выделения, а плотные резинки добавляют защиту от протекания.
В дни легких выделений менструальные трусы можно использовать как самостоятельное средство, однако многие предпочитают комбинировать их с другими средствами, такими как менструальная чаша. Производители активно работают над улучшением впитывающих свойств трусов: некоторые заявляют, что ластовица менструального белья может вместить объем, эквивалентный двум тампонам.
Для комфортного использования рекомендуется купить хотя бы пару менструальных трусов: на время стирки и сушки одни можно будет носить, а другие – стирать. Уход за такими трусами аналогичен уходу за многоразовыми прокладками: сначала следует замочить их в холодной воде, а затем стирать в стиральной машине.
Противопоказаний для использования менструальных трусов нет, однако существуют случаи, когда это средство оказывается непрактичным — женщины с очень обильными выделениями могут сталкиваться с протеканием и поэтому выбирают более надежные варианты.
Что делать, если нет прокладки
В ситуации, когда у женщины начинаются месячные и из-за отсутствия прокладок начинается паника, важно помнить, что такое случается с каждой. Существует множество способов замены.
Одной из лучших альтернатив являются женские тампоны, которые можно приобрести в любом магазине или аптеке. Преимущество этих средств заключается в их компактности: если прокладка не всегда помещается в небольшой сумочке, тампон легко найдёт для себя место.
Таким образом, если у вас закончились прокладки, а менструация началась внезапно, рекомендуется выполнить следующие действия:
- Сложите туалетную бумагу в несколько раз и положите на то место нижнего белья, где крепится гигиеническая прокладка. Бумага обладает хорошими впитывающими свойствами, особенно в первый день менструации.
- Используйте салфетки или носовые платки, но имейте в виду, что они не смогут обеспечить длительную защиту. Если нет других вариантов, их нужно будет часто менять.
- Сложите пополам целлофан и бинт и аккуратно приложите к ткани белья, создавая временную защиту.
- При отсутствии других гигиенических продуктов можно сделать прокладку из ваты и бинта, которые являются наилучшими альтернативными материалами.
Независимо от того, какой вариант вы выберете, важно помнить, что все материалы, которые заменяют прокладку или тампон, должны быть чистыми.
Менструальные трусы
Ластовица таких трусов содержит несколько слоев ткани и впитывающий наполнитель. В зависимости от толщины и впитывающей способности эти трусы могут использоваться в первые дни менструации (когда выделения наиболее обильные) или в заключительные дни (когда выделения практически отсутствуют). Производитель обязательно указывает это на упаковке, поэтому внимательно читайте инструкцию.
Как и любое другое белье, такие трусы следует подбирать согласно своему размеру, чтобы они не давили и не вызывали дискомфорт, но при этом плотно сидели на теле. Это позволит избежать протекания и обеспечит максимальный комфорт.
Менструальные трусы всегда многоразовые. Рекомендуется стирать их при температуре 30 градусов, избегая использования отбеливателей и кондиционеров. Еще одним преимуществом является использование материалов, которые пропускают воздух и влагу, что избавляет от привычного парникового эффекта, характерного для обычных прокладок.
Контрацептивы
Многие не начинают прием оральных контрацептивов только для совместимости с менструальным циклом, однако такое средство может стать приятным дополнением их основного назначения. Если вы давно рассматриваете возможность перехода на ОК для предотвращения нежелательной беременности, вы можете обсудить это со своим гинекологом, и он поможет подобрать подходящий препарат.
Важно помнить, что любые оральные контрацептивы должны назначаться врачом с учетом вашего текущего здоровья и потребностей организма. Поэтому не стоит доверяться советам подружек, а лучше обратиться за профессиональной консультацией.
