Как использовать масла в бане

Правильное применение ароматических масел может значительно повысить результаты оздоровительных процедур в бане, помогая достичь глубокой гармонии между душой и телом. Не бойтесь экспериментировать с различными ароматами, чтобы найти те, что особенно resonate с вашим внутренним состоянием.

Все об аромамаслах: как превратить отдых в бане или сауне в ароматный рай

Савицкий Сергей Петрович

Все об аромамаслах: как превратить отдых в бане или сауне в ароматный рай (фото)

Эфирные масла для бани и сауны могут превратить ваш отдых в бесконечный релакс и истинное эстетическое наслаждение. Смеси, основанные на растительных компонентах, создают возможность использовать масла как в профилактических, так и в лечебных целях. Применение настоев и отваров трав во время банных процедур помогает создавать атмосферу ароматерапии:

  • Масла можжевельника, укропа и аниса помогают справляться с кашлем и заболеваниями органов дыхания. Мелисса и эвкалипт обладают выраженным антисептическим действием, что способствует предотвращению простудных заболеваний.
  • Ароматы герани и лимонной вербены помогают при головных болях и спазмах сосудов.
  • Аромат полыни, герани и китайского лимонника положительно влияет на работу нервной системы.
  • Если вы чувствуете упадок сил, внушительный аромат розмарина поможет существенно улучшить ваше состояние.
  • Ароматы тысячелистника, шалфея, чистотела, валерианы и сосны в сочетании с горячим паром помогают эффективно бороться с заболеваниями кожи. Масла хвойных деревьев (пихты, кедра, ели, сосны) обладают сильными антибактериальными свойствами.

Аромамасла для косметических целей

Эфирные масла играют важную роль не только в лечебных аспектах, но и в косметологии. Они оказываются незаменимыми для:

  • борьбы с целлюлитом (применяются масла апельсина, розмарина, лимона, можжевельника);
  • устранения перхоти и укрепления волосяных луковиц, предотвращения выпадения волос (наиболее эффективны мелисса, эвкалипт и чайное дерево);
  • облегчения мышечных болей и снятия усталости (в этом плане замечательно действуют мелисса, эвкалипт, можжевельник и базилик);
  • придачи коже бархатистости, мягкости и эластичности (особенно полезны шалфей, чистотел, пихта и кедр).

Каждое эфирное масло может содержать до 500 компонентов, полученных из лекарственных растений, поэтому при выборе продукции для ароматерапии в сауне или бане важно учитывать желаемые результаты.

Комбинируя разные масла, можно добиться максимально положительного воздействия и интересного эффекта, когда отдельные ноты ароматов чередуются. Существенным критерием выбора масел является их натуральность. В интернет-магазине Ателье Саун представлено разнообразие высококачественной продукции от ведущих брендов — Sauna Set, Harvia, Tylo.

Какие виды эфирных масел можно использовать в бане

Очевидными фаворитами среди эфирных масел, используемых в бане или сауне, являются:

  1. Хвойные масла. Они помогают бороться со стрессом и обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами.
  2. Лавандовое масло. Известно своими расслабляющими свойствами. Применяется для создания в бане атмосферы умиротворения.
  3. Эвкалиптовое масло. Помогает очистить дыхательные пути и укрепить иммунный ответ. Выгодно использовать его для профилактики простудных заболеваний и очистки воздуха.
  4. Масло мяты. Обладает освежающим воздействием и может помочь снять усталость и расслабиться.
  5. Масла цитрусовых (апельсин, лимон, грейпфат) способствуют стимуляции кровообращения и улучшают фокусировку внимания, что делает их идеальными перед физическими нагрузками или когнитивной деятельностью.

Каждое из этих масел можно использовать для улучшения настроения и расслабления во время банных ритуалов. При этом главное — выбирайте натуральные продукты без вредных примесей.

Особенности применения эфирных масел

Существует немало способов применения аромамасел в бане или сауне.

  1. Наполнение ароматической чаши либо испарителя из термостойкого материала (например, керамики или талькохлорита). Такая чашка подвешивается ближе к потолку парилки.
  2. Нанесение масел на стены (внизу) или пол парной. Для этого эфирные масла обязательно нужно разбавлять водой: начинайте с пары капель на ковш, и аккуратно выливайте раствор небольшими порциями. Масляные пары сами поднимутся вверх. При необходимости, можно постепенно увеличивать количество капель.
  3. Применение парогенератора с соответствующими отверстиями для эфирных масел (важно строго следовать инструкции по его эксплуатации).
  4. Добавление в металлическую емкость с теплой водой, находящейся на каменке (например, 5 капель на 300 мл воды).
  5. Если вы используете веник, также можно внедрить его в ароматерапию: перед парением необходимо опустить веник в воду с добавлением эфирных масел.
Читайте ещё:  Мисвак: полезный прототип современных зубных щеток

Несомненно, для достижения ощутимого результата необходим регулярный и систематический подход к использованию ароматических масел. После применения их нужно хранить в темном, прохладном месте (так как солнечные лучи могут разрушить биологически активные вещества), в емкости, которая должна быть не из пластика, а из темного стекла и плотно закрытой.

Пихта

Пихтовои хвои масло

Использование пихтового веника является превосходной оздоровительной процедурой. Однако, если у вас его нет, маленький флакон эфирного масла обеспечит требуемый эффект.

Лечебные свойства:

  1. Пихтовое масло обладает قوية противовирусным действием, значительно улучшая иммунный ответ.
  2. Идеально подходит для профилактики простудных заболеваний и гриппа: оно может приблизительно на треть снизить риск заражения.
  3. Также активно помогает при насморке — снимает отек, очищает носовые проходы и облегчает дыхание.
  4. Способствует лучшему отхождению мокроты при кашле и бронхите.
  5. Эффективно обеззараживает воздух.

Подходит для использования детьми. Для смягчения эго аромата, его можно комбинировать с цитрусовыми маслами.

Психоэмоциональное влияние:

  1. Снимает напряжение после тяжелого рабочего дня,
  2. Увеличивает жизненный тонус и концентрацию,
  3. Создает ощущение тепла и уюта.

Аромат:
Хвойный, бальзамический, с характерной ноткой.

Чёрная ель

Ели чернои масло

Знакомый нам с детства аромат ели бодрит и наполняет свежестью, создавая атмосферу праздника и новогоднего настроения. Экстракт этого масла добывают методом дистилляции свежей хвои.

  1. Общее укрепляющее средство.
  2. Поддерживает и улучшает иммунный ответ, защищая организм от инфекций.
  3. Эффективен в борьбе с простудами, гриппом и другими вирусами.
  4. Предотвращает развитие воспалительных процессов.
  5. Облегчает течение болезней, смягчает кашель и улучшает дыхание.
  6. Очищает и обеззараживает воздух.

Воздействие на психоэмоциональную сферу:

  1. Снимает усталость, наполняет силой и гармонией эмоций.
  2. Улучшает память и внимательность.
  3. Помогает взглянуть на серьезные проблемы с нового ракурса, уменьшая чувство обиды.

Аромат:
Сильный, смолистый, свежий.
Схож с ароматом пихты, но с более яркими бальзамическими и древесными нотками, включает легкие сладковатые оттенки.

Как использовать эфирное масло в бане?

Применение эфирных масел в бане создает приятную атмосферу и приносит дополнительную пользу для здоровья. Экстракты могут использоваться для ароматерапии, замачивания веника, ингаляций и многих других процедур. Рассмотрим, как правильно использовать эфирные масла в бане.

Ароматерапия. Несколько капель экстракта, разбавленных в тёплой воде и вылитых на камни, создадут в парной легкий ароматный пар. Для создания расслабляющей атмосферы в предбаннике можно воспользоваться диффузором или ароматической лампой.

Нанесение на стены. Смешайте 5-10 капель эфирного масла с водой и распылите на деревянные стены бани. Это не только обогатит помещение любимым запахом, но и поможет продезинфицировать поверхности. Важно не наносить масло в его чистом виде — это может повредить древесину.

Вымачивание веника. Добавьте 5-10 капель экстракта в воду, в которой замачиваете веник перед использованием. Это усилит аромат и полезные для здоровья свойства веников. Выбирайте экстракты, которые будут дополнять свойства используемого веника — например, масла эвкалипта для дубового, а пихты для берёзового.

Читайте ещё:  Типы женской фигуры. Как правильно определить тип фигуры и какой гардероб под него подобрать

Ингаляции. Капните 1-2 капли экстракта на полотенце и вдыхайте аромат во время отдыха между заходами в парную.

Ванночки для ног. Добавление нескольких капель эфирного масла в таз с теплой водой — это приятно и полезно для расслабляющей ножной ванночки.

Добавление в воду для пара.

Добавление эфирных масел в воду для пара — это превосходный способ улучшить банные процедуры и резко повысить их оздоровительный эффект. Однако важно делать это с умом, чтобы максимизировать преимущества и избежать негативных последствий.

Выбирайте качественные экстракты без вредных примесей. Наиболее популярными для использования в бане являются эвкалипт, мята, пихта, лаванда, розмарин, можжевельник и чайное дерево.

Экстракты не растворяются в воде, поэтому перед применением их обязательно нужно разбавлять. В противном случае, при прямом контакте с кожей, аромамасло может вызвать ожоги. Как же правильно разводить эфирное масло для бани? Смешайте 3-10 капель экстракта с 1 столовой ложкой базового масла (например, оливкового, миндального или кокосового). Полученную смесь затем добавьте в литр теплой воды и тщательно перемешайте.

Для небольших бань (до 6 м²) используйте 3-5 капель эфирного масла на литр воды. Для средних бань (6-10 м²) — 5-7 капель на литр. Для просторных парных (более 10 м²) — 7-10 капель на литр воды. Раствор готовьте непосредственно перед применением — не храните его долго, чтобы избежать порчи масел и размножения бактерий.

Попробуйте разные сочетания масел для создания уникальных ароматов. Обращайте внимание на ощущение вашего тела и выбирайте те экстракты, которые приносят наибольшее удовольствие и пользу.

Для расслабления попробуйте сочетание лаванды и ромашки. Хорошо тонизируют комбинации розмарина и мяты. Для очищения кожи подойдут чайное дерево и эвкалипт. Чтобы поднять настроение, смешайте экстракты апельсина и бергамота.

Важно! Раствор следует выливать на камни постепенно, не выплёскивая всю жидкость сразу. Начинайте с небольшого объема и увеличивайте при необходимости.

Применение с солью и другими добавками Как использовать масла в бане

Комбинирование эфирных масел в бане с солью и другими добавками открывает новые горизонты для улучшения состояния кожи и общего самочувствия. Экспериментируя с разными сочетаниями экстрактов и натуральных добавок, вы сможете создать идеальный банный ритуал, который принесет радость и поднимет качество ваших оздоровительных процедур.

Использование эфирных масел с солью идеально подходит для ароматерапии и пилинга. Для этого смешайте 1 кг морской или гималайской соли с 15-20 каплями любимого ароматического масла. Добавьте получившуюся смесь в ведро с теплой водой перед посещением бани. Она хорошо очищает и тонизирует кожу.

Медовые композиции являются прекрасным средством для питания и увлажнения кожи. Для приготовления такой маски достаточно смешать 2 столовые ложки мёда с 5-7 каплями какого-либо экстракта. Наносите эту смесь на распаренную кожу на 10-15 минут.

Для контрастных процедур идеальны ледяные кубики с аромамаслами. Наполните формы для льда водой, добавив 1-2 капли экстракта. Заморозьте и используйте во время контрастных процедур после бани.

Правила использования в бане

Несмотря на полезные свойства масла, его неправильное использование может нанести вред.

Читайте ещё:  Что такое педикюр и что в него входит. Педикюр без покрытия.

При применении масел в банных процедурах обязательно следуйте следующим рекомендациям:

банные процедуры с маслами

  1. Масла следует использовать исключительно в разбавленном виде.
  2. Важно не превышать рекомендованную дозировку. Для первого использования достаточно 1-2 капель на средний ковш воды. Если не возникнет негативных реакций, дозу можно увеличить.
  3. При первом использовании не следует находиться в парной более 2-4 минут. Если не появится отрицательных эффектов, время можно продлить до 15-20 минут.
  4. Следует ставить посуду с маслами рядом с банной печью, чтобы высокая температура способствовала лучшему насыщению ароматическими веществами.
  5. Чтобы ускорить процесс насыщения, можно протереть стены и полки маслами.
  6. Для достижения терапевтического результата необходимо регулярно проводить банные процедуры с ароматическими маслами.
  7. Так как масла не растворяются в воде, лучше применять специальные эмульгаторы, такие как мед или морская соль.
  8. Для усиления лечебного эффекта стоит смочить веник разбавленным маслом.
  9. Следуйте точно указанным инструкциям по приготовлению и применению масел.

Список эфирных масел и их свойств

Лаванда

Эфирное масло лаванды характеризуется нежным цветочным ароматом. Оно подходит для ухода за всеми типами кожи.

Свойства масла лаванды:

  • Ранозаживляющее;
  • Регенерирующее;
  • Детоксирующее;
  • Спазмолитическое;
  • Иммуномодулирующее;
  • Седативное;
  • Успокаивающее;
  • Релаксирующее.

Помогает снизить давление, нормализовать сердечный ритм, выравнивать пульс и устранять боли в сердце. Масло лаванды влияет комплексно, избавляя от стресса и болезненных ощущений, оказывая мощное местное анестезирующее действие. Способствует улучшению сна.

Мелисса

Масло мелиссы отличается резким цветочно-цитрусовым ароматом. Оно полезно при акклиматизации и эффективно борется с бессонницей. Масло мелиссы помогает укрепить защитные силы организма и успокоить нервную систему. Оно показано при простудах, гриппе и вирусных инфекциях.

Пар, обогащенный маслом мелиссы, способствует снижению артериального давления, улучшению кровообращения, выравниванию частоты сердечных сокращений и нормализации периферической кровеносной системы. Это масло полезно при судорогах, общей слабости и головокружениях.

Применение в косметологии:

  • С помощью этого масла можно ухаживать за жирной проблемной кожей (эффективно при сыпи, акне и фурункулезе);
  • Наносить на губы для избавления от сухости;
  • Применяется для ухода за кожей головы, помогает устранить перхоть и стабилизировать работу сальных желез.

Иланг-иланг

Имеет яркий экзотический аромат. Идеально подходит для увлажнения сухой кожи и предотвращения выпадения волос.

Пар, обогащенный иланг-илангом, обладает успокаивающими, антидепрессивными и релаксирующими качествами.

Этот аромат помогает улучшить настроение и эмоциональное состояние, способствует снятию усталости и тревожных состояний. Снижает повышенное артериальное давление и облегчает головные боли. Обладает антисептическими свойствами и полезен при заболеваниях кожи.

Эфирное масло иланг-иланга считается традиционным афродизиаком, способным стимулировать сексуальное желание.

Мандарин

Мандариновое масло характеризуется сладким цитрусовым ароматом. Оно известно своим успокаивающим и антидепрессивным действием. Помогает при бессоннице.

Природные компоненты, содержащиеся в эфирном масле мандарина, способствуют повышению защитных свойств организма. Аромамасло рекомендовано использовать во время восстановления, когда организм ослаблен и нуждается в поддержке. Оно также дезинфицирует и освежает атмосферу в помещении.

Применение в косметологии и медицине:

  • Нормализует работу потовых желез;
  • Эффективно при целлюлите, растяжках и рубцах;
  • Полезно для жирной кожи и при угревой сыпи;
  • Способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, облегчает симптомы несварения и защищает желудок от образования язв;
  • Увлажняет сухие волосы;
  • Устраняет кровоточивость и воспаление десен;
  • Способствует регенерации клеток, улучшающим внешний вид кожи (разглаживает морщины, улучшает цвет البشرة).
Оцените статью
Mad Girls
Добавить комментарий