Детские массажные коврики для ног производятся из ярких и многоцветных материалов. Эти коврики имеют разнообразные формы и привлекательные рисунки, что делает их интересными для детей. Именно поэтому маленьким детям нравится проводить время и играть на ортопедических ковриках.
Массажные коврики: польза для детей, подростков и взрослых
Массажный коврик для ног является отличным выбором для людей, проводящих много времени на ногах во время работы. Однако его применение ограничивается только этим контингентом; данный инструмент подходит и для других групп. При условии правильного использования массажный коврик способен по-настоящему расслабить нижние конечности, что в свою очередь позволяет всему телу ощутить отдых и расслабление. Это происходит благодаря стимуляции определённых точек на теле, что, как считается, улучшает кровообращение.
Существует теория, согласно которой точки на ступнях связаны со состоянием внутренних органов. Например, массаж больших пальцев может способствовать улучшению работы полушарий мозга. На этом предположении основан принцип действия массажного коврика, описанного в данной статье.
В отношении мнений учёных можно отметить, что данная теория официально не подтверждена. Тем не менее, многие специалисты в области медицины утверждают, что такая стимуляция действительно может быть полезной для здоровья.
Важно помнить, что вы вряд ли сможете увидеть быструю отдачу от использования коврика. Не стоит отказываться от него, если результат не замечен в первые дни использования. Эффект обязательно появится спустя несколько недель – вы ощутите прилив энергии и бодрость. Кроме того, если у вас есть выраженные вены, они станут менее заметными, а боль, возникающая при сильных нагрузках на ноги, уменьшится.
Можно ли массажный коврик использовать для помощи детям
На данный момент медицинские исследования не запрещают использование массажных ковриков для детей. Этот подход активно применяется и оценивается как эффективный. Массажный коврик может помочь вашим детям физически развиваться правильно. Вот некоторые преимущества, которые массажные коврики могут предоставить детям:
- Способность обеспечить правильное формирование сводов стоп. Это значительно снижает риск развития плоскостопия, что является довольно распространённым отклонением в современном обществе;
- Развитие аккуратности и терпения. Ребёнку предстоит учиться находиться на ограниченной площади относительно долгое время, что является отличной тренировки для активных детей. Покажите своему непоседе, как перекатываться с пятки на носок и обратно, а также попробуйте медленную ходьбу;
- Улучшение кровообращения. Хотя этот эффект может не казаться критически важным для детского организма, он всё равно будет абсолютно не лишним.
Некоторые медики, работающие с детьми, не рекомендуют использовать массажные коврики в раннем возрасте. В таких случаях они считают важным, чтобы孩子 развивался самостоятельно, без использования дополнительных приспособлений.
Массажный коврик или массаж
Эффективность использования массажного коврика можно сравнить с традиционным массажем ног. Таким образом, приобретение коврика поможет вам существенно сэкономить деньги на массажных процедурах.
Что касается детей, то ситуация здесь несколько более сложная. Если вы неправильно настроите процесс, гарантированного результата добиться будет сложно. В таком случае наилучшим вариантом будет воспользоваться услугами профессионального массажиста. К тому же, процедура массажа на детских ножках проходит быстро и бесплатно.
Польза массажного коврика
Массажный коврик — это напольное покрытие с рельефной поверхностью, состоящей из неоднородных элементов. За счёт комплексного воздействия на организм, это изделие помогает решать множество проблем со здоровьем и самочувствием, благодаря чему занятия на массажном коврике рекомендованы как детям, так и взрослым.
Для малышей
Для маленьких детей ходьба по яркому коврику с множеством бугорков становится не только увлекательной игрой, но и способом предотвратить развитие плоскостопия, сколиоза и прочих заболеваний. Использование ортопедического коврика обеспечивает:
- Правильное формирование сводов стоп;
- Укрепление костей и суставов;
- Стимуляцию мозговой активности и улучшение умственного развития за счёт воздействия на нервные окончания на ступнях;
- Укрепление иммунной системы;
- Энергетический заряд и хорошее настроение.
Начинать тренировки лучше всего с раннего возраста, когда опорно-двигательный аппарат малыша более восприимчив к корректировке. Как только ребёнок научится уверенно держаться на ногах, можно начинать занятия. На первых порах вы можете поддерживать кроху за руку, а позже он сможет самостоятельно выполнять упражнения, превращая лечебную физкультуру в интересное развлечение.
Для взрослых
Для взрослых ортопедические коврики предоставляют не меньшую пользу. Регулярные занятия на массажной поверхности активизируют как кровообращение, так и лимфоток, а также помогают:
- Укрепить голеностопные суставы и улучшить походку;
- Устранить боли, связанные с мозолями и подошвенными бородавками;
- Снять отёки ног после длительного рабочего дня и вернуть ощущение лёгкости;
- Предотвратить развитие варикозного расширения вен, артроза и артрита.
Полезная покупка: на что обратить внимание
Выбирая массажный ортопедический коврик, в первую очередь ориентируйтесь на его размер. Для малышей подойдут небольшие изделия. Для детей постарше лучше приобретать коврик, на котором можно не только стоять или ходить, но и выполнять несложные физические упражнения. Взрослым стоит выбирать коврик таким образом, чтобы на нём можно было делать несколько шагов.
Особое внимание следует уделить рельефу поверхности изделия. Разнообразие форм выпуклостей помогает достичь конкретного эффекта:
- Пластиковые бугорки создают ощущение ходьбы по пляжу, усеянному камнями;
- Высокие выступы напоминают прогулку по траве;
- Зоны с невысоким жестким ворсом обеспечивают более активную стимуляцию ног и помогут уменьшить мышечное напряжение.
Лучшим выбором станет комбинированный массажный коврик с сегментированным покрытием, состоящим из различных участков с разными рельефами, выполненный из природного каучука. Это обеспечит комплексное воздействие на организм. Для малышей оптимальным вариантом будет силиконовый или резиновый коврик-пазл из разноцветных квадратов, который гармонично впишется в интерьер детской комнаты. Кроме того, юные спортсмены смогут самостоятельно собирать его перед занятиями, придавая нужную форму и размер.
Чем полезен
Ортопедический коврик способствует укреплению мышц ног и спины, позволяет справиться с плоскостопием, вальгусной деформацией, косолапостью и другими изменениями стопы. Он благоприятно влияет на правильное развитие детской стопы, а для взрослых станет отличным домашним массажным устройством.
Для достижения результатов рекомендуется следовать указаниям врача, заниматься вместе с ребёнком или самостоятельно.
Важно помнить о противопоказаниях: не используйте массажный коврик при остеопорозе, наличии грибка или любых повреждениях кожи на стопах.
Как выбрать
Кроме формы, учитывайте еще семь основных параметров перед покупкой массажного коврика для ног.
Размер
Для малышей выбирайте небольшой коврик с мягкими элементами, по которым приятно ходить. Для детей старше трех лет имеет смысл приобрести большую модель.
Пазловые коврики являются удобными и практичными тренажерами. Разнообразие фактуры и плотности рельефа понравится ребенку, а также детали можно будет докупать по желанию.
По такому коврику приятно ходить, прыгать или вместе выполнять зарядку.
Возраст
Детям рекомендуется начинать ходьбу по ортопедическим коврикам с возраста одного года.
Если вашему малышу меньше трех лет, выбирайте каучуковые тренажеры, так как для данного возраста мягкое воздействие на стопы будет вполне достаточным.
Для детей старшего возраста подойдут пластиковые коврики с разнообразными рельефами или массажеры из натуральных камней.
Материал
Большинство массажных ковриков изготавливаются из каучука, силикона и пластика. Также встречаются модели с натуральными камнями.
Перед использованием проверьте, чтобы на поверхности не было острых краёв и элементов, способных нанести травму.
Рельеф
Существуют разные виды материалов: с природными рельефами, шипами, а также с перепадами по высоте. Элементы могут быть мягкими, твёрдыми и совсем жёсткими.
Например, детям до двух-трёх лет подойдут мягкие поверхности с небольшими неровностями. Для старших детей выбирайте жесткие рельефы с крупными выпуклостями.
Лучшее решение — комбинировать мягкие и жесткие элементы. Ходьба по такой поверхности поможет предотвратить и избавиться от плоскостопия. Также идеально подойдёт акупунктурное покрытие. Из-за жёсткости обращаться с ним могут только дети старше трёх лет.
Для лечения косолапости можно рекомендовать рельеф-елочку: поверхность с маленькими шипами, напоминающими отпечаток стопы. А для детей с вальгусными стопами подойдут коврики с полусферами-ежиками и перепадом высоты — это поможет при поперечном и продольном плоскостопии, искривлении большого пальца и образованию костных шишек.
Безопасность
Материал коврика не должен окрашиваться при контакте, а также не должен иметь резкого неприятного запаха. Наличие сильного и едкого аромата, который не исчезает после вскрытия упаковки, является тревожным знаком. Это недопустимо даже для синтетических материалов.
У массажных ковриков отсутствует обязательная сертификация. Однако иногда производители проводят тестирование изделий для подтверждения качества, и информация об этом обычно представлена на упаковке.
Прочность
Все элементы должны быть плотно приклеены или пришиты к основанию. Убедитесь, что детали хорошо прилегают друг к другу, особенно если вы выбираете пазловый коврик.
Уход
Качественный массажный коврик не должен впитывать влагу и запахи. Удалять загрязнения достаточно просто — для этого подойдёт мыльный раствор или средства, предназначенные для стирки подобного покрытия.
Взрослым, конечно, не запрещается использовать детские ортопедические коврики. Вы можете гулять по ним как сами, так и вместе с вашим ребёнком. Это даже лучше, поскольку вы своим примером продемонстрируете правильное использование коврика и превратите процесс в увлекательную игру.
Врач-ортопед может помочь вам и вашему ребенку выбрать подходящий универсальный массажер.
Массажные коврики для ног с разными зонами
Ортопедические детские массажные коврики с различными зонами воздействия могут находить применение как дома, так и в детских садах и спортивно-оздоровительных секциях.
Массажные коврики имеют умеренно жёсткие элементы различных форм и размеров.
Наличие различных зон с различными воздействиями позволяет целенаправленно выбирать способы влияния на стопу.
Массажный коврик для ног может иметь следующие виды зон:
- Рецепторная зона — это область с самыми мелкими элементами, которые способствуют стимуляции кровообращения в стопах и максимально активируют рецепторные точки благодаря точечному воздействию;
- Наклонная зона — зона с элементами разной формы и высоты, располагающимися в виде лесенки, что способствует стимуляции мышц стопы; наличие крупных элементов в этой зоне также ведёт к активизации более глубоких тканей стопы и их мышц;
- Перекатная зона — зона с максимальным перепадом высоты элементов, которая способствует активации сводоформирующих мышц за счёт воздействия на подсводное пространство стопы.
Регулярное и правильное использование детского массажного коврика с разнообразными зонами поможет укрепить как спину, так и стопы, а также мышцы ног.
Массажные коврики с эффектом морской гальки
Известно, что ходьба босиком по земле, камням и морской гальке является весьма полезным занятием. Массажный коврик воспроизводит этот эффект, не покидая вашего дома.
Массажный коврик с камушками разного размера подходит как для ходьбы, так и для лежания на спине. Его использование быстро позволит снять усталость, накопившуюся в течение рабочего дня.
Ортопедические коврики с эффектом гальки можно использовать не только для ног, но и для расслабления, что поможет снять напряжение с мышц всего тела. Они также способствуют уменьшению отечности ног.
Идеи и нюансы изготовления своими руками массажного коврика
Если вам нравится делать вещи своими руками, то создание массажного коврика — это задача, которую вы сможете выполнить без особых затруднений.
- В первую очередь необходимо подготовить основание. Для этого подойдет плотная нескользящая ткань, которую следует сложить в несколько слоёв, чтобы ноги ребёнка не замёрзли.
- Выберите наполнение, которое будет использоваться в качестве массажёра. Детали не должны иметь острых краёв, чтобы не нанести травму малышу.
- Пришейте или приклейте детали на основании или создайте небольшие кармашки на ткани, в которые поместите их. Вот несколько идей для наполнителей:
- кусочки каната;
- пуговицы, губки шершавой стороной вверх;
- каштаны;
- округлые камушки;
- мешочки из хлопчатобумажной ткани, заполненные крупой.
Что категорически нельзя делать
Чтобы занятия на массажном коврике были максимально полезными и не приносили неприятностей, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Не используйте перевёрнутые пробки от пластиковых бутылок для коврика. Их использование не только окажется бесполезным, но и может привести к боли у ребёнка. То же касается пробок, найденных остриём вниз;
- Шишки также не эффективны и могут доставить боль маленькому пользователю;
- Использовать бетонные поверхности или шлифовальные круги не следует — это не соответствует санитарным нормам и может нанести серьёзный вред ребёнку.
Это важно! Правильным решением будет использование в качестве основания войлока или набивных поверхностей, наполненных различными составами, а также комбинированного решения, состоящего из пришитых или приклеенных элементов.
Заключение
Теперь вы обладаете всей необходимой информацией о массажных ковриках для ног, как для детей, так и для взрослых, и теперь вполне сможете выбрать или изготовить подходящую модель своими руками. Для изготовления можно использовать разнообразные текстуры. Важно при этом уверенно их закрепить с помощью ниток или клея. В качестве наполнителя хорошо подойдут фасоль, горох или мелкие крупы. Чередование наполнителей позволит добиться максимального эффекта.
Расскажите нам в комментариях, какой коврик вы выбрали или решили изготовить своими руками и почему — нам будет интересно услышать ваш выбор.
В качестве завершения, предлагаем вам посмотреть видео с интересными идеями для создания массажных ковриков своими руками:
