Как научиться кататься на скейте

Убедитесь, что вы приобрели доску шириной от 21 до 22 см. Если вы стремитесь к большей стабильности, дополнительно выберите максимально широкие траки (подвески). Для достижения уверенного равновесия потребуется понятно разумное количество времени и практики.

Как научиться кататься на скейте (для начинающих)

Соавтор(ы): Jon Depoian. Джон Депоян — опытный инструктор по скейтбордингу и основатель школы Intro2Skateboarding в округе Ориндж, Калифорния, которая предлагает профессиональные индивидуальные уроки (доступные утром, после школы, на праздниках и в летних лагерях) как для начинающих, так и для опытных скейтбордистов. Обладает более 21 года опыта в скейтбординге и более 10 лет практики в качестве инструктора, уделяя особое внимание снятию видео о стрит-скейтбординге и проведению соревнований.

Количество просмотров данной статьи: 418 488.

Все начинается с первого шага. Если вас интересует обучение катанию на скейтборде, но вы не знаете, с чего начать, вы попали в правильное место. В этой статье вы узнаете, как правильно осваивать езду на скейтборде, как устойчиво стоять на доске и передвигаться с комфортом, избегая падений. Также вы получите рекомендации, которые помогут вам соблюдать правила и, по сути, действительно научиться кататься. Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать об этом.

Первые шаги

• Стандартная нога подразумевает, что левая нога находится впереди, а правая — сзади. Обычно это означает, что вы будете толкаться правой ногой и передвигаться на левой стороне.
• Глупая нога индицирует положение, когда правая нога оказывается впереди, а левой ногой вы будете отталкиваться. Несмотря на название, это положение тоже довольно распространено.
• Монго — это более экзотическая постановка, когда для продвижения используется передняя нога. На первый взгляд может показаться, что подобное положение удобнее, однако не стоит к нему привыкать. Вероятность того, что доска выскользнет из-под ваших ног, значительно возрастает, так как замах ногой вперед ограничивает ваши возможности выполнять трюки.

• Когда новички начинают, они часто делают несколько коротких толчков вместо длинных. Вам следует отталкиваться более длинными толчками, что сделает вашу поездку более плавной и улучшит стабильность.

• В правильной позиции передняя нога должна находиться позади передних винтов, а задняя нога — в самом конце доски сзади. Это самая стабильная и безопасная для езды позиция, обеспечивающая удобство при отталкивании.
• Это может быть одним из самых трудных моментов обучения, но как только вы его освоите, вы научитесь ездить на скейтборде! Так что не бойтесь!

• Чтобы быстро избежать столкновения с препятствиями или выполнить крутой поворот, не касаясь земли, стоит освоить трюк под названием киктернинг. Для этого задней ногой слегка придавите носок доски (чтобы передняя часть приподнялась от земли) и поверните тело в сторону поворота. Все это должно быть сделано одним плавным движением. Будьте осторожны с давлением — не нажимайте слишком сильно на заднюю часть скейтборда, иначе он может выскользнуть из-под ног. Этот трюк не рекомендуется выполнять на спусках.

• Для выполнения хвостовой остановки вам следует перенести большую часть веса на заднюю ногу, находясь на хвосте доски, и притормозить ее с помощью хвоста. Некоторые скейтбордисты не предпочитают этот способ остановки, так как он приводит к быстрому износу хвоста. Однако многие скейтборды, особенно плоских моделей, оснащены пластиковыми вставками, которые способствуют торможению, что делает такие скейтборды хорошим выбором для начинающих.

Забудьте о трюках. Одним из главных факторов, препятствующих новичкам в обучении катанию на скейте, является желание сразу приступить к выполнению олли, не овладев основами. Все приходит с практикой. Как при обучении игре на гитаре вы сначала учитесь основным аккордам, прежде чем покорять слушателей виртуозными соло, так и здесь вам нужно сначала научиться удерживать равновесие на доске и двигаться. Вам необходимо уметь стоять на доске, прежде чем выполнять прыжки с ней.

Способы обучения катанию на скейте?

Если вы настроены серьезно научиться кататься на скейтборде, у вас есть несколько путей, чтобы достичь своей цели:

• самостоятельное обучение при помощи видео из интернета. На сегодняшний день это один из самых доступных методов, однако он может оказаться и самым сложным в освоении. Поскольку вы не сможете задать вопросы автору видео и получить на них мгновенные ответы. Хотя вы можете оставить комментарий под его видео на YouTube, все же вам, скорее всего, не ответят сразу, а показать свой вариант исполнения не получится. А работа над вашими ошибками — это один из наиболее эффективных инструментов обучения;
• посещение скейтпарка и просьба о помощи у более опытных райдеров. Но тут вас подстерегает ряд трудностей: не каждый скейтбордист в парке будет готов вас обучать. Поэтому вам придется постараться, чтобы найти компанию, где вам не откажут в помощи. Однако даже если кто-то со стороны даст вам пару базовых советов и продемонстрирует трюк, вам не стоит ожидать подробного объяснения всех нюансов;
• запись в школу скейтбординга. Например, в Санкт-Петербурге у нас есть собственная школа, где мы обучаем детей и взрослых катанию на скейтборде и выполнению базовых трюков. При выборе такого метода обучения вы получите профессионального тренера, который будет отслеживать ваш прогресс и подсказывать/демонстрировать все необходимое в ходе каждой тренировки. Такой подход к обучению находит наивысшую степень эффективности. К слову сказать, подобные школы существуют также и в других регионах России.

Не забывайте также о правильной одежде для тренировки на скейте. Классический или кэжуал стиль может не совсем подходить для скейтбординга. Лучше всего выбрать модные футболки 2024 года, удобные штаны, которые не будут ограничивать ваши движения, и дополнить образ стильным аксессуаром — капюшоном, банданой, напульсниками, шапкой или что-то подобное. Такой облик будет не только стильным, но и удобным для занятия скейтбордингом.

Если вы решили освоить скейтбординг, настоятельно рекомендуем искать возможности для обучения всеми известными способами. Также не стоит забывать о том, что для занятий скейтбордингом вам обязательно понадобится качественный скейтборд. Здесь у вас также есть несколько вариантов:

• если вы тренируетесь в нашей школе скейтбординга, мы предоставляем скейты в аренду на время тренировки. Это подходящий вариант для тех, кто не желает сразу тратиться на собственное оборудование;
• в нашем скейтшопе в Санкт-Петербурге профессиональные консультанты-райдеры помогут вам выбрать лучшее снаряжение для скейтбординга.

Не тратьте часы на «YouTube» в поисках подходящего обучающего видео или канала — запишитесь в нашу школу по обучению катанию на скейте, и вы сможете максимально быстро овладеть навыком!

Долго ли нужно учиться кататься на скейте?

Это зависит от ваших конкретных целей. Встать и поехать можно уже на первой тренировке. Освоить киктерн можно за несколько занятий (снизив уровень натяжения к нему). Основной трюк — олли обычно осваивается новичками мирового скейтбординга при правильно объяснении за пятую тренировку. Это значит, что за 5 академических часов тренировок под руководством квалифицированного тренера можно освоить базовый трюк — олли. В дальнейшем ваше обучение будет зависеть от ваших собственных качеств, частоты тренировок (в том числе вне школы, без директора). Однако самое главное, что можно быстро научиться кататься на скейте в любом возрасте.

Как научиться трюкам на скейте?

Предположим, вы уже освоили базовый трюк — олли (прыжок). Следующий шаг — учить следующие трюки:

• frontside/backside 180;
• kickflip;
• pop shove it.

Это набор базовых вращений скейтборда и вашего тела, на основе которых строятся все остальные трюки в скейтбординге.

Эти трюки, в общем говоря, вы можете изучить самостоятельно, главное — найти компанию, которая разъяснит правильные принципы прыжка, положение ног и контроль за выполнением трюков. Если вы успешно осилите эти трюки, вы, скорее всего, сможете продвигаться дальше в скейтбординге. Если же это окажется для вас слишком сложной задачей, существует высокая вероятность, что вы откажетесь от скейтбординга.

В данной статье мы постарались рассказать новичкам о том, как освоить трюки на скейте. Используйте эту полезную информацию и пробуйте реализовать себя в мире скейтбординга.

Как проходит тренировка

Все зависит от уровня умений: когда совсем новички впервые катаются, то мы даем определенные упражнения, которые им необходимо отрабатывать. В дальнейшем, если человек уже владеет основами и знаем некоторые трюки, то он может кататься в свободной форме, но в любой момент может попросить тренера проконтролировать его технику или помочь освоить какой-то конкретный трюк.

Лучше всего обращаться к профессиональным наставникам. Сегодня в Москве данное направление активно развивается: открываются новые школы скейтбординга и площадки для тренировок. Есть много людей, которые открыты к общению и готовы делиться своим опытом — будет глупо проигнорировать такую возможность.

Это, конечно, не совсем трюк. Это тот стиль, которому молодые люди придавали определенную эстетику, и, в принципе, у этого явления даже нет названия. Основная идея заключается в том, чтобы просто начать кататься — просто вставать на скейт, просто отталкиваться, просто преодолевать препятствия. Постепенно вы можете усложнять свои действия, не обращая внимания на мелочи в самом начале. Ваша первая и главная задача — выучить основы.

Где начать учиться

Здесь можно выделить два направления. Первое — это обратиться в секцию или к тренеру, а второе — обучаться в компании друзей и единомышленников, которые уже занимаются скейтбордингом.

Лайфхак для новичков

В нашей скейт-школе мы активно применяем видеоанализ. Очень полезно записать себя на видео и потом посмотреть, как вы выполняете трюк со стороны. Если вы тренируетесь в одиночку, вы можете разместить своё видео в интернете и попросить более опытных райдеров дать рекомендации.

В заключение

Скейтбординг — это не тот вид спорта, которому можно легко обучиться за пару дней. Обычно молодые люди осваивают его быстрее, тогда как взрослым требуется больше времени и стараний, прежде чем они смогут достигнуть мастерства с высоким уровнем.

Старайтесь заниматься скейтбордингом как минимум трижды в неделю по 1-2 часа. Чем больше тренировок, тем лучше результат, хотя иногда это может быть сложно из-за семейных и рабочих обязательств.

Важно помнить, что не стоит пытаться выполнять трюки, если вы не готовы к этому. Это может привести к травмам. Прекратите попытку выполнить определённый трюк, если после часа безуспешных попыток вы все еще не можете его освоить.

Разочарование только усложнит задачу и может нанести вред вашей мотивации. В этом случае лучше переключиться на какое-то другое увлекательное занятие.

Варианты для продвинутых скейтеров

Спортсмен, который уже уверенно выполняет кик-флип или поп шовит, готов перейти на следующий уровень. Сложные трюки на скейте основаны на уже освоенных базовых техниках. Повышенная сложность компенсируется зрелищностью и эффектом от их исполнения.

1. Boardslide — это скольжение нижней стороной деки при перпендикулярном расположении доски к препятствию. Задача райдера состоит в том, чтобы развернуть доску на 90 градусов при прыжке, поймать баланс и вернуться в исходное положение при спрыгивании. Для улучшения скольжения поверхность необходимо натирать специальным парафином. Бордслайд выполняется в двух вариациях: front side и back side, в зависимости от направления разворота доски.
2. Упражнение Heelflip — это разновидность уже освоенного трюка кик-флип, но с вращением доски в противоположную сторону. Положение ног такое же, как и при олли-флип. В момент щелчка скейтер передней ногой наносит удар по внешней стороне деки, закручивая борд под собой, одновременно подпрыгивая вверх. Правильное положение плеч, а также движение руки перед корпусом помогают в выполнении трюка.
3. Сложный элемент Hardflip сочетает в себе флип и поп шоувит, когда доска высоко поднимается и вращается на 180 градусов в обеих плоскостях. Райдер во время прыжка широко разводит ноги, чтобы не мешать траектории скейтборда, ловит момент, чтобы поймать и приземлить доску на колеса.

Продвинутые райдеры комбинируют флипы, осуществляя щелчок с тейла или носа, меняют стойку и ведущую ногу. К названию трюка добавляется его особенность: Fakie, Switch или Nollie. Доску закручивают на 360 градусов, а в самых сложных исполнениях заставляют ее делать два или три оборота, которые называются Double или Triple.

Техника безопасности

Экстремальные виды спорта, к которым относится скейтboarding, немыслимы без падений. Задача скейтера — предпринять меры, чтобы выполнение трюков не окончалось серьезными травмами. Безопасность важнее показушности — об этом должны помнить начинающие спортсмены, которые пока не контролируют доску в полной мере.

1. Чтобы избежать вывихов и переломов, учитесь правильно падать, сгибая ноги и совершая кувырки, чтобы минимизировать жесткие удары о покров. Наиболее ярастные травмы обычно получаются в области запястий, коленных и плечевых суставов, а также головы. Не стоит выдвигать перед собой как ровные, так и согнутые руки при падении.
2. Новичкам рекомендуется использовать защитное снаряжение: наколенники и налокотники, которые хоть и слегка ограничивают свободу движений, но необходимы в начале обучения. Специальные перчатки с жесткими вставками в области запястий помогают избежать вывихов. Шлем обязательно должен быть подобран по размеру и плотно сидеть на голове. При изучении трюков можно порезать ногу о соскользнувший край, поэтому рекомендуется использовать защитные щитки для голени.
3. Для тренировок выбирайте чистые площадки с ровным асфальтовым или бетонным покрытием, без выбоин, неровностей и мусора. Камень, не заметный во время катания, может стать причиной травмы. Место также должно быть безопасным, недоступным для пешеходов, детей или автомобилей.

Для скейтбординга существуют специальные закрытые ботинки, фиксирующие ступни. Их жесткая, ровная подошва обеспечивает надежное сцепление с доской. В качестве тренировочной обуви можно использовать и обычные кроссовки, но категорически не подходят открытая или чересчур свободная обувь. Одежда не должна сковывать движение и должна быть без лишних деталей. Из карманов заранее уберите все предметы, которые могут выпасть — это могут быть мобильные телефоны, ключи и другое.

Успех обучения катанию на скейтборде для начинающих складывается из трех важных составляющих. Первой является постепенный прогресс от простого к сложному, чтобы сохранить мотивацию. Второй компонент — это активная практика, необходимая для оттачивания всех элементов. Наконец, третьим аспектом является наличие компании друзей, которые могут поддержать вас, оценить ваш прогресс и разделить с вами радость от выполнения эффектных трюков.