Ключевыми характеристиками первого конституционного типа являются низкий уровень массы тела, минимальная мышечная и костная структура, а также практически полное отсутствие жирового компонента. Люди с астеническим типом тела обычно отличаются худощавой фигурой, высокими параметрами роста и жилистой компоновкой.
Конституция человека: что это такое? Классификация типов тела. Конституционные типы по аюрведе и другие виды. Как определить свою?»
Конституция человека — это совокупность фенотипических характеристик и индивидуальных особенностей организма, формирующихся под воздействием как природных условий, так и социальных факторов. Современные исследования показывают, что именно конституция человека определяет его реакцию на различные внешние раздражители.
Под конституцией подразумевается устойчивый набор индивидуальных характеристик, которые формируются с момента рождения и значительно зависят от наследственности. Эта совокупность свойств влияет на то, как организм будет реагировать на воздействия окружающей среды.
В наше время конституция рассматривается как функциональное единство всех свойств, присущих человеку как личности. Включает в себя и тип телосложения, который охватывает морфологические особенности человека, определяемые развитыми компонентами, такими как количество жира, мышечной массы и специфика формирования скелета.
На протяжении истории человечества было предпринято множество попыток классифицировать различные типы телосложения, при этом связывая их с такими критериями, как анатомические параметры, психология человека и многие другие.
Классификация типов
На данный момент существует множество классификаций типов конституции, каждая из которых имеет свои отличия и критерии. Анатомия человека довольно сложна, поэтому было выделено так много типов: аюрведические, доши, грациальные, лимфатические и другие.
Гиппократа
Попытки выделения конституционных типов были предприняты ещё в древнегреческую эпоху. Даже отец медицины, Гиппократ, предложил свою классификацию, основываясь на различных телесных жизнях.
Основной критерий первого типа заключается в определенной жидкости, присутствующей в организме человека. На основе этого выделяются такие типы, как хорошая, плохая, сильная, слабая, упругая и вялая конституция.
На тот момент это была достаточно революционная типология, однако с точки зрения современной медицины она не имеет обоснований.
Что касается второго типа классификации, она учитывает темперамент личности и его поведение в социуме. На основании этого выделяются четыре основных типа: холерик, флегматик, меланхолик и сангвиник. Следует упомянуть, что эта классификация по-прежнему популярна. Главная особенность холериков заключается в их вспыльчивости и раздражительности, что не позволяет им часто находить возможность для эффективной работы.
Сангвиники, как правило, эмоциональны, но при этом способны принимать обоснованные решения. Флегматики — наиболее стабильные в эмоциональном плане, медленно принимают решения и при этом проявляют настойчивость при решении задач.
Меланхолики, в свою очередь, часто замкнуты и подавлены, что затрудняет их способность принимать важные решения.
Сиго
Эта классификация отличается тем, что основа её построена на морфологических данных.
В качестве ключевых критериев используются пропорции тела и структура различных систем организма.
Основываясь на этих данных, Сиго в 1904 году выделил четыре основных типа: респираторный, дигестивный, мышечный и церебральный.
Люди респираторного типа имеют шестиугольную форму лица, а их грудная клетка длинная, но живот сравнительно небольшой. Развивать мускулатуру таким людям бывает сложно.
Личности дигестивного типа характеризуются хорошо сформированной челюстью и широкой грудной клеткой. Мышечный тип имеет пропорциональное телосложение с квадратной формой лица и широкими плечами.
У мускульного типа отчетливо выражены пропорции, квадратная форма лица и широкие плечи, что также сопровождается длинными конечностями.
Церебральный тип представляет собой людей с тонкой компоновкой тела, большой головой и небольшим туловищем. Они также характеризуются слабо развитыми мышцами, так как редко подвергают свое тело физической нагрузке.
Презентация на тему «Конституция тела человека»
Мы поможем вам быстро повысить квалификацию!
Рабочие листы
к вашим урокам
Курс повышения квалификации
Специфика питания детей, занимающихся различными видами спорта
Дополнительная скидка: 10% ( только до 31 октября )
К данной скидке мы также можем добавить скидку вашего образовательного учреждения, которая зависит от количества коллег, прошедших курс «Инфоурок».
На данный момент специализированные накопительные скидки (от 2% до 25%) уже предоставляются 66,777 образовательным учреждениям. Чтобы узнать, какая скидка доступна для сотрудников вашего учебного заведения, зайдите в свой личный кабинет «Инфоурок».
Курс повышения квалификации
Особенности эндоморфа
Люди, относящиеся к эндоморфам или гиперстеникам, имеют выраженные поперечные размеры тела по сравнению с длиной. К их характерным признакам относятся:
- широкие плечи;
- широкая, бочкообразная грудная клетка;
- кратковременные конечности;
- широкий таз;
- толстые и массивные кости и суставы.
Мышечная масса у них развита достаточно хорошо, и также имеется значительное количество подкожно-жировой ткани. Именно поэтому гиперстеники не выглядят худыми и атлетичными, а скорее массивно. В общем, эндоморфы генетически предрасположены к выполнению грубой силовой работы, что обусловлено особенностями их скелетной, мышечной и эндокринной систем.
Склонность к накоплению жировой массы
У эндоморфов наблюдается высокий уровень тестостерона и инсулина. Это специфическое сочетание позволяет людям этого типа набирать массу довольно легко. При этом у гиперстеников наблюдается превалирование парасимпатической нервной системы, что приводит к повышенному аппетиту и тяге к еде.
Эта особенность обязывает эндоморфов тщательно подходить к своему рациону; питание должно быть сбалансированным и тщательно подобранным, чтобы не способствовать образованию лишнего жира в организме.
Людям с этой конституцией рекомендуется выбрать силовые виды спорта, такие как бодибилдинг, стронгмен, кроссфит и рэгби. Так как такие нагрузки обеспечивают необходимую силовую работу на определённый промежуток времени, это способствует расходу избыточной глюкозы и холестерина на энергетические нужды.
Эндоморфам нежелательны обильные приёмы пищи, так как растяжение стенок кишечника и активация парасимпатической нервной системы способствуют выбросу инсулина и энкефалинов. Классическая схема питания культуристов, involving 6-8 небольших приемов пищи с минимальным количеством углеводов, будет очень подходящей для гиперстеников, помогая им не только лучше выглядеть, но и чувствовать себя значительно комфортнее.
Специфика центральной нервной системы (ЦНС)
Из-за низкого уровня гормонов симпатической системы и незначительного проявления андрогенных свойств тестостерона гиперстеники, как правило, не проявляют агрессии и отличаются медлительностью. В их мышечной композиции преобладают гликолитические волокна, что позволяет выполнять мощные силовые движения, но только в ограниченные временные рамки. Другими словами, эндоморфы имеют определенные проблемы с выносливостью изначально.
Однако с правильной тренировкой в гликолитических волокнах можно развивать митохондриальный аппарат, что улучшит данный недостаток. Удары единоборств не для них. Гиперстеники чувствуют себя гораздо более комфортно в таких видах спорта, где присутствует вязкий партер, например, в джиу-джитсу, дзюдо или классической борьбе. У них короткие конечности и короткие рычаги, что облегчает им проявление максимальной силы в сокращенной амплитуде движений. По этой же причине эндоморфы хорошо адаптируются к армрестлингу и пауэрлифтингу.
Сферы спортивной реализации эндоморфа
Несмотря на возможное предположение о том, что гиперстеникам следует больше заниматься кардионагрузками, это совсем не так. Их суставы крупные, и они образованы толстыми костями. Такие структуры даже в состоянии покоя требуют серьезного кровоснабжения, которое они получают от работающих мышц. Кардио нагрузки на суставы могут оказаться неэффективными, так как не только не увеличивают, но и могут сокращать массу мышечной ткани.
Индексы и типы телесных пропорций
Конституция тела человека представляет собой совокупность размеров отдельных частей тела и их соотношение. Один из распространенных методов определения пропорций — метод индексов, при котором меньшие размеры выражаются в процентах от общего. По этой методике вычисляют относительную ширину плеч по сравнению с общей длиной тела и длиной нижних конечностей.
На основе вычислений выделяются три основных типа человеческого телосложения:
- Брахиморфный. Для этого типа характерно развитие мощных плечевых мышц, укороченная, но широкая грудная клетка, а также большой угол наклона таза. Внешне тело рода этого типа может быть длинным, но невысокий рост обусловлен короткими ногами.
- Долихоморфный. Приспособленность данного типа заключается в удлинённых конечностях и узком туловище. Высокий рост обусловлен длинными конечностями, а угол наклона таза у таких людей небольшой.
- Мезоморфный. Этот тип представляет собой сочетание средних величин первых двух типов.
Метод расчета физических параметров с помощью индексов включает следующие:
- Грудно-ростовой индекс, I=T– 0,5 L (где I — индекс, T — обхват груди после вдоха, L — длина тела в сантиметрах). Для мужчин добавляется +5,8 см, для женщин спортивного типа +3,8 см.
- Весо-ростовой индекс, I=P/L (где Р — вес, L — длина). Для мужчин нормой считается 360-400 г/см, а для женщин — 320-370 г/см.
- Жизненный индекс, I=ЖЕЛ/Р (где I — индекс, ЖЕЛ — жизненная ёмкость лёгких, Р — вес тела в килограммах). Мужской индекс варьируется от 60 до 62 мл/кг, а женский от 50 до 52 мл/кг.
По визуальной оценке
Определить свой тип телосложения можно, внимательно изучив свои внешние особенности.
- Эктоморфы имеют длинные конечности и худощавое тело. Они испытывают трудности с набором как мышечной, так и жировой массы. Люди этого типа характеризуются быстрым обменом веществ, что позволяет им легко достигать рельефности тела и визуальных изменений.
- Мезоморфы обладают сбалансированной мышечной массой, которая гармонично смотрится на их теле. В то же время они должны следить за своей диетой, поскольку легко теряют форму и набирают лишний вес при её несоблюдении.
- Эндоморфы — это, как правило, невысокие люди с крепким телосложением. Они быстро набирают вес и сталкиваются с трудностями при его снижении. Однако их организмы прекрасно реагируют на физические нагрузки, быстро увеличивая мышечную массу. Для поддержания формы таким людям необходимо вести активный образ жизни.
По длине ног
Длина ног определяется от уровня пола до вертельной точки, то есть до наиболее выступающей части верхней части большего вертела бедра.
Если длина ног составляет менее половины роста или превышает его на 2-4 сантиметра, это говорит о склонности к эндоморфии. Если ноги длиннее тела на 4-6 сантиметров, это характеризует мезоморфа, а у эктоморфов длина ног превышает рост на 6-9 сантиметров.
Каждый тип телосложения имеет свои преимущества и недостатки. Это знание особенно важно при планировании тренировок и составлении повседневного рациона.
Стоит отметить, что у одного и того же человека могут проявляться черты сразу двух типов телосложения — это вполне нормально, так как чистые эндоморфы, эктоморфы и мезоморфы встречаются довольно редко. В таких случаях следует ориентироваться на преобладанием определённых типичных характеристик строения тела.
Телесная конституция человека
| Рубрика | Биология и естествознание |
| Вид | курсовая работа |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 25.04.2012 |
| Размер файла | 24,1 K |
Студенты, аспиранты и молодые ученые, использующие базы знаний в своей учебной или исследовательской деятельности, будут вам весьма признательны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
СОДЕРЖАНИЕ
1. Представления о конституции человека
2. Основные типы конституций
3. Схемы В.В. Бунака и П.Б. Галанта
ВВЕДЕНИЕ
Одной из ключевых характеристик человека является его телесная конституция, которая, по мнению специалистов, тесно связана с психологическим состоянием индивидуума. Люди различаются по множеству факторов, и составить полноценно исчерпывающий список всех отличий весьма сложно, так как он получится довольно обширным. Различия касаются уровня интеллекта, эмоционального состояния, здоровья, творческих способностей, а также конституции.
Конституция может интерпретироваться как общее состояние организма человека, проявляющееся через особенности его телосложения. Также конституция рассматривается как функциональное единство всех морфологических и физиологических свойств индивидуальности.
Анатомическим выражеением конституции служит соматотип или тип телосложения, комплекс морфологических особенностей индивидуума, обусловленных количественным соотношением трех основных соматических компонентов — жира, мышечной массы и костной структуры.
Учение о конституции или конституционология — одна из наиболее запутанных тем в области антропологии. Это связано, среди прочего, с различием в понимании самого термина «конституция» и изменением его содержания на протяжении развития данной области антропологии. В дословном переводе латинское слово «constitutio» означает состояние, сложение или свойство.
Часто конституция воспринимается как синоним телосложения. Это отчасти верно, однако само телосложение является лишь одним из аспектов конституции человека — её внешним морфологическим проявлением. Другая, менее заметная, но очень важная сторона выражается в здоровье человека, его устойчивости к условиям окружающей среды, а также способности адаптироваться к изменениям и колебаниям этих условий. Эта сторона также проявляется в некоторых психологических характеристиках человека. Данный функциональный аспект конституции является не менее важным, а возможно, и более значимым, чем её внешние проявления.
В процессе роста и развития люди по-разному реагируют на изменения окружающей среды: природно-климатические и социальные факторы.
В общем, на это можно посмотреть как на взаимодействие двух противоположных феноменов:
— Сопротивляемость этим воздействиям — резистентность организма;
— Желание адаптироваться к ним — реактивность организма.
1. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА
Конституция человека представляет собой совокупность наследственно закрепленных, устойчивых индивидуальных особенностей и свойств, которые определяют специфичность реакций организма на воздействие внешней среды. Конституцию можно рассматривать как функциональное единство всех морфологических характеристик индивидуальности.
Типы конституции, такие как худощавый астеник или округлый пикник, известны со времен древности и нашли отражение в искусстве разных народов. Основы научных представлений о конституции стали формироваться в эпоху расцвета античной медицины и проявления интереса к индивидуальности человека, что связано с медицинскими школами Древней Греции и особенно с именем великого медика Гиппократа (460–377 гг. до н.э.). В трудах Гиппократа и его студентов поднимался вопрос о том, что возникновение и развитие заболеваний зависит от свойств организма, в которых можно увидеть важные факты о конституции человека.
Подобные документы
Телесная конституция как важнейшая характеристика человека, её взаимосвязь с психическим состоянием индивидуума. Врожденные индивидуальные характеристики и свойства, передающиеся по наследству и определяющие реакции организма на воздействие внешней среды.
Современные взгляды на конституцию. Многообразие форм и факторов изменчивости человеческого организма. Способы проявления мутации. Взаимосвязь между морфологической и функциональной конституцией человека. Конституция и психологические особенности индивида.
Конституционно-генетическая предрасположенность к заболеваниям. Конституционный подход в оценке состояния здоровья человека. Индивидуальные рекомендации для оптимальной адаптации в новой среде обитания.
Основные разделы антропологии и её предмет изучения. Место человека в природе. Человек как примат, предпосылки для анатомической эволюции человека. Этапы человеческой эволюции. Австралопитеки (предшественники человека) и их физиологические особенности.
Конституция. Функциональная конституция. Соматофункциональные ассоциации. Характеристика отряда приматов. Человек как типичный представитель приматов. Биологические предпосылки эволюции человека. Время и территории возникновения человеческих рас.
О взглядах античных ученых и Библии на происхождение человека. Концепция Дарвина о животном происхождении. Этапы и факторы антропогенеза. Процесс гоминидизации и происхождение человека. Этапы расообразования и расизм. Морфологические и физиологические особенности.
Представления об происхождении человека в Европейском Средневековье. Современные точки зрения на источник человека. Предложения Дарвина о появлении человека. Проблематика прародины современного человека. Черты хода эволюции человека.
Анатомо-физиологические аспекты высшей нервной деятельности человека, которая включает в себя базовые безусловные и условные рефлексы. Наличие второй сигнальной системы — слов, сознания и восприятия, как признаков, отличающих высшую нервную деятельность человека от деятельности высших животных.
- по алфавиту
- вернуться в начало страницы
- вернуться к началу текста
- вернуться к подобным работам
Работы в архивах оформлены согласно требованиям учебных заведений и включают рисунки, диаграммы, формулы и прочее.
Файлы форматов PPT, PPTX и PDF доступны только в архивных версиях.
Мы рекомендуем скачать работу.
