Выбор мягкой щётки, выполненной из природной щетины, идеально подходит для людей с тонкой или чувствительной кожей. Эта щётка отличным образом подходит для массажа деликатных участков кожи с повышенной чувствительностью. Натуральное волокно аккуратно удаляет омертвевшие клетки, не нанося ущерба кожному покрову. Если для вас это первая попытка в драйбрашинге, начните с мягких щёток — в дальнейшем всегда есть возможность перейти на более жёсткие модели.
Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания
Сухие щётки зарекомендовали себя как эффективное средство в стремлении к гладкой и упругой коже тела. Регулярное использование этих щёток приводит к тому, что ваша кожа становится более подтянутой и однородной, уменьшаются проявления целлюлита, отечность и растяжки. Давайте разберёмся, как правильно выполнять такой массаж, чтобы достигнуть наилучших результатов.
Драйбрашинг, или сухой массаж — это простой способ, способствующий улучшению внешнего вида кожи тела. Этот бьюти-ритуал существовал на протяжении веков в разных культурах и был известен ещё со времён Древней Греции и Рима. В аюрведе, индийской системе медицины, чистка сухой кожи называется гаршана, и считается, что этот метод помогает повысить жизненный тонус и зарядить энергией.
Основной принцип сухого массажа заключается в движении по направлению лимфатической системы — снизу вверх, от стоп к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток, что тонизирует кожу. Такой массаж способствует обновлению кожной ткани, активизирует кровообращение и работу лимфатической системы, а также ускоряет обменные процессы. Регулярное проведение драйбрашинга способствует уменьшению проявлений целлюлита и растяжек, придавая коже гладкость и сияние.
Если вы стремитесь достичь выразительного и длительного эффекта, рекомендуется сочетать массаж с физической активностью и сбалансированным питанием. Драйбрашинг усиливает результаты от диеты и тренировок и положительно отражается на эмоциональном состоянии. В результате вы получаете более упругую и ухоженную кожу.
Преимущества сухого массажа:
- Не требует специальных знаний;
- Сглаживает кожу, делая её приятной на ощупь;
- Улучшает контуры тела;
- Снижает уровень отечности;
- Уменьшает проявления целлюлита;
- Способствует улучшению состояния кожи, помогая справиться с дефектами, такими как растяжки, рубцы и шрамы;
- Усиливает эффективность последующих этапов ухода за телом;
- Доступная цена — вы приобретаете щётку один раз и можете использовать её в течение нескольких месяцев.
Как правильно делать массаж тела щёткой ↑
Сухой массаж можно легко делать самостоятельно в домашних условиях, и процесс займет не более 15 минут; вам потребуется только дренажная щётка.
Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если вы сомневаетесь, желательно проконсультироваться с дерматологом или флебологом.
Противопоказания:
- Повреждения кожи: порезы, ссадины, ушибы;
- Воспалительные заболевания и высыпания;
- Дерматит и псориаз;
- Варикозное расширение вен;
- Множество родинок, папиллом, невусов;
- Повышенная температура тела;
- Острая стадия инфекционного заболевания.
Если вы удостоверились, что всё в порядке, можете приступать к массажу. Драйбрашинг лучше всего проводить утром, так как он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы ведете активный образ жизни, делайте массаж после тренировки, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка помогает снять стресс, расслабляет мышцы и ускоряет процессы восстановления.
Как проводить сухой массаж: правила
- Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажная или распаренная кожа может быть легче повреждена.
- Начинайте с 3—6 минут массажа в день. Постепенно, по мере привыкания кожи, увеличивайте продолжительность до 10–15 минут.
- Движения на голенях, коленях и бёдрах должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам уделите больше внимания, тогда как массаж живота и груди лучше делать менее интенсивно.
- Избегайте воздействия на лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны подмышками и коленями, а также область сердца.
- Завершайте драйбрашинг контрастным душем, который поможет смыть ороговевшие клетки. После душа рекомендуется наносить крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслами манго и ши из линии ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и снимет ощущение стянутости. Подобный эффект имеет крем с экстрактом ананаса и коллагеном, который борется с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами лучше использовать антицеллюлитное молочко с маслами кофе и морскими минералами.
- После процедуры кожа должна стать розовой. Если возникли покраснения или царапины, возможно, вы использовали слишком жесткую щётку или переусердствовали с отшелушиванием.
- Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат станет заметен через 1–2 месяца регулярных процедур.
Польза и вред
Массажная щетка для тела имеет множество плюсов, особенно когда речь идет о процессе похудения. Эта приспособление помогает прорабатывать проблемные зоны, такие как живот, бедра, ноги, руки и ягодицы. Состояние кожи может многое рассказать о здоровье человека, поэтому важно не только заботиться о своём организме изнутри, но и уделять внимание уходу за телом. Массажные щётки улучшают кровообращение, позволяя эффективно обрабатывать разные участки. Кроме того, с помощью такого устройства работа лимфатической системы становится более продуктивной, что способствует очищению организма от токсинов и шлаков, а также помогает восстанавливать обмен веществ.
Щетку можно применять как на сухой, так и на влажной коже во время похода в баню или сауну. Это позволяет удалять омертвевшие и ороговевшие клетки эпидермиса уже после первого сеанса. Процесс отшелушивания будет невероятно приятным благодаря этому инструменту, после чего вы почувствуете гладкость и бархатистость, а со временем даже упругость кожи, что является немаловажным фактором.
Щетинки щётки аккуратно удаляют загрязнения и помогают уменьшить поры, особенно это заметно на лице, однако важно делать это правильно.
Специалисты давно доказали, что массаж может укреплять иммунную систему, и для этого даже не обязательно обращаться к профессионалу; достаточно использовать такую щётку, и вскоре вы увидите положительные итоги. Регулярное использование поможет нормализовать работу сальных желез, особенно если у вас проблемная кожа. Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что самомассаж предоставляет множество преимуществ — он подтягивает кожу, приводит в тонус мышцы, улучшает кровообращение, успокаивает нервы, расслабляет и повысит общий тонус организма.
Тем не менее, у массажных щёток есть и некоторые недостатки. Они не всегда могут подойти всем, поэтому очень важно при выборе учитывать материал щетины, а также другие характеристики, о которых мы расскажем позже. Это устройство не предназначено для использования при наличии воспалительных заболеваний, а также может повредить слишком чувствительную кожу или папилломы, поэтому массаж необходимо проводить аккуратно, после консультации со специалистом. Также возможно наличие индивидуальной непереносимости к материалам щетки, поэтому перед первой процедурой стоит протестировать реакцию на небольшом участке кожи.
Описание видов
На рынке представлено множество разновидностей массажных щёток, которые можно разделить по различным критериям.
По форме
Круглые щётки можно считать самыми безопасными — они компактны и часто могут быть взяты с собой в поездки. Также существуют щётки с длинной ручкой, что значительно облегчает доступ к труднодоступным участкам. В магазинах можно найти японские ершики, которые имеют густую щетину, изготовленную из пальмового волокна, а ручка обматывается шпагатом.
По качеству ворса
Это одна из самых важных характеристик, влияющая на выбор изделия. Продукция с натуральной щетиной пользуется повышенным спросом. Некоторые производители используют волокна растений, а другие — волосы кабана. Каждое изделие имеет свой уровень жесткости, но при этом ворс должен быть гипоаллергенным, что делает его приемлемым даже для чувствительной кожи. К натуральным материалам можно отнести мексиканский кактус, создаваемый из переработанных листьев агавы. После процедуры переработки жёсткая часть разделяется на волокна, которые высушиваются, очищаются и обрабатываются.
Такой ворс действительно качественный и упругий, при этом он положительно влияет на состояние кожи во время массажа.
Синтетическая щетина, обычно изготовленная из нейлона, предназначена для интенсивного массажа. Главное преимущество такого материала заключается в его безопасности и низком риске размножения микробов в сравнении с натуральными волокнами. Этот вариант значительно дешевле, но всё зависит от индивидуальной переносимости, поскольку синтетика может вызывать аллергические реакции.
По наличию мотора
Электрические щётки приобрели большую популярность по множеству причин. Они эффективно обрабатывают различные участки, часто поставляются с дополнительными насадками и предлагают несколько режимов работы. Некоторые модели доступны в формате перчаток, что делает их очень удобными для массажа проблемных зон. Также существуют двусторонние щетки для разных типов массажа.
Какую щетку выбрать
В продаже есть множество видов щёток. Они изготавливаются из натурального дерева, пластика или силикона. Выбирая щетку, важно учесть её размер и форму. Среди наиболее популярных моделей можно выделить:
Антицеллюлитные щетки. Двусторонние устройства, сочетающие деревянные зубчики и натуральную щетину. Эти щётки помогают избавиться от жировых отложений, улучшают кровообращение, укрепляют кожу и мышцы. Их можно использовать как для сухого, так и для масляного массажа, а также в душе и сауне.
Односторонние деревянные щётки. Доступны в различных размерах и оснащены закруглёнными зубчиками или округлыми пупырышками. Они хорошо снимают мышечные боли и подходят для массажа стоп и кистей рук. Такой массаж оказывает дренажный эффект и помогает избавиться от отёков.
Сухие массажные щётки. Изготавливаются из дерева или пластика, и имеют одну гладкую сторону и другую с щетиной кабана. Также существуют двусторонние модели с варьирующейся жесткостью щетины. В более дешёвых вариантах натуральный ворс часто заменяется синтетическим.
Силиконовые щётки. Круглой или овальной формы, эти щётки оснащены упругими закругленными зубчиками. Они идеально подходят для обладательниц чувствительной и тонкой кожи, а риск аллергической реакции на такие щетки минимален. Подходят для массажа как на сухой, так и на влажной коже.
Большие щётки прекрасно подходят для массажа спины и всего тела, тогда как миниатюрные щётки используют для массажа кистей и стоп, их легко взять с собой в путешествие.
Массажные аксессуары варьируются не только по качеству, но и форме. Они могут быть круглыми, овальными, прямоугольными, плоскими или выпуклыми. Самый удобный выбор — модель со сменной длинной ручкой, которая поможет при самомассажировании спины, шеи и задней поверхности бедер. Удобнее всего для массажа целлюлита на ногах, плечах и животе использовать небольшую круглую щётку с удобной ручкой-петлёй.
Как пользоваться массажерами в домашних условиях
Существует множество техник массажа с помощью массажной щётки. Перед началом процедуры целесообразно принять теплый душ или ванну, а также сделать скрабирование тела с использованием сахара, морской соли или кофейной гущи. При сухом массаже движения проводятся снизу вверх. Сначала обрабатываются стопы и икры, потом колени, внешняя и внутренняя сторона бёдер, ягодицы и живот. Если целлюлит заметен на руках, их массируют от запястий к плечам. Массажная щётка выполняет плавные круговые и зигзагообразные движения. Живот следует массировать осторожно, двигаясь по часовой стрелке.
Перед использованием силиконового или деревянного массажера рекомендуется нанести на кожу очищенное растительное масло. Растирание нужно выполнять круговыми движениями, регулируя силу нажатия. Главное правило — проводить массаж по стандартной схеме снизу вверх, уделяя особое внимание бёдрам, ягодицам, плечам и верхней части спины.
Слишком интенсивный нажим при использовании щётки для массажа
Кожа может негативно отреагировать на резкие движения чувством жжения, и она может покраснеть. Оптимальная продолжительность процедуры — около 5 минут, а с каждым сеансом добавляйте по 30 секунд. Таким образом, у организма будет достаточно времени, чтобы привыкнуть к новому уходу.
Старайтесь избегать контакта с лимфоузлами — подмышками, областью груди и сердца, подколенными ямками и пахом. Сухой массаж должен приносить оздоровительный эффект и не причинять вреда вашему организму.
Использовать щётку во время душа
Деревянные щётки с натуральной щетиной не предназначены для использования в условиях повышенной влажности. Взаимодействие с водой может привести к деформации и повреждению деревянной основы. Пользуйтесь щётками строго по назначению — для сухого массажа тела. А вот после процедуры драйбрашинга водные процедуры не будут лишними: она действует на тело как пилинг. Не забудьте смыть частички отмершей кожи и после этого нанести крем, масло или лосьон.
Не допустите ошибок: следуйте рекомендациям, и ваша кожа вас поблагодарит. Уходите за кожей экологично с натуральными средствами от ROPIN.
Не упустите новые публикации от ROPIN.
Как правильно делать сухой массаж в домашних условиях
Если вы решили заниматься массажем сухой щеткой самостоятельно, в домашних условиях важно проконсультироваться со специалистами, ознакомиться с рекомендациями от производителя и выбрать правильную щетку.
При беременности
Драйбрашинг во время беременности не запрещен. Легкие массажные движения не вредят плоду, а самочувствие будущей мамы улучшится. Беременность — это значительная нагрузка на женский организм. Такой массаж помогает снять болезненные ощущения в спине, уменьшает отечность и усталость в ногах, а также способствует уменьшению растяжек на коже. При выборе щетки лучше ориентироваться на изделия с натуральным ворсом.
В области живота массаж следует проводить крайне аккуратно с минимальной интенсивностью. Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить любые возможные риски. Техника массажа остается обычной, но лучше всего при обработке спины обратиться за помощью к кому-то из близких.
Лица
Перед тем как приступать к массажу лица, надо учесть несколько важных аспектов: кожа лица довольно тонкая и нежная, а жировая прослойка минимальна. Неправильный подход может привести к негативным последствиям.
Рекомендации для выполнения массажа сухой щеткой на лице:
- Прежде всего, тщательно очистите лицо от следов косметики.
- Для достижения максимально эффективного результата процедуру лучше выполнять в горизонтальном положении, чтобы обеспечить расслабление мышц.
- Девизы должны быть бережными и следовать массажным линиям — от центра лица к краям.
- Участки, где находятся лимфатические узлы, не подлежат массажированию.
- Во время процедуры следите за состоянием кожи. Она должна слегка покраснеть, но если лицо становится слишком красным, возможно, вы неправильно выбрали щетину или надо уменьшить силу нажатия.
- Первоначальная продолжительность процедур не должна превышать 5 минут, но можете постепенно увеличивать это время. Драйбрашинг для лица рекомендуется делать несколько раз в неделю.
Вода для умывания после процедуры должна быть комфортной температуры. Обязательно нанесите увлажняющий крем или успокаивающую маску после массажа.
Антицеллюлитный
Чтобы достичь значимых результатов от антицеллюлитного массажа, необходимо соблюдать диету и пить большое количество жидкости, что поможет очистить организм от токсинов. Основной особенностью антицеллюлитного массажа с использованием массажной щетки является то, что он способствует улучшению как внутреннего, так и внешнего состояния кожи.
Натуральные волокна щёток бережно ухаживают за кожей, не оставляя синяков и царапин. Такой массаж эффективно очистит верхний слой кожи и позволит достичь легкости и мягкости её тонуса.
Живота
В основном, значительное количество жировых клеток скапливается в области живота, что не представляет угрозы, однако это негативно сказывается на внешнем виде. Справиться с этой проблемой помогают диета, специализированные упражнения и массаж.
Драйбрашинг не дополняет прямое воздействие на жировые клетки, однако активное растирание щеткой стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Кроме того, массаж живота положительно влияет на пищеварительную систему, восстанавливает перистальтику кишечника и помогает избавиться от вздутия, усиления газообразования и запоров.
Драйбрашинг от целлюлита: фото до и после
Можно ли беременным делать массаж сухой щеткой против целлюлита?
Беременность не является противопоказанием для массажа сухой щеткой. Однако будущей маме стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Драйбрашинг имеет определённые противопоказания и правила, которых важно придерживаться.
Сколько времени нужно делать массаж сухой щеткой от целлюлита?
Начинать массаж рекомендуется с 5 минут, постепенно увеличивая время массажа. Обычно длительность составляет от 10 до 15 минут. Не стоит менее двух раз в неделю производить процедуры, иначе желаемый эффект будет утерян.
Как часто нужно делать массаж сухой щеткой?
Массаж можно делать ежедневно по 15 минут, однако необходимо проводить процедуры не реже 3 раз в неделю. Такой режим обеспечит более заметный эффект от массажных сеансов. Если ваша кожа чересчур чувствительна, вполне достаточно делать массаж 1 раз в неделю. При регулярных сеансах желаемый результат будет виден через 1-2 месяца.
Помогает ли сухой массаж щеткой от целлюлита?
Драйбрашинг, или массаж сухой щеткой, является достаточно эффективной процедурой для лечения целлюлита. Ключевую роль в этом играют правильный выбор щётки и регулярность сеансов. Эффективность массажа наиболее заметна на начальной стадии появления целлюлита. В противном случае для достижения результата потребуется больше времени и усилий.
