Если каждый вечер засыпать в определённом положении, это может привести к росту ваших личных амбиций. Однако стоит учесть, что людям с выраженным Эго лучше избегать этой практики, так как это может привести к излишнему тщеславию и чрезмерному самодовольству.
Куда лучше спать головой по сторонам света: правила фэн-шуй и рекомендации врача-сомнолога
Некоторые люди придают большое значение положению тела во время сна, но действительно ли это влияет на качество вашего отдыха?
Качество сна является ключевым фактором в обеспечении общего физического и психологического самочувствия человека. Многие задаются вопросом, насколько важна ориентация головы по сторонам света в процессе ночного отдыха. Давайте рассмотрим древние практики, а также научные подходы к этому вопросу.
Действительно ли имеет значение, в какую сторону света спать?
Как правильно спать по Фэн-шуй
Древняя китайская практика Фэн-шуй выделяет кровать как один из самых важных предметов мебели в доме. Согласно этой традиции, правильное направление сна может способствовать созданию гармонии, повышению уровня энергии и даже способствовать успеху в жизни.
По мнению сторонников Фэн-шуй, наиболее благоприятное положение для сна — это когда голова направлена на север, а ноги — на юг. Однако при выборе подходящего положения также важно учитывать личную цифру Гуа, которая определяется по вашей дате рождения и полу. Тем не менее, мы не будем углубляться в эти детали, так как научного подтверждения этому мнению нет.
Значение имеет и расположение кровати в спальне. Практика Фэн-шуй рекомендует размещать кровать в так называемом «командном» положении, то есть так, чтобы у вас была возможность видеть дверь, но при этом не лежать прямо напротив неё.
Хорошее практическое правило для спальни: располагать кровать по диагонали от двери, что позволяет наблюдать за входом в комнату.
Также согласно Фэн-шуй, изголовье кровати должно плотно прилегать к прочной стене. Желательно избегать окна за изголовьем кровати, так как это может создать чувство небезопасности.
Не рекомендуется ставить кровать одной стороной к стене. Для взрослых людей предпочтительно, чтобы постель была расположена так, чтобы с обеих сторон оставалось свободное пространство.
В какую сторону лучше ложиться спать головой по фэн-шуй?
Важно отметить не только направление вашей головы, но и пространство вокруг. Это пространство условно делится на восточное и западное, как и сами люди.
Чтобы определить, к какому типу относитесь вы, следует сложить две последние цифры вашего года рождения. Если результат будет двузначным, тогда следует сложить его еще раз. Для мужчин рекомендуется вычесть полученное число из десяти, а тем, кто родился после 2000 года — из девяти. Для женщин результат прибавляется к пяти, а для девушек — к шести. Если в итоге получится цифра пять, то у мужчин ее меняют на два, а у женщин на восемь.
Люди с восточным типом: цифры 1, 3, 4, 9. Им рекомендуется спать в южном, юго-восточном, северном направлениях.
Люди с западным типом: цифры 2, 6, 7, 8. Им стоит спать в северо-восточном, северо-западном, юго-западном и западном направлениях.
В какую сторону лучше спать головой согласно йоге
В данном случае рекомендуется спать головой на северо-восток, так как это может положительно повлиять на здоровье и улучшить отношения с окружающими. Это связано с тем, что в восточной философии энергия в теле движется от головы к стопам, от южного полюса к северному.
Однако ведическая философия утверждает противоположное. Согласно другой версии, спать головой на север может негативно сказаться на энергетике, а на запад — лишает сил. В соответствии с ведами, голова должна быть направлена на юг или восток, так как это помогает защитить и восстановить энергетический баланс в течение ночи.
Согласно науке васта, которая изучает привлечение положительной энергии в дом, спать головой на север, северо-восток и северо-запад не рекомендуется.
Различные подходы дают разные результаты. Например, если вы будете спать головой на восток, то сможете развить духовность и достичь внутренней гармонии, на юг — улучшите здоровье, на запад — рискуете стать эгоистом, а на север — это может привести к корысти и жестокости.
Благоприятные и неблагоприятные направления головы для сна
Фэн-шуй не всегда способен однозначно назвать оптимальное направление для сна, так как эта характеристика может меняться на протяжении жизни в зависимости от различных факторов.
Некоторые последователи Фэн-шуй считают, что промежуточные направления более подходят для сна, так как они объединяют эффекты двух сторон света. Поэтому более выгодными направлениями по Фэн-шуй являются:
- Юго-западное. Оно способствует спокойствию и гармонии в вашем пространстве. Это направление помогает развить жизненную мудрость и рекомендовано решительным людям, стремящимся понять природу вещей;
- Юго-восточное. Это направление привлекает материальные блага и способствует определению жизненной цели, раскрытию скрытых потенциалов и избавлению от комплексов и неуверенности;
- Северо-западное. Оно улучшает лидерские качества и укрепляет здоровье, а также любовные узы. Рекомендуется для пожилых людей, семейных пар и желающих развить управленческий потенциал;
- Северо-восточное. Это положение делает нерешительного человека более смелым и помогает найти место под солнцем. Тем, кто утратил веру в лучшее, северо-восточное направление поможет обрести новое предназначение в жизни.
Для успешности в жизни рекомендуется спать головой на северо-восток, для укрепления здоровья — на северо-запад, для улучшения материального положения — в юго-восточном направлении.
Если у вас что-то не получается, попробуйте сменить положение кровати, чтобы улучшить свои внутренние дела во всех сферах жизни.
Как рассчитать, в каком направлении спать
Кровать по Фэн-шуй следует располагать в соответствии с числом Гуа. Это число обозначает энергетическую характеристику человека и варьируется от 1 до 9.
Чтобы вычислить число Гуа, выполните следующие шаги:
- Сложите две последние цифры вашего года рождения. Если полученное число двузначное, складывайте его цифры до получения однозначного числа от 1 до 9.
- Если вы мужчина, родившийся до 2000 года, вычтите результат из 10. Мужчинам, родившимся после 2000, нужно вычесть результат из 9. Для женщин, родившихся до 2000 года, к полученному результату прибавляется 5, а для тех, кто появился на свет после 2000 года — 6.
- Если конечный результат — однозначное число, это и есть ваше число Гуа. Если же оно двузначное, сложите обе цифры, пока не получите число от 1 до 9.
Людям с числами Гуа 1, 2, 3, 4 или 9 рекомендуется спать с головой на Восток, Юг, Север или Юго-восток.
Если ваше число Гуа равно 5, 6, 7 или 8, вам будет лучше спать, располагая голову на Запад, Юго-запад, Северо-восток или Северо-запад.
Электросон: показания и противопоказания к процедуре
Почему нельзя спать ногами к двери
С точки зрения христианства, четких правил относительно направления сна нет. Однако считается, что положение ног к двери может разрушать благополучие. Расположение кровати прямо напротив двери, когда ноги спящего направлены к ней, называют «положением гроба». Данная примета связана с тем фактом, что покойников из домов выносят ногами вперед. Поэтому, если у вас такая ситуация, попробуйте немного изменить расположение кровати.
В случае, если комната слишком мала, можно установить ширму в ногах кровати или разместить крупный цветок в горшке. Однако стоит тщательно выбирать растения для спальни, поскольку не все из них подходят по фэн-шуй.
Обращайте внимание на то, какой ногой вы встаёте с кровати по утрам. Если это левая нога, то вам могут ожидать мелкие неприятности в течение дня. Лучше вставать с правой ноги — это благоприятнее для начала дня.
Спите на левом боку или на правом в позе эмбриона
Согласно исследованиям, опубликованным в издании Sleep Foundation, сон на боку способствует более эффективному очищению мозга от токсинов и продуктов распада. Лучше всего спать на левом боку, как утверждают некоторые приметы. Левый бок активирует левое полушарие мозга, которое отвечает за положительные эмоции, радость и энтузиазм. Таким образом, если вы спите на левом боку, у вас больше шансов проснуться в хорошем настроении и быть полным энергии.
Можно ли спать на правом боку? Да, это вполне допустимо, особенно в позе эмбриона. Исследования Healthline показывают, что многие женщины предпочитают спать именно в этой позе, которая расслабляет и возвращает ощущение беззаботности из детства. Это способствует быстрому переходу в глубокий сон и очищению разума от ненужных воспоминаний.
Если у вас есть партнер, стоит учитывать, где именно вы находитесь относительно друг друга. По традиции, женщина должна спать справа от мужа, так как на Востоке считается, что женщина, спящая слева от мужа, не сможет родить здорового потомства.
Куда поворачиваться головой?
Правильное расположение головы во время сна существенно влияет на вашу жизнь. Согласно фэншуй, важно ориентироваться на следующее.
Север
Если в жизни происходят неприятные события, лучше всего располагать головной конец кровати на север. По учению, такое расположение привлекает к спящему энергию стабильности и покоя. Постепенно жизнь станет более упорядоченной, без резких эмоциональных качелей. Это же касается и улучшения состояния здоровья. Сон с головой на северной стороне может способствовать выздоровлению для тех, кто болен. Супругам, склонным к частым конфликтам, это направление поможет унять страсти и наладить отношения в семье.
Когда нужно принять важное решение, но не хватает уверенности, сон с головой на северо-восток может помочь. Это придаст решительности, облегчая решение возникающих задач. Энергия этого направления будет способствовать более продуктивной деятельности вашего ума.
Тем не менее, людям, страдающим бессонницей, это положение может навредить.
Юг
Если вашей целью является увеличение материального благополучия, направьте головной конец кровати на юг. Со временем ваше финансовое положение может улучшиться, возможно, через карьерный рост или увеличение доходов от бизнеса. Этот метод полезен в любом случае, но старайтесь спать одному.
Кроме того, такая позиция противопоказана учащимся с психическими травмами или подверженным стрессу.
Для людей, которые испытывают нехватку практического подхода и жизненной мудрости, рекомендуется расположение кровати с головой на юго-запад, что может улучшить отношения и в семье, и в рабочем коллективе.
Запад
Чтобы избавиться от рутины и добавить разнообразие в жизнь, фэн-шуй предлагает повернуть кровать изголовьем на запад. Это может пробудить креативность и романтические чувства. Люди, которые решатся на такое изменение, могут ожидать появления новых идей. Расположение головы на западе поможет раскрыть творческие способности, особенно музыкантам, художникам и писателям.
Кроме того, западная ориентация усилит притяжение, когда дело касается любви и секса. Семейные пары смогут улучшить свои отношения, а одинокие люди получат возможность к изменениям в своей жизни.
Если же кому-то не хватает лидерских качеств, имеет смысл разместить голову на северо-западе. С течением времени такие люди станут более уверенными, останавливаясь на принятых решениях и перестанут бояться ответственности. Также это значительно улучшит качество сна у взрослых людей и пожилых граждан.
Восток
Когда наступает период огромной усталости, эмоционального выгорания и потери интереса к жизни, рекомендуется повернуть изголовье кровати на восток. Солнце, восходя на востоке, является источником жизненной силы для многих живых существ на Земле. Таким образом, сон с головой на восток поможет быстро восстановить уровень энергии и воспринять мир по-новому. Этот метод также способствует достижению поставленных целей.
Полезные рекомендации
Эксперты Фэн-шуй разработали несколько дополнительных советов для тех, кто стремится улучшить качество своего сна и изменить жизнь через фэн-шуй.
- Выбирайте спальни в задней части дома. Такие спальни, как правило, тише и обеспечивают лучший сон, поскольку находятся дальше от оживленных мест. Это особенно актуально для частных домов, где спальни находятся вдали от уличного шума. В квартирах эта практика может быть затруднена из-за расположения всех комнат, так как они могут выходить на шумные улицы.
- Избегайте спален под активно используемыми зонами. К таким зонам относятся ванные комнаты, общие помещения и другие места, где люди активно отдыхают или занимаются делами. Это менее актуально для квартир в высотных домах, где спальня находится под другой спальней и полы обычно хорошо звукоизолированы. Однако если ваша спальня расположена под ванной комнатой, то шум от слива может нарушить ваш сон.
- Не выбирайте слишком большую спальню. Просторные спальни могут привести к тому, что вы будете долго просыпаться и чувствовать себя уставшими, даже после достаточного количества сна. Некоторые люди ощущают себя уязвимыми в больших пространствах и не могут расслабиться, что затрудняет полноценный отдых.
- Избегайте размещения изголовья кровати рядом с окном. Это может привести к нарушениям сна из-за внешних факторов: ветра, света, запахов, шумов и даже движений машин. Посторонние звуки и яркий свет могут существенно нарушить качество вашего сна.
- Уберите предметы, свисающие над кроватью. Если над вашей головой висят тяжелые предметы, такие как люстры или картины, это может вызвать дискомфорт и ощущение небезопасности.
- Не устанавливайте громоздкую мебель рядом с кроватью. Хотя маленькие полки допустимы, крупные шкафы и стеллажи могут создавать чувство давления, подрывая ваше чувство безопасности во время сна. Это может напоминать чувство дискомфорта, которое мы испытываем, когда проходим мимо большегрузного автомобиля.
- Не превращайте спальню в склад. Часто спальни используются как дополнительные хранилища для ненужных вещей, что создаёт беспорядок и мешает положительной Ци. Например, предметы, хранящиеся под кроватью, могут оказывать негативное воздействие на отношения.
Также специалисты фэншуй советуют избегать работы прямо в спальне.
Работа и отдых — это совсем разные категории. Избегайте рабочего стола и других рабочих принадлежностей в спальне. Если такой стол у вас уже есть, можно не замечая тащить работу в сон, что приведёт к плохому отдыху. Кроме того, внушения, связанные с работой, могут создавать стресс, который негативно сказался на вашем дне.
