Натрите любое туалетное мыло на терке. Положите 1 столовую ложку мыльной стружки в миску с горячей водой и сделайте мочалку (можно использовать жидкое мыло вместо твердого). Добавьте 0,5 литра теплого молока и перемешайте. Окуните в него ноги и оставьте их там до полного остывания. Молоко делает кожу приятной и мягкой.
Как правильно ухаживать за ногами — советы, правила, рекомендации
Уход за ногами — это важная и необходимая часть регулярного ухода за телом, которой многие люди часто пренебрегают или забывают о ней. Тем не менее, именно наши ноги используются нами каждый день для передвижения и несут на себе тяжелое бремя ходьбы и бега, а также вес нашего тела в течение многих часов подряд. Неправильный или недостаточный уход за ногами может привести к образованию мозолей, мозолей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда пора надевать туфли и босоножки с открытым носом или готовиться к пляжному сезону, хотя ухаживать за ногами нужно круглый год. Однако знать, как ухаживать за ногами, важно для каждого — это не только помогает сохранить эстетичный вид ног, но и предотвращает многие неприятные и болезненные состояния.
Уход за ногами — это важная и необходимая часть регулярного ухода за телом, которой многие люди часто пренебрегают или забывают о ней. Тем не менее, именно наши ноги используются нами каждый день для передвижения и несут на себе тяжелое бремя ходьбы и бега, а также вес нашего тела в течение многих часов подряд. Неправильный или недостаточный уход за ногами может привести к образованию мозолей, мозолей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда пора надевать туфли и босоножки с открытым носом или готовиться к пляжному сезону, хотя ухаживать за ногами нужно круглый год. Однако знать, как ухаживать за ногами, важно для каждого — это не только помогает сохранить эстетичный вид ног, но и предотвращает многие неприятные и болезненные состояния.
Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за лицом или маникюр, и педикюра раз в 2-3 недели обычно достаточно, чтобы ваши ноги выглядели ухоженными. Многие салоны готовы предложить услуги педикюра за небольшую плату тем, кто не готов жертвовать своим свободным временем и покупать средства для педикюра дома. Для тех, кто не желает воспользоваться помощью инструктора и интересуется, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.
Как ухаживать за стопами ног
Кожа ног — самая сухая часть нашего тела. Помимо того, что в ней нет сальных желез, в коже стоп имеется множество потовых желез. Чаще всего ноги несут не только большую нагрузку при ходьбе и беге, но и обувь, которая может сильно отличаться по качеству материала, комфорту и состоянию. С возрастом кожа стоп становится грубее и теряет влагу, что делает ее еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным кожным проблемам на ногах, которые чаще всего проявляются на подошвах стоп.
Самое главное правило ухода за ногами — это гигиена ног. Ноги следует не только регулярно мыть и чистить, но и держать сухими. Поэтому всегда выбирайте удобную, качественную обувь, которая должна быть чистой не только снаружи, но и внутри — ваши окружающие могут этого не заметить, но ваши ноги скажут вам спасибо. Здоровая микрофлора стопы и пальцев ног поможет вам избежать многих заболеваний и неприятных эстетических проблем, а профилактика лучше лечения.
Помимо очевидного правила мытья ног, вы должны помнить о необходимости увлажнять ноги. Помимо общей тенденции к сухости кожи на ногах, помните, что мыло также может пересушивать кожу, поэтому необходимо дополнительное увлажнение — по крайней мере, в некоторых местах. Используйте крем для ног и ногтей, нанося его на всю ступню, избегая области между пальцами, которая всегда должна быть сухой. Аккуратно массируйте крем от пальцев ног до лодыжки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите дать им отдохнуть подольше, перед нанесением крема рекомендуется сделать прохладную ножную ванну. Помните, что вода должна быть прохладной, но не холодной — достаточно нескольких градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в тазик по щиколотку и подождите 5-10 минут — эта процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.
Наносите крем вечером, когда нет спешки и можно дать ему впитаться, пока вы отдыхаете и расслабляете ноги легким массажем с кремом. Это средство помогает против усталости и отеков ног, нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение и насыщает клетки кожи ног кислородом. Массировать ноги следует снизу вверх, а не наоборот: в течение дня кровь и жидкости в организме постоянно стекают вниз под действием силы тяжести, а массаж от пальцев ног до коленей способствует притоку крови и помогает не только вашим ногам, но и здоровью кровеносных сосудов:
- Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
- Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
- Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение — так что не забывайте разминаться.
Как ухаживать за пятками ног
Неправильный уход за пятками может привести не только к мозолям и натоптышам, но и к трещинам — проблеме, которая очень болезненна и требует длительного времени, чтобы кожа на пятке пришла в норму. Чтобы смягчить пятки и избежать проблем, следуйте приведенной ниже процедуре ухода за пятками:
- Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
- Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
- Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
- Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.
Чем отличается крем для рук и ног
- Кожа рук имеет менее плотный роговой слой, чем ног. В виду этого факта, кремы для ног имеют более жирную и плотную консистенцию;
- Руки подвержены обезвоживанию и усиленно теряют влагу, поэтому в составе средств для рук есть глицерин для удержания влаги и интенсивного увлажнения;
- Препараты для ног в большинстве включают заживляющие и питающие компоненты, предотвращающие появление трещин и мозолей. Эфирные масла и пантенол, к примеру, проникают в глубокие слои и способствуют решению проблем с натоптышами и трещинами.
Как правильно выбрать крем
К выбору крема для ног следует отнестись так же серьезно, как и к выбору крема для лица. Прежде чем выбрать конкретный продукт, следует ознакомиться с некоторыми общими советами:
- Определи, решения какой проблемы ты ждешь от средства. Если твоей коже требуется общее увлажнение, не стоит покупать продукт для заживления трещин, ровно, как и при трещинах, увлажняющий крем не окажет должного эффекта;
- Изучи состав. Огромная конкуренция вынуждает производителей с каждым годам включать в состав своих средств все больше натуральных компонентов. Концентрацию конкретного вещества расскажет его положение в общем списке ингредиентов. Чем ближе к началу перечисления компонентов состава оно стоит, тем его больше. Последними в составе стоят те компоненты, чье действие минимально и незаметно;
- Обрати внимание на упаковку. Банки, подразумевающие регулярное опускание туда пальцев – место для размножения бактерий. Препарат, упакованный в тубу, позволит контролировать расход и предотвратить появление микроорганизмов.
Разновидности
Существуют различные типы кремов в зависимости от проблемы и желаемого результата:
- Увлажняющий;
- Питательный;
- Восстанавливающий;
- Противогрибковый;
- Дезодорирующий;
- Для снятия усталости;
- От мозолей;
- От трещин;
- От натоптышей;
- От варикоза;
- От отеков.
По типу кожи — В зависимости от типа кожи на ногах, для которой вы хотите использовать средство:
По области применения:
- Для ног и ногтей;
- Для пяток;
- Универсальные.
По месту использования
- Для домашнего ухода;
- Для салонного применения — профессиональный.
