Выгорание может коснуться человека в любой сфере деятельности. Признаки творческого или профессионального кризиса:
Психолог и психотерапевт
Современная реальность жизни с ее огромным потоком информации может оказывать огромное напряжение на психику и душевное состояние человека. В определенный момент многие из нас нуждаются в грамотной профессиональной консультации, чтобы решить семейные проблемы, понять себя через собственные мысли и чувства. Какой специалист вам поможет — психолог, психотерапевт или психиатр?
Единообразие профессиональных названий позволяет предположить, что это три варианта одной специальности. Чтобы понять, какая из двух профессий является правильной и какой врач необходим в конкретной ситуации, следует рассмотреть, в чем разница между этими профессиями.
В чем отличия профессии психиатра, психолога и психотерапевта?
Термин «психология» на древнегреческом языке означает «знание о душе». Эта отрасль науки изучает механизмы психического развития человека и помогает понять закономерность возникновения определенных мыслей, чувств и переживаний в различных ситуациях. Психиатры, психологи и психотерапевты по сути своей являются «целителями душ», но средства достижения целей у них разные.
Психиатр работает с пациентами, у которых нет психических расстройств. Он оценивает поведение пациента, изучает особенности характера, помогает пациенту самому проанализировать ситуацию, не назначая лекарств.
Для того чтобы стать психологом, не требуется медицинского образования.
Он квалифицированный врач. В его компетенции находятся пациенты с признаками психических расстройств.
Процесс лечения основан на общении с пациентом и назначении сильнодействующих лекарств, электросудорожной терапии и использовании радикальных методов.
Одна из специальностей психиатра. Он ухаживает за психиатрическими пациентами с тяжелыми эмоциональными расстройствами.
Лечение проводится с помощью различных методов психотерапии — вербальных техник, подкрепленных медикаментозным лечением.
Давайте рассмотрим профессии более подробно.
Психолог
Психолог — это специалист, получивший степень в области психологии. Его работа заключается в определении характера психических расстройств с помощью специальных психологических тестов.
Психолог не является врачом, не знаком с основами медицинского обследования, не может определить причину заболевания и его тяжесть, и поэтому не рекомендует медикаменты, а практикует терапию и психотерапию.
Направления деятельности психолога
Функция психолога обычно не связана с болезнью. Знания специалиста могут быть полезны в следующих областях
Наем квалифицированных работников для компаний,
область специальной психологии (дефектология, психология пациентов с ограниченными возможностями)
Психологическое консультирование — на основе психологических знаний можно направить клиента к самостоятельному решению сложных ситуаций (при условии, что у клиента нет эмоциональных или других расстройств).
Помимо обычных психологов, существуют также клинические психологи. Роль клинического психолога заключается в оказании помощи врачу в выявлении психологических особенностей пациента с помощью методов психологического обследования.
Медицинские психологи — это врачи с высшим медицинским образованием, прошедшие подготовку по психологии. Как правило, эти специалисты не занимаются лечением психологических расстройств. В их компетенцию входят диагностика, лечение, психологическая коррекция, реабилитация и профилактика:
Пациенты с физическими и психосоматическими расстройствами,
Нейропсихиатрические пограничные расстройства, преморбидные состояния и психогенные расстройства, спровоцированные конфликтами, травмами, самовнушением и суггестивными реакциями, а также состояния, сгустившиеся в патогенные реакции,
Психологическая помощь детям и подросткам с психологическими проблемами.
Как «лечит» психолог?
Общий психолог не занимается лечением болезней. Его специализация — более легкие психические расстройства, которые негативно влияют на жизнь тех, кого они затрагивают. Он занимается коррекцией легких психических расстройств, которые не связаны с патологическими нарушениями мозга.
Работа с пациентом основывается на поведенческих факторах пациента и его восприятии общей ситуации. Психолог не навязывает свое мнение, не дает конкретных советов, а лишь предлагает некоторые возможности решения проблемы. Он направляет пациента на самостоятельное решение проблемы и предлагает внимательно посмотреть на нее со стороны.
Чтобы оценить и проанализировать ситуацию, специалист может использовать:
- анкетирование;
- тестирование;
- личную беседу;
- комплексный подход – индивидуальную консультацию, групповые тренинги, индивидуальные или групповые сеансы психокоррекции, техники НЛП, гештальт-терапии, психосинтеза и др.
Отличия психолога и психотерапевта от психиатра
Все эти специалисты в целом похожи друг на друга, главным образом потому, что они помогают людям, которые к ним обращаются, восстановить свое психическое здоровье. Однако для правильного выбора важно понимать разницу между полномочиями психолога, психотерапевта и работой психиатра.
Психиатр — это медицинский специалист с высшим медицинским образованием, врач, специализирующийся на психиатрии. Он диагностирует и лечит психические заболевания и расстройства, в основном с помощью различных психотропных препаратов.
Психиатр — это тот, кто за немалую плату задает тебе те же вопросы, которые жена задает тебе бесплатно.©Ошо
По сей день в нашем обществе существует фобия психиатров: люди ошибочно полагают, что обращение за психиатрической помощью приведет только к лечению в психиатрической больнице или, что еще хуже, что если вы лечитесь у психиатра, то вы обязательно сумасшедший. Однако это происходит не во всех случаях.
Если бы мы не боялись обращаться к психиатру, когда у нас возникают тревожные мысли, и шли к врачу без промедления, нам, как правило, выписывали бы необходимое лекарство. В чем разница между психологом и психиатром?
Однако часто визит к врачу откладывается и откладывается, и даже в случае сложных форм психических расстройств больные не в состоянии адекватно оценить свое состояние. В этом случае только родственники могут воспринять странное поведение своего родственника и отправить его на принудительное лечение.
Следует также отметить, что не все своевременно обращаются к психологу со своими проблемами или переживаниями. Почему? Потому что большинство людей также боятся диагноза, «клейма на всю жизнь» и признания своих слабостей и недостатков, если они обратятся к психологу. Но это еще не все. Многие из нас не знают разницы между психологом и психиатром или психотерапевтом.
Так чем же отличается психолог от психиатра?
Психолог — не врач, он не использует в своей работе медикаменты, не ставит диагноз. Психолог использует в основном методы консультирования, коррекции и диагностики и работает с нормой, а не с патологией.
Психолог — это тот, кто помогает человеку, наступающему на одни и те же грабли, сменить грабли.© Эвелина Хромченко
Чем отличается психотерапевт от психиатра?
Психотерапевт — это, прежде всего, специалист с медицинским образованием, прошедший подготовку по психиатрии и психотерапии. Этот специалист сочетает психотерапевтические и фармакотерапевтические методы в лечении пациентов и проводит патогенетически, клинически и психологически обоснованное лечение широкого круга пациентов, нуждающихся в психотерапевтической помощи. Психотерапия и психоанализ… для кого и для чего?
Однако в последнее время стали появляться высококвалифицированные психотерапевты, прошедшие специальную подготовку в качестве психологов или психиатров. Будущий психотерапевт выбирает область психотерапии, в которой он хочет работать, например, гештальт-терапия, гипноз, трансактный анализ по Э. Берну, психоанализ, символическая драма, телесно-ориентированная психотерапия и другие.
Подобно тому, как эти психотерапевтические направления отличаются друг от друга специфическими техниками и методами воздействия на пациентов и имеют свои четкие границы и характеристики, важно также отметить тот факт, что один человек не может вписаться абсолютно во все вышеперечисленные направления из-за особенностей взаимодействия психотерапевта с пациентом. Однако один психотерапевт может, и в большинстве случаев так и происходит, овладеть многими терапевтическими практиками.
Психотерапия — это попытка вкрутить шурупы в квадратные отверстия.©Тони Джордан
Плюсы и минусы профессии
Работа психолога, как и любая другая профессия, характеризуется определенными чертами (как положительными, так и отрицательными). Поэтому прежде чем окончательно решить связать свою судьбу с психологией, следует изучить и проанализировать как преимущества, так и недостатки этой работы.
Давайте сначала рассмотрим преимущества работы психологом.
- Большое общественное значение и помощь людям. Если по натуре вы являетесь альтруистом, то профессия психолога – это идеальная работа для вас. Так, в ходе своей ежедневной профессиональной деятельности специалист оказывает помощь людям, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Очень важно, чтобы вы получали моральное удовлетворение от такой работы.
- Творческая работа. Работа психолога напрямую связана с креативностью и творчеством. В ходе выполнения своих обязанностей вам нужно проявлять себя как высококвалифицированный специалист, который умеет применять свои знания в самых разных ситуациях и смотреть на свои обязанности с оригинальной стороны.
- Отсутствие рутины. Психологические проблемы людей никогда не бывают одинаковыми. Именно поэтому каждый день вам предстоит выполнять новые функции и решать уникальные по своей природе психологические задачи.
Теперь стоит рассмотреть недостатки профессии.
- Постоянное эмоциональное напряжение. При работе с клиентами нельзя оставаться равнодушным и нейтральным – нужно обязательно проявлять сочувствие и сострадание. В связи с этим работа психолога характеризуется большим эмоциональным напряжением, а в некоторых случаях и повышенным уровнем стресса.
- Недостаточность базового университетского образования. Несмотря на то что университет дает важную теоретическую и базовую подготовку, знаний, полученных в высшем учебном заведении, будет недостаточно для выполнения профессиональных обязанностей психолога. Вам придется постоянно повышать свою квалификацию на различных курсах, тренингах и мастер-классах.
- Низкий уровень дохода. Психолог – это низкооплачиваемая профессия. Особенно это касается тех специалистов, которые только начинают свою карьеру, работают в государственных учреждениях или живут в регионах.
Поэтому, прежде чем стать психологом, необходимо ознакомиться с трудностями, которые могут возникнуть в процессе профессиональной деятельности. Постарайтесь трезво и объективно оценить свои силы, чтобы понять, сможете ли вы справиться с такой нагрузкой.
Чем занимается?
В ходе своей профессиональной деятельности психолог выполняет широкий круг задач и обязанностей. Все обязанности специалиста изложены в специальном документе — должностной инструкции. Когда вы подаете заявление о приеме на работу, вам следует ознакомиться с этим документом, чтобы знать, чего от вас ожидает работодатель. Должностная инструкция психолога обычно включает следующие пункты:
- соблюдение профессиональной этики;
- соблюдение принципа конфиденциальности;
- анализ психологического состояния клиента;
- анализ личностных характеристик и качеств клиента;
- оценка уровня психологического развития человека;
- оценка климата в коллективе;
- помощь в решении конфликтных и спорных ситуаций (например, межличностных конфликтов);
- помощь в решении внутренних личностных проблем;
- осуществление диагностики;
- проведение тестирования и обработка его результатов;
- составление психологического портрета (личности или коллектива);
- коррекционные функции;
- работа по устранению отклонений различного характера;
- осуществление профилактических функций;
- осуществление профессиональной ориентации;
- составление программ, направленных на поддержание благоприятного климата (в рабочем коллективе, семье и т. д.);
- проведение научной работы;
- проведение эмпирических исследований и экспериментов;
- оказание помощи другим специалистам (например, врачам, социальным работникам и т. д.).
Обратите внимание, что должностная инструкция может меняться в зависимости от должности и требований работодателя. Все детали и тонкости следует уточнять на рабочем месте и у работодателя.
Этический кодекс психолога
Важнейшей обязанностью и ответственностью психолога является строгое следование профессиональному этическому кодексу. Этот документ содержит этические правила и принципы, которым профессионалы должны следовать в своей работе.
Этический кодекс включает следующие принципы:
- принцип уважения чести и достоинства каждого человека;
- конфиденциальность;
- осведомленность и добровольное согласие клиента на оказание психологической помощи;
- компетентность специалиста;
- ответственность;
- честность и т. д.
Следует помнить, что нарушение этического кодекса психолога может стать основанием для написания жалобы, увольнения специалиста или даже обращения в суд.
Психолог — это многогранная профессия. Профессионал может специализироваться в различных областях и сферах человеческой деятельности. Поэтому существуют различные типы психологов:
- медицинский;
- военный;
- перинатальный
- практический психолог;
- психолог-педагог;
- психолог, который работает в детском саду, школе, университете или любых других учебных заведениях;
- психолог-консультант;
- семейный;
- детский;
- личный;
- сексолог;
- психолог по профессиональной ориентации;
- тренер личностного роста;
- универсальный специалист и т. д.
Прежде чем обратиться за помощью к психологу, вы должны убедиться, что он обладает необходимыми знаниями в интересующей вас области.
Какие психологи бывают?
В современной практической психологии существует множество областей специализации. Узкая специализация дает вам возможность глубоко изучить определенный круг проблем и применить их на практике, что делает психологическую помощь максимально эффективной.
Детский психолог изучает особенности развития ребенка, помогает ему преодолеть свойственные возрасту кризисы, проблемы и страхи, адаптироваться к детским группам, найти общий язык со сверстниками и родителями.
Клинический психолог знает все о том, как болезнь связана с психическим состоянием человека и как отношения между пациентами и медицинским персоналом влияют на выздоровление и реабилитацию.
Кризисный психолог — это специалист, который помогает людям пережить экстремальную ситуацию и восстановиться после травмирующих событий (смерть близкого человека, потеря работы, развод и т.д.).
Педагогический психолог — это практический психолог, универсальный специалист, который работает в системе образования (в детских садах, школах, университетах и других учебных заведениях). Его интересует психологическое состояние учеников, взаимоотношения внутри группы, между учениками, учителями и родителями. Он помогает улучшить психологический климат в классе или школе, создать приятные условия и облегчить адаптацию, а также разрешить конфликтные ситуации. Он также отвечает за психологическое воспитание и развитие детей.
Консультант по профориентации также помогает справиться с кризисами, трудными ситуациями и критическими решениями. Например, чтобы справиться с потерей любимого человека, найти смысл жизни или преодолеть личные комплексы. На индивидуальных консультациях специалист проводит психодиагностику и дает рекомендации по решению проблем.
Семейный психолог работает с родителями и их детьми, а также с супружескими парами. Он помогает людям обсуждать серьезные проблемы и находить компромиссные решения, разрешать разногласия, выходить из конфликтных ситуаций без потерь, преодолевать семейные и личные кризисы и строить гармоничные отношения.
Спортивный психолог хорошо понимает, что испытывает спортсмен во время тренировок, подготовки к важным соревнованиям и реабилитации после травм. Он знает, как преодолеть страх или неуверенность в себе, как подготовиться к победе и как выдержать давление со стороны соперников или болельщиков. Такой специалист помогает найти потенциальных чемпионов в разных видах спорта и поддерживает спортсменов в их профессиональной ориентации.
Психолог и психотерапевт — что объединяет эти профессии
Несмотря на очевидные различия между психологом и психотерапевтом, есть нечто, что объединяет эти две профессии. Оба специалиста решают проблемы психического состояния человека и используют в своей работе схожие методы психоанализа. Психолог и психотерапевт используют различные терапевтические подходы, стремясь к комплексному изменению деструктивного сознания пациента. Каждый из них предлагает поддержку в своей области знаний для улучшения качества жизни, принятия решений, социализации и нормализации поведения.
Вам следует обратиться к психологу, если у вас есть проблемы в семье, если вы не можете восстановить отношения в группе или если вы пережили потерю близкого человека. Вам следует обратиться к психологу, если вы пережили травму, например, автомобильную аварию, стихийное бедствие или несчастье, которое мешает нормальному течению вашей жизни. В то же время вы чувствуете себя физически здоровым и не имеете проблем со здоровьем.
Вам следует обратиться к психотерапевту, если психологические проблемы влияют на ваше тело — ухудшается зрение, внимание, возникают головные боли или тревога.
Когда нужно идти за помощью профессионала
Профессиональная помощь может понадобиться на любом этапе жизни. Возраст, социальный статус и место жительства не имеют значения, когда речь идет о психическом здоровье.
Детям
Ребенок сталкивается с множеством факторов, которые могут повлиять на его эмоциональное состояние — компьютерные игры, гаджеты, проблемные отношения с другими детьми. Взрослые также могут оказывать негативное влияние на психику ребенка: страхом, строгими запретами или, наоборот, терпимостью. Помощь специалиста особенно необходима, если ребенок подвергался насилию в детстве.
Подросткам
Сложный этап подросткового возраста связан с гормональной перестройкой организма. Для подростков в этом возрасте очень важно получить ответы на возникающие «взрослые» вопросы. Специалист может скорректировать поведенческие факторы и помочь избежать деструктивного поведения.
Взрослым
В случае личных проблем или серьезных эмоциональных ситуаций родственников необходимо обратиться за помощью к профессионалу. Самостоятельные попытки выйти из трудных ситуаций часто приводят к ухудшению ситуации.
Психологи нашего онлайн-сервиса помогут вам справиться с этими трудностями. Начните счастливую жизнь сегодня — запишитесь на прием к психотерапевту прямо сейчас.
Чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога
В таблице ниже приведены основные различия между тремя психосоциальными профессиями.
| Теоретический психолог | Психотерапевт | Психиатр | |
| Имеет опыт работы в области психологии | ✅ | ✅ | ✅ |
| Может консультировать клиентов | ❌ | ✅ | ✅ |
| Имеет медицинское образование | ❌ | ◐ | ✅ |
| Может выписывать таблетки | ❌ | ◐ | ✅ |
| Практикует глубинную психотерапию | ❌ | ◐ | ❌ |
Кто такой психиатр, и когда к нему обращаться
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который лечит серьезные психические расстройства. Психические расстройства, которые лечит психиатр, связаны с симптомами изменения поведения, психологической болью и физической дисфункцией. Пациенты с психическими расстройствами могут представлять опасность для себя (суицидальные мысли, дезориентация на местности и т.д.) или для окружающих (агрессия, агрессивное поведение, деструктивность и т.д.). Психолог или психотерапевт может определить серьезное заболевание в беседе с пациентом. Однако такие расстройства должны лечиться у психиатра.
Где получить образование
Если вы хотите стать психологом, вы избалованы выбором, потому что область психологии огромна, она охватывает множество направлений и специальностей, а обучение предлагает большое количество российских университетов. Что касается курсов, то в случае с психологией целесообразно рассматривать только курсы повышения квалификации, поскольку практически невозможно освоить новую специальность, не имея фундамента в виде высшего психологического образования.
Технологии с каждым днем делают нашу жизнь все более удобной и продуктивной. И за каждым приложением стоит целая команда программистов, которые превращают бессмысленный для обывателя код в сайт любимого магазина, видеозвонок с бабушкой в Австралии или виртуальную крепость для вашей кредитной карты.
Учебные заведения
К числу авторитетных учебных заведений, предлагающих такое обучение, относятся:
Институт практической психологии и психоанализа:
Институт занимает первое место по общему количеству курсов. Она готовит психологов-консультантов и психотерапевтов. Она сотрудничает с ведущими международными психотерапевтическими компаниями и имеет уникальную практическую базу.
Санкт-Петербургский государственный университет:
Университет предлагает множество интересных специализаций, таких как конфликтология, клиническая психология, деловое общение, а также готовит спортивных психологов и специалистов, использующих новейшие технологии в работе с детьми-аутистами.
Московский столичный психолого-педагогический университет (МГППУ):
В этом университете находится Психологический институт Российской академии наук. Она готовит студентов по многим интересным направлениям, ее выпускники — юристы, судьи, детские психологи, клинические психологи, психологические консультанты, психологические тренеры, психотерапевты и т.д. Существуют даже такие необычные специальности, как патопсихологическая диагностика и клинико-психологическая помощь детям и семьям.
Курсы
Одним из самых популярных поставщиков курсов повышения квалификации по психологии является Санкт-Петербургская академия последипломного образования.
Организация предлагает обучение в форме очных, полуочных и дистанционных курсов. Он предлагает множество различных платных курсов, разработанных в соответствии с ФГОС (государственными стандартами), включая психологию, такие как.
‘Специалист-психолог’, ‘Семейная психология’, ‘Кризисная психология’ и т.д.
Восточно-Европейский институт психоанализа Институт был основан в 1991 году и стал первым учреждением совершенно нового типа, специализирующимся на изучении психоанализа. С тех пор он стал одним из лучших учебных заведений в России и СНГ в этой области. Как прогрессивное учебное заведение, этот институт также проводит курсы повышения квалификации, такие как.
Курсы «Теория объектных отношений Рональда Фейрберна», «Семейная психотерапия и консультирование пар» и др.
Востребованность
Профессию психолога пока нельзя назвать популярной в России, потому что, к сожалению, большинство людей в нашей стране скептически, а иногда и презрительно относятся к так называемым «врачевателям души», и лишь небольшой процент всего населения регулярно посещает психолога для лечения своих внутренних проблем. Поэтому в настоящее время требуются только организационные психологи или психологи-педагоги, особенно в бюджетных учреждениях. Однако, по прогнозам футурологов, в ближайшие пять лет спрос на эту профессию многократно возрастет, поскольку выросло поколение, которое не только лояльно относится к психологии, но и испытывает серьезную потребность в руководстве со стороны высококлассных специалистов.
В этой сфере успех трудоустройства тесно связан с выбранной областью — у начинающего специалиста сейчас больше шансов построить достойную карьеру, если он решит стать психологом и тренером в области информации, но для хорошего дохода все равно требуются достаточно глубокие знания в области ИТ, маркетинга и бизнеса, а также некоторые финансовые вложения. Другой способ стать успешным психологом и сделать себе имя — открыть собственную практику, но это требует больших затрат на рекламу и агитацию в самом начале.
Уровень зарплаты
Размер зарплаты психолога полностью зависит от того, какую специальность он выбирает — зарплата педагога-психолога в обычной государственной школе в Москве, например, редко превышает 45 000-50 000 рублей в месяц, опытный психотерапевт в частной клинике получает за тот же месяц около 100 000 рублей, а достаточно известный психолог-консультант, работающий с клиентами на дому, может зарабатывать ежемесячно несколько сотен тысяч и даже больше.
Учитывая крайне сложную ситуацию в России и панику, которая уже охватила многих людей, можно предположить, что роль психолога в ближайшее время многократно возрастет, так как бизнес-психологи будут помогать предпринимателям держать под контролем свои компании и бизнес, а психологи-консультанты будут оказывать психологическую помощь и моральную поддержку многим людям в такое сложное время.
Мария Игоревна Суботич, клинический психолог
Психология — безумно интересная наука и профессия! Она очень разнообразна и охватывает множество дисциплин — от диагностики до терапии, от детской и семейной терапии до терапии взрослых, от индивидуальной до групповой терапии.
Но самое захватывающее и важное в психологии и психотерапии, на мой взгляд, — это столкновение двух или более личностей (личности терапевта и личности клиента). Особенно когда речь идет о консультировании или психотерапии. Поэтому участие в супервизии (частной или индивидуальной) и интервенции является неотъемлемой частью работы психолога. Во время супервизии психолог может обсудить трудности в работе с клиентом или пациентом и получить от супервизора помощь в приобретении навыков и в переработке чувств, переживаний или страхов, связанных с клиентом. В интервенциях коллеги собираются вместе и в безопасной обстановке делятся предположениями, которые помогают им разобраться со своими чувствами к клиенту и обсудить, какие техники они могут использовать в своей работе. Я думаю, что в нашей сфере очень важно получать поддержку от коллег, а также не стоять на месте и продолжать развиваться. Психология не стагнирует, сейчас существует так много различных подходов и тренингов.
Хотя в нашей стране этический кодекс психологов не закреплен законодательно, он существует в профессиональных сообществах. А клиентам следует помнить, что, по крайней мере, они всегда вправе требовать от психолога университетского диплома (что является обязательным) и сертификата о последипломной подготовке в области психотерапии. Если вы чувствуете, что психолог вам не подходит или что он каким-то образом нарушает ваши границы, у вас всегда есть право обсудить это с ним или найти другого специалиста. Я уверен, что для каждого клиента найдется свой эксперт.
Моя работа: психологическое консультирование
У меня частная психологическая практика, и я предлагаю консультации и психотерапию в основном для детей и родителей, но я также работаю и со взрослыми.
Я работаю по предварительной записи и арендую помещения в центре Москвы для встреч с клиентами. Обычно сеанс длится от 45 минут до 1 часа, но иногда и дольше. Обычно я работаю неполный рабочий день, три или четыре дня, и планирую до четырех консультаций в день. Гибкий график позволяет мне заранее планировать время и все успевать.
Самая распространенная тема на моих консультациях — это отношения между детьми и родителями. Родители не всегда так формулируют свои потребности, когда приходят ко мне. Обычно они обеспокоены поведением своего ребенка и приходят с этим к консультанту, а затем в ходе консультации выясняется, что причина такого поведения кроется в отношениях.
Например, однажды ко мне обратилась мать пятилетнего мальчика. Она была обеспокоена небольшой задержкой в эмоциональном развитии ребенка. Наблюдая за ребенком, я заметил, что он очень боится сказать или сделать что-то не так. Во время разговора он случайно сломал одну из игрушек, которые я всегда держу на детском столе, и получил строгий выговор от своей мамы. Я предположил, что родители навязывают ребенку слишком много правил, тем самым сильно ограничивая его и мешая ему расслабиться.
На следующих занятиях я работала с ребенком и помогала ему расслабиться и уменьшить страхи, особенно играя или занимаясь творчеством. Например, мы рисовали пальчиковыми красками. Я посоветовала родителям выбрать другую линию воспитания, уменьшить количество запретов и не кричать на ребенка на каждом шагу. В результате его эмоциональные реакции улучшились, и мальчик стал счастливее и спокойнее.
Другой пример. Мать своей дочери-подростка пришла на консультацию, жалуясь на то, что девочка плохо себя ведет и постоянно вступает в конфликты. Во время разговора я наблюдала за тем, как они общаются и взаимодействуют друг с другом, и поняла, что девочка своим поведением просит маму: «Прими и люби меня, как бы я себя ни вела. Мать, конечно, не видела этого: она переживала, что ее дочь стала неуправляемой и слишком сильно контролирует ее. Они не могли слушать друг друга.
Мы поговорили с матерью о потребности ребенка в безусловной любви и о том, как это часто проявляется в виде бунтарства в период полового созревания. Я посоветовал ей больше заботиться о себе и относиться к ребенку более спокойно. В результате отношения между матерью и дочерью изменились: они стали более понимающими и чувствительными к нуждам друг друга.
Моя работа: помощь подросткам в профориентации
Я заинтересовалась консультированием по вопросам карьеры, когда работала в школе. Одна из задач школьного психолога — помочь детям найти свое будущее самоопределение.
Дети часто приходили ко мне с вопросом, как разобраться в себе и найти свое призвание, свой путь, профессию. Я понял, насколько актуальна эта проблема, и начал искать различные пути и методы самоопределения молодежи.
Так я наткнулась на компанию Smart Course, которая предлагает подобные услуги для подростков. Мне очень понравился их подход к профориентации: Они не говорят: «Ты должен стать тем-то или тем-то», но учат детей принимать самостоятельные и обоснованные решения. Позже, когда я искал работу, сотрудники Smart Course нашли меня и пригласили присоединиться к команде. Я посетил специальный курс для наставников и начал работать над достижением этой цели.
Кому я помогаю
- Тем, кто вообще не знает, что ему интересно и к чему у него есть способности.
- Тем, кто знает, что ему нравится, но не понимает, какой профессии соответствуют его интересы.
- Всем остальным — чтобы лучше понять себя, свои ценности и склонности.
Как работает наставник по самоопределению
В начале одного из тренингов мне нужно было составить список своих навыков во время работы в группе, и одна девушка не смогла этого сделать. Она начала плакать и говорила, что ничего не умеет, что она ни в чем не хороша и что у нее ничего не получится. Стало ясно, что ей необходима индивидуальная работа с психологом-наставником в этой области.
Я постоянно предлагал ей попробовать разные виды деятельности, чтобы снять этот психологический барьер: «У меня не получится!», и постоянно уверял ее, что у нее получится. Постепенно она начала верить, что у нее что-то получается, а самое главное, она обнаружила, что может очень хорошо распознавать звуки. Если в соседней комнате роняли какой-нибудь предмет, она могла определить, что это за предмет, по звуку. В результате он заинтересовался профессией звукорежиссера.
Как найти своё дело
1. Напишите на листе бумаги, что вы любите делать: петь, рисовать, бегать по лужам, пускать зайчиков на солнце. На этом этапе не думайте о практической пользе.
2. выясните, в чем вы хороши. С одной стороны, «нравится» не всегда означает «хорошо». С другой стороны, люди часто воспринимают свои навыки как должное и не знают, что из них можно сделать профессию. Пример таких навыков: умение общаться, вести переговоры и устанавливать связи.
3 Спросите своих друзей, учителей, родителей, с какой просьбой или делом они бы обратились к вам. Это покажет вам, какие из ваших навыков востребованы.
4 Ваша идеальная работа или даже дело всей вашей жизни сочетает в себе три фактора: вам нравится этим заниматься, у вас это хорошо получается, а другим это нужно настолько, что они за это платят. Японцы называют это икигай.
5. изучить спектр профессий. Некоторые профессии больше не востребованы, в то время как другие становятся все более востребованными. В Интернете есть атласы новых профессий, и некоторые из них весьма неожиданны. Например, IT-генетик, дизайнер личной безопасности, тренер по творческим ситуациям или дизайнер эмоций.
Какие качества нужны для работы психологом
Любовь к людям и желание помогать им. В работе психолога нет места профессиональному цинизму.
Умение слушать. Это гораздо важнее, чем умение говорить.
Открытость. Вы должны уметь взаимодействовать с людьми, устанавливать с ними контакт и принимать то, что они говорят на сеансе консультирования, без критики и с готовностью помочь.
Эмпатия. Вы должны уметь поставить себя на место другого человека и понять, что происходит у него внутри. Важно уметь смотреть на проблему со стороны. Не следует слишком глубоко вникать в проблему клиента. Во-первых, это непрофессионально, а во-вторых, приводит к быстрому выгоранию.
