Тонкие волосы: почему они считаются проблемными и как за ними ухаживать

Поняв первопричину вашей проблемы, вы сможете легче найти соответствующие методы для ее решения. Как можно добиться очевидного результата, чтобы волосы, обладающие изначально тонкой структурой, выглядели более объемными и имели визуально большую толщину?

Можно ли увеличить толщину волос?

В данной статье речь пойдет о методах лечения и ухода за волосами.

Каждая женщина мечтает о густых, объемных и тяжелых волосах. Можно сказать, что диаметр стержня волоса определяется генетически, однако с определенными усилиями его возможно увеличить. Для этого необходимо изучить полезные советы и рекомендации. Видимого эффекта смогут добиться только те дамы, которые серьезно беспокоятся о состоянии своих слабых и тонких волос.

Научное обоснование

Недавние исследования, проведенные международной группой ученых в области трихологии, показали, что за густоту волос отвечает всего один ген. В ходе экспериментов было отобрано 170 генов, влияющих на характеристики волос. Постепенно, исключая все остальные, был выявлен единственный ген, который отсутствовал у некоторых рас и присутствовал у других, у людей с плотным волосяным стержнем.

Этот ген – это рецептор протеина эктодислазин А, который закладывается в момент формирования волосяной луковицы. Как правило, самые густые и толстые волосы встречаются у представителей азиатских народов. В то же время у людей африканского происхождения волосы тоньше на треть по сравнению с вьетнамцами и японцами, а у европейцев диаметр волос в 50% меньше, чем у народов Восточной Азии.

Как выглядят тонкие волосы?

Среднее значение толщины волоса составляет 0,1 мм. При этой оптимальной величине прическа выглядит объемной без особых усилий по её укладке. Как утверждают некоторые парикмахеры, после укладки достаточно просто высушить волосы, и можно уйти.

Но у тонких волос диаметр составляет лишь до 0,05 мм, что вдвое меньше нормы. Такие волосы на ощупь кажутся более мягкими, они не удерживают форму укладки, имеют склонность к спутыванию и электризации. Очевидный недостаток объема заметен как в собранной прическе, так и когда волосы распущены. В уходе за тонкими волосами важно правильно выбирать средства, чтобы они не только ухаживали, обеспечивая нужное увлажнение, но и не утяжеляли их.

Специалисты могут точно определить тонкость вашей волосистой структуры, однако вы сами тоже можете это выяснить. Обратите внимание на следующие признаки: если после завивки локоны теряют свою пышность через несколько часов, пряди часто пушатся, а собранный хвост выглядит слишком тонким, при этом сильно выпадающих волос не наблюдается, это может свидетельствовать о том, что у вас тонкие волосы.

Тонкие волосы не следует рассматривать как недостаток — это ваша индивидуальная особенность. При правильном уходе, акцентированном на их потребности, волосы могут выглядеть более плотными и объемными.

Тонкие от природы волосы

Внешний вид локонов закладывается еще до рождения, обусловленный генетическими факторами. Генетика определяет и объем, и густоту, и поэтому тонкие от природы волосы — это биологическая реальность. Вряд ли вам удастся кардинально изменить их толщину, но постоянный и целенаправленный уход, направленный на визуальное увеличение объема и плотности волоса, позволит вашей прическе выглядеть роскошно.

Комплексный уход, специально подобранный для решения этой задачи, особенно важен для тонких вьющихся волос. Их структура отличается пористостью в сравнении с другими типами волос: чешуйки кутикулы не плотно прилегают к стержню, что ведет к испарению влаги и, в конечном итоге, к обезвоживанию.

Почему волосы становятся тонкими и редкими

В ситуациях, когда волосы становятся тонкими и редкими, обычно виноваты один или несколько факторов одновременно.

1. Недостаток витаминов и неправильное питание: недостаток витаминов группы В негативно сказывается на здоровье волос, также важно сбалансированное питание с достаточным содержанием белков.
2. Образ жизни: вредные привычки, нарушение режима сна и бодрствования также могут оказывать нежелательное влияние на состояние волос.
3. Гормональные изменения: у женщин редкость волос часто обусловлена дисбалансом половых гормонов и нарушениями в работе щитовидной железы.
4. Побочные эффекты от некоторых медицинских препаратов.
5. Неправильная осанка: если грудопоясничный и шейный отдел позвоночника долгое время находятся в неверном положении, может происходить нарушение кровообращения, из-за чего волосяные луковицы недополучают необходимое питание.
6. Вирусные и инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела выше 38 градусов, могут стать причиной поредения и истончения волос. Обычно состояние восстанавливается в течение нескольких месяцев после выздоровления.
7. Агрессивные процедуры для волос: частое и неправильно проведенное окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка и чрезмерное использование приборов высокой температуры могут негативно повлиять на состояние волос, приводя к их истончению.
8. Возрастные изменения: после 35 лет замедляются все процессы в организме, включая активность волосяных фолликулов — количество активных луковиц уменьшается, что отражается на густоте и плотности волос.

Точную причину состояния волос может определить только специалист.

Что делать, если волосы редкие и жидкие

Независимо от причин, по которым ваши волосы стали редкими (это может быть генетическая предрасположенность или последствия образа жизни), важно уделить должное внимание домашнему уходу. Если ваши волосы редкие, стоит воспользоваться специальной косметикой, которая поможет укрепить их, восстановить нормальную скорость роста и увеличить объем.

• уменьшающий эффект шампунь;
• бальзамы или кондиционеры, облегчающие расчесывание и предотвращающие обламывание волос;
• сыворотки для стимуляции роста волос и укрепляющие средства. Это средства, содержащие витамины группы В, антиоксиданты, масла, экстракты растений и фруктов с восстанавливающим действием;
• продукты несмываемого ухода с активными ингредиентами, такими как кератин и биотин.

Также помните, что половина успеха зависит от того, какой расческой вы пользуетесь, каким полотенцем вытираете голову и как укладываете волосы.

Выбирайте шампуни для тонких и редких волос

Ваш выбор должен падать на шампуни, предназначенные для тонких и редких волос, а также укрепляющие. Обычно такие формулы обеспечивают деликатную и при этом эффективную очистку кожи головы, что особенно актуально для волос, лишенных объема.

Укрепляющий шампунь Fructis Рост во всю силу. Красный апельсин

Этот шампунь представляет собой идеальное средство для мужчин и женщин с редкими и тонкими волосами. Красный апельсин, витамин С и биотин придают прядям энергию, силу и прочность, укрепляя их от корней до самых кончиков. Лучше всего использовать этот шампунь в сочетании с одноименной сывороткой.

Признаки истончения волос

1. Снижение объема хвоста при отсутствии явного выпадения. Вы можете легко проверить, выпадают ли ваши волосы, потянув за 3-5 прядей с разных участков головы. Затем посмотрите, сколько волосков осталось в руке. Нормой считается, если за раз останется не более пяти волос. Если это так, а волосы кажутся менее густыми, возможно, проблема в их истончении.
2. Увеличенная ломкость. Истонченные волосы ломаются быстрее и меньше устойчивы к физическому воздействию: расчесыванию, сушке полотенцем и тугим укладкам. Они также могут больше ломаться при использовании термоприборов для укладки.
3. Потеря эластичности. Такие пряди слишком тонкие, чтобы растягиваться; они, как правило, сразу ломаются.
4. Повышенная спутываемость. Истонченные пряди чаще запутываются друг с другом, увеличивая необходимость в использовании средств, облегчающих расчесывание.
5. Алопеция. Если не принять меры для лечения истончения, в дальнейшем можно заметить симптомы алопеции: тонкие пряди будут выпадать из-за их слабости.
6. Другие признаки. К таким могут относиться сухость, повышенная электризация и плохое удержание формы прически истонченными прядями.

Чаще всего проблему можно диагностировать самостоятельно, но специализированный врач может измерить толщину нескольких сухих чистых волос в разных частях головы с помощью специализированного прибора.

Причины истончения волос

Хотя волосы могут быть тонкими с рождения, истончение – это приобретенная проблема, которую возможно решить при понимании ее механизмов. Часто достаточно разобраться с причинами, чтобы нормализовать состояние волос. Поэтому важно определить, нет ли у вас негативных факторов, и устранить их.

1. Холод. Низкие температуры могут вызывать спазмы сосудов и замедлять кровообращение в организме в целом, что затрагивает и кожу головы с волосяными луковицами. В результате волосы перестают получать необходимое количество микроэлементов, и истончение становится одной из реакций на дефицит питания. Простое решение — носите головной убор в холодное время года. Многие чувствуют себя некомфортно в шапках, однако нынче существует широкий выбор моделей, которые могут хорошо выглядеть и не повреждать укладку.
2. Гормональные изменения. Изменения уровня гормонов могут происходить из-за заболеваний щитовидной железы, гинекологических расстройств, беременности, менопаузы, стресса и даже в процессе полового созревания в подростковом возрасте. Какая-то часть этих процессов может завершаться самостоятельно, поэтому вашей задачей остается обеспечить локонам надлежащее питание и проводить поддерживающие процедуры, включая правильный выбор шампуня, полноценное питание, прием витаминов и массаж головы. Если же у вас возникают серьезные проблемы, стоит обратиться к врачу, обычно к гинекологу или эндокринологу. Если дело в стрессе, и вы не можете его избежать, постарайтесь освоить техники медитации, заняться расслабляющими видами спорта, танцами или рисованием, и обязательно проконсультируйтесь с неврологом.
3. Недостаток железа. Разные микроэлементы влияют на здоровье волос, но именно нехватка железа может сказываться на их толщине. Определить подобную проблему можно с помощью анализов. Обычно она сопровождается другими симптомами, такими как сухость кожи, постоянная сонливость, слабость и плохой аппетит. Если вы заметили подобные симптомы, обратитесь к терапевту.
4. Стресс. Стресс влияет не только на гормональный уровень, но и на общее состояние организма. Он может привести к ухудшению кровообращения. Порой отследить связь между вашим эмоциональным состоянием и состоянием волос очень сложно, так как между стрессовой ситуацией и истончением может пройти до пяти месяцев. Поэтому главная рекомендация — следите за своим здоровьем, стремитесь минимизировать стрессы. Полностью устранить стрессы не получится, но значительный вред здоровье может наносить чрезмерное влияние сильных негативных эмоций, поэтому постарайтесь снизить их количество.
5. Кожные проблемы. Здоровье кожи головы играет ключевую роль. Если нарушена работа сальных желез, имеются проблемы с перхотью, дерматитами или другими патологиями, это приводит к нарушению питания волосяных фолликулов и может приводить к истончению.
6. Прием медикаментов. Изучите побочные эффекты препаратов, которые вы принимаете. Возможно, истончение связано именно с использованием данных лекарств. В таком случае вам стоит обратиться к врачу с просьбой заменить препараты или подобрать средства, снижающие негативное влияние.
7. Резкое снижение веса. Быстрой потери веса можно достичь при помощи строгих диет, однако это обычно приводит к недостатку витаминов, что негативно влияет на здоровье. Если вы резко похудели, пересмотрите свой рацион с целью удовлетворения своих витаминов, и проконсультируйтесь с врачом, чтобы он подобрал для вас комплекс витаминов, чтобы быстрее восполнить дефицит. Старайтесь избегать резкой потери массы — разумнее выбирать правильное питание и заниматься спортом.
8. Агрессивные процедуры. Это одна из распространенных причин истончения волос у женщин. Химическая завивка, обесцвечивание, окрашивание и частое применение приборов для укладки — всё это неблагоприятно влияет на здоровье волос. Если отказаться от всех этих процедур невозможно, постарайтесь хотя бы сократить их количество, делая перерыв от применения термоприборов раз в месяц.

Как сделать тонкие волосы гуще

Чтобы сделать волосы более густыми и даже способствовать их росту, в первую очередь необходимо выявить причину данного состояния. В зависимости от выявленной проблемы будут актуальны различные методы, и если причиной будет определена неверно, решения не принесут положительного результата.

Чем раньше вы определите причину и начнете соответствующее лечение, тем больший успех вам принесет подход.

Некоторые варианты, способные помочь:

• Шампуни для роста волос: такие формулы с уникальными компонентами, например, с протеинами, способствуют удержанию влаги и, следовательно, делают волосы более плотными, либо предотвращают ломкость, что помогает уменьшить истончение волос.
• Безрецептурные растворы для местного применения: такие средства наносятся на кожу головы ежедневно и могут помочь активировать рост и сохранить толщину волос. Обычно для получения видимых результатов требуется применение не менее шести месяцев.
• Инъекции кортикостероидов: данные инъекции могут быть особенно эффективны для людей с очаговой алопецией, их обычно делают каждые четыре-восемь недель.
• Мезороллер: это ручное устройство с мелкими иглами используется для массажа головы и поддержки роста волос, особенно при генетическом истончении. Мезороллер можно использовать дома, однако перед началом лучше проконсультироваться с врачом.
• Витаминные добавки: если анализ крови выявил дефицит биотина, железа или цинка, можно добавить в рацион добавки для повышения уровня этих веществ. Это поможет поддержать общее состояние волос.
• Плазмотерапия: особенно эффективна процедура, где обогащенная тромбоцитами плазма вводится в кожу головы. Эта процедура может помочь предотвратить истончение волос. Обычно рекомендуется пройти несколько курсов для достижения наилучших результатов.
• Пересадка волос: хотя эта мера является крайней, она также доступна. Хирургическая операция поможет устранить участки с потерей волос и сделать волосы более густыми, что включает в себя перемещение здоровых волос с одной части головы на другие участки, которые страдают от выпадения. Для достижения значимых результатов может потребоваться от шести до двенадцати месяцев.

Профилактика истончения волос

Проблема с редеющими волосами может вызывать нервозность и беспокойство. Но, к счастью, существуют различные способы профилактики их истончения в будущем.

• Мойте голову мягким шампунем и используйте увлажняющий кондиционер, это поможет снижению ломкости, секущихся кончиков и потери влаги.
• После мытья головы применяйте полотенце из микрофибры — это позволит сократить время сушки при использовании фена.
• Ограничьте использование нагревательных приборов для волос, так как высокая температура может снизить их прочность или повредить их структуру.
• Избегайте агрессивного окрашивания и других химических процедур, которые могут повредить волосы.
• Аккуратно расчесывайте волосы, не применяйте слишком сильные движения.
• Учитесь снижать уровень стресса.
• Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы получать все необходимые питательные элементы для поддержания здоровья волос.

В большинстве случаев достаточно изменить некоторые привычки и подход к уходу за волосами. Однако если это не помогает, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить конкретные причины проблемы.