Большинство подушек не требует специального ухода. Главное, о чем нужно помнить — это следование рекомендациям, изложенным производителем. Кроме того, не стоит пытаться изменять форму подушки, сворачивая или сгибая её пополам.
Зачем нужны ортопедические подушки для ног?
Далее мы рассмотрим многочисленные преимущества, которые могут предоставить ортопедические подушки для ног, а также различные варианты их применения.
На рынке представлены разнообразные типы подушек для коленей: от простых квадратных или прямоугольных изделий, отличающихся по толщине, до более сложных ортопедических моделей, обладающих эргономичным дизайном, адаптированным к анатомии человека.
Формы могут варьироваться: круглые, клиновидные, в форме сердца, бабочки, полумесяца, цилиндрические или полуцилиндрические.
Говоря о материалах, предпочтение стоит отдать дышащим и моющимся тканям. Эти изделия создаются с учётом важнейших требований гигиены.
Некоторые подушки имеют специальную форму, позволяющую размещать их между бедрами, другие — между коленями, сохраняя при этом форму, и третьи — между голенями или под коленями.
В любом случае, в ортопедических салонах Эскулап вы сможете найти идеальную модель ортопедической подушки для себя.
Преимущества сна с ортопедической подушкой для ног
Качественный сон и полноценный отдых имеют критическое значение для здоровья человека. Ночью тело регулирует свою температуру, клетки восстанавливаются, а стресс, накопленный за день, снимается.
Во время сна гормоны выравниваются, происходит выработка серотонина — гормона, который играет важную роль в регуляции иммунной системы и является мощным антиоксидантом.
Таким образом, можно утверждать, что ночью организм «перезаряжается» и готовится к новому дню.
Однако иногда достаточно сложно найти правильную позу, которая не только обеспечит комфорт, но и будет оптимальной для тела.
Согласно мнениям специалистов, наилучшими позициями для сна считаются поза плода и положение на спине. Обе эти позиции подразумевают применение ортопедической подушки для ног.
Обратите внимание на ортопедическую подушку для коленей
Польза ортопедических подушек для ног во время сна:
- Сон с подушкой для ног способствует выравниванию позвоночника;
- Помогает снять накопившееся за день напряжение;
- Снижает уровень стресса;
- Облегчает нагрузку на мышцы тела;
- Также может улучшить дыхание.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для ног?
Чтобы гарантировать безопасность использования подушки и избежать возможного вреда, перед её покупкой настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, желательно заранее изучить основные параметры выбора этого изделия — их форму, размеры и наполнитель. Это особенно важно, если вы планируете приобретение подушки через интернет, поскольку у вас может не быть возможности оценить ее характеристики визуально и физически в реальной жизни.
Виды ортопедических подушек для ног
Эти изделия различаются между собой по форме. Выделяют следующие типы подушек для ног:
- Валик и полувалик. Это продолговатые изделия округлой или полукруглой формы, которые используют для подкладывания под колени или голеностопы.
- Куб. Подушка в виде куба имеет несколько поддерживающих опор и углубления для голеней. Она подходит как для лежания, так и для сидения.
- Контурная ортопедическая подушка для ног. Эти изделия состоят из 2-3 валиков (большого и среднего/маленького). Наиболее часто они являются надувными. Каждая секция накачивается воздухом независимо, что позволяет самостоятельно регулировать высоту и упругость подушки.
- Клиновидная. Это один из самых распространённых вариантов. Подушка имеет треугольную форму, где низкий край располагается под икрами, а высокий — под пятками. Обычно она содержит анатомические углубления, соответствующие контурам ног.
- Трансформер. Данная модель имеет две выемки для ног, образуя волнообразную поверхность. В разложенном состоянии её можно использовать для подкладывания под голеностопы при положении на спине, а в сложенном — размещать между коленями, что делает её подходящей для сна на боку.
Форма — это не единственное различие между подушками для ног. Они также отличаются по типу наполнителя.
Вот некоторые из наиболее распространённых наполнителей:
- Холлофайбер. Это самые доступные по цене изделия, обладающие малым весом и не вызывающие аллергии. Их наполнитель — искусственное полиэстеровое волокно, скрученное в формы шариков.
- Латекс. Этот материал является натуральным и экологически чистым, он производится из сока бразильской гевеи и имеет пенистую структуру, что придаёт ему отличные упругие свойства. Латекс обладает высокой воздухопроницаемостью, что делает его комфортным для использования, так как ноги не будут потеть. Этот наполнитель прост в уходе и при правильной эксплуатации сможет служить вам многие годы. Однако следует обратить внимание на тот факт, что у некоторых людей он может вызывать аллергическую реакцию. Натуральный латекс достаточно дорогой, поэтому для изготовления подушек, в частности для лечения варикоза, обычно используют его более доступный аналог — искусственный латекс.
- Пенополиуретан (ППУ), также известный как вязкоэластичная пена или мемори фоам. Этот «умный» наполнитель идеально повторяет контуры ног и запоминает их. К его преимуществам относится умеренная упругость и отличная поддержка, что позволяет ногам максимально расслабиться, гипоаллергенность и долговечность. Тем не менее, стоит помнить о недостатках: такие подушки не всегда хорошо пропускают воздух и могут нагреваться, из-за чего на них может быть жарко, особенно в летнее время. Кроме того, такие изделия отличаются высокой стоимостью.
- Лузга гречихи. Внутри этих подушек находится гречневая шелуха — экологически чистый и натуральный наполнитель. Благодаря своей умеренной жесткости и упругости, гречневая лузга идеально принимает форму нижних конечностей, что делает её подходящим вариантом для массажных подушек для ног. Одним из её преимуществ является гипоаллергенность, так как в гречке практически не встречаются пылевые клещи. Однако стоит иметь в виду, что гречневый наполнитель может шуршать, что может стать некомфортным, особенно для тех, кто привык спать на бесшумных подушках.
Виды подушек
Ортопедические изделия можно разделить на различные категории в зависимости от метода расположения и наполнителя. В таблице ниже приведены разные виды ортопедических изделий и их описание согласно этой классификации.
По способу расположения:
- Валик: Эта подушка состоит из трёх валиков разного диаметра. В процессе отдыха меньший валик помещается под колени, а больший — под пятки, что создает приподнятое положение ног и способствует нормализации кровообращения.
- Трансформер: Эта модель крепится к ногам на уровне колен и обеспечивает комфортный отдых тем, кто предпочитает спать на боку.
- Контурная: Эта подушка имеет форму прямоугольного треугольника с рельефной стороной, которая повторяет анатомические контуры голеней. Низкая сторона располагается под бедрами, а высокая — под пяточной областью. К изделию прилагается специальный клинышек, позволяющий настроить комфортный угол для ног.
- Куб: Он состоит из нескольких опор с углублениями для голеней и размещается чуть ниже колен, обеспечивая комфортное размещение ног.
- Универсальная: Это изделие позволяет человеку разместиться в полный рост и особенно популярно среди беременных женщин, помогая снизить риск развития варикоза и обеспечивая удобное расположение животика.
По виду наполнителя:
- Натуральный латекс: Это надежный материал, который сохраняет свои качества в течение 15 лет. Он хорошо пропускает воздух, что предохраняет от потения ног даже в жаркую погоду.
- Полиэстер: Подушки с синтетическим наполнителем из полиэстера предлагают лучшее соотношение цены и качества. Наполнитель имеет вид шариков и служит до 10 лет.
- Вязкоэластичная пена: Этот наполнитель принимает контуры тела и обладает хорошими свойствами воздухопроницаемости.
Важно подчеркнуть, что все эти изделия имеют гипоаллергенные и гигиеничные свойства.
Принцип действия
Использование подушки для ног при варикозе может помочь поднять ноги и улучшить кровообращение. Главный принцип её действия заключается в том, что она имеет определённый угол наклона, который способствует улучшению венозного кровообращения и снижению болевых ощущений.
Подушка позволяет ногам находиться в таком положении, которое улучшает циркуляцию венозной крови от периферии к сердцу под действием силы тяжести. Это снижает давление на стенки сосудов и улучшает работу клапанной системы.
Как результат, наблюдается улучшение кровообращения и лимфооттока, что приводит к снижению отечности, снятию мышечного напряжения, восстановлению тонуса сосудов и работоспособности мышц.
Однако для достижения желаемого эффекта крайне важно правильно подобрать подушку, принимая во внимание индивидуальные особенности. Поэтому рекомендуется получить консультацию у флеболога по этому вопросу.
Подушка трансформер
Данная модель имеет два блока. В сложенном состоянии она размещается между коленями и бедрами, что существенно облегчает состояние при беременности, эндопротезировании коленных суставов, после операций на головке бедра, а также во время реабилитации после переломов ног. Использование такой подушки поможет вам почувствовать облегчение и избавиться от болей. В развернутом состоянии такая подушка, подложенная под икры, способствует оттоку крови из нижних полых вен, что облегчает состояние ваших ног и способствует устранению судорог.
При её использовании ноги располагаются комфортно и приподняты, что стимулирует кровоток. Такое положение избавляет от покалывания в стопах и отеков.
Это универсальная подушка, подходящая для всего тела, и особенно отмечается её популярность среди беременных женщин. С такой подушкой беременной женщине будет удобно как сидеть, так и лежать.
В разработке этого изделия принимали участие хирурги, ортопеды, технологи и дизайнеры. Анатомические подушки изготавливаются из высококачественных комбинированных материалов. В качестве наполнителя могут использоваться медицинский поролон, натуральный или искусственный латекс, пена с эффектом памяти и шарики из полиэстера. Подробно о подушках для беременных можно узнать в нашей статье.
Подбираем подушку
Главным параметром при выборе подушки является её высота. Люди с большим весом и высоким ростом могут использовать более крупные размеры (например, 78х50 см и высотой 22 см); при этом невысоким и лёгким людям подойдут более компактные варианты (65х50 см и высотой 16 см).
Рекомендуется отдавать предпочтение моделям с регулируемыми и съёмными элементами — такую подушку можно легко подстроить под себя. Что касается жесткости, то наилучшим выбором будет средняя степень жесткости, так как она универсальна.
Ортопедическая подушка для ног является уникальным изделием, которое позволяет поддерживать позвоночник, бедра и колени под различными углами. После отдыха на такой подушке вы моментально почувствуете, как уходит боль и заметите исчезновение отеков. Она послужит как первая помощь — избавит вас от мышечных судорог и ломоты в ногах, предоставив долгожданный комфорт и отдых уставшему человеку.
Рейтинг лучших подушек для ног (ТОП-7)
В данный список включены 7 популярных подушек для ног, основанных на аналитике отзывов пользователей.
Тривес Т.307 (ТОП-107)
Эта модель одна из самых популярных и известных в России. Она отличается размерами 23*50*65 см. Основные преимущества – гипоаллергенный материал, наличие валиков различной высоты и возможность подушки запоминать положение тела. Также модель оснащена ремнями для крепления. Подходит как для отдыха и сна, так и для восстановления после операций и варикоза.
- Отлично сохраняет свою форму;
- Подходит для людей с варикозом;
- Чехол выполнен из гипоаллергенного материала.
Leg Pillow
Этот вариант обеспечивает анатомически правильное положение и позволяет избавиться от регулярных болей, усталости в конечностях и спине. Наполнитель обладает эффектом памяти, что позволяет подстраиваться под контуры тела и следить за каждым его движением. Размеры данной подушки составляют 23*25*15.5 см.
- Благодаря компактным размерам, её удобно брать с собой в путешествия;
- Съемные наволочки;
- Гипоаллергенность.
КРЕЙТ П-502
Этот валик создан для медицинских целей. Он позволяет ногам находиться в правильном положении в любых позах, даже во время сна. Это особенно важно для людей, которые прошли операцию коленного сустава или страдают варикозом. Модель также будет полезна для беременных женщин или кормящих матерей.
- Съемные наволочки;
- Плотные ленты на липучках;
- Совершенно безопасен для беременных или кормящих женщин.
LumF-507
Из-за своей необычной формы, эта подушка отлично подходит для сна и отдыха. Положив её между бедрами и коленями, вы сможете избавиться от неприятных sensations во время беременности, варикоза, травмы или после операций. А если развернуть валик и разместить под ним стопы, это поможет избежать пролежней и усталости. Высота данной модели составляет 20*20*26 см, и она имеет съемные наволочки, что позволяет их регулярно стирать.
- Практичная и удобная конструкция;
- Возможность фиксировать ноги;
- Качественный чехол.
TRLAX ORTHOFIX П15
Это одна из самых дорогих ортопедических подушек для ног, но она пользуется большой популярностью за счёт своего высокого качества. Эта модель эффективна в борьбе с болями в пояснице и тазобедренных суставах. Имеет среднюю степень поддержки и съемные наволочки. Также подушка хорошо держит форму благодаря качественному наполнителю, несмотря на отсутствие эффекта памяти. Размеры — 16*18*28 см.
- Долговременное сохранение формы;
- Высокое качество материала;
- Сказуемый положительный эффект после первых применений.
Smart Textile Удобный сон, С2305
Какую подушку для ног лучше купить?
Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Каждую подушку нужно выбирать в соответствии с индивидуальными запросами. Кому-то требуется реабилитация после операции, а кто-то просто хочет отдохнуть или страдает от проблем со сном. Тем не менее, существуют рекомендации, касающиеся большинства типов подушек. Например, специалисты обычно советуют выбирать более плотные изделия, которые не теряют форму со временем и помогают расслаблять мышцы.
Также стоит обратить внимание на размер и вес подушки, подбирая эти параметры индивидуально.
Ключевым моментом, которым следует руководствоваться при выборе подушки для ног, является её размер. Каждое изделие должно соответствовать параметрам конкретного человека и подбираться индивидуально. Чаще всего в качестве наполнителя используется пенополиуретан, который отлично держит форму даже после длительного использования и не крошится. Однако наволочки могут быть изготовлены из разнообразных материалов, и важно внимательно ознакомиться с составом.
Лучшим вариантом будут гипоаллергенные и хлопковые изделия. Кроме того, крайне важно, чтобы наволочки можно было снимать, так как такие подушки нельзя помещать в стиральную машину.
Когда речь идет об ортопедических подушках для медицинских целей, таких как восстановление после операций или лечение варикоза, следует подходить к выбору с особой серьёзностью. В этом случае стоит обратить внимание на подушки для фиксации бедер. Они предотвращают движение ног, что может позитивно сказаться на процессе восстановления. Узкий край будет располагаться у паха, а остальная часть подушки между ногами.
Существуют также ортопедические подушки, которые фиксируют стопу и голень в анатомически правильном положении, помогая снять напряжение с пяток и устраняя риск образования пролежней.
