Совет № 5. Слушайте разнообразную музыку множество раз. Обратите внимание на акценты, ритмы и выделяющиеся моменты. Это поможет вам уловить ритм во время танца и гармонически слиться с музыкальной композицией.
С чего начать, чтобы танцевать
Сейчас существует множество танцевальных школ и преподавателей, что решает вопрос, где можно научиться танцевать. Однако это также создает новый, не менее актуальный вопрос: как выбрать из такого количества предложений.
Задачу, которая кажется сложной, проще разбить на несколько подзадач. Поэтому давайте сначала определимся со стилем танца, а затем уже подберем подходящую школу танцев.
Какие бывают танцы
Танцевальные школы чаще всего делят танцы на несколько категорий:
- Классическая хореография (включает в себя балет, модерн, контемпорари, боди-балет, а также различные формы джазовых танцев)
- Современные стили (такие как хип-хоп, локинг, вог, поппинг, джаз-фанк, стрип-пластика, high heels, брейкинг, афрохаус, рагга, реггетон, крамп и другие)
- Бальные танцы (европейские и латиноамериканские программы)
- Социальные танцы (включают сальсу, бачату, меренге, кизомбу, аргентинское танго, хастл, свинг, зук)
- Национальные стили (примером могут служить фламенко, лезгинка, русские народные танцы, танец живота, самба, ирландские танцы и афро)
Современный балет
Балет возник еще в период итальянского Возрождения и вскоре приобрел большую популярность во Франции и России, став концертным танцем, который исполнялся на больших сценах. Классический балет создается под музыку классических композиторов.
На сегодняшний день этот танцевальный жанр также популярный. Он представлен как в традиционном, так и в современном виде. Классический и современный балет обладают уникальными особенностями. Несмотря на то, что оба жанра способны передавать глубочайшие эмоции, между ними существует множество различий, которые могут быть незаметны на первый взгляд.
Классический балет характеризуется плавными и грациозными движениями, тогда как современный танец предлагает значительно больше свободы. Давайте подробнее рассмотрим исторический контекст.
Балет возник в той эпохе, когда король Франции Анри II женился на итальянке Екатерине Медичи в 1533 году. Это сотрудничество итальянской и французской культуры стало толчком к значительному развитию искусства танца. В те времена танцы были длинные, а на сцене танцевали только мужчины, исполнявшие роли женщин. Сильно акцентировалось внимание на ярких костюмах, театральных декорациях и венецианских масках.
Классический балет всегда имел четкую и строгую структуру, понятием которой служили правила, отличающие его от других стилевых направлений.
Классический балет повествует историю
Каждый балет строится на основе литературных произведений. Среди наиболее известных названий – «Золушка», «Дон Кихот», «Жизель», «Щелкунчик», «Лебединое озеро» и, конечно же, «Ромео и Джульетта».
Все они (или большинство) — это известные сказки, которые родители рассказывают нам с раннего детства. Обычно в этих историях герои сталкиваются с проблемами, которые они в конечном итоге преодолевают, и, как это часто бывает, добро побеждает зло.
… включает костюмы и декорации
Сюжет классического балета всегда поддерживается красивой музыкой, которая соответствует повествованию, а также резонирующими костюмами и продуманными декорациями. Женщины-танцовщицы в классическом балете танцуют на пуантах и в пачках, что придает их движениям необыкновенную легкость и изящество.
Как появился современный балет?
Основателем неоклассического балета является американский хореограф русско-грузинского происхождения, Джордж Баланчин. Он ввел в танец нетрадиционные костюмы и движения, такие как использование согнутых рук и ног. Опираясь на технику русского имперского танца XIX века, Баланчин избавился от длинных подробных нарративов и театральных эффектов, однако сохранил некоторые классические элементы, в том числе танцы на пуантах.
Одна из первых его неоклассических работ, «В верхней комнате», была поставлена в 1986 году. Партнером в этой постановке стала американская танцовщица Твайла Тарп.
Балет особенно нравится девочкам: в пачках они ощущают себя настоящими принцессами. Этот вид танца прививает отличную осанку и грациозность на всю жизнь. Но стоит помнить, что профессиональный балет — это не только зрелище, но и огромный труд.
Бальные танцы
Истоки древнейшего традиционного бального танца, вальса, появились в Европе в XVI веке. Французский философ Мишель де Монтень описывал, как видел людей, танцующих в близком контакте, так, что их лица соприкасались. Когда бальные танцы начали распространяться по европейским городам, аристократы танцевали менуэты — величественные бальные танцы XVIII века под музыку Моцарта, Гайдна и Генделя. Стили высшего и низшего классов начали смешиваться, когда дворянам стало скучно с менуэтами, и они начали посещать балы своих слуг. Несмотря на то, что романисты часто описывали новые танцы как нечто постыдное, их популярность неуклонно росла.
Вальс был особенно популярен в Вене, а к началу 1800-х годов он покорил и английское общество. Композиторы, такие как Иоганн Штраус и Франц Ланнер, обратили внимание на растущую популярность этого танца и создали больше музыки в размере 3/4. Вальс перестал считаться скандальным или неприличным и стал активно танцеваться на общественных мероприятиях и балах по всей Европе и в России.
Со временем появились иные формы бального танца. На сегодняшний день в европейскую программу спортивных бальных танцев входят: медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый фокстрот), венский вальс, танго и медленный фокстрот. В свою очередь, в латиноамериканскую включаются: самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.
Почему стоит заниматься танцами?
На тренировках часто акцентируется внимание на проработке глубоких мышц, что способствует укреплению мышечного корсета и улучшению баланса. Многие танцевальные движения требуют значительных физических усилий, что отрабатывается во время занятий.
Кроме того, занятия танцами развивают координацию, гибкость и пластичность тела. Стоит отметит, что любая физическая активность, включая танцы и фитнес, помогает поддерживать общее здоровье и физическую форму.
Посмотрите видеоинструкцию по направлению современного танца по следующей ссылке:
Участие в танцевальных занятиях вдохновляет, улучшает настроение и предоставляет возможность для самовыражения. Связь между физическим и эмоциональным состоянием в этом случае проявляется весьма четко.
Кому можно и нельзя танцевать?
Почти все люди могут заниматься современными танцами, за исключением тех, у кого есть медицинские противопоказания, такие как серьезные проблемы с суставами или заболевания сердечно-сосудистой системы.
Танцевать можно в любом возрасте, но важно выбирать занятия, соответствующие вашему уровню подготовки и физическим возможностям, чтобы избежать травм и переутомления. Разнообразие уровней и темпов занятий дает возможность каждому найти подходящий урок и наслаждаться процессом обучения.
Как не стесняться танцевать: 3 простых момента, которые раскрепостят вас
Цветы не растут без доступа воды и солнечного света. Так же и вам нужна комфортная обстановка, чтобы преодолеть свою застенчивость. Закончите все неотложные дела, чтобы вас не отвлекали повседневные мысли. Выберите красивую и удобную одежду и подходящую танцевальную студию. Познакомьтесь с тренером заранее — посмотрите его социальные сети. Это поможет вам быстрее привыкнуть.
Удовольствие и комфорт — ключевые элементы танцев для новичка. В значительной степени эти аспекты зависят от тренера. Это чрезвычайно важно для чувствительности и избавления от чувства стеснения. Если вам стыдно танцевать в одиночку, возьмите с собой друзей.
Для меня одним из лучших способов борьбы со стеснением стала практика. Просто танцуйте как можно больше, и ваши сомнения сами исчезнут. Танцы, безусловно, помогают в этом процессе.
Пройдя через чувство стеснения один раз и позволив себе испытать широкий спектр эмоций, вы откроете новые горизонты для себя. Возможно, не только в танцах.
Зачастую стеснение уходит в танцевальном зале. Вы вместе проявляли смущение, активно потели во время занятий, а затем можете вместе пойти в кафе, кино или отправиться в поездку.
Выбирайте танцы, которые вам нравятся, и наслаждайтесь процессом. Помните правило: танцуйте так, как будто никто не смотрит на вас. А если вам все же немного неловко, вы теперь знаете, что делать.
Вам могут подойти следующие учебные материалы:
- Как научиться танцевать с нуля? 3 универсальных движения для новичков + 15 популярных стилей танцев.
- Йога для начинающих в домашних условиях: 12 простых асан, которые сможет выполнить даже начинающий.
- Хобби для детей: 15 увлекательных идей кружков и домашних занятий + 3 совета о том, как выбрать полезное хобби для детей.
- Как найти хобби для женщин? 19 интересных идей хобби для женщин + 4 приема, которые помогут выбрать занятие по душе.
- Что делать дома: 18 идей хобби для дома + 4 совета, что делать дома, если скучно.
Дата публикации: 03.09.2022 @ 18:58
Современный балет
Главное различие между современным и классическим балетом заключается в разнообразии стилей: контемпорари, модерн и джаз-модерн. Здесь больше нет строгих ограничений и требований, как в классическом варианте. Модерн — это направление хореографии, которое начало развиваться в начале XX века. В этом танце активно используются элементы акробатики и гимнастики, что требует от исполнителя отличной физической формы и растяжки.
Что касается контемпорари, он сочетает в себе влияние восточных боевых искусств. Хотя здесь нет строгих требований к подготовке, физическая подготовка необходима для достижения лучших результатов. Этот стиль подходит людям разного возраста. Джаз-модерн объединяет элементы хип-хопа, рок-н-ролла и техно, и многие современные танцоры предпочитают его в своей практике.
Оригинальные танцы для женщин
Научиться танцевать в домашних условиях довольно легко, а если у вас есть хотя бы немного практики и вы хотите разнообразить свои движения оригинальными элементами, стоит обратить внимание на несколько стилей. В настоящее время десятки стилей предлагают девушкам эстетически привлекательные и завораживающие своей грацией движения. Вот некоторые из них.
Стрип-пластика
Это один из наиболее эффективных способов раскрепоститься. Если вы хотите ощутить свободу, разрушив все рамки, смело выбирайте этот стиль. Даже если у вас есть свои комплексы, которые вы хотите преодолеть, стрип-пластика станет отличным инструментом для этого. Кроме того, данный стиль помогает развить физическую подготовку, растянуть мышцы и повысить пластичность — что всегда выглядит великолепно. Кроме того, этот танец вы можете продемонстрировать своему любимому и устроить ему незабываемый сюрприз.
Гоу-гоу
Этот танец в большей степени относится к импровизации; его история начала развиваться еще в 60-е годы. Танцор сам создает свои движения под музыку и старается сделать их последовательными, чтобы это выглядело максимально гармонично. Изначально стиль зародился в клубах, но на сегодняшний день его популярность значительно вышла за пределы вечеринок.
Танец на пилоне
Ошибочно считать, что этот танец наделен исключительно эротическим подтекстом, ведь на самом деле это далеко не так. Такой танец приносит массу удовольствия и значительно преображает фигуру, о чем мечтает каждая женщина. Он требует хорошей физической подготовки и силы, однако даже если вы никогда не занимались спортом, можно начать с простых элементов. Пол-дэнс — это мягкие и соблазнительные движения, своего рода гимнастический этюд. Этот танец предназначен для взрослых, и его можно изучить дома, если у вас есть необходимое оборудование и вы следуете инструкциям.
Если вы давно мечтали научиться танцевать, важно начинать с самых простых шагов. Хороших результатов можно достичь только с постоянными тренировками. Каждый стиль танца требует усилий и энергии, поэтому сначала рекомендуется заниматься зарядкой и растяжкой, чтобы подготовить мышцы и связки.
Вначале нужно разогреть свое тело, чтобы потом можно было перейти к более сложным движениям. Кроме того, физическая подготовка поможет вам легче справляться с нагрузками и избежать травм.
Выберите тот стиль танца, который вас действительно привлекает. В интернете доступно множество видеоуроков, где опытные инструкторы показывают, как выполнять движения шаг за шагом. Хореография не является недоступной; ей может заниматься любой, если начать с основ. Каждое движение необходимо повторять многократно, пока оно не начнет исполняться автоматически и качественно.
Ваше тело должно адаптироваться, важно изучать возможности своего организма, ведь он способен на многое.
Специалисты рекомендуют начинать с простых танцев, где не так много разнообразных элементов. Если вы начнете сразу с чего-то сложного, возможно, ваше желание заниматься быстро иссякнет, и вы потеряете интерес к обучению. Лучше всего танцевать перед зеркалом, чтобы видеть свои движения и исправлять ошибки в процессе. Музыка играет важную роль, ведь именно она вдохновляет на танцы, поэтому выбирайте только те композиции, которые наполняют вас энергией и вдохновляют.
Если вы выбираете современный танец, вы можете выбрать свою любимую зажигательную песню. Для классических стилей подберите что-то более изысканное.
