Даже если устранить все неблагоприятные факторы, замедляющие рост волос, их длина может увеличиваться всего на 1-1,5 см в месяц. Соответственно, в течение года достичь увеличения более чем на 20 см станет довольно сложной задачей.
Как быстро отрастить волосы
Вопрос, стричь или отращивать волосы, остается актуальным для многих. Если вы выбрали второй вариант, вам понадобится приложить усилия и следовать ряду рекомендаций, которые хотя и не сложные, но способны предоставить вам великолепные результаты. Как же можно ускорить процесс роста волос в домашних условиях? Какие факторы влияют на этот процесс? В данной статье мы предоставим вам подробные ответы на эти вопросы.
Рост волос условно делится на три периода: анаген, катаген и телоген.
- Анаген – это самая длинная фаза роста, во время которой активно синтезируется кератин. Длительность этого этапа обычно составляет от 2 до 6 лет. В ходе анагена волосы формируются в фолликуле и затем продолжают свой рост уже вне организма.
- Катаген – это переходная стадия, длительность которой составляет несколько недель. В этот период происходит атрофия волосяного сосочка, который питает волосяную луковицу, в результате чего прекращается поступление необходимых веществ и замедляется рост волос.
- Телоген – последняя стадия, известная как фаза отдыха. В этот период кровоснабжение волосяной луковицы прекращается, что приводит к выпадению волос. Вместо выпавшего волоса начинает формироваться новый. Эта фаза может длиться от 2 до 4 месяцев.
Каждый волосяной фолликул по своей природе предназначен для создания 25-27 волос, что соответствует определенным циклам их жизни. Со временем продолжительность этих циклов уменьшается, и волосы становятся тоньше, теряют пигмент и эластичность.
Количество волосяных фолликулов фиксировано с моментом рождения, и его нельзя изменить. У разных людей это число различается: например, у брюнетов обычно около 100 тысяч волос, тогда как у блондинов это количество может превышать 150 тысяч.
От чего зависит скорость роста волос
Средняя скорость роста волос варьируется от 1 до 1,5 см в месяц. Однако это значение может изменяться в зависимости от определенных условий. Рост и развитие волос зависят от множества факторов, включая физические, культурные и медицинские аспекты.
- Образ жизни: Питание, качество сна и уровень стресса играют ключевую роль. Неправильное питание, высокий уровень стресса и пагубные привычки могут способствовать дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на росте волос.
- Сезонность: В зимний период волосы адаптируются к холодам, в то время как весной наступает период активного роста.
- Гормональный баланс: Обострение роста волос может происходить из-за увеличения уровня тестостерона, что замедляет общие темпы роста. Замечено, что во втором триместре беременности волосы растут очень быстро.
- Пол: У женщин скорость роста волос как правило выше, по сравнению с мужчинами.
- Возраст: После 35 лет все процессы в организме замедляются, что затрагивает и скорость роста волос.
- Микроциркуляция: Она сильно влияет на доставку необходимых витаминов и минералов, участвующих в синтезе волос и их росте.
- Различные процедуры: Процессы окрашивания, химической завивки и применение жарких инструментов негативно влияют на рост волос. Они приводят к ломкости и потере жизненной силы.
- Уход за волосами в домашних условиях: Неправильно подобранные средства, недостаточный уход и редкое мытье могут отрицательно сказаться на здоровье и внешнем виде локонов.
- Заболевания: На состояние и рост волос сильно влияют хронические заболевания органов дыхания, мочеполовой системы, эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Генетика: От родителей мы наследуем не только цвет и структуру волос, но и скорость их роста.
Мойте голову правильно
Рекомендуется мыть волосы не чаще чем раз в два-три дня. Даже если волосы загрязняются быстро, желательно пропускать хотя бы один день, чтобы не нарушать естественный защитный слой из кожного сала, который защищает волосы от негативных внешних воздействий.
Если вы не можете обойтись без мытья, используйте сухие шампуни, однако, их не следует использовать слишком часто. Идеально, если вы будете применять натуральные бессульфатные шампуни, в которых отсутствует лауретсульфат натрия, так как они меньше вымывают натуральные масла кожи головы.
Мыть голову следует теплой водой, избегая горячей, так как она приводит к повышенной выработке кожного сала, заставляя вас чаще мыть волосы. Кроме того, использование горячей воды приводит к поднятию чешуек волос, что делает их более ломкими. После мытья рекомендуется ополоснуть волосы прохладной водой.
Балуйте волосы масками
Маски для волос необходимо делать регулярно, как минимум раз в неделю.
Они могут быть питательными, увлажняющими или восстанавливающими. Важно наносить маску на кончики волос и распределять её по всей длине, но избегать корней. Не спешите смывать маску; рекомендуется оставлять её на волосах не менее 30 минут.
Лучше всего, если в состав маски входят преимущественно натуральные компоненты, особенно различные масла, которые закрывают чешуйки и придают волосам плотность и привлекательный блеск.
Масла можно использовать как в масках, так и отдельно, нанося по несколько капель на вымытые волосы или на влажные волосы, укрывая голову полотенцем и оставляя на несколько часов.
Наиболее подходящими маслами являются миндальное, репейное, абрикосовое и кокосовое масла.
Эти масла делают волосы более гибкими, препятствуют их ломкости. Например, репейное масло увлажняет и питает кожу головы, обогащает волосы витаминами. Оно содержит множество микроэлементов, которые крепят волосы на всю их длину, включая корни, и при этом не слишком жирное, что облегчает его смывание. В сочетании с красным перцем репейное масло может стимулировать приток крови к коже головы, улучшая питание волос, но применять его следует осторожно, чтобы не получить ожог кожи.
Лилия Шошина, врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Для ускорения роста волос отлично подходят и маски, приготовленные самостоятельно, например:
- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка
- 1 яичный желток
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки горячей воды
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы, которую нужно нанести на корни и оставить на 15 минут до часа в зависимости от ваших ощущений.
Также можно использовать медовую маску, для подготовки которой смешайте яичный желток, одну столовую ложку меда и несколько капель лимонного сока. Эту маску следует нанести на чистые волосы на час.
Как быстро отрастить волосы?
Скорость их роста, например, до 20 см за полгода, будет довольно трудным заданием. Тем не менее, можно активизировать спящие луковицы, чтобы ускорить процесс роста локонов. Для решения этой задачи необходимо подойти к вопросу комплексно.
Есть вероятность, что потребуется консультация трихолога или дерматолога: специалист поможет выяснить причины замедленного роста и предложит методы решения проблемы, а также подберет необходимые витамины и корректировку гормонального фона. Кроме этого, врач определит тип ваших волос, что облегчит выбор подходящих шампуней и кондиционеров.
Правильный уход за волосами
Необходимо ухаживать за волосами ежедневно, особенно когда вы хотите их отрастить. Только так вы сможете должным образом питать как корни, так и кончики, запустить активный рост и снизить риск ломкости ваших нежно ожидаемых длинных локонов.
- Откажитесь от окрашивания и химической завивки, уменьшите их использование либо переходите на более щадящие процедуры.
- Мойте голову только тогда, когда это действительно нужно. Не следует мыть волосы каждый день, если они еще не грязные, и не тяните с мытьем, если они уже загрязнены. Мытье, не учитывающее индивидуальные особенности, может привести как к обезвоживанию, так и к засорению пор, что мешает корням получать необходимые питательные вещества.
- Регулярно проводите пилинг кожи головы. Это поможет удалить омертвевшие клетки и ускорить обмен веществ.
- Сушите волосы естественным образом. Не используйте фен и старайтесь избегать трения полотенцем, так вы можете повредить локоны. Позвольте волосам высохнуть сами. Но не собирайте их в пучок, не перевязывайте резинками и не ложитесь спать с мокрыми волосами, так как это ведет к образованию заломов.
- Выберите правильную косметику. Учтите тип волос и задачи, которые необходимо решить. Желательно, чтобы уход был комплексным, включает в себя не только шампунь, но и бальзамы, маски, лосьоны. Хорошо, если все продукты будут из одной линии, что обеспечит их лучшее сочетание. Используйте сухой шампунь только при крайней необходимости, например, во время поездок. Постоянно отращивать волосы с ним не получится.
- Давайте волосам отдыхать от тугих причесок (плетений, пучков или хвостов) и агрессивных стайлинговых средств (лака или мусса). Смывайте стайлинг, когда приходите домой, и дайте прядям немного свободы хотя бы ненадолго.
- Защищайте волосы от неблагоприятных внешних факторов. Летние солнечные лучи можно компенсировать платком или шляпой, зимой постарайтесь прятать концы под одеждой, чтобы защитить их от холода.
Отказ от вредных привычек
Курение, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя могут сужать сосуды, и, как следствие, к корням волос поступает меньше питательных веществ. Сократите или вообще откажитесь от этих привычек, если заботитесь о состоянии своих волос.
Сбалансированное питание
Ваш рацион должен быть богат веществами, необходимыми для здоровья: железом, селеном, кремнием, йодом, медью, хромом, а также витаминами A, B и C. Эти элементы находятся в постном мясо, печени, треске, мясе кролика, морепродуктах, жирной рыбе, зеленых яблоках, абрикосах, болгарском перце, капусте, моркови, ягодах, шпинате, клубнике, орехах, яйцах, твороге, натуральном йогурте, злаках, крупах, бобах, картофеле и какао. Убедитесь, что ваш рацион подходит для отращивания длины, а от употребления жирной пищи лучше вовсе отказаться.
Проконсультируйтесь с врачом для подбора витаминных комплексов, учитывая индивидуальные особенности, вызывающие замедление роста. Один из проверенных средств — это препарат Селенцин®.
За какое время можно отрастить длинные волосы?
В среднем волосы растут с темпом 1-1,5 см в месяц, что эквивалентно 12-18 см в год. Если удастся увеличить скорость роста до 2 см в месяц, то за год локоны могут удлиниться примерно на 24 см, при условии, что вы не будете их стричь, и кончики не будут секутся или ломаться.
В специализированных салонах проводятся эффективные процедуры, такие как мезотерапия, плазмотерапия, дарсонвализация, криотерапия и другие, которые могут значительно улучшить состояние волос. Но не обязательно обращаться к профессионалам; многие из этих процедур вполне осуществимы в домашних условиях.
Главное, применять проверенные средства, а не полагаться на народные рецепты. Некоторые из них могут оказаться бесполезными, а некоторые – даже вредными, особенно если речь идет о таких агрессивных компонентах, как перец или горчица. Даже если такие смеси и способствуют росту, они могут негативно сказаться на состоянии кожи головы, что негативно отразится на красоте волос в целом.
В ассортименте Селенцин® представлены шампуни, бальзамы, маски и лосьоны, которые помогут вам отрастить длинные, здоровые локоны. Используйте все средства из одной линии для достижения наилучшего и более быстрого результата.
Пусть у вас будут густые волосы в любом возрасте!
Также не проблема разобраться с алопецией у женщин.
Современная трихология предлагает эффективные решения для этой проблемы.
Будьте аккуратны с активаторами роста волос
Активаторы роста волос — это действительно мощные средства, которые, согласно рекламе, обещают быстрый и впечатляющий результат. Однако реальность часто отличается от ожиданий. Не стоит спешить с приобретением шампуней для роста волос, поскольку такие продукты могут оказаться просто маркетинговым ходом. Шампунь не задерживается на волосах надолго и смывается вместе с загрязнениями; у него нет времени подействовать, а специфичность составов зачастую сосредоточена только на корнях, оставляя остальную длину без должного внимания.
Наиболее эффективными активаторами являются горячие маски для волос, спреи и сыворотки.
Горячие смеси активизируют кровообращение и способствуют лучшему усвоению питательных веществ волосяными фолликулами, в результате чего волосы начинают расти быстрее. Однако применять разогревающие средства следует с осторожностью: если у вас чувствительная кожа головы, возможно получение ожога, что приведет к противоположному эффекту – выпадению волос.
Не ложитесь спать с мокрой головой
Не мойте волосы перед сном, если у вас нет возможности дать им как следует высохнуть. Спать с влажными волосами – это настоящее бедствие для ваших прядей. В течение ночи они теряются о подушку, кончики повреждаются, и на утро вы можете проснуться с запутанными и неопрятными локонами, которые трудно уложить. И так вы, возможно, обратитесь к фену, плойке أو утюжку, что не рекомендуется делать, пока вы не достигнете желаемой длины. Каждый день термическое воздействие истончает волосы, превращая их в безжизненные прядки. Никакие маски, сыворотки и масла не смогут это восстановить. Полностью уйти от термоустановок невозможно, но отключать их хотя бы дважды в неделю – это реально возможно, используя еще и термозащиту.
Многие девушки ошибочно утверждают, что для достижения длинных локонов необходимо хранить каждый сантиметр. Это неверно. Конечно, желание сохранить все длины понятно, но на самом деле этот небольшой сантиметр не имеет критического значения, особенно если волосы секутся и выглядят неприглядно. Поэтому постарайтесь регулярно посещать парикмахера хотя бы каждые три месяца, чтобы избавиться от неухоженных и сухих концов. В противном случае не удастся сохранить нужную длину, и ваша прическа не будет выглядеть опрятно.
Особенности питания
Существует множество рекомендаций по тому, как быстрее отрастить красивые длинные волосы, но многие из них концентрируются только на внешних факторов. Не стоит забывать об обязательном внимании к внутреннему состоянию организма, поскольку именно оно в значительной степени влияет на скорость роста и здоровье волос.
Поддержание нормального уровня необходимых витаминов и минералов имеет первостепенное значение. Разработайте сбалансированную диету, которая будет включать в себя не только здоровую, но и разнообразную пищу. Необходимое количество белка в вашем рационе также критично, так как он выступает основным строительным материалом для волос.
Необходимо отметить ключевые витамины и минералы:
- Группа B: эти витамины отвечают за блеск и толщину волос. Их источниками могут служить яйца, молочные продукты и бобовые.
- Витамин D: необходим для нормального функционирования волосяных фолликулов. Он присутствует в грибах, жирной рыбе и печени.
- Железо: играет важную роль в профилактике снижения кровоснабжения волос, что ускоряет их рост. Такие продукты, как шпинат, бобы, яблоки и желтки яиц, являются его богатым источником.
- Цинк: если вы активно занимаетесь спортом или испытываете значительные физические нагрузки, важно восполнить уровень этого минерала в организме. Мясо индейки, шоколад и тыквенные семечки помогут в этом.
Диета не является единственным способом решения проблемы. Употребление витаминов также может оказать позитивное влияние.
Перед началом курса приема витаминов рекомендую консультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков, ведь избыток любых веществ может привести к серьезным проблемам, таким как обильное выпадение волос и другие негативные последствия.
Подводя итоги
В данной статье представлены множество эффективных и проверенных способов, которые помогут разобраться в том, как быстрее отрастить длинные волосы в домашних условиях. Также стоит рассмотреть медицинские средства, разработанные специально для активации роста волос на голове.
В любой аптеке можно найти такие средства, однако решать, использовать их или нет – ваш личный выбор. Изучите все возможные побочные эффекты заранее и обдумайте, стоит ли прибегать к подобным методам. При наличии серьезных проблем с ростом волос необходимо обратиться за консультацией к врачу-трихологу.
Также вы можете найти уходовую косметику для ваших волос в нашем интернет-магазине Аромакод.
