Недостатком этих колодок является то, что они очень дороги по сравнению с обычными моделями. В дизайн и подбор материалов этих моделей было вложено много денег, что влияет на их цену. Однако при желании можно найти высококачественную подушечку по хорошей цене — особенно во время распродаж и специальных предложений.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
С самого раннего возраста мы привыкаем засыпать с удобной подушкой. Во время сна тело должно находиться в правильном положении. Другими словами, спать без подушки вредно, поскольку позвоночник в этом случае принимает неестественное положение. Вы когда-нибудь спрашивали себя, подходит ли вам ваша кровать? Удобно ли вам? Например, если вам требуется много времени, чтобы найти правильное положение для сна, или если вы часто встаете ночью, чтобы изменить положение спального мешка, можете быть уверены, что этот спальный мешок не для вас.
Многие люди спят на пуховых или перьевых подушках квадратной формы. Наши обычные рассуждения о том, что главное — это получить что-то под голову, в корне неверны. Многочисленные квалифицированные и опытные ортопеды и соматологи придерживаются мнения, что не каждая модель полезна для взрослых. Специалисты и эксперты советуют отдавать предпочтение анатомическим подушкам, которые могут обеспечить правильное положение тела и правильное положение позвоночника.
Решение о покупке анатомических подушек принимается индивидуально. Есть определенные случаи, когда любой профессионал охотно порекомендует придерживаться такой модели. К ним относятся:
- Нарушение верхнего отдела позвоночника или различный круг заболеваний включая шейный остеохондроз. В данной ситуации качественный товар поможет поддержать правильное положение тела. Это поможет избавиться от болевых ощущений и избежать перенапряжения.
- Состояния усталости, головная боль, болевые ощущения в области спины. С этими симптомами часто сталкиваются люди с сидячей работой либо с излишними физическими нагрузками. При таких явлениях отдых с ортопедической моделью помогает избежать проблем с защемлением нервных окончаний, а также ведет к восстановлению нормального кровообращения.
- Проблемы со сном. Многие люди страдают бессонницей, которая может появиться от неполадок с каким-либо внутренним органом, стрессом или неподходящим спальным местом. Людям с беспокойным сном отлично подойдет анатомический вариант, который позволит прийти к расслабленному состоянию и полноценному отдыху.
Какие подушки бывают?
Большое количество хирургов-ортопедов и позвоночных хирургов тщательно разрабатывают форму хорошего и благоприятного для правильного расположения головы и тела дериватора. Специалисты стараются достичь наилучшего сочетания комфорта и пользы для спины. На данный момент производитель предлагает следующие решения:
- Прямоугольные товары, обладающие классической формой, способной обеспечивать ортопедические эффекты только благодаря наполнителю. Такое решение подойдет для тех, кто не жалуется на проблемы с организмом и хочет комфортно лежать в постели.
- Волнообразные решения, которые зачастую состоят из нескольких валиков, имеющих разную высоту, и небольшого углубления в центре. Это самый популярный вариант, который предлагают производители, так как его можно адаптировать под любые положения тела: маленькие валики удобны для отдыха на спине, а большие – для отдыха на боку.
- Продукция с выемками под плечо очень комфортна, в особенности для тех, кто любить спать на боку, а также для тех, кто страдает от лишнего веса.
- «Полумесяц» имеет наибольшую мягкость, благодаря чему создается комфортная поддержка спины во время ночного отдыха.
Особое внимание также следует уделить матрасу. Если вам некомфортно на ней спать, будет трудно или даже невозможно найти подходящую подушку. Проверьте качество своего сна: если вы регулярно просыпаетесь ночью и чувствуете дискомфорт, не можете удобно лежать или испытываете боли в спине, вам следует сменить матрас.
Размер
Размер — это решающий критерий и ответ на вопрос, как правильно выбрать подушку. Если владелец правильно подберет изделие подходящего ему размера, он сможет обеспечить себе комфортное и анатомически правильное положение для сна.
Ортопедические модели варьируются от 30 до 50 см в ширину и от 40 до 80 см в длину, но крупные и признанные производители предпочитают традиционный размер 50 х 70 см. Детские товары имеют различные параметры: Изделия для детей дошкольного и школьного возраста часто имеют размер 50х40 см, в то время как ребенок лучше спит с вариантом 20х30 см.
А как насчет высоты?
Другим важным параметром является толщина изделия. Правильный выбор гарантирует абсолютный комфорт, правильную поддержку и, следовательно, здоровый и крепкий позвоночник. Это означает, что данный параметр требует особого внимания и к нему следует отнестись серьезно.
В среднем ортезы имеют высоту от 6 до 17 см, но выбор изделий всегда должен осуществляться индивидуально. Для определения правильной высоты следует измерить расстояние от края плеча до основания шеи. Отклонение не должно быть больше нескольких сантиметров, иначе постельное белье не будет идеально прилегать.
Степень жесткости
Здесь сложилась ситуация, аналогичная ситуации с матрасами. Упругость типа может варьироваться от особо мягкой модели до изделий с большей упругостью. Выбор постельного белья по степени жесткости зависит от ряда критериев:
- Привычные позы для ночного отдыха. Люди, которые любят спать на спине, могут использовать невысокое и достаточно мягкое изделие. А те, кто спят на животе, могут купить низкую и мягкую модель. Для отдыха на боку можно посмотреть модели более высокие и жесткие.
- Степень жесткости матраса. Если у матраса средняя жесткость, то можно подобрать высокий анатомический вариант. Это поможет воссоздать естественные изгибы и обеспечит хороший уровень амортизации. Если матрас помягче, то можно покупать модели с меньшей толщиной.
- Личное ощущение – тоже важный критерий, потому что необходимо прислушиваться к своему телу. Собственный комфорт поможет узнать нужную степень жесткости. Если плечи часто немеют и постоянно хочется убрать одну и рук под голову – это означает, что продукция излишне мягкая, а если вы страдаете от болей в шее, а грудь едва ли касается подбородка – можно считать, что продукция слишком жесткая.
Анатомическая или ортопедическая подушка
Вы решили выбрать удобные и теплые подушки для сна? Если вы решили выбрать удобные и уютные подушки и матрасы, все, что вам нужно знать, — это широкий ассортимент современной продукции. Вы наверняка сталкивались с такими терминами, как анатомическая и ортопедическая подушка. Не думайте, что это одно и то же.
Анатомическая подушка — это изделие, которое используется для профилактики заболеваний спины и шеи, а также для лечения многих недугов. Поэтому очень важно, чтобы продукт подходил для каждого человека. Основное различие между анатомическими и ортопедическими подушками заключается в том, что последний тип используется исключительно после посещения врача.
Существует 4 основных типа таких продуктов для следующих групп людей:
- детей – с ее помощью формируется правильный изгиб позвоночного столба (строго по показаниям врача);
- для взрослых – способствует уменьшению напряжения мышц шеи либо полному их расслаблению;
- для беременных – поддерживает спину и поясницу во время отдыха. Форма подушки может быть различной, некоторые позволяют не только снять напряжение со спины, но и поддержать живот.
Следует отметить, что разница становится очевидной, когда человек долгое время пользуется обычной подушкой, а затем приобретает анатомическую подушку. Кроме того, новый продукт может выглядеть неудобно. Однако это временное явление, и, учитывая хороший анатомический эффект и результат (отсутствие боли и онемения), адаптация проходит довольно быстро.
Изделия с анатомическим эффектом
Как выбрать правильный?
Прежде всего, вам нужно решить, для каких целей будет служить подушка, которую вы хотите купить. Если вы не испытываете дискомфорта во время сна, ваша шея не затекает и вам нужно только заменить традиционные, но износившиеся изделия, лучше выбрать анатомическую подушку. Они могут иметь как традиционные формы, так и изогнутые поверхности.
Обычно они изготавливаются из материалов, которые быстро «сворачиваются», а затем восстанавливают свою форму. Эксперты рекомендуют продукты, обладающие «эффектом памяти».
И анатомический, и ортопедический варианты должны подбираться индивидуально, с учетом различных факторов:
- параметры (высота, ширина);
- состав;
- степень жесткости;
- форму.
Высота зависит как от вашей физиологии, так и от положения, в котором вы чаще всего спите. Если вы предпочитаете лежать на боку, толщина должна быть равна длине вашего плеча (около 14 см). Если вы предпочитаете лежать на спине, выбирайте модель толщиной не более 14 см. Также учитывайте жесткость вашего матраса: чем он мягче, тем ниже должна быть подушка. Ширину выбирайте самую удобную, главное, чтобы изделие не было шире матраса.
Чтобы сделать правильный выбор подушки, необходимо определиться с ее составом. Наполнители могут быть изготовлены из синтетических или натуральных материалов. Первый по своей сути гипоаллергенный, он также прост в уходе. Последние характеризуются эластичностью и гибкостью и обладают оптимальной теплопроводностью.
Степень твердости определяется назначением. При определенных заболеваниях обычно рекомендуются более жесткие модели, но модели со средней жесткостью обычно считаются оптимальными.
Следует также учитывать разницу в форме. Если вы спите преимущественно в лежачем положении, вы сразу почувствуете разницу в изделиях — вам будет некомфортно в модели с колесиками, поэтому лучше отдать предпочтение традиционной форме. В других случаях приподнятая модель может стать лучшим решением и обеспечить вам крепкий и здоровый сон.
