Одним из способов повышения эффективности лопасти является увеличение площади руля. Однако выше определенного предела она становится иррациональной. Для резиновых плавников разумной является длина 60-70 см от пятки до кончика плавника. Плавники длиной более 20-22 см запутываются при плавании.
Ласты для плавания: виды, критерии выбора, рейтинг лучших моделей
Выбор плавников — ответственное занятие. От правильного выбора зависит комфорт при плавании и способность выполнять приемы и маневры. В этой статье вы узнаете, как не ошибиться при выборе оптимальной модели, формы и строительного материала.
На рынке представлен широкий спектр оборудования с различными параметрами. Первое, на что вы обратите внимание при выборе, — это длина лезвий. Они бывают разной длины:
- короткими;
- длинными;
- слитными (моноласты).
Особенности каждого типа и специфика их использования более подробно описаны ниже.
Короткие ласты
Изделия из резины или пластика выпускаются длиной от 50 до 65 см. Эти ласты идеально подходят для плавания в бассейне или в море. При их выборе спортсмены ориентируются не на скорость, а на совершенство движений и маневров. Это оборудование помогает улучшить осанку и совершенствовать технический стиль плавания.
Для занятий на мелководье стоит выбрать короткие эластичные ласты. Он легко выполняет различные прыжки и повороты, делает кувырки и легко плавает. Для ныряния следует использовать изделия с пластиковыми лезвиями.
Длинные ласты
Длина лопастей у этих моделей может варьироваться от 60 до 90 см. Эти изделия позволяют находиться под водой длительное время, не тратя энергию на лишние движения для удержания и управления телом. Для бассейна или подводного плавания выбирайте более короткую длину плавника из этой группы плавников.
Новичкам не следует выбирать длинные ласты, так как плавание с ними требует опыта и тренировок. Неправильный выбор приведет не только к разочарованию во время плавания, но и к боли и напряжению мышц ног, поскольку устройство оказывает на них слишком сильное давление.
Длинные лезвия изготовлены из пластика. Они обеспечивают хорошую скорость при движении под водой, но не позволяют совершать резкие маневры. Очень длинные лопасти идеально подходят для дайверов, сноркелеров и аквалангистов, а также незаменимы для быстрого спортивного плавания.
Моноласты
Это форма слияния, объединяющая оба плавника в единый продукт. Изделие напоминает плавник рыбьего хвоста. Отдельные плавники могут быть изготовлены из карбона или стекловолокна.
Эти плавники прикреплены к обеим ногам одновременно. Использование таких «плавников» для начинающих пловцов опасно для жизни — ноги словно связаны. Начинать тренировки в бассейне с этим устройством следует под руководством тренера и только при наличии знаний техники плавания и опыта.
Особенности выбора
Прежде чем выбрать шлепанцы, подумайте, зачем они вам нужны. Это определит не только форму изделия, но и материал, и ценовой диапазон. Ласты для подводного плавания или для занятий в бассейне — это не то же самое, что оборудование для глубоководного дайвинга или подводного плавания.
Помимо предполагаемого использования, при покупке ласт хорошо иметь общее представление о том, какими они бывают с точки зрения формы, материала и размера. Эти знания помогают выбрать снаряжение, которое не будет вызывать дискомфорта и принесет только положительные ощущения и результаты во время плавания.
По материалу
Материал, из которого изготовлены плавники, всегда один и тот же — высококачественная и прочная резина (caoutchouc). Для производства используются лезвия:
- Резину. Полностью резиновые ласты — самый бюджетный и популярный среди новичков инвентарь. Широкое применение и разнообразие форм, умеренная нагрузка на ноги делают их практически универсальными в любительском применении.
- Силикон. По характеристикам ласты из него схожи с резиновыми, но более удобны в использовании, не натирают ноги.
- Пластик. Применяется для увеличения жёсткости лопасти в целях увеличения скорости движения пловца. Ценовая категория несколько выше, чем у предыдущей группы.
- Карбон. Лёгкость и прочность материала позволяют изготавливать из него ласты с оптимальными техническими и функциональными характеристиками. Они подходят для профессионального использования, но не для тренировок. Цена на них высокая, но вполне оправданная.
Важным аспектом при покупке оборудования является жесткость лезвий. Он влияет на скорость движения пловца по воде и силу давления, которое он испытывает. Чем лучше ваша физическая форма, тем более жесткие ласты вам следует выбрать.
По форме пятки и носка
Разнообразные плавники в зависимости от формы пятки:
- С задником. Форма основания напоминает галошу. Надеваются на голую ногу, подходят для любительского плавания в море или бассейне.
- Без задника. Такие ласты фиксируются на ноге специальным ремешком и надеваются поверх гидрокостюма. Находят применение в профессиональной сфере.
Пяточные ласты хорошо сидят на ноге и не вызывают дискомфорта во время тренировок только в том случае, если они правильно подобраны по размеру. Поэтому обратите на это особое внимание. Каблучные ласты более гибкие, так как адаптируются к любой стопе.
От формы носка весла зависит эффективность плавания, усталость пловца и назначение снаряжения. Внешний вид лезвий зависит от следующих характеристик:
- Длина — чем длиннее и уже ласты, тем они менее манёвренные.
- Изгиб в 22 градуса позволяет снизить давление на стопу при плавании и повысить эффект от каждого движения ластой.
- Направляющие — это рёбра жёсткости, расположенные по всей длине лопастей. При их наличии не будет заносов во время плавания.
- Ламинизаторы — отверстия на ластах, которые выравнивают нагрузку водяных потоков с каждой стороны лопасти. Это облегчает движение и снижает утомляемость пловца.
- Разрез — это рассечение по средней линии ласты. Благодаря ему при гребках под водой сокращения мышц схожи с естественными движениями при ходьбе, что существенно облегчает плавание, снижая энергозатраты.
Как выбрать ласты для ребёнка?
Выбор лезвий для детей идентичен выбору лезвий для взрослых. Разница лишь в том, что детские модели изготавливаются из более качественных и дорогих материалов, чтобы избежать аллергических реакций на материалы и других негативных последствий, а это значит, что стоимость этих приборов выше, чем у взрослых аналогов.
Перед покупкой следует провести тест. Пусть ваш ребенок стоит или ходит с ластами в течение 7-10 минут. Этого времени достаточно, чтобы определить, удобны ли они, не сдавливают ли они стопу, и определить степень комфорта или дискомфорта.
Для детей выбирайте ласты с рифленым дном. Это защитит вашего ребенка от поскальзывания и травм.
Форма и материал оборудования будут полностью зависеть от уровня физической подготовки ребенка. Неплохо было бы обратиться за советом и информацией к инструктору. Профессиональная оценка способности к плаванию часто отличается от мнения родителей.
Выбор модели
Если вы пойдете в магазин купальников, вы, вероятно, обнаружите, что там есть как короткие (с коротким носком), так и длинные фасоны.
Выбор между ними зависит не от ваших размеров и силы, а от ваших целей.
Короткие – лучше для бассейна
Если ваша цель — практиковаться в плавании в бассейне или море, больше подойдут короткие ласты.
Дело в том, что они могут поддерживать примерно такой же темп гребка, как и при плавании без них.
Это означает, что в зависимости от упражнения короткие ласты дают дополнительную нагрузку на мышцы ног и/или облегчают передвижение в воде, сохраняя и полностью развивая правильную технику плавания, объем и ритм движений ног.
Короткий носок
Короткие пальцы ног также помогают больше растягивать голеностоп, что является еще одним полезным тренировочным свойством.
Длинные – для моря и дайвинга
Если цель — как можно больше плавать или нырять (т.е. они нужны не для плавательных упражнений, а для передвижения в воде), достаточно длинных ласт.
Они бывают с различными плавниками:
Чем длиннее плавник, тем труднее двигать ногой по воде и тем больше нагрузка на мышцы. Слабо тренированные ноги будут чувствовать себя лучше на более короткой модели.
Существует мнение, что длинные ласты должны использоваться новичками, делающими первые шаги в плавании.
Я не согласен с этим мнением:
- во-первых, начинающим лучше поставить работу ног за счет плавания с доской в руках (см. раздел этого сайта “как научиться плавать”);
- во-вторых, неподготовленным ногам как раз-таки будет тяжело двигать длинные лопасти.
Материал
Ласты изготовлены из следующих материалов:
- силикон;
- резина;
- пластик;
- карбон;
- стекловолокно.
Для тренировок в бассейне рекомендуется использовать ласты из силикона или резины. Они не имеют острых углов и поэтому безопасны для ваших конкурентов, если вы случайно заденете их. По этой причине пластиковые плавники с острыми углами строго запрещены во многих бассейнах.
Их гибкость также делает их более подходящими для спортивных стилей плавания.
Выбирайте силиконовые модели вместо резиновых, так как они дороже, но обеспечивают меньшее трение и не вызывают аллергии.
Обычные силиконовые лезвия
Пластиковые лезвия не такие гибкие, имеют лучшее сцепление, требуют большего усилия от стопы и позволяют больше двигаться. Они лучше всего подходят для дайвинга, фридайвинга и открытой воды.
Ласты из карбона и стекловолокна становятся все более популярными для дайвинга и снорклинга — они легкие и позволяют быстро и легко погружаться на глубину. Они не подходят для плавания в бассейне.
Форма
Пятка
Каблук может быть открытым или закрытым (последний также регулируется или нет):
Открытая пятка с левой стороны и закрытая пятка с правой стороны.
Закрытая пятка считается наиболее удобной и надежной посадкой.
Открытая пятка имеет тенденцию к натиранию и является преимуществом:
- она может быть регулируемой по размеру (однако нередко эти детали ломаются, надежнее – нерегулируемая модель );
- есть мнение, что в ней лучше растягивается голеностоп .
Открытые пятки также используются на специальных ластах для дайвинга, предназначенных для использования с неопреновой обувью.
При выборе убедитесь, что нога не скользкая в области пятки. Этот рельеф служит для предотвращения скольжения на мокром дне бассейна и для того, чтобы легче было спрыгнуть с бортика.
Носок
Чулок также может быть открытым или закрытым.
Считается, что открытый чулок предпочтительнее, поскольку он более удобен, обеспечивает лучшую водопроницаемость, а также дает некоторую свободу действий в отношении размера плавников.
