Если вы стремитесь немного сэкономить, рекомендуем обратить внимание на этот материал. Стекловолокно является более доступным вариантом по сравнению с предыдущими, но при этом превосходит пластик по качеству. Более того, стекловолокно обладает большей прочностью, чем карбон.
Применение
Какова главная цель использования ласт? Основные функции, которые они выполняют, включают:
- Увеличение скорости плавания, особенно это актуально для спортивных моделей;
- Улучшение маневренности, что особенно важно при плавании под водой;
- Стимуляция гибкости стоп и тренировку мышц;
- Увеличение выносливости;
- Повышение силы и техники плавания.
Ласты используются в различных спортивных занятиях как в бассейнах, так и в открытых водоемах:
- Для обычных тренировок;
- При погружении с маской;
- В дайвинге;
- На спортивных соревнованиях;
- В подводных соревнованиях;
- При подводной охоте и плавании.
Они находят применение повсюду, способствует повышению эффективности тренировочного процесса. Их используют как новички, стремящиеся изучить различные техники плавания, так и профессиональные спортсмены, нацеленные на достижение новых высот и успехов.
Виды
Ласты могут быть классифицированы по различным критериям в зависимости от места и цели использования:
- Ласты для скоростного плавания. Эти модели имеют длинный и узкий плавник, что позволяет развивать высокую скорость, хотя маневренность в этом случае может несколько пострадать.
- Ласты для снорклинга, ныряния без акваланга, а также подводной охоты. Обычно они имеют длинный плавник и закрытую пятку. Стандартная длина таких ласт достигает 60 см. Запомните основное правило: чем длиннее плавник, тем выше скорость.
- Дайвинговые ласты. Эти ласты имеют открытую пятку с жестким башмаком. Длинные жесткие плавники обеспечивают большую нагрузку на мышцы, увеличивая скорость погружения.
- Моноласты. Эти аксессуары идеально подходят как для занятий на воздухе, так и в бассейне. Они активно используются при тренировках стиля баттерфляй и для спринтерских дистанций, повышая нагрузку на мышцы и эффективность занятий.
- Ласты для бассейна. Универсальный вариант с коротким плавником и регулируемой открытой пяткой. Тем не менее, многие предпочитают модели с закрытой пяткой, так как они обеспечивают больший комфорт во время тренировок, например, при занятиях аквааэробикой.
 |
 |
Особенности
Ласты для плавания — это специальные аксессуары, которые спортсмены надевают на ноги в процессе тренировки. Они похожи на плавники и их иногда называют «двигателями», так как способны значительно увеличить скорость передвижения в воде. Ласты состоят из части, которая надевается на стопу, и лопасти.
Использование ласт на тренировках позволяет корректировать положение тела в воде, что очень важно для достижения оптимальной техники.
Мышцы будут обеспечены необходимой нагрузкой, что дополнительно улучшит технику плавания по различным стилям.
Однако это не означает, что все тренировки должны проводиться исключительно с использованием ласт. Важно соблюдать баланс, чтобы мышцы, суставы и связки развивались равномерно.
В спортивной среде скорость имеет большое значение, особенно для спринтеров, чья главная задача – преодолеть дистанцию как можно быстрее. Для достижения удовлетворительных результатов необходимо уделять особое внимание тренировочному процессу.
Чаще всего в таких случаях используют короткие ласты, поскольку они помогают развивать различные техники плавания. С их помощью можно минимизировать излишние движения в коленях, что позволяет сконцентрироваться на работе от бедра.
Стопа не всегда является естественно гибкой, но её подвижность можно развить с помощью физических упражнений. Однако использование ласт на сегодняшний день является одним из самых эффективных способов для достижения этой цели. Вода создает усиленное давление на суставы ног, что способствует их быстрому развитию.
Кроме того, использование ласт заметно улучшает общую физическую подготовку. Движение в воде, особенно при высокой скорости, требует активного задействования большого количества мышечных групп, таким образом, влияние оказывается не только на ноги. По этой причине сегодня ласты применяются в качестве своеобразного тренажера. Тем не менее, чтобы они действительно принесли пользу, необходимо тщательно подойти к их выбору, изучив все важные характеристики.
Формы
Формы ласт могут варьироваться. Тем, кто занимается нырянием с высоты, рекомендуется использовать ласты с закрытой пяткой. Открытые ласты, с другой стороны, более универсальны и подходят людям с различным размером ноги, однако в бассейне они не всегда удобны.
Широкие и гибкие модели, а также составные ласты уменьшают нагрузку на ноги. Короткие же варианты помогут спортсмену лучше отработать технику плавания.
Тем, кого интересует развитие максимальной скорости, стоит обратить внимание на длинные и узкие модели.
Любителям более естественных движений подойдут ласты с раздвоенной лопастью. Если главной задачей является улучшение техники и укрепление мышц, то выбор моноласты, также известной как «рыбий хвост», будет оправдан.
Что касается носка, он может быть как открытым, так и закрытым. Специалисты советуют выбирать первый вариант, так как он более удобен и практичен. Ласты с открытым носком обычно востребованы на тренировках.
Как выбрать ласты для плавания в бассейне и море
В первую очередь, вам следует определиться между ластами с закрытой или открытой пяткой. Если вы собираетесь заниматься снорклингом, то имеет смысл остановить выбор на первых.
Если вы планируете серьезно заниматься плаванием с аквалангом, рекомендуем приобрести ласты с открытой пяткой и регулируемыми ремешками, а также дополнить свой комплект неопреновыми носками или ботинками. Без них плавание в регулируемых ластах становится крайне неудобным и может привести к образованию мозолей.
Для занятий в бассейне также можно рассмотреть специальные тренировочные ласты, цель которых — не только придание максимальной скорости, но и помощь вашему телу в освоении правильной техники плавания!
Что касается выбора конкретной модели, то стоит обратить внимание не только на общий дизайн и цвет, но и на гидродинамические характеристики ласт. В зависимости от вашего телосложения и физических возможностей, одни модели могут быть более удобными, чем другие.
Мы рекомендуем выбирать ласты, основываясь прежде всего на ваших физических данных, уровне подготовленности и, естественно, финансовых возможностях. В нашем магазине представлено множество популярных моделей ласт. Не стесняйтесь обращаться к консультантам за подробной информацией, поскольку их помощь в выборе снаряжения является нашей основной задачей. Ведь от ваших впечатлений зависит репутация магазина. Если потребуется, консультанты с радостью помогут выбрать подходящие ласты для плавания как в море, так и в бассейне, предложив оптимальные варианты.
В целом, можно сказать, что для новичка, увлекающегося снорклингом и не планирующего погружаться на серьезные глубины, будет достаточно приобрести ласты в ценовом диапазоне от 1200 до 3500 рублей.
Качественные, эффективные и проверенные ласты для дайвинга, подходят новичкам, обойдутся от 4000 до 10000 рублей. Покупка универсальных ласт, предназначенных как для снорклинга, так и для дайвинга, нецелесообразна. Разные цели требуют использования различных моделей ласт в зависимости от веса снаряжения и глубины погружения.
Для комфортного плавания на глубине в условиях низкой температуры воды вам понадобятся неопреновые боты, которые совместимы только с дайверскими ластами с открытой пяткой. Стоит учитывать, что сопротивление в воде при полной экипировке требует от ласт для снорклинга, особенно любительских, значительной скорости, что может стать проблемой.
Эта ситуация напоминает мельницу: дайвер использует ноги, но фактически стоит на месте.
С другой стороны, легкий и подвижный ныряльщик, не обладая нарядной амуницией, не нуждается в таких тяжелых ластах для снорклинга.
Вопрос о выборе ласт для подводной охоты часто вызывает активные дискуссии на различных форумах.
Чтобы избежать лишних споров, отметим: для охоты на глубине до 2-3 метров в прибрежной зоне подойдут жесткие и эффективные ласты из сегмента снорклинг, которые впоследствии можно использовать как легкие и компактные для камышовой охоты.
Если вас увлечет охота, и вы, в зависимости от состояния здоровья и духа, сможете погружаться на серьезные глубины с задержкой дыхания, стоит обратить внимание на ласты в ценовом диапазоне от 4000 до 9000 рублей. Для более подробного обсуждения производителей этого замечательного снаряжения имеет смысл проводить личные беседы, так как в этой области есть свои известные бренды и менее популярные производители.
Как подобрать размер ласт для плавания
Чтобы обеспечить максимальный комфорт во время использования ласт, важно правильно выбрать их размер.
Рекомендуем подбирать модели, которые точно соответствуют размеру вашей стопы, не сдавливая её и не спадая во время плавания. Также возможно приобретение ласт на размер больше; например, если у вас 42-й размер, можно выбрать 43-й. Это создаст своеобразную водную прослойку между калошей и ногой, что предотвратит натирание.
При выборе ласт для ребенка важно обратить внимание не только на размер, но и на качество материалов, из которых они изготовлены. Материалы должны быть экологически чистыми и максимально эластичными, чтобы минимизировать риск перегрузок в суставах.
Учимся надевать ласты
Если вы приобрели ласты и столкнулись с трудностями в их надевании, не отчаивайтесь и не корите себя за неправильный выбор размера. Следуйте простым рекомендациям:
- Не надевайте ласты на сухие ноги. Ополосните их и ноги в воде; так стопа легко скользнет внутрь.
- Если это ласта-калоша, выверните пятку (если конструкция позволяет), вставьте стопу в носок, а потом натяните задник на ногу.
- Регулируемые ласты нужно сначала слегка ослабить, а затем установить на ноге.
Топ-5 ласт для плавания
Мы подготовили подборку ласт из магазинов-партнеров Халвы. Если вас заинтересовала какая-то модель или вы хотите найти что-то другое, ознакомьтесь с полным ассортиментом магазинов и можете приобрести любой товар в рассрочку.
Ласты Tyr 2021-22 Stryker Silicone Fin Мульти
Силиконовые ласты для взрослых станут стильным аксессуаром в вашем бассейне. Универсальная модель для мужчин и женщин стоит 7920 рублей и доступна в рассрочку на Сбермегамаркете.
Ласты для плавания Salvas Cancun Fin
Легкие ласты для снорклинга сделаны из пластика и имеют закрытую пятку. Модель в универсальном желтом цвете доступна за 1818 рублей на Сбермегамаркете.
Ласты для плавания Joss
Эта модель сконструирована так, чтобы вы могли плавать на длинные дистанции, не тратя много сил. Доступна в двух цветах – желтом и синем, по цене 1999 рублей в Спортмастере.
Ласты для плавания детские Joss
Яркая модель в виде подводного ската сделает занятия плаванием более увлекательными для мальчиков и девочек. Можно купить за 1999 рублей в Спортмастере.
Ласты для плавания Mad Wave Pool Colour
Компания Mad Wave является одним из ведущих производителей товаров для плавания, поэтому вы можете быть уверены в их качестве. Эти ласты стоят 2490 рублей на Сбермегамаркете.
Надеемся, что наша статья поможет вам ответить на основные вопросы. С правильно подобранной парой ласт вы ощутите себя как рыба в воде, а плавание станет для вас еще более приятным.
Все сведения о ценах, партнерах и тарифах актуальны на момент написания статьи. Список действующих магазинов-партнеров Халвы.
Моноласта
Моноласта для плавания — это востребованный аксессуар для тренировок пловцов. Благодаря своей единой конструкции она позволяет пловцу выполнять толчки обеими ногами, тем самым увеличивая скорость погружения. При этом не требуются значительные усилия. Маневрирование осуществляется за счет работы корпуса, а движения сравнимы с колебанием хвоста рыбы. Моноласту стоит приобрести не только спортсменам, но и любителям плавания, которые стремятся перемещаться под водой быстрее.
Как сделать выбор
Выбор ласт должен быть продуманным и обоснованным. Покупать ласты без примерки не рекомендуется. Они должны плотно сидеть на стопе, не сжимая ее. Если ласты будут болтаться на ноге или слишком давить, пловец не сможет выполнить правильный гребок.
Выбор формы ласт зависит от техники, которая будет использоваться в упражнениях и стиля плавания. Более жесткие ласты позволяют увеличить скорость, в то время как короткие модели способствуют качественной отработке движений. Широкие модели предназначены для тренировки в технике брасса, тогда как длинные — для стиля баттерфляй. Классические формы являются универсальными и могут использоваться в различных стилях плавания, однако чаще всего они подходят для кроля и плавания на спине. Специальные модели также помогают отработать технику плавания в стиле брасс.
Рекомендации по выбору подходящей модели всегда смогут дать ваши тренеры.
Ласты являются необходимым аксессуаром для пловцов, работающих над качеством своих движений. Этот небольшой прибор способен существенно изменить технику плавания и улучшить результаты спортсмена.
