Отказ от использования некачественной косметики, такой как кремы для рук и ног, ненатуральные уходовые лосьоны и масла, а также злоупотребление гель-лаками и растворителями на основе ацетона, помогает предотвратить развитие патологий ногтей и кожи.
Почему слоятся ногти на руках
Каждая женщина мечтает о красивых и ухоженных ногтях, однако не всегда удается уделить рукам достаточно внимания. Поэтому многие задаются вопросом, почему ногти на руках начинают слоиться. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно сначала определить причину, чтобы вернуть ногтям их здоровье. Специалисты выделяют одну из основных причин — нехватку микроэлементов, особенно кальция.
Краткое содержание:
В зимний и ранневесенний период наблюдается особенно серьезное состояние ногтей. Наверняка, многие из нас заметили, что, вернувшись с моря, мы забываем о проблемах слабости и ломкости ногтей. Это связано с тем, что во время отдыха ногти получают необходимые микроэлементы, что способствует временному восстановлению их структуры.
Однако спустя какое-то время слабо заметное расслоение опять даёт о себе знать: оно начинает появляться сначала на одном ногте, а затем распространяется на остальные. В результате приходится расставаться с красивым маникюром и длинными ногтями. Следует учитывать, что нередко расслоение происходит в результате нарушений техники маникюра; процедура может быть выполнена неверно. Возможно, вы слишком неаккуратно обрезали ногти или сделали сухой маникюр, что может привести к печальным последствиям. Специалисты в области маникюра не рекомендуют обрезать ногти ножницами, так как это может травмировать их. Вместо этого лучше использовать пилки для ногтей.
Возможные причины
Среди множества причин расслоения ногтей специалисты выделяют неправильное наращивание акриловых ногтей и ошибочное их снятие. Эти процедуры иногда выполняются новичками, так как наращивание очень популярно. Поэтому лучше избегать таких мастеров. Согласно медицинским исследованиям, ногти могут начать расслаиваться при наличии диабета, под воздействием стресса, паэрующее состояния эндокринной системы или в период восстановления после операций. Даже климакс может быть связан с проблемами ногтей, так же, как и заболевания грибками. Тем не менее, есть возможность помочь ногтям, и не стоит впадать в панику.
Почему ногти на руках слоятся, и как с этим бороться? Прежде всего, обратите внимание на свой рацион. Недостаток определенных веществ в организме непременно отражается на состоянии ваших ногтей. Не всегда нужно проводить полное медицинское обследование, иногда достаточно будет немного скорректировать свои пищевые привычки и предпринять несколько простых шагов. Это поможет вернуть рукам их ухоженный и нежный вид. Кальций является критически важным элементом для здоровья ногтей, поэтому вам обязательно нужно регулярно употреблять кисломолочные продукты, рыбу, орехи и капусту. Чтобы восполнить дефицит кремния, введите в рацион бананы, зелень салата, петрушку, смородину и стручковую фасоль.
В случае анемии стоит включить в свое меню яйца, печень, сухофрукты и бобовые культуры. Весной полезно заваривать чай из щавеля, одуванчиков и лопуха. Для его приготовления нужно нарезать зеленые части растений, залить их кипятком, довести до кипения и выключить. Пить такой чай следует так же, как обычный, на стакан достаточно столовой ложки смеси трав. Отличным средством для укрепления ногтей также является желатин. Им можно готовить различные заливные блюда или желе — как фруктовое, так и молочное.
Виды расслоения ногтей
Существует несколько видов расслоения ногтей, отличающихся по форме:
Онихошизис – это расслоение ногтя в поперечном направлении, при котором ногтевая пластина разделяется на отдельные слои, которые могут отслаиваться друг от друга.
Онихорексис – это расщепление ногтей в продольном направлении. В таком случае, ногтевую пластину можно легко разделить на несколько узких полосок. Чаще всего это происходит из-за механических повреждений.
Онихомадезис – это расслоение ногтей, происходящее в направлении, противоположном свободному краю. В данном случае разделение обнаруживается на крае ногтевого ложа.
В случае возникновения расслоения ногтей, требуется уделить внимание здоровью зубов и полости рта, так как это также важные аспекты общего состояния здоровья человека, недостаточный уход и запущенные заболевания могут негативно влиять на организм в целом.
Кандидат медицинских наук
Стоматолог-хирург
с 30-летним стажем
Заботиться о здоровье зубов и полости рта крайне важно, так как некачественный уход и нерегулярные посещения стоматолога могут привести к серьезным проблемам в ротовой полости, что, в свою очередь, повлияет на функционирование всего организма.
Начните уже сейчас с бесплатного подбора материалов, подготовленных нашими специалистами, чтобы защитить ваши зубы от разрушения:
Кандидат медицинских наук
Стоматолог-хирург
с 30-летним стажем
Патологические, физические и химические факторы могут вызвать такие изменения в состоянии ногтей.
Онихолизис – это состояние, при котором ногтевая пластина начинает отслаиваться от ногтевого ложа, зачастую в сторону свободного края ногтя.
Чего не хватает организму при отслойке ногтей?
Отслойка и расслоение ногтей нередко связаны с дефицитом определенных витаминов и минералов, среди которых:
- Биотин (витамин B) – важен для синтеза кератина, который составляет основную часть ногтей;
- Цинк – играет ключевую роль в заживлении и восстановлении тканей;
- Железо – способствует транспортировке кислорода в крови, что объясняет улучшение роста ногтей;
- Витамин А – необходим для синтеза кератина;
- Витамин С – важен для производства коллагена, который благоприятно влияет на здоровье ногтей и кожи.
Недостаток белков, которые являются основными строительными блоками для ногтей, также может вызывать их отслойку и расслоение.
Когда следует обратиться к врачу
Ломкость ногтей обычно не является знаком серьезного заболевания, и большинству женщин достаточно консультации дерматолога, чтобы узнать, как улучшить здоровье своих ногтей. Однако есть ряд случаев, когда стоит обратиться к врачу: если ломкость ногтей сопровождается дополнительными симптомами, такими как головокружение или общая усталость. Это может указывать на наличие основного заболевания, например, железодефицитной анемии.
Если проблемы с ногтями связаны с болезнью, важно вести комплексное лечение, направленное не только на устранение симптомов, но и на лечение основного заболевания. Начните с первоочередного лечения: если у вас анемия, могут потребоваться добавки железа или витаминные комплексы, такие как B12 и фолат, а также изменения в диете. При гипотиреозе может понадобиться прием синтетических гормонов для нормализации функции щитовидной железы. Псориаз может потребовать специальных кремов, фототерапии или системных препаратов для контроля воспалительных процессов. В случае экземы эффективными могут быть увлажняющие кремы и кортикостероидные мази для уменьшения воспаления и улучшения состояния кожи.
Если расслоение ногтей вызвано грибковой инфекцией, врач может назначить противогрибковые препараты, как местного, так и системного действия, в зависимости от тяжести состояния. При системных заболеваниях, таких как болезни печени или почек, необходимо также лечение основного заболевания, что может включать использование медикаментов или медицинских процедур для улучшения функционирования этих органов. В случае диабета ключевое значение имеет контроль уровня сахара в крови, что может включать корпоративные занятия спортом, соблюдение диеты и прием специализированных медикаментов.
Кроме того, крайне важно осуществлять правильный уход за ногтями, включая их укрепление. Регулярное увлажнение рук и кутикул с использованием специальных кремов и масел помогает предотвратить сухость и ломкость ногтей. Правильный маникюр подразумевает использование мягких пилок и минимизацию использования агрессивных химических средств для снятия лака. Укрепляющие лаки и сыворотки, содержащие витамины и минералы, также способствуют поддержанию здоровья ногтей.
Корректировка питания, включающая в себя продукты, богатые железом, цинком, кальцием и биотином, а также прием добавок, если это необходимо, оказывает позитивное влияние на здоровье ногтей. Защита ногтей от механических повреждений также критически важна — носите перчатки при работе с химическими веществами и контролируйте уровень стресса для улучшения общего состояния здоровья. Если несмотря на предпринятые меры проблема не исчезает или ухудшается, следует обратиться к врачу или дерматологу для дальнейшего обследования и корректировки лечения.
Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать увлажненность и эластичность ногтей. Старайтесь избегать строгих диет, которые могут привести к дефициту необходимых питательных веществ.
Профилактика
Чтобы предотвратить ломкость ногтей на руках, рекомендуется следовать нескольким полезным советам:
- Включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витаминами A, C, D, E, биотином (витамин B7), железом и кальцием. Эти вещества способствуют укреплению ногтей и общему их здоровью.
- Регулярно используйте увлажняющие средства для ногтей и кутикул, чтобы избежать их сухости и ломкости. Это могут быть специализированные масла для кутикулы или крема.
- Избегайте агрессивных маникюрных процедур, таких как частое нанесение ацетона или использование пилок с жестким абразивом. Регулярно подстригайте ногти, чтобы предотвратить расслоение и трещины.
- Носите перчатки, когда выполняете домашнюю работу, особенно если используете химические вещества. Это предотвратит повреждение ногтей под влиянием агрессивных веществ.
- Не грызите ногти и не используйте их в качестве инструмента для открывания упаковок или удаления сколов.
- Давайте ногтям отдых от лака и других покрытий, чтобы они могли восстанавливаться и «дышать».
- Длительное воздействие воды может негативно сказаться на здоровье ногтей и увеличить их ломкость. Старайтесь ограничивать время, проведенное в воде, или используйте перчатки при длительных водных процедурах.
Диагностика
Если вы заметили, что у вас слоятся и ломаются ногти, стоит обратиться за консультацией к врачу. Дерматолог занимается обследованием и диагностикой этого состояния. Если потребуется, он может направить к узким специалистам, таким как эндокринолог, миколог, хирург или гастроэнтеролог.
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- биохимический анализ крови;
- УЗИ органов брюшной полости;
- УЗИ поджелудочной железы;
- УЗИ щитовидной железы;
- УЗИ верхних конечностей;
- УЗИ нижних конечностей;
- анализ гормонов;
- микроскопия.
Лечение
Первое, что необходимо сделать при расслоении ногтей, — это исключить их контакт с агрессивными веществами. Например, важно защищать руки перчатками, когда вы используете чистящие средства, а также заменить лаки и другие косметические средства на более натуральные. Чтобы избежать врастания ногтей на ногах, которое также может быть причиной расслоения, наилучшим является подбор свободной обуви, которая не сдавливает пальцы и не вызывает дискомфорта при передвижении.
- Прием витаминных препаратов и пищевых добавок для восполнения дефицита основных микроэлементов в организме;
- Коррекция рациона для обогащения питания полезными веществами;
- Применение аппликаций из натурального парафина или воска для размягчения кератиновой пластины;
- Процедуры с использованием лечебной грязи;
- Массаж рук и ног;
- Проведение аппаратной физиотерапии, такой как ультрафонофорез или диатермия;
- Использование озокеритотерапии — метод воздействия на пораженные участки пальцев природным углеводородом.
- Лечебные ванночки с применением эфирных масел или морской соли, направленные на улучшение кровоснабжения в пальцах и восстановление структуры ногтей.
- Использование специализированных профессиональных лаков, в том числе гель-лака, содержащих увлажняющие компоненты, шелк, витамины и протеины, которые усиливают прочность ногтей.
- Применение японской техники маникюра, при которой используются только ванночки, полировка и шлифовка, без маникюрных инструментов, что улучшает состояние ногтевой пластины.
Способы лечения
Основные цели лечебных и профилактических мероприятий:
- Устранение первопричины заболевания;
- Улучшение микроциркуляции крови в фалангах пальцев;
- Снижение риска инфекций грибкового происхождения;
- Укрепление ногтевых пластин;
- Защита с помощью увлажняющих кремов;
- Использование перчаток при работе с химическими веществами.
Любые изменения в состоянии ногтей — это повод для обращения к врачу-дерматологу. Специалист проведет обследование для выявления возможных сопутствующих заболеваний, определит причину изменений и, если необходимо, назначит лечение. Самолечение может привести к ухудшению основного состояния, что в свою очередь потребует более длительного лечения и дополнительных консультаций у профильных врачей.
Соблюдение рекомендаций лечащего врача имеет высокое значение. Специалист установит причину, вызвавшую ониходистрофию, и назначит лечение, комплексное по своему характеру, направленное на устранение выявленной проблемы.
Ключевая часть лечения заключается в восстановлении химического состава ногтя. Для этого могут быть назначены витамины и минералы, а также препараты, способствующие улучшению микроциркуляции крови, ангиопротекторы, иммуностимулирующие и общеукрепляющие средства.
Для лечения патологии ногтей, вызванной грибковыми инфекциями, положительно зарекомендовала себя ПУВА-терапия. Этот метод светового лечения включает использование ультрафиолетовых ламп спектра А, при этом для максимизации эффекта используются специальные фотосенсибилизаторы.
В сложных случаях могут быть прописаны кортикостероиды, ретиноиды, хинолины или цитостатики.
Прогноз для лечения дистрофии ногтевых пластин, как правило, благоприятный. Изменения ногтей вполне поддаются коррекции.
Массаж
Ключевое преимущество массажа — это его стимулирующий эффект. Достигается он за счет большого количества важных рефлекторных центров, расположенных на подушечках пальцев. Массаж рук можно выполнять самостоятельно, особенно полезно проводить его с утра.
Как проводить массаж: каждый палец массируется отдельно круговыми движениями, затем разминается тыльная сторона кисти. Далее необходимо массировать всю руку — начиная с запястья и заканчивая плечом. В завершение рекомендуется сжимать и разжимать кулаки в течение нескольких минут, как будто вы играете на фортепиано.
Профилактика дистрофии ногтевых пластин
Очень важно внимательно ухаживать за ногтями, следить за их состоянием и при обнаружении любых изменений обращаться к дерматологу. Для маникюра и педикюра выбор следует останавливать на проверенных косметологических клиниках, где работают профессиональные дерматологи-косметологи, специализированные в области подологии. По возможности рекомендуется выбирать щадящие варианты маникюра, избегая агрессивных декоративных покрытий.
Не забывайте о профилактических визитах к дерматологу; такие осмотры помогут получить советы и дополнительные рекомендации по уходу за ногтями.
В зимний период для защиты ногтей и кожи рук используйте специальные защитные средства.
